20/04/21(火)00:01:24 昨日こ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1587394884223.jpg 20/04/21(火)00:01:24 No.681502623
昨日このスレ画で立ってたスレにブリッジでやるトレーニングが紹介されてたんですけど ①頭をつけてブリッジ ②手で頭を持ち上げてブリッジ の①②を繰り返し10セットやれ（画像紛失）って話聞いてたったセットかって思ってたんですけど 今やってみて一回も持ち上がらなくて「終わりだ……」ってなってるんですけど？絶望が深すぎる
1 20/04/21(火)00:03:37 No.681503262
なんでこっちで立つのが習慣化してんだよ！
2 画像ファイル名:1587395349282.png 20/04/21(火)00:09:09 No.681505191
手をつける位置を上げると負荷が下がるぞ
3 20/04/21(火)00:24:18 No.681510582
>手をつける位置を上げると負荷が下がるぞ なーるほど！やってみるわサンキューチャド！
4 20/04/21(火)00:25:20 No.681510945
きんに君式ご家庭でできる4分間トレーニング
5 20/04/21(火)00:27:21 No.681511597
外をランニングやウォーキングするのが危険な世の中になってきたから昨日からマンションの階段使って踏み台昇降運動して有酸素運動し始めた 地味な運動のくせに結構疲れる…疲れたら寝付きが良くなるのを期待したのに起きてる時間も疲労が残る…
6 20/04/21(火)00:28:52 No.681512068
ベンチでドラゴンフラッグが出来るし 滑り台のてっぺんの手すりでディップスが出来るし 柵でテーブルプルが出来るから公園はほぼフリーのジムだヨ
7 20/04/21(火)00:31:01 No.681512778
プランク20秒30日チャレンジってのがあったからスレ見ながらやるんですけど？
8 20/04/21(火)00:33:27 No.681513526
>プランク20秒30日チャレンジってのがあったからスレ見ながらやるんですけど？ これはまた諦めを知らんダイエット戦士だネ
9 20/04/21(火)00:35:12 No.681514204
>なんでこっちで立つのが習慣化してんだよ！ とても意志が弱いので定期的にスレ立てて「運動しなきゃ」って思い出させてほしいんですけど？
10 20/04/21(火)00:38:16 No.681515305
若い頃に鍛える運動しかしなかったから脂肪を落とすやり方を知らないんだヨ
11 20/04/21(火)00:44:08 No.681517212
ジムが自粛中で運動できないんですけど？
12 20/04/21(火)00:45:48 No.681517743
>ジムが自粛中で運動できないんですけど？ これは運動を知らん奴だネ 偉大なマッチョというのは自宅でも運動できるのだヨ
13 20/04/21(火)00:46:01 No.681517809
そのうち首で腹筋してるみたいに頭があがって前後に動かせるようになるよ
14 20/04/21(火)00:48:32 No.681518595
ブリッジってこんなに難しかったっけ…
15 20/04/21(火)00:50:22 No.681519172
あまり強いメニューを連続するなよ 疲れが抜けないぞ
16 20/04/21(火)00:51:26 No.681519506
ブリッジトレーニングとか腰に悪そうなんですけど？
17 20/04/21(火)00:53:31 No.681520223
レスが付くまでプランクしてたら死にそうになった
18 20/04/21(火)00:54:30 No.681520521
ア～目が乾くなぁ～ 深夜におやつを食べる罪深きものを見ると目が乾くなぁ～～～
19 20/04/21(火)00:55:15 No.681520745
信じられんデブ共だヨ！！
20 20/04/21(火)00:56:23 No.681521031
筋肉体操やり始めたら胸を床につけたまま上がらないんですけど？
21 20/04/21(火)00:57:42 No.681521386
なかやまきんにくんを尊敬する日が来るなんて思わなかったんですけど？