虹裏img歴史資料館

1 20/05/09(土)17:13:51 No.687441723

ヨーグルト食べろ イヌリン飲め

2 20/05/09(土)17:14:58 No.687442013

そんなにでないぞ 飲みすぎじゃない

3 20/05/09(土)17:15:09 No.687442057

腎臓に負荷かかるからほどほどにね…

4 20/05/09(土)17:16:06 No.687442281

ちゃんと使い方見とるんか

5 20/05/09(土)17:18:31 No.687442885

めっちゃ出るよ

6 20/05/09(土)17:18:38 No.687442917

作ってすぐ泡ごと飲みまくってるとかかな

7 20/05/09(土)17:20:09 No.687443331

体との相性でしょ 使い方なんか関係無いよ

8 20/05/09(土)17:20:28 No.687443407

腸に大量のタンパク質が流れ込むから腸内細菌がすごい増えてガスが発生するって流れみたい

9 20/05/09(土)17:21:17 No.687443620

栄養バランスに気をつけないと臭い屁がいっぱい出るよ

10 20/05/09(土)17:21:46 No.687443755

でも飲めば飲むほどいいと勘違いしてる「」とかいたよな…

11 20/05/09(土)17:23:40 No.687444252

コンビニの唐揚げ弁当一つで一日に必要なタンパク質は十分足りるって「」もいた

12 20/05/09(土)17:24:11 No.687444378

ヨーグルトとバナナも食べろ

13 20/05/09(土)17:24:26 No.687444450

痩せるためならいらなくない

14 20/05/09(土)17:24:29 No.687444466

スレ画は確か特に泡立ちやすいって言われてたはずだから泡を飲みすぎてる可能性もある あとはソイ自体が向いてないのかもしれないのでホエイを試してみてもいいかもしれない

15 20/05/09(土)17:25:02 No.687444581

>コンビニの唐揚げ弁当一つで一日に必要なタンパク質は十分足りるって「」もいた 今の自分の食生活でタンパク質足りてるかどうかって判断しづらいとは思う

16 20/05/09(土)17:25:20 No.687444652

一日100g取ればいいんだっけ？

17 20/05/09(土)17:25:23 No.687444672

腎臓の数値がよろしくなくなってきたからプロテイン断ちせざるを得なくなった

18 20/05/09(土)17:27:01 No.687445115

ザバスウェイトダウンのチョコは全然泡立たなかったけどヨーグルトはまた違うのか

19 20/05/09(土)17:27:12 No.687445164

体重1kgに対して1gだったと思うけど割とでかいサラダチキン一つで20gそこそこだから 60kgの人が必要な分摂るだけでも割と頑張る必要あるんだよな

20 20/05/09(土)17:27:33 No.687445272

2.2キロくらいの買ったけど4ヶ月経った今も飲みきれない

21 20/05/09(土)17:27:39 No.687445296

泡って飲まない方が良かったんだ…

22 20/05/09(土)17:28:26 No.687445500

自分は食物繊維が足りてなかったらしくイヌリンの粉末も一緒に溶いて飲むようにしたら驚くほど屁が減って上質なウンコが出るようになった

23 20/05/09(土)17:29:03 No.687445662

自分に合うメーカー探すといいよ どこでも手に入るのはザバスだけど

24 20/05/09(土)17:29:07 No.687445684

泡消えるの待ちきれなくてすぐ飲んじゃう！

25 20/05/09(土)17:29:56 No.687445863

スレ画だと一杯15gだから大の大人だと朝昼晩と運動前に飲んでちょうどいいくらい

26 20/05/09(土)17:30:15 No.687445957

イヌリンってなんだよかわいいアイドルか？と思ってググったらなかなかいい値段するなコイツ…

27 20/05/09(土)17:31:59 No.687446404

よく言われるけど全然変わんねぇや ザバスだけじゃないの？

28 20/05/09(土)17:32:12 No.687446462

乳酸菌ちゃんと摂るんだぞ 食物繊維もな

29 20/05/09(土)17:32:58 No.687446660

>体重1kgに対して1gだったと思うけど割とでかいサラダチキン一つで20gそこそこだから >60kgの人が必要な分摂るだけでも割と頑張る必要あるんだよな パスタや乳製品とかにもそれなりに含まれてるから 一食20gの達成はちゃんと栄養表示意識してればそんなに難しくもないよ 筋肉付けたい場合は1.5～2倍になるからそっちはプロテインに頼る

30 20/05/09(土)17:33:29 No.687446833

難消化性デキストリン飲むようにしたらすごい下痢になるんだけど軟便には何飲んだらいいの？

31 20/05/09(土)17:34:00 No.687446964

DNSだと出なかったけどそれはホエイだったからかもしれない あとDNSはおたかい

32 20/05/09(土)17:34:32 No.687447128

PFCバランスで考えろってなんかで見た

33 20/05/09(土)17:35:25 No.687447376

ホエイだか大豆だかのタンパク質の一種のアレルギーじゃない？

34 20/05/09(土)17:35:26 No.687447383

俺にはボディウイングの無味ソイプロテインがお似合いだよ…

35 20/05/09(土)17:35:32 No.687447421

雑にカップ麺一つ喰っただけでも10gのタンパク質が取れちまうんdな

36 20/05/09(土)17:36:10 No.687447597

ヨーグルト食べてもバンバン屁が出るし臭くて困った

37 20/05/09(土)17:36:18 No.687447636

吸収利用できない量をやみくもに飲むと悪玉菌の栄養になることもあるので プロテインを正しく飲めているのかを見直すことも必要だ

38 20/05/09(土)17:36:46 No.687447773

やっぱり牛乳割りがいいのん？

39 20/05/09(土)17:37:43 No.687448072

食事の記録をしてみたらタンパク質はもちろん炭水化物も足りてないのに脂質だけ飛び抜けてて総カロリーはちょうどいいという歪みっぷりだった

40 20/05/09(土)17:38:16 No.687448237

>食事の記録をしてみたらタンパク質はもちろん炭水化物も足りてないのに脂質だけ飛び抜けてて総カロリーはちょうどいいという歪みっぷりだった 現代人はみんなそうだよ

41 20/05/09(土)17:38:37 No.687448335

>やっぱり牛乳割りがいいのん？ 水で飲み続けて辛くないなら水の方がいいよ

42 20/05/09(土)17:41:33 No.687449223

マイプロテインのノンフレーバーがあまりにも不味くてどうしようかと悩んでたけどフレーバーシロップ入れたら何とか飲める味になった

43 20/05/09(土)17:42:14 No.687449407

プロテイン飲んで屁がたくさん出るとかそんな経験全く無いわ… 個人差すげーな

44 20/05/09(土)17:43:17 No.687449747

オプティマムニュートリションのやつばっか飲んでるけど成分的に何が入ってんのかは全然知らない

45 20/05/09(土)17:44:42 No.687450183

うんこのにおいがすごくなる

46 20/05/09(土)17:45:55 No.687450562

>プロテイン飲んで屁がたくさん出るとかそんな経験全く無いわ… >個人差すげーな 腸はマジで十人十色だから…

47 20/05/09(土)17:47:39 No.687451130

野菜食べよう

48 20/05/09(土)17:47:42 No.687451143

元々オナラ出る方だったので関係ないどころかむしろ減ってきた気がする

49 20/05/09(土)17:50:11 No.687451881

布団の中で屁をこいたらバキュームカーの臭いがして悶絶した

50 20/05/09(土)17:53:09 No.687452769

>うんこのにおいがすごくなる うんこは特に変化ないな… 屁は臭い

51 20/05/09(土)17:53:26 No.687452849

飲み始めはすごいおなら出たけど飲んでるうちに収まったな

52 20/05/09(土)17:54:24 No.687453156

1キロだと一ヶ月はちょい足りないレベル毎日朝飲んで運動後に飲むから

53 20/05/09(土)17:55:02 No.687453355

続けて飲んでると胃腸も順応するからな だから腹下すような人は数ヶ月スパンで徐々に摂取量増やしてく方が良いよ

54 20/05/09(土)17:56:14 No.687453718

納豆とかヨーグルト摂って腸のサイクルしっかりしとかないと屁とうんこが腐ったドブ川とか下水みたいなやばい臭いになる

55 20/05/09(土)17:56:18 No.687453741

飲み始めはコロコロうんこになりやすいはあるある繊維質が足りないから

56 20/05/09(土)17:56:38 No.687453844

布団の中で屁をすると匂いが染み付くからね…

57 20/05/09(土)17:57:05 No.687453988

臭いというかウンカスが飛散するからな…

58 20/05/09(土)17:57:14 No.687454037

俺も混ぜて泡ある状態ですぐ飲んでたな…おなら出まくるとかはないけど

59 20/05/09(土)17:58:05 No.687454265

>だから腹下すような人は数ヶ月スパンで徐々に摂取量増やしてく方が良いよ いやアレルギーとか不耐性だし…

60 20/05/09(土)17:58:35 No.687454402

あれ普通に泡の状態でも気にしなくない？

61 20/05/09(土)17:59:08 No.687454526

1袋買ってみたけど不安になってきた ファミチキ2個ぐらい増やす程度にしとくべきだったかな

62 20/05/09(土)17:59:25 No.687454602

年々摂取量は減ってはいるんだけどまだ平均60gあるからなタンパク質摂取量 寧ろかつてがすげー取ってたと言える

63 20/05/09(土)17:59:53 No.687454734

２回で70ｇのたんぱく質取ろうと思ったら裏の規定量の倍飲まないとダメだった

64 20/05/09(土)18:00:14 No.687454826

俺うんこころころだった 食物繊維が足りんのか

65 20/05/09(土)18:00:41 No.687454952

メーカーや価格帯によってちゃんと消泡剤使ってたり使ってなかったりするから泡は人による ザバス飲んでるならあんまり気にしなくても大丈夫だろうね

66 20/05/09(土)18:01:23 No.687455163

菓子パン生活送ってると脂質が凄いのに他の栄養素がカスみたいなことを気付かされるから記録は大事

67 20/05/09(土)18:02:12 No.687455397

ザバスはお高いからね商品としてちゃんとしてる

68 20/05/09(土)18:02:42 No.687455540

飲んでて身体に何も影響感じないなら気にせんでいいんだよ泡 なんか胃腸がやたら張るとかゲップやオナラが増えたとかの不具合起きたら 泡によって空気取り込みすぎてんのかもねってだけ

69 20/05/09(土)18:03:04 No.687455633

>２回で70ｇのたんぱく質取ろうと思ったら裏の規定量の倍飲まないとダメだった 一気に取っても吸収量に限界があるんじゃなかった？

70 20/05/09(土)18:03:19 No.687455713

>菓子パン生活送ってると脂質が凄いのに他の栄養素がカスみたいなことを気付かされるから記録は大事 記録自体はむしろそんな生活してるほうが計算しやすいんだけどな…

71 20/05/09(土)18:03:48 No.687455854

>菓子パン生活送ってると脂質が凄いのに他の栄養素がカスみたいなことを気付かされるから記録は大事 カロリー爆弾のくせにたんぱく質とか必須栄養素少な過ぎてびっくりするよな菓子パン

72 20/05/09(土)18:05:54 No.687456443

ザバス高いけど他のプロテインあんま美味しくないしちゃんと溶けないしで結局戻ってきてしまうわ

73 20/05/09(土)18:06:01 No.687456473

これ飲めば大体大丈夫って物だと思ってたら結構食生活変えないとだめなんだな…割と大変そう

74 20/05/09(土)18:07:50 No.687456967

これ飲めば大丈夫なんて魔法の食べ物は存在しねぇんだ

75 20/05/09(土)18:08:08 No.687457039

イヌリン飲む場合はどれ位の量飲めば良いんだろう

76 20/05/09(土)18:08:21 No.687457102

>ザバス高いけど他のプロテインあんま美味しくないしちゃんと溶けないしで結局戻ってきてしまうわ ビーレジェちゃんと溶けるし美味いと思うけどな ザバスよりは安いし

77 20/05/09(土)18:08:29 No.687457133

>これ飲めば大体大丈夫って物だと思ってたら結構食生活変えないとだめなんだな…割と大変そう 当たり前だが単にたんぱく質だけプラスしてもいかんよそりゃ

78 20/05/09(土)18:10:35 No.687457694

>俺うんこころころだった >食物繊維が足りんのか 不溶性摂ろう

79 20/05/09(土)18:10:52 No.687457789

筋トレしてないけど1日140ｇはタンパク質とってるな まあとらなすぎよりは良いだろ多分

80 20/05/09(土)18:11:29 No.687457935

屁は特にないけどタンパク質意識してとるようになってから毎日のウンコが硬くなって青汁飲むはめになった

81 20/05/09(土)18:12:00 No.687458081

>イヌリン飲む場合はどれ位の量飲めば良いんだろう とりあえず1日5gくらいから入れば良いと思う