虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 20/04/11(土)19:48:27 No.678750302

ジムに 行くんだ

2 20/04/11(土)19:48:49 No.678750433

体重増やすんぬ

3 20/04/11(土)19:49:08 No.678750535

ジムにいけ

4 20/04/11(土)19:49:30 No.678750663

いつからやってるの？

5 20/04/11(土)19:49:52 No.678750790

>ジムに >行くんだ 行きたくないんぬ…こわいんぬ…

6 20/04/11(土)19:50:29 No.678750960

>体重増やすんぬ 今はダイエット中なんぬ

7 20/04/11(土)19:51:07 No.678751183

すごいんぬ… えらいんぬ…

8 20/04/11(土)19:51:17 No.678751233

>今はダイエット中なんぬ そら負荷減るに決まってるんぬ！！ 何言ってるんぬ！！？脳にカリカリ詰まってるんぬ！！？

9 20/04/11(土)19:51:25 No.678751290

>今はダイエット中なんぬ 筋肉増やして体重増やすんぬ

10 20/04/11(土)19:51:38 No.678751358

>いつからやってるの？ 一年半くらいかぬ

11 20/04/11(土)19:52:09 No.678751523

>そら負荷減るに決まってるんぬ！！ >何言ってるんぬ！！？脳にカリカリ詰まってるんぬ！！？ 言われてみればそうなんぬ… ダンベルとベンチ買う時が来たのかぬ…

12 20/04/11(土)19:52:21 No.678751604

ダンベル買うんぬ

13 20/04/11(土)19:52:30 No.678751649

>何言ってるんぬ！！？脳にカリカリ詰まってるんぬ！！？ 頭蓋骨からあの音が鳴るんぬ 骨はカンカンで鳴り響くんぬ

14 20/04/11(土)19:52:54 No.678751780

ダンベルどこでかえるんぬ？

15 20/04/11(土)19:52:59 No.678751814

ダイエットと筋トレは両立しないんぬ

16 20/04/11(土)19:53:09 No.678751865

>筋肉増やして体重増やすんぬ ３月１５日からダイエットしてるんぬ ３か月ダイエットしたらまた増やす予定なんぬ

17 20/04/11(土)19:53:15 No.678751915

2Lのペットボトルに大量の塩を入れられるだけ入れて最後に水を入れて空気を抜け そいつは3kg以上ある上に手に持ちづらい形をしているのでそれを持ったままやれ

18 20/04/11(土)19:53:33 No.678752008

Amazonで買うんぬ 配達員の兄ちゃんこれ運んできたんぬ…？って世界の広さを知るんぬ

19 20/04/11(土)19:53:39 No.678752053

>ダンベルどこでかえるんぬ？ ゼビオにでも行くんぬ

20 20/04/11(土)19:54:08 No.678752215

>ダンベルどこでかえるんぬ？ 金ないから買うならアマゾンかなんかで安いの買う予定なんぬ まあ適当にスタンダードな可変式買うかぬ… ベンチも折りたためるやつ買うかぬ…

21 20/04/11(土)19:55:18 No.678752629

>2Lのペットボトルに大量の塩を入れられるだけ入れて最後に水を入れて空気を抜け >そいつは3kg以上ある上に手に持ちづらい形をしているのでそれを持ったままやれ 空気抜き忘れたらどうなるんですかぬ…？ っていうかダンベル買った方が便利でよくないですかぬ…？

22 20/04/11(土)19:56:30 No.678753043

今ダンベル品薄らしいんぬ 確かに2週間前よりAmazonのラインナップが減ってるし公式サイトでも入荷待ち状態なんぬ

23 20/04/11(土)19:56:57 No.678753182

そんなに負荷が欲しいならバーピーやればいいんぬ

24 20/04/11(土)19:57:14 No.678753265

懸垂台かうんぬ

25 20/04/11(土)19:57:24 No.678753321

>Amazonで買うんぬ >配達員の兄ちゃんこれ運んできたんぬ…？って世界の広さを知るんぬ 去年60kgセット買ったんぬ 団地の4階に住んでるんぬが さすがに悪いので階段下からは自分で運んだんぬ こ、腰が…ってなったんぬ

26 20/04/11(土)19:57:54 No.678753478

ジム行ってた人たちが家トレにシフトしたからダンベル品薄なんぬ…

27 20/04/11(土)19:58:18 No.678753593

腕立て伏せなら片手ずつやるんぬ

28 20/04/11(土)19:59:23 No.678753920

>懸垂台かうんぬ ほしいんぬ… ディップスタンドで斜め懸垂してるんぬ

29 20/04/11(土)19:59:34 No.678753993

ペットボトル使うのもありなんぬ？

30 20/04/11(土)19:59:43 No.678754054

su3793790.jpg 今使ってる奴なんぬ

31 20/04/11(土)20:00:09 No.678754206

>空気抜き忘れたらどうなるんですかぬ…？ 軽い

32 20/04/11(土)20:00:11 No.678754220

>>体重増やすんぬ >今はダイエット中なんぬ それならウォーキングとかのがいいと思うぞ

33 20/04/11(土)20:00:26 No.678754309

>ペットボトル使うのもありなんぬ？ アリだと思うんぬ

34 20/04/11(土)20:00:35 No.678754361

ぬはプッシュアップバー買ったんぬ ちょっとやってみた感じまだまだこの負荷でいけそうなんぬ

35 20/04/11(土)20:00:52 No.678754447

>っていうかダンベル買った方が便利でよくないですかぬ…？ 捨てるの面倒だろ

36 20/04/11(土)20:01:29 No.678754655

>ペットボトル使うのもありなんぬ？ いいけど良くない ペットボトルならこういう大容量のお酒の奴によくある取っ手付きの奴の方が良いんぬ 普通のペットボトルだと滑って落として怪我する可能性あるんぬ https://wowma.jp/item/409236627

37 20/04/11(土)20:02:09 No.678754880

スレッドを立てた人によって削除されました >普通のペットボトルだと滑って落として怪我する可能性あるんぬ 握力鍛えない筋肉野郎は何をしてもダメ

38 20/04/11(土)20:02:19 No.678754945

古釘と水入れたペットボトルをダンベル代わりに握ってたのは間違いじゃなかったのか

39 20/04/11(土)20:02:27 No.678754998

>ぬはプッシュアップバー買ったんぬ >ちょっとやってみた感じまだまだこの負荷でいけそうなんぬ ダイソーのやつ買ったら１年でスポンジがボッソボソになったんぬ

40 20/04/11(土)20:02:54 No.678755191

プリズナートレーニングで自重を極めるのも良いと思うんぬ

41 20/04/11(土)20:03:07 No.678755272

>古釘と水入れたペットボトルをダンベル代わりに握ってたのは間違いじゃなかったのか 古釘とかアウチした時こえーんぬ…

42 20/04/11(土)20:03:42 No.678755460

>プリズナートレーニングで自重を極めるのも良いと思うんぬ 最終的にカカシ先生みたいに指数本で腕立てするんぬ？

43 20/04/11(土)20:03:46 No.678755482

アニメ見ながら大五郎のペットボトル振り回してたら100キロから70キロまで落ちたんぬ

44 20/04/11(土)20:05:01 No.678755882

>>古釘と水入れたペットボトルをダンベル代わりに握ってたのは間違いじゃなかったのか >古釘とかアウチした時こえーんぬ… 500ml入りのペットボトルから徐々に重くしていって最終的に大五郎のペットボトルになったんぬ 握力つくんぬ

45 20/04/11(土)20:06:09 No.678756253

>>プリズナートレーニングで自重を極めるのも良いと思うんぬ >最終的にカカシ先生みたいに指数本で腕立てするんぬ？ 極めると片手で逆立ち腕立てができるようになるんぬ そこまでいける人はほぼいないと思うけど段階的にいろんなトレーニングが載ってるんぬ

46 20/04/11(土)20:09:18 No.678757372

>行きたくないんぬ…こわいんぬ… これめっちゃわかる…

47 20/04/11(土)20:09:33 No.678757452

フラットベンチと可変式ダンベルで2年は戦えた これで40キロ減量とBIG3合計300を両立できた

48 20/04/11(土)20:17:06 No.678760207

そもそも今ジム行けるの？

49 20/04/11(土)20:19:45 No.678761228

筋トレ無学だからひたすらバイシクルクランチとチューブトレやってるんぬ プリズナートレーニング興味湧いたから電子書籍買ってみるんぬ

50 20/04/11(土)20:20:14 No.678761438

ペットボトルでも持ってやればいいんじゃないぬ？

51 20/04/11(土)20:23:43 No.678762769

>筋トレ無学だからひたすらバイシクルクランチとチューブトレやってるんぬ >プリズナートレーニング興味湧いたから電子書籍買ってみるんぬ プランクもやるんぬ 意味ないとか言われるけど全然そんなことないんぬ

52 20/04/11(土)20:25:15 No.678763437

>そもそも今ジム行けるの？ ダメだねえ

53 20/04/11(土)20:25:17 No.678763449

クラッピングプッシュアップが負荷かかるよ

54 20/04/11(土)20:26:43 No.678764031

まだプリズナートレーニング初めて1年経ってないのを思い出した でも飽きやすい性格の割には長続きしてるから良いなって…

55 20/04/11(土)20:27:16 No.678764264

腹筋鍛えたいならきんにくんのこの動画おすすめなんぬ とうかきんにくんは職業ボディービルダーなだけあって筋肉についての動画はかなりおすすめなんぬ https://youtu.be/u-wS8jABqQI

56 20/04/11(土)20:29:48 No.678765249

五時だ！五時だから帰らないと！ 五時だから 帰らないといけないのかい！？

57 20/04/11(土)20:37:37 No.678768289

プランク意味ないは聞いたことないな...

58 20/04/11(土)20:37:51 No.678768375

本よりもダンベル買おう

59 20/04/11(土)20:40:02 No.678769225

プランクは手軽だけど効果も手軽というか プランクきっかけにジム行くなりダンベル買うなりに派生した方が効率いい

60 20/04/11(土)20:40:42 No.678769488

筋肉体操もう消されちゃったね…

61 20/04/11(土)20:45:17 No.678771104

>筋肉体操もう消されちゃったね… 海外版はまだある！