20/04/25(土)17:32:21 ダンベ... のスレッド詳細
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20/04/25(土)17:32:21 No.682801413
ダンベル一個だけ買ったけどこれで出来るトレーニングってなんだろう とりあえず片手で虹裏しながらダラダラアームカールしてる
1 20/04/25(土)17:33:08 No.682801610
まず全裸になります
2 20/04/25(土)17:33:20 No.682801668
だらだらやっても筋肉は太くならんのでは
3 20/04/25(土)17:35:35 No.682802328
ﾆｸﾝの動画でも見るといいかも
4 20/04/25(土)17:43:42 No.682804511
サイドレイズとベントロウ