20/04/08(水)21:17:13 家にい... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1586348233464.jpg 20/04/08(水)21:17:13 No.677978991
家にいるときこそ運動だ 今日のメニューを教えてくれ
1 20/04/08(水)21:20:59 No.677980392
風呂沸かしてる間に腕立て30回3セット 以上だ！
2 20/04/08(水)21:21:11 No.677980456
いくつか選んでやる https://www.youtube.com/watch?v=AR1fnR9yREU
3 20/04/08(水)21:22:39 No.677980948
椅子に座ってできる胸筋トレーニングないかな
4 20/04/08(水)21:23:15 No.677981203
いやテレワークやばいわ 通勤でも多少は運動になってたんだなって感じる
5 20/04/08(水)21:24:56 No.677981843
家でできるトレーニング、で出てくる丈夫そうな椅子いいな ほしいな
6 20/04/08(水)21:25:10 No.677981953
歩くのはある意味運動の基本だからな…
7 20/04/08(水)21:29:36 No.677983645
フィットボクシングと踏み台昇降30分ずつ
8 20/04/08(水)21:29:40 No.677983670
筋肉体操2とブリッジができた 今日はいい日だ
9 20/04/08(水)21:35:58 No.677986012
腕立てとスクワット
10 20/04/08(水)21:37:20 No.677986557
毎日2分プランクしてるんだけどライオンと比べて効果あるのかな
11 20/04/08(水)21:43:06 No.677988711
年末から5キロも太ってしまった… 床屋にも言われたしなにもせずにやせたい…
12 20/04/08(水)21:43:25 No.677988829
プランクは普段使いの筋肉の強化されて姿勢が良くなったりトレーニング効果が上がったり走る速度や疲労軽減などが起きる
13 20/04/08(水)21:44:42 No.677989273
筋肉体操の腕立てやってるんだけど ハイスピードが全くハイスピードにならない…
14 20/04/08(水)21:46:24 No.677989850
運動できねえ 俺がやってた習慣の水泳がめちゃめちゃコロナ危ないってせつねえ デブ一直線デブぅ
15 20/04/08(水)21:47:54 No.677990381
別に散歩なりで出歩くこと自体は政府なりはいってないぞ
16 20/04/08(水)21:54:00 No.677992729
>筋肉体操の腕立てやってるんだけど >ハイスピードが全くハイスピードにならない… 俺はそれプラス膝を付けないでやり切ることができない…
17 20/04/08(水)22:00:40 No.677995120
膝コロ10×3と腕立て10×3 これから2kmくらい走ってくるよ
18 20/04/08(水)22:05:19 No.677996957
>俺はそれプラス膝を付けないでやり切ることができない… 俺がいた…
19 20/04/08(水)22:06:32 No.677997431
超ラジオ体操やってからジョギングしたらいつもより体があったかい