胸トレ... のスレッド詳細
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20/04/24(金)21:24:29 No.682566771
胸トレの時にベンチプレスとダンベルプレスどっちをしてる？ ダンベルプレスの方が効いてる気がする
1 20/04/24(金)21:25:44 No.682567203
僕はケーブルフライ
2 20/04/24(金)21:28:13 No.682568136
腕立て伏せしろ
3 20/04/24(金)21:28:44 No.682568331
ベンチプレス派
4 20/04/24(金)21:29:20 No.682568543
ダンベルプレスの方が可動域広いからダンベルフライ バーベルの持つ所が左右に動くなるようになれば良いのに
5 20/04/24(金)21:29:38 No.682568678
>ベンチプレス派 楽しいよね…
6 20/04/24(金)21:30:24 No.682568984
両方やってたな ベンチで重いのやってダンベルで追い込む
7 20/04/24(金)21:30:39 No.682569071
>バーベルの持つ所が左右に動くなるようになれば良いのに 怖すぎる…
8 20/04/24(金)21:32:08 No.682569639
ジム休みだから自宅トレでできるダンベルプレスやり始めたけど片方20キロでも結構きつい！
9 20/04/24(金)21:32:30 No.682569800
>両方やってたな >ベンチで重いのやってダンベルで追い込む やっぱりこれかな？ ベンチプレス インクラインベンチプレス ダンベルプレス ダンベルカール ペックフライ 胸はこんな感じでやってる
10 20/04/24(金)21:32:58 No.682569969
>ジム休みだから自宅トレでできるダンベルプレスやり始めたけど片方20キロでも結構きつい！ 胸から遠いところでやるとキツいよね
11 20/04/24(金)21:33:18 No.682570112
腕立て伏せで十分だよ
12 20/04/24(金)21:35:31 No.682571049
ベンチ買おうと思ったけど耐荷重が90kgだった… 100kgごえのデブはジム行かなきゃウェイトは無理なのかやっぱ
13 20/04/24(金)21:36:43 No.682571539
>ベンチ買おうと思ったけど耐荷重が90kgだった… そんなバカな
14 20/04/24(金)21:37:25 No.682571824
>ベンチ買おうと思ったけど耐荷重が90kgだった… >100kgごえのデブはジム行かなきゃウェイトは無理なのかやっぱ アマゾンで探したら300kgとかのがあるぞ
15 20/04/24(金)22:02:49 No.682581461
僕はディップス
16 20/04/24(金)22:09:55 No.682584281
ダンベルプレスはギリギリだとダンベル落としそうであまりやれない
17 20/04/24(金)22:13:00 No.682585408
折り畳みのベンチだって耐荷重150kgくらいはあったような
18 20/04/24(金)22:20:00 No.682587977
可動域の関係でダンベルの方が効くってのはわかるけど重量持てるからバーベルの方がやってる感ある