虹裏img歴史資料館

1 20/04/22(水)17:50:53 No.681945308

納豆

2 20/04/22(水)17:51:32 No.681945452

野菜ジュースを飲むといい

3 20/04/22(水)17:51:50 No.681945540

すき焼き

4 20/04/22(水)17:52:32 No.681945692

青汁

5 20/04/22(水)17:52:35 No.681945707

サプリ

6 20/04/22(水)17:52:38 No.681945717

いま野菜めちゃ余ってるから安いよ

7 20/04/22(水)17:52:40 No.681945726

鍋

8 20/04/22(水)17:52:41 No.681945729

ナムル

9 20/04/22(水)17:57:53 No.681946951

カレーとかシチューに溶かしてしまえ

10 20/04/22(水)17:58:56 No.681947207

カレーや野菜炒めがレパートリー外ってことになるが 普段何食べてるか気になる

11 20/04/22(水)17:59:51 No.681947429

適当にコンビニの冷凍のうどんでも買ってそこにコンビニの袋野菜ぶち込めばええやろ

12 20/04/22(水)18:00:06 No.681947490

ミニトマトとバナナ

13 20/04/22(水)18:05:49 No.681948812

とりあえず野菜買って雑に切って雑にスープにするとそこまで手間もなく栄養取れるぞ もっと楽したいなら金はかかるかもしれんけど果物じゃないかやっぱ

14 20/04/22(水)18:07:16 No.681949140

きんに君の食事メニューが安くて栄養豊富なやつが多くて参考になるんだ もしくは沼

15 20/04/22(水)18:08:21 No.681949404

沼って常食するものじゃないと思うよ…

16 20/04/22(水)18:09:19 No.681949603

濃いめの野菜ジュースはソロ暮らしの味方 食前に軽く一杯飲むんだ

17 20/04/22(水)18:10:44 No.681949919

沼って何… 啜るの…？

18 20/04/22(水)18:13:05 No.681950440

玉ねぎが圧倒的に楽で美味い 切り込み入れてレンチンするだけでいい

19 20/04/22(水)18:13:58 No.681950659

じゃが芋

20 20/04/22(水)18:15:56 No.681951123

>沼って何… >啜るの…？ なんかビルダーさんが体絞る時に作る高タンパク低脂質的なおじやみたいなのだったはず 見た目が沼みたいに汚いのが名前の由来だとか

21 20/04/22(水)18:16:27 No.681951249

食物繊維摂取したいならご飯を麦飯にすればいい

22 20/04/22(水)18:18:51 No.681951835

普段なら手間すぎて絶対選ばないような細々としたおかず付きの定食を食うと明らかに体調が良くなって あぁ食事って大切なんだなぁと感じる

23 20/04/22(水)18:20:09 No.681952148

スレ画ってどういう状況なの？ 監禁でもされてたんか

24 20/04/22(水)18:21:33 No.681952484

>スレ画ってどういう状況なの？ >監禁でもされてたんか 自堕落のパチ散財で金無くなって生活保護じゃなかったっけ

25 20/04/22(水)18:21:42 No.681952528

沼はマッスルグリルのレシピのまま作ると味薄いから調味料多くするといいって聞いた

26 20/04/22(水)18:22:01 No.681952600

牛丼屋の牛丼でも温かいコンビニ弁当よりマシな気がする 俺は毎日コンビニ弁当だからそう思うだけかもしれないけど

27 20/04/22(水)18:23:21 No.681952919

レンジで使えるタジン鍋買ったけど もやしとキャベツぶちこんでレンチンするだけで気軽に調理できるので便利だわ

28 20/04/22(水)18:24:34 No.681953252

>牛丼屋の牛丼でも温かいコンビニ弁当よりマシな気がする >俺は毎日コンビニ弁当だからそう思うだけかもしれないけど コンビニ弁当はごはんに保存料としてビタミンCの粉末ぶっかけてたりするからな…

29 20/04/22(水)18:24:54 No.681953338

>コンビニ弁当はごはんに保存料としてビタミンCの粉末ぶっかけてたりするからな… 栄養満点じゃん

30 20/04/22(水)18:25:27 No.681953472

マジかよ保存料許せねぇ

31 20/04/22(水)18:26:59 No.681953866

増粘剤としてよく用いられるグリシンはなんと安眠効果があるんだ！

32 20/04/22(水)18:27:03 No.681953884

>自堕落のパチ散財で金無くなって生活保護じゃなかったっけ 鬱で無職のクソ漏らしになったちょっとかわいそうなやつだよ

33 20/04/22(水)18:28:18 No.681954174

マルチビタミン飲んでる

34 20/04/22(水)18:29:05 No.681954372

お好み焼きに人参とかほうれん草とか ぶち込むと冷蔵庫の片付けしつつ野菜食えるから おススメ

35 20/04/22(水)18:29:30 No.681954471

>増粘剤としてよく用いられるグリシンはなんと安眠効果があるんだ！ 何せそれだけ入れて安眠効果サプリあるし

36 20/04/22(水)18:30:03 No.681954613

シチューとかの汁物なら気軽に野菜を摂取できると思う

37 20/04/22(水)18:30:44 No.681954799

保存料不使用！身体に嬉しいビタミンC添加！

38 20/04/22(水)18:31:14 No.681954922

近週末はお好み焼きたくさん焼いて冷凍して来週チンチしながら生活しようと思う

39 20/04/22(水)18:31:19 No.681954933

>保存料不使用！身体に嬉しいビタミンC添加！ 何も問題ないな

40 20/04/22(水)18:31:49 No.681955070

鍋とか雑炊とかどう？

41 20/04/22(水)18:31:53 No.681955093

プチトマトそのまま食う 冷凍ブロッコリーを解凍するか煮るか和える

42 20/04/22(水)18:32:26 No.681955209

沼作るときに塩減らして食うときにいろんな調味料足して食うと飽きないよ 趣旨から少し外れるかもしれんがu

43 20/04/22(水)18:34:20 No.681955687

塩と佐藤不使用の野菜ジュース飲んでるから大丈夫なはず

44 20/04/22(水)18:36:54 No.681956314

お手軽さならキャベツ 切るんじゃなく外側から1枚ずつ剥いて手でちぎれば包丁が要らない

45 20/04/22(水)18:37:23 No.681956431

ちょっと沼見た目が… サラダじゃだめ？

46 20/04/22(水)18:38:37 No.681956752

沼見た目悪いけど卵と野菜足せば栄養的にも味的にもかなりいいんだよなぁ…

47 20/04/22(水)18:40:23 No.681957189

千切りキャベツのカット野菜がありがたい… 豚バラのせてレンジでチンチンしたらもう最高だ

48 20/04/22(水)18:40:35 No.681957251

マルチビタミン摂取してから風邪ひかなくなった

49 20/04/22(水)18:41:36 No.681957508

春秋冬は鍋とサラダ 夏は野菜炒めとサラダ

50 20/04/22(水)18:41:58 No.681957605

>保存料不使用！身体に嬉しいビタミンC添加！ ありがたい…

51 20/04/22(水)18:43:02 No.681957897

>自堕落のパチ散財で金無くなって生活保護じゃなかったっけ それ最後介護職になったバイトくんで別人じゃね？

52 20/04/22(水)18:44:07 No.681958180

沼のいいところは脳死で作れるところだから 考えたり手間を感じないなら別に無理に作らんでもとは思う

53 20/04/22(水)18:44:35 No.681958308

>マルチビタミン摂取してから風邪ひかなくなった タンパク質も取るともっといいぞ！

54 20/04/22(水)18:44:39 No.681958324

野菜と肉のレンチンはお手軽すぎるね… あとは白米に納豆と卵をﾀﾞﾊﾞｧしたら完璧なんだ

55 20/04/22(水)18:45:03 No.681958428

>>自堕落のパチ散財で金無くなって生活保護じゃなかったっけ >鬱で無職のクソ漏らしになったちょっとかわいそうなやつだよ >それ最後介護職になったバイトくんで別人じゃね？ 見分けがつかんかったすまない…

56 20/04/22(水)18:45:04 No.681958432

沼は減量感覚なら食えないこともないけど食感とか煮込んだ干し椎茸のえぐみとか好き嫌いが大きく分かれるから進めない方がいいよ...

57 20/04/22(水)18:45:36 No.681958573

似たような奴がいるんだよ

58 20/04/22(水)18:46:08 No.681958716

玄米かオートミールを一食挟むと毎日うんこモリモリでるよ

59 20/04/22(水)18:46:29 No.681958805

>マルチビタミン摂取してから風邪ひかなくなった 栄養バランス良くなると免疫力が良くなったりして花粉症も軽減されたりするからな

60 20/04/22(水)18:46:50 No.681958892

沼を料理として勧めるのはどうかと思う 減量用のであって普段食うもんではない

61 20/04/22(水)18:47:44 No.681959128

野菜ジュースさえ飲めばあとはごはん大盛りとかラーメン替え玉とか 炭水化物の過剰摂取しない限り健康

62 20/04/22(水)18:47:54 No.681959173

>沼は減量感覚なら食えないこともないけど食感とか煮込んだ干し椎茸のえぐみとか好き嫌いが大きく分かれるから進めない方がいいよ... 普通におじやみたいなもんだから気にしたことなかった… えぐみなんてあるんだ…