虹裏img歴史資料館

1 20/05/01(金)00:18:52 No.684521696

書き込みをした人によって削除されました

2 20/05/01(金)00:19:47 No.684522021

瞑想が結構効く

3 20/05/01(金)00:21:19 No.684522543

>瞑想が結構効く ほんとに？ちょっと今すっごいモヤモヤして不安定になってるから始めてみようかな…

4 20/05/01(金)00:21:53 No.684522739

えっちな画像で釣られたが乳首が見えていないのでヒントだけくれてやる まずは己を知ることだ

5 20/05/01(金)00:21:59 No.684522775

瞑想って何するの？

6 20/05/01(金)00:22:58 No.684523120

HPが500回復する

7 20/05/01(金)00:23:31 No.684523295

いきなり瞑想は慣れてないとよくわからんだろうからまずは自律訓練法試してみるといいんじゃないか？

8 20/05/01(金)00:24:32 No.684523610

スレ画きつい…

9 20/05/01(金)00:25:00 No.684523774

サウナだサウナ行け

10 20/05/01(金)00:25:13 No.684523833

20キロくらい走るか歩くといいよ

11 20/05/01(金)00:25:20 No.684523878

ストレッチしよ

12 20/05/01(金)00:25:26 No.684523905

>サウナだサウナ行け 今行けないじゃん…

13 20/05/01(金)00:25:57 No.684524074

いまから外散歩してこい 歩くのマジで大事

14 20/05/01(金)00:26:06 No.684524121

そこ修正しないのはかわいそうって思ってほしいから残してるの？

15 20/05/01(金)00:26:28 No.684524231

犬を飼う

16 20/05/01(金)00:26:37 No.684524282

おっぱい→顔→リスカと見てやっとお湯の赤さに気付いた

17 20/05/01(金)00:27:47 No.684524645

納豆とヨーグルト

18 20/05/01(金)00:28:21 No.684524804

肉を食え

19 20/05/01(金)00:28:36 No.684524868

>おっぱい→顔→リスカと見てやっとお湯の赤さに気付いた え…これ血なの…

20 20/05/01(金)00:36:13 No.684527087

寝る

21 20/05/01(金)00:36:56 No.684527305

病まない仕事を選ぶ

22 20/05/01(金)00:39:34 No.684528063

スレ画とスレ文リンクしてたのか…

23 20/05/01(金)00:40:06 No.684528248

>おっぱい→顔→リスカと見てやっとお湯の赤さに気付いた 言われなきゃ気づかなかった…なんてことだ…

24 20/05/01(金)00:40:43 No.684528423

病むことになった原因をどうにかしないと

25 20/05/01(金)00:41:17 No.684528602

>ほんとに？ちょっと今すっごいモヤモヤして不安定になってるから始めてみようかな… 耳栓買ってね

26 20/05/01(金)00:41:38 No.684528705

>耳栓買ってね わかった！！

27 20/05/01(金)00:42:31 No.684528942

この人の写真もっと見たい

28 20/05/01(金)00:43:05 No.684529079

心療内科で薬処方してもらったら生きやすくなった

29 20/05/01(金)00:43:46 No.684529273

とりあえず自律訓練法からはじめてみる

30 20/05/01(金)00:44:00 No.684529323

>この人の写真もっと見たい 田舎の風俗嬢だよ

31 20/05/01(金)00:44:02 No.684529331

>boy

32 20/05/01(金)00:44:10 No.684529374

リスカって気持ちいいのかな

33 20/05/01(金)00:45:11 No.684529664

>田舎の風俗嬢だよ どこ？秋田？

34 20/05/01(金)00:45:42 No.684529798

>とりあえず自律訓練法からはじめてみる なんかぐぐるとサジェストに危険とか出てくる! なんか参考になるサイトあるかな？出来ればイラスト付きで

35 20/05/01(金)00:45:48 No.684529818

歩くなら今より日中がいいと思う お日様気持ちいいからな

36 20/05/01(金)00:47:16 No.684530273

瞑想というかマインドフルネスだけどネガティブの底にいる時にするとズブズブ落ちて行っちゃうので 飯食ってたっぷり寝て太陽浴びて少しでもマシになってからするとネガティブの入口に立った事が分かるようになるので回避出来る様になるよ と言う訳でお前達はやく寝なさい

37 20/05/01(金)00:48:24 No.684530602

>どこ？秋田？ 岡山だって

38 20/05/01(金)00:49:09 No.684530840

>岡山だって 遠いから無理だなぁ…

39 20/05/01(金)00:49:12 No.684530855

女装してみる 女性の服は種類豊富だからコーデも楽しめるし色彩感覚やセンス養える やってくうちに目的が変わって精神的苦痛も忘れるようになる かも

40 20/05/01(金)00:49:53 No.684531076

>肉を食え 牛肉がいいんだっけ

41 20/05/01(金)00:50:03 No.684531125

筋トレとサウナは実際良いらしいな

42 20/05/01(金)00:50:34 No.684531275

歩禅

43 20/05/01(金)00:50:42 No.684531312

imgから離れる

44 20/05/01(金)00:50:53 No.684531361

ポジティブ寄りになったときにすると自分がネガティブになる瞬間がわかるから先に対策できるようになるってこと？

45 20/05/01(金)00:51:14 No.684531455

精神科医 樺沢紫苑先生の動画めっちゃためになる

46 20/05/01(金)00:51:22 No.684531504

今だからの話だろうが真面目にステイホームを受けたらダメだぞ そんなんおれはしらんって遊ぶ気持ちは割といる

47 20/05/01(金)00:51:42 No.684531597

美味いもん食ってよく寝る

48 20/05/01(金)00:52:25 No.684531805

>今だからの話だろうが真面目にステイホームを受けたらダメだぞ >そんなんおれはしらんって遊ぶ気持ちは割といる 家に引きこもるのはなれてるしいいんだけどぜんぜん別のことでモヤモヤしてるんだ…

49 20/05/01(金)00:53:24 No.684532040

これリスカってそんな色残るものなの…？俺もあるけど白い線みたいなのしかないぞ…

50 20/05/01(金)00:54:50 No.684532390

運動最強だと思うけどな 結局メンタルは肉体から発せられてるし脳みそを鍛錬しようと思ったら運動しかないはず

51 20/05/01(金)00:55:08 No.684532463

よしGWだし明日スーパーで好きなもの買ってきて食べてぐっすりねてみる！！

52 20/05/01(金)00:55:14 No.684532493

>家に引きこもるのはなれてるしいいんだけどぜんぜん別のことでモヤモヤしてるんだ… よくわからんこと考えても無駄だから忘れてしまうか 無理ならステイホームなんか無視して外で遊んでこい

53 20/05/01(金)00:55:46 No.684532643

宗教から学ぶに心の支えを見つける

54 20/05/01(金)00:55:47 No.684532646

定期的に自分にご褒美を与えるんだ 自己流の宴を開催しろ

55 20/05/01(金)00:55:49 No.684532657

>俺もあるけど白い線みたいなのしかないぞ… …

56 20/05/01(金)00:55:51 No.684532662

長風呂して薄暗いとこで音楽読書もいいぞ

57 20/05/01(金)00:56:21 No.684532807

真面目に本当に病んだときはどうしようもないをだよな…

58 20/05/01(金)00:56:58 No.684532970

明日自分宴やってみるよ

59 20/05/01(金)00:57:08 No.684533020

>これリスカってそんな色残るものなの…？俺もあるけど白い線みたいなのしかないぞ… 切り方と深さの問題 結構深く行くとこうなる あと全然栄養とってないと治りが悪い

60 20/05/01(金)00:58:11 No.684533297

嫌いじゃない人にハグしたりされたりすると回復するぞ

61 20/05/01(金)00:58:12 No.684533304

とりあえずGW中は人少なそうな早朝に散歩もしてみようと思う

62 20/05/01(金)00:58:45 No.684533450

将来も仕事も先行き不透明だしネットの付き合いも面倒くさくなったしゲームもアニメも全く見るきにならないし 俺疲れてるのかな

63 20/05/01(金)00:58:54 No.684533478

お酒飲んで何も考えられなくするといいよ だんだん酒量増えるけど 増えた

64 20/05/01(金)00:59:03 No.684533517

知人がメンタル弱いってか自殺何回かして全部失敗したって毎回電話してくる奴だったけど そいつ金持ちだから美味いもん食えって言ってたら肉と野菜メインで炭水化物なしの食生活になって 滅茶苦茶アクティブになって結婚までしたのは驚いた

65 20/05/01(金)00:59:15 No.684533563

GW中に友人から宅飲み誘われてるけど これってクラスターになっちゃうの？ 行きたいけど怖くていけない

66 20/05/01(金)00:59:34 No.684533643

>とりあえずGW中は人少なそうな早朝に散歩もしてみようと思う いいと思う それに向けてもう寝るんだ

67 20/05/01(金)00:59:35 No.684533648

太陽にも当たる

68 20/05/01(金)00:59:55 No.684533753

>将来も仕事も先行き不透明だしネットの付き合いも面倒くさくなったしゲームもアニメも全く見るきにならないし >俺疲れてるのかな ここに来てアピール出来るなら全然大丈夫だよ いや煽ってる訳じゃなくて真剣に

69 20/05/01(金)00:59:57 No.684533762

>知人がメンタル弱いってか自殺何回かして全部失敗したって毎回電話してくる奴だったけど >そいつ金持ちだから美味いもん食えって言ってたら肉と野菜メインで炭水化物なしの食生活になって >滅茶苦茶アクティブになって結婚までしたのは驚いた やっぱり食事は大事ってことか…

70 20/05/01(金)01:00:20 No.684533857

>いいと思う >それに向けてもう寝るんだ わかったおやすみ！！ありがとう！！

71 20/05/01(金)01:00:24 No.684533878

>将来も仕事も先行き不透明だしネットの付き合いも面倒くさくなったしゲームもアニメも全く見るきにならないし >俺疲れてるのかな そういうときあるよ そんなときは今までの趣味とは違うもの探せば良いんだよ 探すだけでもなんか気力が湧いてくるよ

72 20/05/01(金)01:00:34 No.684533917

ラジオ体操は案外馬鹿にできない

73 20/05/01(金)01:01:06 No.684534055

あんまり先のこと考えず明日何食おうとかそれくらいにして寝る

74 20/05/01(金)01:01:17 No.684534111

>嫌いじゃない人にハグしたりされたりすると回復するぞ ハグは本当に効くよね

75 20/05/01(金)01:01:23 No.684534130

バナナと豆乳と運動と酒 下手に精神をメンタルでどうにかさせるより 肉体で精神を引っ張った方がいいぞ

76 20/05/01(金)01:01:25 No.684534142

あんなに好きだったアニメもゲームも何かつまんねぇ！とか そういうのは鬱とかじゃ無くて普通にある事だよ

77 20/05/01(金)01:01:33 No.684534169

俺はさっき走ってきたけど、へとへとになって帰ってシャワー浴びてから冷たいコーヒー牛乳飲んで最高にハイになってたよ

78 20/05/01(金)01:02:08 No.684534303

これいったら今怒られるんだろうが今も晩は家にいない生活ではある 公園とか開いてる店とかいろんなところ日変えて行きすぎて自分でも行動わからない時が

79 20/05/01(金)01:02:59 No.684534508

人と会う機会を丸ごとコロナに潰されたので代替え手段を必死に考えてる 一人でいるのには慣れてるけどやっぱ誰かと会って発散するのありきだなぁ…

80 20/05/01(金)01:03:14 No.684534594

ドラクエウォークで休んでる暇がない

81 20/05/01(金)01:03:19 No.684534625

身体が直ちに死ぬことはない程度の難病でメンタルがクソザコくて被害妄想が激しくなりそうなんだけど どうすればらくになれるんだろうか

82 20/05/01(金)01:03:39 No.684534698

>これいったら今怒られるんだろうが今も晩は家にいない生活ではある >公園とか開いてる店とかいろんなところ日変えて行きすぎて自分でも行動わからない時が 玄関で膝抱えてた俺よりマシだから安心していい

83 20/05/01(金)01:04:43 No.684534950

書き込みをした人によって削除されました

84 20/05/01(金)01:05:19 No.684535109

明日から家で筋トレしてみようかなあと瞑想

85 20/05/01(金)01:05:22 No.684535113

睡眠時間足りないと心が弱りやすくなるからな まずはしっかりねることだぜ

86 20/05/01(金)01:05:27 No.684535134

明日から仕事で辛い 働きたくない

87 20/05/01(金)01:05:55 No.684535258

ゲーム配信見たりコメントしたりでコミニュケーション欲求満たしてるなあって思う

88 20/05/01(金)01:06:44 No.684535459

最近人形買って抱きながら寝ると安眠できるよ 絶対ひかれるからここだけの内緒だよ

89 20/05/01(金)01:06:48 No.684535485

よし！寝よう！ みんなおやすみ！

90 20/05/01(金)01:07:18 No.684535595

ネガティブ思考の渦に飲まれてる時の不安感は7割がムダな思考 そして２割位の問題は絶対に対処方法がある問題で 残りの１割は悩んでもどうしようもない問題でムダ なので 寝なさい

91 20/05/01(金)01:07:56 No.684535729

何かしようと着替えてその時点でなんか急に行くの止めたってまた部屋魏に戻るを繰り返しますよ私は

92 20/05/01(金)01:07:57 No.684535730

動画じゃなくて配信探して見に行っちゃうときは心弱ってるなって感じる

93 20/05/01(金)01:08:21 No.684535830

カタマグロの握り

94 20/05/01(金)01:08:57 No.684535972

炭水化物を抜いた食事はマジで精神に効くからやってみて

95 20/05/01(金)01:09:16 No.684536029

炭水化物って駄目なの？

96 20/05/01(金)01:10:13 No.684536242

今の時期は変にダイエットすんなと医者がいってはいたな まあそりゃそうだ

97 20/05/01(金)01:10:50 No.684536397

理屈はわからんけどなぜか心が前向きになるという謎の効果があるんだ炭水化物抜き

98 20/05/01(金)01:10:50 No.684536398

低気圧だったり食生活だったり外部の環境に左右されることがままあるってのを自覚しておくだけでもかなり有用だと思う 何か自分の行動とかに原因を求めるより気が楽になるし

99 20/05/01(金)01:10:53 No.684536415

とりあえずバランスよく食べるね

100 20/05/01(金)01:11:19 No.684536504

瞑想は状態によってやっていい場合とダメな場合があるから素人判断でやらないほうがいい

101 20/05/01(金)01:12:09 No.684536694

炭水化物と肉油の生活してるからかなぁ…あしたから見直してみよう

102 20/05/01(金)01:12:30 No.684536766

餃子定食よりもから揚げだけ食べたほうがいいのか

103 20/05/01(金)01:12:37 No.684536792

諦めて首括る

104 20/05/01(金)01:12:42 No.684536813

病んでると甘いものが欲しくなる

105 20/05/01(金)01:13:06 No.684536916

首がやたら凝るから口ぽかんと空けて脱力状態で首ぶってストレッチしてる

106 20/05/01(金)01:13:34 No.684537026

>低気圧だったり食生活だったり外部の環境に左右されることがままあるってのを自覚しておくだけでもかなり有用だと思う >何か自分の行動とかに原因を求めるより気が楽になるし 加齢してく毎にちょっとした変化に敏感になってるのは実感する 逆に言えば「よく分からんが調子悪い」はまずないってことでもある

107 20/05/01(金)01:14:04 No.684537132

タンパク質メインの食事にすると脳内物質の出方が変わるからそれかな

108 20/05/01(金)01:14:14 No.684537171

とりあえず明日はゆっくり湯船につかってみようと思う

109 20/05/01(金)01:15:07 No.684537340

下手に生活を時期だからって制限しないのは大事ではあるな