虹裏img歴史資料館

1 20/05/02(土)18:45:19 No.685047375

以下おっぱい禁止

2 20/05/02(土)18:49:33 No.685048564

ちんちん！

3 20/05/02(土)18:54:32 No.685049966

「」！①がまず痛い！

4 20/05/02(土)19:01:06 No.685051902

肩が痛いんですけお！！！

5 20/05/02(土)19:11:45 No.685055179

これやると痛いよ！

6 20/05/02(土)19:13:08 No.685055533

これ長引く痛さだわ…

7 20/05/02(土)19:14:01 No.685055772

肩取れたわ

8 20/05/02(土)19:14:14 No.685055822

これ大丈夫なやつなの…？痛い…

9 20/05/02(土)19:14:39 No.685055959

筋を伸ばす系の静的ストレッチは今や逆効果とされてるから 知識アップデートしとこう

10 20/05/02(土)19:14:43 No.685055976

絵がへぼい

11 20/05/02(土)19:14:45 No.685055991

>肩取れたわ テリーマンは虹裏しないでくだち！１！！

12 20/05/02(土)19:14:56 No.685056044

手首痛めそう

13 20/05/02(土)19:15:00 No.685056071

45度くらいしか向けないんだけど

14 20/05/02(土)19:15:16 No.685056159

効くぞ（ﾒｷｯ

15 20/05/02(土)19:15:28 No.685056224

ストレッチ物は前科があるから簡単には信用しないぞ

16 20/05/02(土)19:16:47 No.685056660

>筋を伸ばす系の静的ストレッチは今や逆効果とされてるから >知識アップデートしとこう ええ…ヨガとかもダメなん？

17 20/05/02(土)19:18:54 No.685057283

ぐああああああああ！

18 20/05/02(土)19:19:28 No.685057454

>筋を伸ばす系の静的ストレッチは今や逆効果とされてるから >知識アップデートしとこう その新知識は何か誤解か疑似科学なニオイがするなあ？

19 20/05/02(土)19:19:35 No.685057482

「」はブリキか何かで出来てるのか

20 20/05/02(土)19:19:42 No.685057505

>筋を伸ばす系の静的ストレッチは今や逆効果とされてるから >知識アップデートしとこう アップデートファイルくれ

21 20/05/02(土)19:19:42 No.685057508

>筋を伸ばす系の静的ストレッチは今や逆効果とされてるから >知識アップデートしとこう なんの情報だよ誰だよテメーは

22 20/05/02(土)19:20:41 No.685057815

スポーツやってりゃ静的ストレッチが逆効果なのはわりともう常識化してると思うが

23 20/05/02(土)19:20:50 No.685057865

>>筋を伸ばす系の静的ストレッチは今や逆効果とされてるから >>知識アップデートしとこう >その新知識は何か誤解か疑似科学なニオイがするなあ？ 運動の前にすると意味ないどころか逆効果って話だね 運動の後にしろ

24 20/05/02(土)19:21:47 No.685058154

>スポーツやってりゃ静的ストレッチが逆効果なのはわりともう常識化してると思うが 今は動的ストレッチになってるね

25 20/05/02(土)19:22:15 No.685058307

腰の凝りはどうしたらいい

26 20/05/02(土)19:22:26 No.685058369

やった 疲れた

27 20/05/02(土)19:22:29 No.685058391

>運動の前にすると意味ないどころか逆効果って話だね >運動の後にしろ 運動の前にしないとダメって話でないならもっと疑問が出てくる

28 20/05/02(土)19:23:18 No.685058640

https://www.beequick.jp/location/higashimatsuyama/blog/2550/ 楽しそう

29 20/05/02(土)19:24:07 No.685058884

「」がスポーツなんてやるわけないから知るわけないだろ 未だに水泳後の眼球洗浄が効果的とすら思ってる

30 20/05/02(土)19:24:29 No.685058980

>>スポーツやってりゃ静的ストレッチが逆効果なのはわりともう常識化してると思うが >今は動的ストレッチになってるね 陸上競技みたいなのならともかく常識かどうかはかなり疑問符が付く どう言った理由でそうなっているのか説明してもらいたいな

31 20/05/02(土)19:25:30 No.685059265

>未だに水泳後の眼球洗浄が効果的とすら思ってる 水道水でやるのがまずいのであって洗浄そのものは別に…

32 20/05/02(土)19:26:07 No.685059399

なら別にスレ画はいいのでは…

33 20/05/02(土)19:27:13 No.685059711

まず①ができない 手が下向かないんですけど…

34 20/05/02(土)19:27:45 No.685059869

これ1は右回しなの？左回しなの？

35 20/05/02(土)19:28:55 No.685060225

>>スポーツやってりゃ静的ストレッチが逆効果なのはわりともう常識化してると思うが >今は動的ストレッチになってるね 静的ストレッチが逆効果ってのは1ポーズ90秒ぐらいやる長時間ストレッチが逆効果って論文が根拠って聞いた 運動中に水飲むなってのと同じような広まり方してると思う

36 20/05/02(土)19:29:51 No.685060502

運動の怪我予防のストレッチと肩こり腰痛等の痛み関係のストレッチはまた違うんじゃねーの

37 20/05/02(土)19:30:27 No.685060678

半端知識で知ったかしてはいけない

38 20/05/02(土)19:30:43 No.685060742

スレ画はろくに体動かさない人向けだと思うので 効果の大小よりお手軽さ重視が良いのでは

39 20/05/02(土)19:30:43 No.685060743

マッサージとかカイロも結構眉唾だからね…

40 20/05/02(土)19:31:15 No.685060889

>半端知識で知ったかしてはいけない 世のマッサージ大半そんなんだよ 整骨院とかですら

41 20/05/02(土)19:31:39 No.685061006

ストレッチは就寝前か風呂上がりにやるといいゾ

42 20/05/02(土)19:31:59 No.685061105

でもマッサージとか電気とかは受けた後楽になるから効果なくはないと思うんだよな…

43 20/05/02(土)19:32:35 No.685061297

スレ画って運動の前とか後とか言ってないと思うんだけど

44 20/05/02(土)19:32:38 No.685061316

怪我のリスクを下げる目的で運動前に静的ストレッチをして筋肉や靭帯を伸ばすとむしろ瞬発力とかが下がってリスク上がるって話でしょ コリをほぐすためのストレッチには普通に効果的だよ

45 20/05/02(土)19:33:18 No.685061526

これやってみたけど身体前に向けないんだけど

46 20/05/02(土)19:33:43 No.685061646

>スレ画って運動の前とか後とか言ってないと思うんだけど そうだよ

47 20/05/02(土)19:33:58 No.685061729

素人の健康法は怖いからガッテンでやってた筋膜剥がしだけするね…

48 20/05/02(土)19:34:31 No.685061876

急にアップデートしろとか言い出すアホが悪い

49 20/05/02(土)19:34:50 No.685061976

デスクワークの肩こりとアスリートの怪我の問題がごっちゃに

50 20/05/02(土)19:35:29 No.685062149

いや肩こりだからこれ出来ないんだよ！

51 20/05/02(土)19:37:29 No.685062715

書き込みをした人によって削除されました

52 20/05/02(土)19:37:58 No.685062874

>>今は動的ストレッチになってるね >陸上競技みたいなのならともかく常識かどうかはかなり疑問符が付く 自分は常識って言った人とは別人だし常識にはまだなってないと思うよ 関節の可動域と出力と怪我の関係の研究が基だったと思う

53 20/05/02(土)19:37:58 No.685062875

運動前の静的ストレッチが逆効果って声高に言ってるのだいたいダンベル何キロ持てる？見てた説

54 20/05/02(土)19:39:26 No.685063328

手首グキッてするやつみたいに酷いことにならない？

55 20/05/02(土)19:39:48 No.685063463

やってみたけど何か効いてる感はある