ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/05/01(金)00:18:21 No.684521511
メンタルが病んだ時の対処法を教えて欲しい 病んだらできるだけ走るようにしてるけど、そもそも病まない方法を知りたい…
1 20/05/01(金)00:18:52 No.684521696
書き込みをした人によって削除されました
2 20/05/01(金)00:19:47 No.684522021
瞑想が結構効く
3 20/05/01(金)00:21:19 No.684522543
>瞑想が結構効く ほんとに？ちょっと今すっごいモヤモヤして不安定になってるから始めてみようかな…
4 20/05/01(金)00:21:53 No.684522739
えっちな画像で釣られたが乳首が見えていないのでヒントだけくれてやる まずは己を知ることだ
5 20/05/01(金)00:21:59 No.684522775
瞑想って何するの？
6 20/05/01(金)00:22:58 No.684523120
HPが500回復する
7 20/05/01(金)00:23:31 No.684523295
いきなり瞑想は慣れてないとよくわからんだろうからまずは自律訓練法試してみるといいんじゃないか？
8 20/05/01(金)00:24:32 No.684523610
スレ画きつい…
9 20/05/01(金)00:25:00 No.684523774
サウナだサウナ行け
10 20/05/01(金)00:25:13 No.684523833
20キロくらい走るか歩くといいよ
11 20/05/01(金)00:25:20 No.684523878
ストレッチしよ
12 20/05/01(金)00:25:26 No.684523905
>サウナだサウナ行け 今行けないじゃん…
13 20/05/01(金)00:25:57 No.684524074
いまから外散歩してこい 歩くのマジで大事
14 20/05/01(金)00:26:06 No.684524121
そこ修正しないのはかわいそうって思ってほしいから残してるの？
15 20/05/01(金)00:26:28 No.684524231
犬を飼う
16 20/05/01(金)00:26:37 No.684524282
おっぱい→顔→リスカと見てやっとお湯の赤さに気付いた
17 20/05/01(金)00:27:47 No.684524645
納豆とヨーグルト
18 20/05/01(金)00:28:21 No.684524804
肉を食え
19 20/05/01(金)00:28:36 No.684524868
>おっぱい→顔→リスカと見てやっとお湯の赤さに気付いた え…これ血なの…
20 20/05/01(金)00:36:13 No.684527087
寝る
21 20/05/01(金)00:36:56 No.684527305
病まない仕事を選ぶ
22 20/05/01(金)00:39:34 No.684528063
スレ画とスレ文リンクしてたのか…
23 20/05/01(金)00:40:06 No.684528248
>おっぱい→顔→リスカと見てやっとお湯の赤さに気付いた 言われなきゃ気づかなかった…なんてことだ…
24 20/05/01(金)00:40:43 No.684528423
病むことになった原因をどうにかしないと
25 20/05/01(金)00:41:17 No.684528602
>ほんとに？ちょっと今すっごいモヤモヤして不安定になってるから始めてみようかな… 耳栓買ってね
26 20/05/01(金)00:41:38 No.684528705
>耳栓買ってね わかった！！
27 20/05/01(金)00:42:31 No.684528942
この人の写真もっと見たい
28 20/05/01(金)00:43:05 No.684529079
心療内科で薬処方してもらったら生きやすくなった
29 20/05/01(金)00:43:46 No.684529273
とりあえず自律訓練法からはじめてみる
30 20/05/01(金)00:44:00 No.684529323
>この人の写真もっと見たい 田舎の風俗嬢だよ
31 20/05/01(金)00:44:02 No.684529331
>boy
32 20/05/01(金)00:44:10 No.684529374
リスカって気持ちいいのかな
33 20/05/01(金)00:45:11 No.684529664
>田舎の風俗嬢だよ どこ？秋田？
34 20/05/01(金)00:45:42 No.684529798
>とりあえず自律訓練法からはじめてみる なんかぐぐるとサジェストに危険とか出てくる! なんか参考になるサイトあるかな？出来ればイラスト付きで
35 20/05/01(金)00:45:48 No.684529818
歩くなら今より日中がいいと思う お日様気持ちいいからな
36 20/05/01(金)00:47:16 No.684530273
瞑想というかマインドフルネスだけどネガティブの底にいる時にするとズブズブ落ちて行っちゃうので 飯食ってたっぷり寝て太陽浴びて少しでもマシになってからするとネガティブの入口に立った事が分かるようになるので回避出来る様になるよ と言う訳でお前達はやく寝なさい
37 20/05/01(金)00:48:24 No.684530602
>どこ？秋田？ 岡山だって
38 20/05/01(金)00:49:09 No.684530840
>岡山だって 遠いから無理だなぁ…
39 20/05/01(金)00:49:12 No.684530855
女装してみる 女性の服は種類豊富だからコーデも楽しめるし色彩感覚やセンス養える やってくうちに目的が変わって精神的苦痛も忘れるようになる かも
40 20/05/01(金)00:49:53 No.684531076
>肉を食え 牛肉がいいんだっけ
41 20/05/01(金)00:50:03 No.684531125
筋トレとサウナは実際良いらしいな
42 20/05/01(金)00:50:34 No.684531275
歩禅
43 20/05/01(金)00:50:42 No.684531312
imgから離れる
44 20/05/01(金)00:50:53 No.684531361
ポジティブ寄りになったときにすると自分がネガティブになる瞬間がわかるから先に対策できるようになるってこと？
45 20/05/01(金)00:51:14 No.684531455
精神科医 樺沢紫苑先生の動画めっちゃためになる
46 20/05/01(金)00:51:22 No.684531504
今だからの話だろうが真面目にステイホームを受けたらダメだぞ そんなんおれはしらんって遊ぶ気持ちは割といる
47 20/05/01(金)00:51:42 No.684531597
美味いもん食ってよく寝る
48 20/05/01(金)00:52:25 No.684531805
>今だからの話だろうが真面目にステイホームを受けたらダメだぞ >そんなんおれはしらんって遊ぶ気持ちは割といる 家に引きこもるのはなれてるしいいんだけどぜんぜん別のことでモヤモヤしてるんだ…
49 20/05/01(金)00:53:24 No.684532040
これリスカってそんな色残るものなの…？俺もあるけど白い線みたいなのしかないぞ…
50 20/05/01(金)00:54:50 No.684532390
運動最強だと思うけどな 結局メンタルは肉体から発せられてるし脳みそを鍛錬しようと思ったら運動しかないはず
51 20/05/01(金)00:55:08 No.684532463
よしGWだし明日スーパーで好きなもの買ってきて食べてぐっすりねてみる！！
52 20/05/01(金)00:55:14 No.684532493
>家に引きこもるのはなれてるしいいんだけどぜんぜん別のことでモヤモヤしてるんだ… よくわからんこと考えても無駄だから忘れてしまうか 無理ならステイホームなんか無視して外で遊んでこい
53 20/05/01(金)00:55:46 No.684532643
宗教から学ぶに心の支えを見つける
54 20/05/01(金)00:55:47 No.684532646
定期的に自分にご褒美を与えるんだ 自己流の宴を開催しろ
55 20/05/01(金)00:55:49 No.684532657
>俺もあるけど白い線みたいなのしかないぞ… …
56 20/05/01(金)00:55:51 No.684532662
長風呂して薄暗いとこで音楽読書もいいぞ
57 20/05/01(金)00:56:21 No.684532807
真面目に本当に病んだときはどうしようもないをだよな…
58 20/05/01(金)00:56:58 No.684532970
明日自分宴やってみるよ
59 20/05/01(金)00:57:08 No.684533020
>これリスカってそんな色残るものなの…？俺もあるけど白い線みたいなのしかないぞ… 切り方と深さの問題 結構深く行くとこうなる あと全然栄養とってないと治りが悪い
60 20/05/01(金)00:58:11 No.684533297
嫌いじゃない人にハグしたりされたりすると回復するぞ
61 20/05/01(金)00:58:12 No.684533304
とりあえずGW中は人少なそうな早朝に散歩もしてみようと思う
62 20/05/01(金)00:58:45 No.684533450
将来も仕事も先行き不透明だしネットの付き合いも面倒くさくなったしゲームもアニメも全く見るきにならないし 俺疲れてるのかな
63 20/05/01(金)00:58:54 No.684533478
お酒飲んで何も考えられなくするといいよ だんだん酒量増えるけど 増えた
64 20/05/01(金)00:59:03 No.684533517
知人がメンタル弱いってか自殺何回かして全部失敗したって毎回電話してくる奴だったけど そいつ金持ちだから美味いもん食えって言ってたら肉と野菜メインで炭水化物なしの食生活になって 滅茶苦茶アクティブになって結婚までしたのは驚いた
65 20/05/01(金)00:59:15 No.684533563
GW中に友人から宅飲み誘われてるけど これってクラスターになっちゃうの？ 行きたいけど怖くていけない
66 20/05/01(金)00:59:34 No.684533643
>とりあえずGW中は人少なそうな早朝に散歩もしてみようと思う いいと思う それに向けてもう寝るんだ
67 20/05/01(金)00:59:35 No.684533648
太陽にも当たる
68 20/05/01(金)00:59:55 No.684533753
>将来も仕事も先行き不透明だしネットの付き合いも面倒くさくなったしゲームもアニメも全く見るきにならないし >俺疲れてるのかな ここに来てアピール出来るなら全然大丈夫だよ いや煽ってる訳じゃなくて真剣に
69 20/05/01(金)00:59:57 No.684533762
>知人がメンタル弱いってか自殺何回かして全部失敗したって毎回電話してくる奴だったけど >そいつ金持ちだから美味いもん食えって言ってたら肉と野菜メインで炭水化物なしの食生活になって >滅茶苦茶アクティブになって結婚までしたのは驚いた やっぱり食事は大事ってことか…
70 20/05/01(金)01:00:20 No.684533857
>いいと思う >それに向けてもう寝るんだ わかったおやすみ！！ありがとう！！
71 20/05/01(金)01:00:24 No.684533878
>将来も仕事も先行き不透明だしネットの付き合いも面倒くさくなったしゲームもアニメも全く見るきにならないし >俺疲れてるのかな そういうときあるよ そんなときは今までの趣味とは違うもの探せば良いんだよ 探すだけでもなんか気力が湧いてくるよ
72 20/05/01(金)01:00:34 No.684533917
ラジオ体操は案外馬鹿にできない
73 20/05/01(金)01:01:06 No.684534055
あんまり先のこと考えず明日何食おうとかそれくらいにして寝る
74 20/05/01(金)01:01:17 No.684534111
>嫌いじゃない人にハグしたりされたりすると回復するぞ ハグは本当に効くよね
75 20/05/01(金)01:01:23 No.684534130
バナナと豆乳と運動と酒 下手に精神をメンタルでどうにかさせるより 肉体で精神を引っ張った方がいいぞ
76 20/05/01(金)01:01:25 No.684534142
あんなに好きだったアニメもゲームも何かつまんねぇ！とか そういうのは鬱とかじゃ無くて普通にある事だよ
77 20/05/01(金)01:01:33 No.684534169
俺はさっき走ってきたけど、へとへとになって帰ってシャワー浴びてから冷たいコーヒー牛乳飲んで最高にハイになってたよ
78 20/05/01(金)01:02:08 No.684534303
これいったら今怒られるんだろうが今も晩は家にいない生活ではある 公園とか開いてる店とかいろんなところ日変えて行きすぎて自分でも行動わからない時が
79 20/05/01(金)01:02:59 No.684534508
人と会う機会を丸ごとコロナに潰されたので代替え手段を必死に考えてる 一人でいるのには慣れてるけどやっぱ誰かと会って発散するのありきだなぁ…
80 20/05/01(金)01:03:14 No.684534594
ドラクエウォークで休んでる暇がない
81 20/05/01(金)01:03:19 No.684534625
身体が直ちに死ぬことはない程度の難病でメンタルがクソザコくて被害妄想が激しくなりそうなんだけど どうすればらくになれるんだろうか
82 20/05/01(金)01:03:39 No.684534698
>これいったら今怒られるんだろうが今も晩は家にいない生活ではある >公園とか開いてる店とかいろんなところ日変えて行きすぎて自分でも行動わからない時が 玄関で膝抱えてた俺よりマシだから安心していい
83 20/05/01(金)01:04:43 No.684534950
書き込みをした人によって削除されました
84 20/05/01(金)01:05:19 No.684535109
明日から家で筋トレしてみようかなあと瞑想
85 20/05/01(金)01:05:22 No.684535113
睡眠時間足りないと心が弱りやすくなるからな まずはしっかりねることだぜ
86 20/05/01(金)01:05:27 No.684535134
明日から仕事で辛い 働きたくない
87 20/05/01(金)01:05:55 No.684535258
ゲーム配信見たりコメントしたりでコミニュケーション欲求満たしてるなあって思う
88 20/05/01(金)01:06:44 No.684535459
最近人形買って抱きながら寝ると安眠できるよ 絶対ひかれるからここだけの内緒だよ
89 20/05/01(金)01:06:48 No.684535485
よし！寝よう！ みんなおやすみ！
90 20/05/01(金)01:07:18 No.684535595
ネガティブ思考の渦に飲まれてる時の不安感は7割がムダな思考 そして２割位の問題は絶対に対処方法がある問題で 残りの１割は悩んでもどうしようもない問題でムダ なので 寝なさい
91 20/05/01(金)01:07:56 No.684535729
何かしようと着替えてその時点でなんか急に行くの止めたってまた部屋魏に戻るを繰り返しますよ私は
92 20/05/01(金)01:07:57 No.684535730
動画じゃなくて配信探して見に行っちゃうときは心弱ってるなって感じる
93 20/05/01(金)01:08:21 No.684535830
カタマグロの握り
94 20/05/01(金)01:08:57 No.684535972
炭水化物を抜いた食事はマジで精神に効くからやってみて
95 20/05/01(金)01:09:16 No.684536029
炭水化物って駄目なの？
96 20/05/01(金)01:10:13 No.684536242
今の時期は変にダイエットすんなと医者がいってはいたな まあそりゃそうだ
97 20/05/01(金)01:10:50 No.684536397
理屈はわからんけどなぜか心が前向きになるという謎の効果があるんだ炭水化物抜き
98 20/05/01(金)01:10:50 No.684536398
低気圧だったり食生活だったり外部の環境に左右されることがままあるってのを自覚しておくだけでもかなり有用だと思う 何か自分の行動とかに原因を求めるより気が楽になるし
99 20/05/01(金)01:10:53 No.684536415
とりあえずバランスよく食べるね
100 20/05/01(金)01:11:19 No.684536504
瞑想は状態によってやっていい場合とダメな場合があるから素人判断でやらないほうがいい
101 20/05/01(金)01:12:09 No.684536694
炭水化物と肉油の生活してるからかなぁ…あしたから見直してみよう
102 20/05/01(金)01:12:30 No.684536766
餃子定食よりもから揚げだけ食べたほうがいいのか
103 20/05/01(金)01:12:37 No.684536792
諦めて首括る
104 20/05/01(金)01:12:42 No.684536813
病んでると甘いものが欲しくなる
105 20/05/01(金)01:13:06 No.684536916
首がやたら凝るから口ぽかんと空けて脱力状態で首ぶってストレッチしてる
106 20/05/01(金)01:13:34 No.684537026
>低気圧だったり食生活だったり外部の環境に左右されることがままあるってのを自覚しておくだけでもかなり有用だと思う >何か自分の行動とかに原因を求めるより気が楽になるし 加齢してく毎にちょっとした変化に敏感になってるのは実感する 逆に言えば「よく分からんが調子悪い」はまずないってことでもある
107 20/05/01(金)01:14:04 No.684537132
タンパク質メインの食事にすると脳内物質の出方が変わるからそれかな
108 20/05/01(金)01:14:14 No.684537171
とりあえず明日はゆっくり湯船につかってみようと思う
109 20/05/01(金)01:15:07 No.684537340
下手に生活を時期だからって制限しないのは大事ではあるな