20/04/14(火)23:09:58 今日も... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1586873398741.jpg 20/04/14(火)23:09:58 No.679700186
今日も元気だトレーニングができる 今日のメニューを教えてくれ
1 20/04/14(火)23:10:37 No.679700395
ブルガリアンスクワットに挑戦してみた 超きつい！
2 20/04/14(火)23:11:19 No.679700622
昨日腹筋ローラーやってたら腹斜筋の辺りがピキッてなって今日もまだ痛いからお休みだ
3 20/04/14(火)23:13:24 No.679701203
公園で懸垂とレッグレイズやってきたよ 懸垂の後は体が凄いぐったりする…
4 20/04/14(火)23:14:55 No.679701672
ポッカレモンを溶かしたお湯を飲んだら体が楽になったよ
5 20/04/14(火)23:15:32 No.679701872
筋肉体操した
6 20/04/14(火)23:16:09 No.679702043
1日中吐いてたよ 腹筋にそこそこきた
7 20/04/14(火)23:16:31 No.679702158
ライオンとバイシクルクランチだよ 有酸素運動もやらないと…
8 20/04/14(火)23:22:32 No.679704050
前傾で自転車こいでたらふとももと胸がぶつかるようになった
9 20/04/14(火)23:23:19 No.679704285
筋肉体操スクワットの日だった
10 20/04/14(火)23:26:20 No.679705217
リングフィットとスピンバイク30分
11 20/04/14(火)23:38:48 No.679708946
フレイル予防レベルだが続いている