20/04/15(水)22:16:47 このと... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1586956607857.jpg 20/04/15(水)22:16:47 No.679946924
このところ食事控えめにしながら運動してたら急に力が抜けちゃったからこんな時間に牛丼食べちゃったんぬ…
1 20/04/15(水)22:17:33 No.679947228
スレッドを立てた人によって削除されました お前はみんなの笑い者
2 20/04/15(水)22:17:51 No.679947329
誰もお前を愛さない
3 20/04/15(水)22:20:13 No.679948201
食事足りてない状態で運動すると筋肉分解して栄養にしちゃうらしいですよ
4 20/04/15(水)22:26:18 No.679950443
計算したら1500kcalくらいは摂ってたんぬ…デブには足りないんぬ…？
5 20/04/15(水)22:33:47 No.679952936
>計算したら1500kcalくらいは摂ってたんぬ…デブには足りないんぬ…？ 成人男性だと1日2000kcalは取らないとまずいのでは
6 20/04/15(水)22:39:30 No.679954986
運動は何してたんぬ？
7 20/04/15(水)22:42:36 No.679956032
RFAしてたんぬ いつもは実プレイ時間で1時間くらいなんぬが今日は30分しない内にへばっちゃったんぬ
8 20/04/15(水)22:44:52 No.679956751
筋肉のエネルギー源となるグリコーゲンが足りないんぬ ざっくり言うと糖質 運動前に果物かおにぎりを食べるんぬ
9 20/04/15(水)22:49:24 No.679958302
なるほど節制しすぎもよくないんぬなー 今度からバナナでも食べてみるんぬ
10 20/04/15(水)22:50:10 No.679958579
バナナとヨーグルト食って腸内環境も改善しようぜ
11 20/04/15(水)23:01:33 No.679962144
なんか飴の粉末をプロテインと一緒に飲むくらい糖質って大切らしいじゃん