20/05/06(水)13:47:59 昨日フ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1588740479443.jpg 20/05/06(水)13:47:59 No.686428164
昨日フィットボクシング40分やって、やった直後はいい汗かいたなって感じだったんだけど 今日になって体がダルすぎで13時間くらいyoutube見ながら寝転がっててつらい
1 20/05/06(水)13:49:04 No.686428538
ちゃんとやる前に炭水化物食べた？ やったあとにたんぱく質摂取した？ とりあえず肉料理か卵料理食べて昼寝しよう…
2 20/05/06(水)13:50:13 No.686428944
>ちゃんとやる前に炭水化物食べた？ 朝昼晩食ってる >やったあとにたんぱく質摂取した？ ゆで卵3個食った >とりあえず肉料理か卵料理食べて昼寝しよう… 豚ヒレソテー美味しかった
3 20/05/06(水)13:53:06 No.686429951
休みエンジョイしてんじゃねえ！
4 20/05/06(水)13:53:46 No.686430173
俺も久しぶりにチャリで何十キロか走ったら疲れて寝てるしそんなもんだよ
5 20/05/06(水)13:53:56 No.686430227
>13時間くらいyoutube見ながら >13:47:59 寝ろや！
6 20/05/06(水)14:02:38 No.686433260
体動かしてエネルギー消費したからこれくらい食べてもいい という思考だとやせねぇぞ！
7 20/05/06(水)14:16:53 No.686438132
まず規則正しい生活からだな…