20/04/13(月)04:25:26 脚に筋... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1586719526345.jpg 20/04/13(月)04:25:26 No.679237430
脚に筋肉があまりついてくれない 家でやる筋トレじゃ限界があんのかな
1 20/04/13(月)04:27:12 No.679237521
ダンベル持ってスロースクワットしろ
2 20/04/13(月)04:30:28 No.679237685
バーベルスクワット 45°レッグプレス レッグエクステンション レッグカール カーフプレス したいよね…
3 20/04/13(月)04:56:59 No.679238981
スクワットのGVTやるとパンプ感あっていい
4 20/04/13(月)05:47:13 No.679241027
ダンベルはあると良いよ やっぱり自重だと元々の体重の重さとか関係してくるし
5 20/04/13(月)05:49:56 No.679241147
自重だけかけても脚にとっては平常運転だしな…
6 20/04/13(月)06:16:00 No.679242295
スクワットとエアロバイクしてたらイボ痔になって昨日爆発した
7 20/04/13(月)07:46:07 No.679248170
>脚に筋肉があまりついてくれない >家でやる筋トレじゃ限界があんのかな はい