虹裏img歴史資料館

1 20/05/08(金)14:54:47 No.687092067

昼と夜を一時間ずつ前倒したらいい

2 20/05/08(金)14:57:40 No.687092652

腹が減ったら食うを繰り返してると体が「食い物いつでも手に入るんだ」と勘違いして際限なく腹が減るからそのまま我慢して体を慣らすんだ 一度きつい環境を経験すると後が楽だぞ

3 20/05/08(金)14:59:48 No.687093075

本当に腹が減ってるのと口寂しいだけを区別すれば 腹が減ったら食うをしても問題ないよ

4 20/05/08(金)15:01:09 No.687093361

朝昼晩の食事減らして11時と17時に間食すればいい 大事なのは1日中に食う量と21時以降は何も食わないことだ

5 20/05/08(金)15:02:35 No.687093659

腹が減ったら味噌汁一杯とかで胃をだませ

6 20/05/08(金)15:02:44 No.687093690

クソこれでは到底スレ画の話ができねえ

7 20/05/08(金)15:03:45 No.687093905

>腹が減ったら食うを繰り返してると体が「食い物いつでも手に入るんだ」と勘違いして際限なく腹が減るからそのまま我慢して体を慣らすんだ 知らなかったそんなの…通りで食っても食っても腹が減るわけだ 俺がデブの理由がわかった

8 20/05/08(金)15:04:00 No.687093958

3～4時間くらいで腹が空きだすのは普通のこと 腹減ったなあと思ったら間食を摂るのは別に悪いことではない 一日の運動量と摂取カロリーが釣り合っていないのが悪い

9 20/05/08(金)15:05:27 No.687094270

あんまり食事回数ってのもアテにしてないけどホントは間食含めて5食がいい 間食は羊羹とか脂質が少ないものがよい

10 20/05/08(金)15:06:08 No.687094419

朝早く起きて6時に朝食12時昼食18時夕食20時就寝ってやってるとアホみたいに健康になるぞ

11 20/05/08(金)15:06:50 No.687094584

アホみたいになるのは嫌だな

12 20/05/08(金)15:07:36 No.687094740

俺はスーパーの１個100円のサラダチキンで我慢する 食べたいものがあったらカロリーと脂質とか成分表を見て「食ったらダメだ」と強く認識させてる あとお尻に食い込みすぎたときに指入れて直す仕草が好きです

13 20/05/08(金)15:09:21 No.687095139

腹減ったなあと思っても実は喉乾いてるだけのこともあるので まずお茶をいっぱい飲んで様子を見るのだ 僕は日焼け跡と別の水着着てるのって超エロいと思うんすよね

14 20/05/08(金)15:10:13 No.687095306

人間の体は一定の飢餓状態に近づけておいた方が健康を維持できるってレポートもあるし 肩の角張ったロリは美しいというレポートもある

15 20/05/08(金)15:15:24 No.687096455

食事間隔もだけど睡眠時間も決めといたほうが健康に良い夜早く寝るだけで元気出るしいっぱい出るし >僕は日焼け跡と別の水着着てその日焼け跡もついてるのって超エロいと思うんすよね

16 20/05/08(金)15:16:31 No.687096706

うおおおおおおおおおおおおおおおお 日焼けうおおおおおおおおおおおおおおおお

17 20/05/08(金)15:33:05 No.687100233

間食したくて仕方がない時は白湯飲むと良いぞ インスタント味噌汁でも良い

18 20/05/08(金)15:39:57 No.687101791

オヤツ食べたくなったら白湯にレモン垂らしたの飲んで誤魔化してたな 10㌔くらい痩せた

19 20/05/08(金)15:41:09 No.687102093

海外ドラマで規則正しい生活は犯罪に巻き込まれる可能性が高いと聞いてもうめんどくせえなってなった

20 20/05/08(金)15:46:32 No.687103273

とにかく食事の時間を1日6時間以内にすると健康になれるよ

21 20/05/08(金)15:47:39 No.687103518

ガムとかスルメとか根昆布クチャクチャしてても結構誤魔化せるよね 僕は尻の日焼けのラインと水着のラインの辺りが超エロいと思います

22 20/05/08(金)15:48:14 No.687103661

>腹が減ったら食うを繰り返してると体が「食い物いつでも手に入るんだ」と勘違いして際限なく腹が減るからそのまま我慢して体を慣らすんだ へぇ～…