20/05/09(土)07:59:02 引きこ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1588978742973.jpg 20/05/09(土)07:59:02 No.687318714
引きこもりすぎて足腰がやばい プロの人はどうしてるんだ
1 20/05/09(土)08:01:20 No.687318941
家の中でも筋トレくらいできるだろ
2 20/05/09(土)08:01:56 No.687318997
少しは動け それもちょくちょくな
3 20/05/09(土)08:06:38 No.687319421
引きこもり対策としての筋トレの効果は抜群だぞ今すぐやろう 自分の肉体がレベルアップしていく感覚は自己肯定感に直結する
4 20/05/09(土)08:07:20 No.687319491
ストレッチだけでも違うよ
5 20/05/09(土)08:08:35 No.687319598
配信でVRで踊ってるの見ると運動も兼ねられてよさそう
6 20/05/09(土)08:10:42 No.687319794
まず足を肩幅より開きます 腰を太ももと膝と水平になる程度に落とします 腕を前に出し軽く指を曲げ人差し指を立てます