20/04/17(金)14:50:47 これや... のスレッド詳細
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20/04/17(金)14:50:47 No.680382657
これやったらバランス崩して盛大にすっころんだ 無理はするもんじゃないね…
1 20/04/17(金)14:51:36 No.680382780
画像見るだけで腿の裏が攣りそうになる
2 20/04/17(金)14:51:56 No.680382845
両手にダンベル持ったら安定するよ
3 20/04/17(金)14:52:31 No.680382939
なんとかアンスクワット！
4 20/04/17(金)14:52:46 No.680382988
今しか筋肉を動かせないんですよ
5 20/04/17(金)14:53:05 No.680383044
これ動き的にはランジだからそっちから始めた方がいいと思う
6 20/04/17(金)14:53:25 No.680383111
バランスボールじゃなくて椅子でやれば？
7 20/04/17(金)14:56:58 No.680383773
軸弱すぎ 片足スクワットでふらつかない所から始めなよ
8 20/04/17(金)14:58:29 No.680384035
自転車ロードレースの選手ってたまに乗りながらサドルでこれやるんだよ やってみたら案外簡単だったけど
9 20/04/17(金)14:59:26 No.680384192
>軸弱すぎ >片足スクワットでふらつかない所から始めなよ これが片足スクワットじゃないの…？
10 20/04/17(金)15:02:32 No.680384741
バランスボールでブルガリアンスクワットは膝痛めそう
11 20/04/17(金)15:44:44 No.680392796
そもそも片足スクワット自体がかなり上級の筋トレでは？
12 20/04/17(金)15:46:52 No.680393154
これめっちゃ効くけどバランス感覚ないからな強度揃わなくてやめた！
13 20/04/17(金)15:48:35 No.680393411
>両手にダンベル持ったら安定するよ 一発で膝が笑うやつ！
14 20/04/17(金)15:51:17 No.680393841
まず片足でしゃがめない