虹裏img歴史資料館

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20/04/13(月)04:25:26 脚に筋... のスレッド詳細

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画像ファイル名:1586719526345.jpg 20/04/13(月)04:25:26 No.679237430

脚に筋肉があまりついてくれない 家でやる筋トレじゃ限界があんのかな

1 20/04/13(月)04:27:12 No.679237521

ダンベル持ってスロースクワットしろ

2 20/04/13(月)04:30:28 No.679237685

バーベルスクワット 45°レッグプレス レッグエクステンション レッグカール カーフプレス したいよね…

3 20/04/13(月)04:56:59 No.679238981

スクワットのGVTやるとパンプ感あっていい

4 20/04/13(月)05:47:13 No.679241027

ダンベルはあると良いよ やっぱり自重だと元々の体重の重さとか関係してくるし

5 20/04/13(月)05:49:56 No.679241147

自重だけかけても脚にとっては平常運転だしな…

6 20/04/13(月)06:16:00 No.679242295

スクワットとエアロバイクしてたらイボ痔になって昨日爆発した

7 20/04/13(月)07:46:07 No.679248170

>脚に筋肉があまりついてくれない >家でやる筋トレじゃ限界があんのかな はい

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