20/04/16(木)12:57:34 ガッツ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1587009454855.jpg 20/04/16(木)12:57:34 No.680085129
ガッツリ寝ると大抵の軽い体調やメンタル不良が治っちゃう気がする 普段は意外に寝不足なんだなあ
1 20/04/16(木)12:58:02 No.680085213
時間もだけど質も重要だよね 無駄に寝すぎると逆に疲れるし
2 20/04/16(木)12:58:42 No.680085343
昼寝は全てを解決する
3 20/04/16(木)12:58:45 No.680085349
寝過ぎると腰がいたくなる
4 20/04/16(木)13:02:47 No.680086111
>昼寝は全てを解決する 普通に寝不足な上で昼寝するとやばい 夜寝れなくなって負のループに入る
5 20/04/16(木)13:03:58 No.680086324
鬱の主要な原因の一つだからね寝不足
6 20/04/16(木)13:04:10 No.680086378
>普通に寝不足な上で昼寝するとやばい >夜寝れなくなって負のループに入る つまり一日二睡眠ということにすればいい 食事も三回に分けてるし大丈夫だろ
7 20/04/16(木)13:04:17 No.680086397
30分くらいの昼寝をしたとき1番脳が回る気がする
8 20/04/16(木)13:06:12 No.680086759
起きてると嫌なことばかりなので寝てばかりいる
9 20/04/16(木)13:06:13 No.680086760
定期的に深く眠る日を作る方がいいのかもしれない
10 20/04/16(木)13:06:36 No.680086822
お昼の10分の仮眠は全てに優先する
11 20/04/16(木)13:07:03 No.680086893
>お昼の10分の仮眠は全てに優先する (90分後)
12 20/04/16(木)13:07:55 No.680087053
何時に寝ても七時に起きられないんだけどなんでなんだろう…
13 20/04/16(木)13:08:29 No.680087167
普段がどうしても6時間くらいしか寝れないから平日はいつも眠い
14 20/04/16(木)13:08:32 No.680087177
仕事で疲れて布団に入ると突然眠りに入ってしまう ウトウトするとか眠いとか感じる前に そのくせ４時間くらいで起きてしまう 寝る直前の記憶がない
15 20/04/16(木)13:09:01 No.680087253
六時間しかねれない 八時間ぐっすり寝たい
16 20/04/16(木)13:09:30 No.680087330
寝てストレス発散したいがストレスのせいで眠りが浅くなるジレンマ
17 20/04/16(木)13:10:40 No.680087544
>六時間しかねれない 十分だろ…
18 20/04/16(木)13:10:45 No.680087564
どうしてみんな眠れるんですか どうして…
19 20/04/16(木)13:11:08 No.680087629
眠りが浅いのか90分毎に起きてしまう
20 20/04/16(木)13:11:29 No.680087697
早く起きすぎるのって黄色信号じゃなかったっけ
21 20/04/16(木)13:12:15 No.680087821
ショートスリーパーって本当にあるんだろうか
22 20/04/16(木)13:13:02 No.680087980
友人がどれだけ夜遊びしても3時間も寝れればイナフっていっててすげえ…ってなったな
23 20/04/16(木)13:14:04 No.680088175
寝過ぎると強烈な頭痛に襲われる
24 20/04/16(木)13:15:36 No.680088460
寝すぎるとダメージ受けるって人体どうなってんだよ
25 20/04/16(木)13:16:47 No.680088689
ショートスリーパーではないので普通に寝たいし体調も崩したくない
26 20/04/16(木)13:17:54 No.680088897
よく寝たー！ってならなくてつらい
27 20/04/16(木)13:17:54 No.680088898
八時間寝たいけど帰宅から朝家出るまでの時間が八時間だからちくしょう 仕事って死ぬためにあるんじゃないの
28 20/04/16(木)13:20:05 No.680089296
>よく寝たー！ってならなくてつらい 確実にできるわけじゃないのがしんどい
29 20/04/16(木)13:21:16 No.680089538
>八時間寝たいけど帰宅から朝家出るまでの時間が八時間だからちくしょう >仕事って死ぬためにあるんじゃないの 単純に考えて22時帰宅6時起床か 辞めた方がいいと思う
30 20/04/16(木)13:25:54 No.680090370
寝るけど朝方悪夢を見るのでつらい
31 20/04/16(木)13:26:05 No.680090397
目覚ましの1時間か2時間前に一回起きちゃう また眠れはするんだけど
32 20/04/16(木)13:27:19 No.680090609
キッチンタイマーで20分計って寝る
33 20/04/16(木)13:33:48 No.680091719
>目覚ましの1時間か2時間前に一回起きちゃう マツコの世界か何かで見たけどそれ寝てると見せかけておいて脳は活動してるから駄目だよって言ってた
34 20/04/16(木)13:35:47 No.680092062
虹裏止めれば改善されそう
35 20/04/16(木)13:42:33 No.680093267
毎日同じ時間に寝ると睡眠の質が上がるらしい
36 20/04/16(木)13:44:27 No.680093610
最近長い時間眠れなくなった 死ぬほど眠いのに
37 20/04/16(木)13:45:07 No.680093742
体力が落ちた時眠るのしんどかったな
38 20/04/16(木)13:46:42 No.680094021
ゆるやかに9時間寝るよりも 集中して3時間寝る
39 20/04/16(木)13:51:30 No.680094917
>体力が落ちた時眠るのしんどかったな 飯もそうなんだけど体力をつけたり回復する行為に体力が必要っておかしくないか
40 20/04/16(木)13:52:36 No.680095122
ガッツリ寝るのが難しいんだよ今は薬で眠れてるけど
41 20/04/16(木)13:57:30 No.680096065
起きたらしっかり日を浴びてリセットよ
42 20/04/16(木)13:58:46 No.680096273
>寝過ぎると腰がいたくなる トゥルースリーパーいいよ