20/04/23(木)22:46:12 家の中... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1587649572126.png 20/04/23(木)22:46:12 No.682317940
家の中で暇な時はスクワットしよう スクワットは全てを解決する 特に勃起不全と尻穴の緩さを解決する
1 20/04/23(木)22:49:10 No.682319126
俺は腹が気になるので腹筋をする
2 20/04/23(木)22:51:15 No.682319928
ここ数週出前ばっかり取ってたら軽く3kg太ってつらい…
3 20/04/23(木)22:51:42 No.682320122
HIITやったら酸欠で気持ち悪くなってもう30分も横になっている トレーニングが短時間で終わってもこれじゃ意味ないな
4 20/04/23(木)22:52:03 No.682320252
スクワットとプランクだけで満足感が得られる
5 20/04/23(木)22:55:56 No.682321691
タントウでもいい？
6 20/04/23(木)23:22:35 No.682330425
>俺は腹が気になるので腹筋をする いわゆる上体起こしならあんまり体に良くないんじゃなかったっけあれ
7 20/04/23(木)23:23:33 No.682330762
負荷が掛からない！でも回数重ねると膝いわしそう
8 20/04/23(木)23:27:44 No.682332134
スクワット続けてきたが昨日の久しぶりのジョギングの均苦痛がじんわりきている スクワットと走る筋肉はちょっと別かもしれん
9 20/04/23(木)23:28:39 No.682332380
一回に10秒はかけるんだぞ