虹裏img歴史資料館

1 20/05/05(火)21:23:47 No.686199612

猛烈な眠気が気になってしまって眠れないことが多々ある 本末転倒感がすごい

2 20/05/05(火)21:24:12 No.686199778

全然？

3 20/05/05(火)21:24:59 No.686200102

もう死にかけてるんだよそれ

4 20/05/05(火)21:25:16 No.686200200

体動かした疲労ならあっという間に寝れる 精神的なのは眠れない

5 20/05/05(火)21:25:33 No.686200314

GW入ってからぐっすり眠れるようになった…

6 20/05/05(火)21:27:18 No.686201058

こういう場合肉体じゃなくてメンタル由来で眠れてない

7 20/05/05(火)21:28:07 No.686201433

夜勤明けで逆に寝られない

8 20/05/05(火)21:30:08 No.686202254

脳と身体 どちらも疲れてないと寝られないよ それと寝る時間は肉体的活動負荷で決まる 毎日沢山運動してると睡眠時間長くなる

9 20/05/05(火)21:30:17 No.686202324

ここで逆転の発想でカフェイン入りの栄養ドリンクを飲むと寝られる マジなんだ

10 20/05/05(火)21:31:06 No.686202691

長生きしたいなら自分がいかに不健康かを聞かせる相手は医者にしろよ

11 20/05/05(火)21:31:19 No.686202778

寝ようとすると心臓ドクンドクンして眠れないよね

12 20/05/05(火)21:31:50 No.686203009

足がなんかむずむずして眠れない

13 20/05/05(火)21:32:11 No.686203141

死ぬ覚悟で思いっきり運動とかすると 疲れて寝れたりする 寝れなかったりする 死ぬ

14 20/05/05(火)21:32:13 No.686203149

酒飲め酒

15 20/05/05(火)21:36:02 No.686204769

健診で医者に相談したらそういうもんだよってスルーされた

16 20/05/05(火)21:36:58 No.686205202

>足がなんかむずむずして眠れない むずむず足症候群だな

17 20/05/05(火)21:39:00 No.686206173

書き込みをした人によって削除されました

18 20/05/05(火)21:39:14 No.686206272

現在進行形で足むずむずしてる

19 20/05/05(火)21:39:26 No.686206358

横になって目瞑ってれば眠ってなくても回復はできるからな

20 20/05/05(火)21:41:13 No.686207086

>死ぬ覚悟で思いっきり運動とかすると >倒れるように寝れてそのまま起きれなかったりする

21 20/05/05(火)21:41:29 No.686207191

メンタルが壊れる寸前ですね まともに睡眠ができるのも健康でないと無理なんだ

22 20/05/05(火)21:42:07 No.686207474

５分で寝れて寝る前に誤ってかなりの水分とったりしてない限り朝まで目覚めることがない

23 20/05/05(火)21:42:25 No.686207627

寝付くのに6時間くらいかかって眠れても2時間で起きてしまう…

24 20/05/05(火)21:46:15 No.686209417

こうなると自律神経が逝かれてきてる証拠なのでよほど貯金無いとか家庭持ってるとかでない限り転職考えた方がいい

25 20/05/05(火)21:47:03 No.686209797

寝れなくても目をつぶってるだけで効果はあるというがすげえ苦痛

26 20/05/05(火)21:47:48 No.686210112

受験前夜とかそんな張りつめたメンタルが続いてるって事なので元を断つしかない 会社やめろ

27 20/05/05(火)21:47:56 No.686210171

>寝れなくても目をつぶってるだけで効果はあるというがすげえ苦痛 ちょっとお高いアイマスクとかこういう時には凄く効くよね…

28 20/05/05(火)21:50:28 No.686211390

俺もなんかここ1週間どうやっても3時間で起きるようになってしまった 元は6時間寝ないと全然動けない、8時間でも10時間でも寝れる、3時間睡眠なんて死ぬし翌日は丸1日寝潰れる、って体質だったのに なんの間違いなのか自然に3時間で目が覚めるし眠くならない…早寝早起きするために今日はもうお休み…これで3時間後におきたらどうしよう…

29 20/05/05(火)21:52:38 No.686212364

セロトニンの分泌が足りてないのかもしれない バナナを食べよう

30 20/05/05(火)21:53:57 No.686212927

どうすれば自律神経が回復するんですか

31 20/05/05(火)21:56:08 No.686213848

>俺もなんかここ1週間どうやっても3時間で起きるようになってしまった 数年は耐えられると思うけど10年もすればほぼ間違いなくガタが来るので早めに対策した方がいいよ

32 20/05/05(火)21:56:09 No.686213852

外に出て運動して精神的な凝りをほぐせ

33 20/05/05(火)21:56:43 No.686214114

>どうすれば自律神経が回復するんですか ストレスの元を無くすしかない

34 20/05/05(火)21:58:09 No.686214707

平日は4時間くらいしか眠れてないけど休日は昼寝含めて10時間くらい寝てるし大丈夫だろ…

35 20/05/05(火)21:58:23 No.686214804

なんでなんだろうね？無自覚に明日がきてほしくいなと思うんだろうか

36 20/05/05(火)21:58:26 No.686214832

寝続けることができないそしてどれだけ寝ても寝足りない

37 20/05/05(火)21:59:17 No.686215203

今だからもありはするが自縄自縛になっちゃだめよ

38 20/05/05(火)21:59:24 No.686215245

新卒で就職して以来朝まで一度も起きずに寝られたのは仕事辞めた日だけだった

39 20/05/05(火)21:59:25 No.686215251

これに加えて過呼吸になってやめたな

40 20/05/05(火)22:00:47 No.686215820

今まで8時半に起きてたのを諦めて12時まで寝るようにしたら毎日快眠でスッキリ活動できるようになった 5時ぐらいに寝るの楽しい

41 20/05/05(火)22:00:48 No.686215827

>新卒で就職して以来朝まで一度も起きずに寝られたのは仕事辞めた日だけだった 何年我慢できたのそれ…

42 20/05/05(火)22:01:40 No.686216177

疲れてる時に限ってどうでもいい不安感に襲われて眠りが浅くなる

43 20/05/05(火)22:01:44 No.686216198

昼寝とかはｽｯとできるんだけど 夜寝るのが怖い 虚無感が這い寄ってきて発狂しそうになる 説明しても誰も理解してくれないんだけど 周りの全てが作り物で自分の自我が何もない空間にﾎﾟﾂﾝと浮かんでることに「気付いて」しまう あっこれきづいちゃだめなやつだやめろやめろやめろってなって凄い頭おかしくなる

44 20/05/05(火)22:02:44 No.686216618

>何年我慢できたのそれ… ４年くらいかな おっさんになった今では逆に夜勤明けに１８時間くらい寝てる

45 20/05/05(火)22:03:02 No.686216743

睡眠の質が良ければ4時間でも大丈夫だ

46 20/05/05(火)22:03:23 No.686216873

次の日が早番で５時起きとかだと寝たら起きれなさそうで怖くて眠れない そして寝不足で出勤する

47 20/05/05(火)22:04:39 No.686217385

環境音が気になってどうしても疲れてる時以外は音楽かけないと寝れない身体になってる

48 20/05/05(火)22:04:49 No.686217459

精神的なやつじゃなくて最近6時間以上寝ると腰痛で目が覚める…

49 20/05/05(火)22:05:19 No.686217650

>がんばります やめろ

50 20/05/05(火)22:06:12 No.686218052

早起きして健康的な生活をして自律神経を回復させたいんだけども全く眠れないし徹夜しようとしても気づいたら何時間も経ってるし常にぼんやりしてだるいので何もやる気が起きないので一日中オナニーしてます

51 20/05/05(火)22:06:35 No.686218231

丸一日働いて仮眠5時間しかないから寝れない

52 20/05/05(火)22:12:33 No.686220733

いびきかくからか4時間ぐらいで喉乾いて目が覚める

53 20/05/05(火)22:14:02 No.686221316

>いびきかくからか4時間ぐらいで喉乾いて目が覚める 加湿器オススメ

54 20/05/05(火)22:14:58 No.686221719

目がただの穴みたいに感じる程に眠気があるのに 寝れないよね

55 20/05/05(火)22:15:17 No.686221846

0時前に寝ると途中で起きる率が高い

56 20/05/05(火)22:15:20 No.686221868

大学生の時試験期間勉強しないといけないのに寝てた時はやらなきゃっていう考えと寝ようってのが鬩ぎ合って体が急にぶるって震えて起きることあった

57 20/05/05(火)22:16:46 No.686222456

>いびきかくからか4時間ぐらいで喉乾いて目が覚める 睡眠外来オススメ 例の呼吸機まで行かなくても鼻腔骨がズレてると（ズレやすいらしい）干渉して鼻呼吸できなくなるから調製してくれる

58 20/05/05(火)22:17:26 No.686222717

これ放置してると心の病気になるよ

59 20/05/05(火)22:18:33 No.686223165

テレワークに移行してしばらくしたら眠れなくなった 生活リズム崩れたわけじゃないけど少し変わるだけでも影響あるね