20/04/24(金)18:55:05 売って... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1587722105678.jpg 20/04/24(金)18:55:05 No.682515237
売ってない！ Amazonだと10日かかる！ 困った筋トレできない…
1 20/04/24(金)18:56:35 No.682515590
自重トレーニングしようね
2 20/04/24(金)18:56:48 No.682515636
実店舗に買いに行って来れば？
3 20/04/24(金)18:57:34 No.682515831
2lペットボトルに水入れるんだ それを何本か束ねるのだもちろん取っ手付きで
4 20/04/24(金)18:58:39 No.682516097
公園で懸垂する不審者おじさんになればいい
5 20/04/24(金)19:00:07 No.682516485
40kgまでのダンベルほしい
6 20/04/24(金)19:00:32 No.682516585
置く場所ない…
7 20/04/24(金)19:01:04 No.682516714
今更慌てて買い求めてるようならどうせすぐ飽きてゴミになるだろうし まずは自重トレでいいというかそれで十分よ
8 20/04/24(金)19:01:21 No.682516782
10kgでヒーヒー言いながらやってるけどこれ位持ち上げれる人は凄いな
9 20/04/24(金)19:01:39 No.682516860
軽油用のポリタンクを買って風呂で水入れろ 18キロくらいにはなるだろ
10 20/04/24(金)19:01:41 No.682516868
山行って岩でも掘ってこい 一石二筋肉だ
11 20/04/24(金)19:01:44 No.682516884
ホムセンで買ったわ
12 20/04/24(金)19:02:29 No.682517125
>まずは自重トレでいいというかそれで十分よ 私トレーニングを押し付ける人嫌い！
13 20/04/24(金)19:03:41 No.682517434
PE管にコンクリいれて固まった後ゆっくり素振りするといいぞ
14 20/04/24(金)19:04:14 No.682517569
腕立てってしっかりやるとめっちゃ効くね… 腕立てとスクワットだけやってればいい気がしてきたけどやっぱダンベル買った方がいい？
15 20/04/24(金)19:04:44 No.682517701
なんでって思ったけど自粛で外出られないから家トレが流行りとか？
16 20/04/24(金)19:04:51 No.682517737
5kgか10kgでダンベルスクワットやってるけどケトルベル16kg買おうか悩んでる
17 20/04/24(金)19:05:22 No.682517867
っていうかビリーズブートキャンプやればいいじゃん…
18 20/04/24(金)19:05:34 No.682517922
自重トレは意外と難しいですよ♥
19 20/04/24(金)19:05:46 No.682517969
>腕立てってしっかりやるとめっちゃ効くね… >腕立てとスクワットだけやってればいい気がしてきたけどやっぱダンベル買った方がいい？ 上半身は懸垂とハンギングレッグレイズ下半身はスクワット系ということで チンスタかぶら下がれる梁を用意しよう
20 20/04/24(金)19:06:27 No.682518150
2Lペットボトルがコスパいいよ 飲めるし要らなくなったら捨てられる
21 20/04/24(金)19:06:45 No.682518216
自重でいいだろ 筋肉体操でも見よう
22 20/04/24(金)19:06:57 No.682518274
>私トレーニングを押し付ける人嫌い！ ジムで人のトレーニングに文句言う奴が以外といて困る
23 20/04/24(金)19:07:04 No.682518298
用具とかウェアとか形から入るのは楽しいからな… 続くかは別の話だけど
24 20/04/24(金)19:07:10 No.682518327
ぶら下がれる場所探したけど今の公園って鉄棒も雲梯も無いんだね…
25 20/04/24(金)19:07:23 No.682518378
スイッチ一つで重さ変えられるやつ欲しいけど高い… PS4くらいする…
26 20/04/24(金)19:07:55 No.682518537
自重が難しいわけねえだろ
27 20/04/24(金)19:08:02 No.682518567
>自重トレは意外と難しいですよ♥ だからその自重トレを「理解」するためにやる機会だって言ってるんだよ
28 20/04/24(金)19:08:04 No.682518575
スクワットの負荷高めたいんだけどバーベルないから水ペットをリュックに詰めて背負おうと思う
29 20/04/24(金)19:08:14 No.682518619
デッドリフトって上手くやらんと腰すぐ壊れそうで怖い
30 20/04/24(金)19:08:37 No.682518721
水をリュックに入れて自重しなさる
31 20/04/24(金)19:08:53 No.682518793
押し付けるわけではないけど 色々理論調べたり道具揃えたりする前にまずは身体動かしてみろとはちょっと思う
32 20/04/24(金)19:09:14 No.682518895
バーベルスクワットしてえ 120kg×10はできたけど自粛で絶対に落ちてる
33 20/04/24(金)19:09:35 No.682518992
>だからその自重トレを「理解」するためにやる機会だって言ってるんだよ 言ってないでしょ 言ってないことを言ったって言わないでもらえます？
34 20/04/24(金)19:09:46 No.682519034
難しいというか奥が深いよね自重トレ 正しいフォーム会得するとこんなに違うのか！ってなる
35 20/04/24(金)19:09:49 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682519062
書き込みをした人によって削除されました
36 20/04/24(金)19:10:01 No.682519120
自粛ムードで暇！在宅勤務だけどそんなに仕事が詰まってなくて暇！そんなあなた！ プランクのギネス記録にチャレンジしてみませんか？ 現在のギネス記録は8時間15分15秒ですチャレンジナウ！！
37 20/04/24(金)19:10:21 No.682519207
>言ってないことを言ったって言わないでもらえます？ ごめん記憶にないことを言うのが癖なんだ よくあるだろう？トイレと間違えて冷蔵庫開けるとか
38 20/04/24(金)19:10:32 No.682519244
>筋肉体操のスクワットしよう バーベルスクワットがしたいんだ…
39 20/04/24(金)19:10:56 No.682519359
>押し付けるわけではないけど >色々理論調べたり道具揃えたりする前にまずは身体動かしてみろとはちょっと思う それは余計なお世話かな
40 20/04/24(金)19:11:13 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682519437
書き込みをした人によって削除されました
41 20/04/24(金)19:11:16 No.682519443
>ごめん記憶にないことを言うのが癖なんだ ジムじゃなくて病院行け
42 20/04/24(金)19:11:20 No.682519461
>言ってないでしょ >言ってないことを言ったって言わないでもらえます？ 日本語が文面通りにしか読めないマンかな？ カワイソーに…
43 20/04/24(金)19:11:22 No.682519474
>よくあるだろう？トイレと間違えて冷蔵庫開けるとか 脳味噌が脂肪になってるぞ 鍛えが足りてねーな
44 20/04/24(金)19:11:39 No.682519551
腕立てを9秒で下ろす→1秒で上げるを繰り返すとお手軽に辛い気持ちになれることを知った
45 20/04/24(金)19:11:40 No.682519563
>文句言ってないでやれよ なんでムキムキしてんだ
46 20/04/24(金)19:12:19 No.682519752
へっガリガリ野郎が
47 20/04/24(金)19:12:20 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682519756
書き込みをした人によって削除されました
48 20/04/24(金)19:12:33 No.682519832
>よくあるだろう？トイレと間違えて冷蔵庫開けるとか 疲れてるよ 休もうね
49 20/04/24(金)19:12:45 No.682519886
>実店舗に買いに行って来れば？ 実店舗に在庫がないのだ…
50 20/04/24(金)19:13:06 No.682520005
ムキムキするな ムキムキになれ
51 20/04/24(金)19:13:16 No.682520066
流石に120kg上げれてたのが自重だけじゃ格差がでるだろう
52 20/04/24(金)19:13:19 No.682520083
>お前がな お前もなかなかムキムキしてんじゃねえかよ
53 20/04/24(金)19:13:24 No.682520098
バーピー運動とかいうのが気になってるんだけどどう？
54 20/04/24(金)19:13:47 No.682520224
>それは余計なお世話かな じゃあもう勝手にやってろクソモヤシ
55 20/04/24(金)19:14:31 No.682520466
すごいみんなムキムキだ かっこいい～
56 20/04/24(金)19:14:47 No.682520542
レスポンチでムキムキだぜ
57 20/04/24(金)19:14:58 No.682520596
>じゃあもう勝手にやってろクソモヤシ それは一言余計かな
58 20/04/24(金)19:15:09 No.682520648
は？俺の方がムキムキなんだが？
59 20/04/24(金)19:15:19 No.682520711
そういうムキムキじゃねえから！
60 20/04/24(金)19:16:02 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682520946
書き込みをした人によって削除されました
61 20/04/24(金)19:16:10 No.682520988
俺はチンコもムケムケだからそのへんの奴らとは違うね
62 20/04/24(金)19:16:52 No.682521187
>体重が60kgあるなら60kg担げば同じなんだからポリタンク3個担いでやれば バカって言われない？
63 20/04/24(金)19:17:21 No.682521315
>俺はチンコもムケムケだからそのへんの奴らとは違うね 最初はムキムキしたの？
64 20/04/24(金)19:17:38 No.682521392
筋トレにこだわる意味がわからない 今こそ有酸素して肺活量を増やすべきなんじゃないのか
65 20/04/24(金)19:17:41 No.682521402
ﾆｸﾝの3分半自重トレきっつい…
66 20/04/24(金)19:17:44 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682521425
書き込みをした人によって削除されました
67 20/04/24(金)19:18:31 No.682521687
筋トレ教えて欲しいわ
68 20/04/24(金)19:18:41 No.682521738
>計算もできないのか 体重+120kgだろ なんでバーベルの重さだけなんだ
69 20/04/24(金)19:19:05 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682521846
>なんでバーベルの重さだけなんだ ？
70 20/04/24(金)19:19:50 No.682522071
ｸｿﾘﾌﾟ 応援ありがとう！
71 20/04/24(金)19:19:56 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682522103
自重嫌いが荒らしすぎる…
72 20/04/24(金)19:20:12 No.682522180
腕立て伏せスクワット懸垂アブローラーはここ最近やってる
73 20/04/24(金)19:21:04 No.682522422
自重アンチはジムに行けなくてイライラしてるの？
74 20/04/24(金)19:21:11 No.682522458
この機に慌てて買うようなやつはきっと続かないと思う
75 20/04/24(金)19:21:42 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682522597
自重バカにしてる奴はたいした体をしてない
76 20/04/24(金)19:22:48 No.682522962
>自重バカにしてる奴はたいした体をしてない マイク・タイソンもやってたからね
77 20/04/24(金)19:22:49 No.682522967
>自重バカにしてる奴はたいした体をしてない 懸垂とか回数増える気がしないんですけお… ワンセット10～15で精一杯だ
78 20/04/24(金)19:22:54 No.682522994
腕鍛えすぎるとオナニーするとき強く握り過ぎて潰してしまいそうで怖いんですが…女を作る以外に方法とかある？
79 20/04/24(金)19:22:55 No.682522997
昨日ジム閉まったから欲しいぞ ジムに行ってたら器具なんて家にないだろ
80 20/04/24(金)19:23:04 No.682523047
っていうか体重重いなら自重は結構効果あるよ
81 20/04/24(金)19:23:17 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682523095
>ジムに行ってたら器具なんて家にないだろ たいした体してなさそう
82 20/04/24(金)19:23:50 No.682523271
>腕鍛えすぎるとオナニーするとき強く握り過ぎて潰してしまいそうで怖いんですが…女を作る以外に方法とかある？ 膣内射精障害改善用の緩いオナホ使えばよろし
83 20/04/24(金)19:23:57 No.682523309
ジムでも自重ばっかりしてるの？
84 20/04/24(金)19:24:14 No.682523403
>ジムでも自重ばっかりしてるの？ 割といてる人いない？
85 20/04/24(金)19:24:32 No.682523483
>腕鍛えすぎるとオナニーするとき強く握り過ぎて潰してしまいそうで怖いんですが…女を作る以外に方法とかある？ そんなこと心配するようなやつはそこまで鍛えることはないと思うから安心しろ
86 20/04/24(金)19:24:37 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682523515
>ジムでも自重ばっかりしてるの？ ジムなんか行かなくても体は鍛えられるよ？
87 20/04/24(金)19:24:57 No.682523616
走ろうぜ！
88 20/04/24(金)19:25:02 No.682523637
なんでダンベル何キロ持てるやってるときに買わなかった
89 20/04/24(金)19:25:06 No.682523655
自重はインナーマッスル鍛えられるの？
90 20/04/24(金)19:25:09 No.682523679
30kgまで増やせるの買ったけどまだ12.5しか持ち上げられない 辿り着ける気がしない
91 20/04/24(金)19:25:17 No.682523717
最初なれなかったけど段々コツがつかめてきてダンベルベンチが45kgまで上がるようになった ジム再開してもある程度は自宅でやれそうだ
92 20/04/24(金)19:25:58 No.682523926
自室で続くならそれがいいと思うよ 俺はウチが狭いし自室じゃ続かないからジム行ってるだけだし
93 20/04/24(金)19:26:38 No.682524137
>最初なれなかったけど段々コツがつかめてきてダンベルベンチが45kgまで上がるようになった 羨ましい 40kgまでしかない
94 20/04/24(金)19:27:23 No.682524364
一枚10キロのプレートとかあるんだね
95 20/04/24(金)19:27:40 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682524453
書き込みをした人によって削除されました
96 20/04/24(金)19:28:05 No.682524573
もともと自重派だけどスクワットはウェイトあるなら使ったほうがいい気はしてる 両足だと軽すぎるからピストルスクワットになるんだけどいきなりキツすぎるしバランスとれないし 都合よくポールとかあるなら補助にできるんだけど
97 20/04/24(金)19:28:19 No.682524647
>売ってない！ >Amazonだと10日かかる！ >困った筋トレできない… ダンベルだけが器具じゃないぞ！木刀を買うんだよ…
98 20/04/24(金)19:28:22 No.682524667
>器具を使ってると強くなれると思ってた >ごめん反省して自重します >自重してる「」が正しかったです なりすましてそう 気持ち悪い
99 20/04/24(金)19:29:04 No.682524873
ゴムチューブの種類が無駄に豊富になってきた
100 20/04/24(金)19:29:17 No.682524950
実は自重(じちょう)トレのことを言っている説
101 20/04/24(金)19:30:00 No.682525195
Amazonで買う木刀いいよね…
102 20/04/24(金)19:30:23 No.682525324
よく行くスポーツ用品店も売り切れててびっくりした 別売りのプレートも無くてえぇ！？ってなるなった
103 20/04/24(金)19:30:24 No.682525325
どんな体になりたいかでトレーニング変わらない？ どんどん筋肥大させたいなら重さは追求すべきだろ
104 20/04/24(金)19:30:42 No.682525448
ちょうどよかった ジムにあるバーみたいなやつなんだけど（棒状のもの） それで手に持つところがくるくる回るんだけど その器具の名前なんていうの？教えて
105 20/04/24(金)19:30:43 No.682525455
筋肥大目的でウェイトやってる人に自重やれはお門違いすぎる
106 20/04/24(金)19:31:00 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682525531
書き込みをした人によって削除されました
107 20/04/24(金)19:31:07 No.682525564
>自重でいいだろ >筋肉体操でも見よう つべのを消してNHKプラスで見逃し配信しかやってないのマジで変わってくれねえかな…
108 20/04/24(金)19:31:42 No.682525763
>どんどん筋肥大させたいなら重さは追求すべきだろ それで日常動作に支障がないなら良いけどさ 骨量以上に筋肉作ると自重で骨が壊れるし息切れしやすくなるよ？ 俺も限界まで追い込んだことあるけど仕事どころじゃなかったし
109 20/04/24(金)19:31:49 No.682525797
足は日常生活してる時点で自重を支える力があるからより負荷高めたいなら重り増やさないとダメなんだ それでいて正しいフォームじゃないと腰や膝痛めるからなるだけ専用の器具を使いたいんだ
110 20/04/24(金)19:32:00 No.682525859
正確には自重もだとおもう 肥大させたいなら重さは追及すべきだが 低重量でもやるべき
111 20/04/24(金)19:32:24 No.682526000
木刀じゃないけどバットして延々と素振りしてる 野球は遊び以外でやったことない
112 20/04/24(金)19:32:33 No.682526054
120kgぐらいは家でやれる環境あるから助かったわ
113 20/04/24(金)19:32:40 No.682526093
>骨量以上に筋肉作ると自重で骨が壊れるし息切れしやすくなるよ？ どんな体してんだ
114 20/04/24(金)19:33:36 No.682526350
見栄えがいい身体か動ける身体を作りたいかでも方法は変わるよね
115 20/04/24(金)19:34:11 No.682526577
130kgのデブだから自重では胸鍛えられん
116 20/04/24(金)19:34:24 No.682526642
>見栄えがいい身体か動ける身体を作りたいかでも方法は変わるよね スレ「」はどっちなんだろうね
117 20/04/24(金)19:34:35 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682526700
書き込みをした人によって削除されました
118 20/04/24(金)19:34:36 No.682526706
ブルース・リーみたいな体型が正解なんだよ シルヴェスター・スタローンとシュワルツェネッガー路線は違うんだよ 競技用のマッチョだもんあれ
119 20/04/24(金)19:34:46 No.682526757
自重じゃ云々って文句言って何もしてないだろうやつは追及する必要なんてないだろうなと思うけど もともとジムでガッツリやってて家にあまり器具が無い人は物足りなく思ってはいるだろうなとも思う そんな人はわざわざimgで荒らし気味なレスしてないと思うけど…
120 20/04/24(金)19:35:02 No.682526827
重量ばっか上げんでも追い込めさえすれば筋肥大はするって研究報告あるけどね
121 20/04/24(金)19:35:42 No.682527058
>ボディービルダーの体なんて見せ筋でたいした力もないからな 100kgとか挙げるのに？
122 20/04/24(金)19:35:53 No.682527117
肩壊しちゃったからずっと自重だわ みんなも気をつけてね…
123 20/04/24(金)19:36:04 No.682527169
毎日腕立て20×3程度だとたいして筋肉つかんね
124 20/04/24(金)19:36:43 No.682527378
>毎日腕立て20×3程度だとたいして筋肉つかんね 片手とかに挑戦してみたら？
125 20/04/24(金)19:36:43 No.682527381
体鍛えてると荷物運ぶお手伝い頼まれること多くなったわ
126 20/04/24(金)19:36:46 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682527391
書き込みをした人によって削除されました
127 20/04/24(金)19:37:11 No.682527542
膝に一切の負担無く下半身を鍛えたいスクワットで膝が前に出ないフォームでやっても痛む
128 20/04/24(金)19:37:19 No.682527591
>毎日腕立て20×3程度だとたいして筋肉つかんね そりゃ毎日同じ回数やってるならすでに適応してる体なんだから増えるわけないだろう
129 20/04/24(金)19:37:58 No.682527778
>膝に一切の負担無く下半身を鍛えたいスクワットで膝が前に出ないフォームでやっても痛む それはもう諦めるしかないよ
130 20/04/24(金)19:38:16 No.682527887
自重貶してる奴いる？ フリーウエイトやりたい人に自重を勧めてるから違うって話してない？
131 20/04/24(金)19:38:42 No.682528014
>フリーウエイトやりたい人に自重を勧めてるから違うって話してない？ 間違ってはないよ
132 20/04/24(金)19:39:13 ID:UJpb.CrU UJpb.CrU No.682528173
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133 20/04/24(金)19:39:34 No.682528283
>みんなも気をつけてね… 俺は膝やっちゃって 1ヶ月はトレーニングを控えるようにって言われた お互い気を付けよう
134 20/04/24(金)19:39:44 No.682528339
>どうせ腕立て伏せ10回もできないウンチだろ 荒らしてえだけだろお前
135 20/04/24(金)19:40:19 No.682528529
>膝に一切の負担無く下半身を鍛えたいスクワットで膝が前に出ないフォームでやっても痛む ショルダースタンドスクワットは？
136 20/04/24(金)19:40:47 No.682528674
膝を曲げない太ももの運動なんて存在しないからな…
137 20/04/24(金)19:42:40 No.682529287
チンスタ頼むくらいなら自分でパイプ組んだ方が早いんかなあ
138 20/04/24(金)19:43:32 No.682529588
>膝に一切の負担無く下半身を鍛えたいスクワットで膝が前に出ないフォームでやっても痛む 怪我し始めてるとかかもしれないし 痛みが引かないようなら 病院行ってみてもらった方がいいような…
139 20/04/24(金)19:45:13 No.682530114
うわ…
140 20/04/24(金)19:45:22 No.682530171
家にこもるしかないから筋トレでもするかって状況なのに 筋トレのせいで病院行く羽目になったら笑い話にもならんな
141 20/04/24(金)19:45:42 No.682530277
自重至上主義が赤すぎる
142 20/04/24(金)19:46:09 No.682530418
ID出たらレス消すのだっさ
143 20/04/24(金)19:46:11 No.682530424
消して恥の上塗りするぐらいなら最初から大人しくしてろよ…
144 20/04/24(金)19:46:11 No.682530426
自分で消してるのがBUZAMAすぎる
145 20/04/24(金)19:46:21 No.682530469
自重しろ
146 20/04/24(金)19:46:30 No.682530534
>毎日腕立て20×3程度だとたいして筋肉つかんね 負荷を上げたいなら足を椅子の上とかに上げて行う デクラインプッシュアップとかも手間いらずでお勧めよ
147 20/04/24(金)19:46:57 No.682530694
これ同じようなレスは妹の携帯？
148 20/04/24(金)19:47:01 No.682530714
荒らしが負けてレス消してるの初めて見た
149 20/04/24(金)19:47:42 No.682530951
どっちが優れてるか論争はともかく腕立ては負荷の上げ方が色々あって面白いよね
150 20/04/24(金)19:47:45 No.682530967
若いねえ
151 20/04/24(金)19:48:11 No.682531114
腕立ては最終的に逆立ちまで負荷上げれるからな...
152 20/04/24(金)19:49:05 No.682531414
id出てるやつ計算できないバカだったか
153 20/04/24(金)19:49:32 No.682531554
お前だったのか… 120kgのバーベルに自重や60kgのポリタンクを勧めていたのは…
154 20/04/24(金)19:49:36 No.682531578
>腕立ては最終的に逆立ちまで負荷上げれるからな... そこまで行くとフロントデルトに入れる種目になるな
155 20/04/24(金)19:50:14 No.682531796
>PE管にコンクリいれて固まった後ゆっくり素振りするといいぞ ガッシャーン（窓ガラスの割れる音）
156 20/04/24(金)19:50:41 No.682531949
とりあえずダンベルはすぐ手に入らないけど自重はやる気ないってなら注文して届くまでのんびりすれば良いと思うよ やりたい気持ちがないならやっても続かないし
157 20/04/24(金)19:51:06 No.682532099
計算合ってない以前にポリタンクじゃバーベルのように安定して担げないし
158 20/04/24(金)19:51:26 No.682532187
ところで一ヶ月ほど腹筋と腕立て伏せしてたら床がギシギシ言い始めたんだがどうしよう
159 20/04/24(金)19:51:27 No.682532198
筋トレのスレでフリーウエイトの話してるのに自重の話をしてきて 反論されたら「大した体してないくせに」と言ってくるのがいたけどこいつか