虹裏img歴史資料館

1 20/04/01(水)20:51:11 No.676079924

いきなりこれは使いこなせないと思う

2 20/04/01(水)20:52:11 No.676080213

ダンベル2つ買ったほうがいいんじゃね

3 20/04/01(水)20:53:48 No.676080674

>いきなりこれは使いこなせないと思う ディップス、ななめけんすい、してる 全身鍛えられる嘘思う

4 20/04/01(水)20:54:43 No.676080919

これ筋トレすごい人使うイメージ

5 20/04/01(水)20:55:39 No.676081205

なんで片言なの 筋肉痛？

6 20/04/01(水)20:56:42 No.676081554

腹筋ローラーとプッシュアップバーオススメ

7 20/04/01(水)20:57:09 No.676081741

>ダンベル2つ買ったほうがいいんじゃね ダンベルすこしたかい これすこしやすい くっした

8 20/04/01(水)20:57:12 No.676081760

ある程度知識ないと厳しいんじゃないかな

9 20/04/01(水)20:57:21 No.676081809

屈してんじゃねえ

10 20/04/01(水)20:57:50 No.676081969

公園のすべり台の頂点でやるとお金かからないよ

11 20/04/01(水)20:57:51 No.676081976

>腹筋ローラーとプッシュアップバーオススメ アブローラー、プッシュアップバーもう持ってる

12 20/04/01(水)20:58:16 No.676082120

カタプッシュアップバー だいたいあっていた

13 20/04/01(水)20:58:47 No.676082274

>アブローラー、プッシュアップバーもう持ってる なんでそこまで揃っててダンベルは無いんだよ！

14 20/04/01(水)20:59:54 No.676082574

ダンベルお前に力を授ける

15 20/04/01(水)21:00:17 No.676082686

蛮族っぽい喋り方なのにひ弱なのかよ！

16 20/04/01(水)21:00:23 No.676082705

ディップスできるタイプの懸垂スタンドが色々鍛えられていいよ

17 20/04/01(水)21:00:58 No.676082875

>>アブローラー、プッシュアップバーもう持ってる >なんでそこまで揃っててダンベルは無いんだよ！ 多分スレ「」は筋トレとかアスリート的な目的じゃなくてダイエット的な感じで始めたんだと思う なぜスレ画を選んだってなるけど

18 20/04/01(水)21:01:07 No.676082918

我が家のタオルかけ春名

19 20/04/01(水)21:01:19 No.676082967

>>アブローラー、プッシュアップバーもう持ってる >なんでそこまで揃っててダンベルは無いんだよ！ ダンベルって高いし場所取るしベンチも欲しくなるしで無くても全然おかしくない

20 20/04/01(水)21:01:42 No.676083079

チンニングスタンドとディップスしてたら上半身は鍛えられるよね

21 20/04/01(水)21:03:22 No.676083503

>ダンベルって高いし場所取るしベンチも欲しくなるしで無くても全然おかしくない ダンベルとても重い 邪魔になる思った

22 20/04/01(水)21:05:02 No.676083970

スレ画欲しいけど中途半端な物干し竿にしかならないなと思って買うのやめてる

23 20/04/01(水)21:06:27 No.676084321

懸垂やるために公園とかで鉄棒探してるんだけど全然ないね… 地方都市だけど昔はもっと置いてあった気がする

24 20/04/01(水)21:06:28 No.676084325

スクリューシャフトのダンベルは買う前に思ってたよりだいぶ場所とりやがる そういう意味でもワンタッチで重力変えられるタイプのダンベル買っておけばよかった…高いけど

25 20/04/01(水)21:06:40 No.676084378

玄関やトイレに置いておけばおじいちゃんおばあちゃんの手すりに早変わりする優れものだ 玄関に置く場合は床にアンカー留めして出来れば足を壁に固定すればバッチリだ

26 20/04/01(水)21:06:41 No.676084383

飽きて放置するのが嫌だからあまり大きいのは買いたくない

27 20/04/01(水)21:06:48 No.676084408

ある程度筋力ないと肩と肘いわすからな…

28 20/04/01(水)21:07:56 No.676084729

カタリハビリの手すり

29 20/04/01(水)21:08:49 No.676084984

>ワンタッチで重力変えられるタイプのダンベル めちゃくちゃヤバそう

30 20/04/01(水)21:09:08 No.676085066

>ワンタッチで重力変えられるタイプのダンベル カプセルコーポレーションの技術…完成していたのね…！

31 20/04/01(水)21:10:16 No.676085365

ダンベルは段階的に重さ変えられるやつがいいって聞くし どうせ重いの必要になるから最初から重いの買えって聞くし でもそういうの高いしどうしようかなとか思って手が出せない

32 20/04/01(水)21:12:15 No.676085923

力弱い内は足付いてやっても良いんだぞ

33 20/04/01(水)21:12:30 No.676085982

逆立ちできるようになったら買おうと思ってる

34 20/04/01(水)21:13:16 No.676086194

足を浮かせて体を地面と水平にして腕を伸ばしたり畳んだりするだけじゃん？ 手軽だけど体動かした感あっていいよね

35 20/04/01(水)21:13:17 No.676086199

高いって言うけど30×2で1万5千円くらいじゃね

36 20/04/01(水)21:13:34 No.676086285

道具買いたくない場合だとやっぱり事務通いがいいな 今は無理だけど

37 20/04/01(水)21:14:12 No.676086466

>道具買いたくない場合だとやっぱり事務通いがいいな >今は無理だけど このご時世だからね…

38 20/04/01(水)21:14:58 No.676086664

可変式ダンベルならシャフトだけで2.5㌔だし 2㍑ボトルに水入れた奴で重さ足りないなと思ったら 買うのも手だと思う

39 20/04/01(水)21:15:35 No.676086842

ダンベルは飽きるとホント邪魔だからリサイクルショップかメルカリでプッシュアップバー買って運動の習慣つけるとこから始めた方がいいよ

40 20/04/01(水)21:15:50 No.676086920

「」専用のジム作れば安全かも…

41 20/04/01(水)21:16:54 No.676087242

チューブ買っとけチューブ あとポリタンクあるならそれに水でも入れて持ち上げとけ

42 20/04/01(水)21:17:04 No.676087277

「」しかいないジムって逆に危険じゃない？

43 20/04/01(水)21:17:04 No.676087279

3年前に1200円で買ったプッシュアップバーいまだに使っているからコスパ最高だわ

44 20/04/01(水)21:18:59 No.676087809

ウェイトには興味ないけどディップスにはちょっとそそられる

45 20/04/01(水)21:19:40 No.676087990

ディップスバーが飛び出てるチンニングスタンドでチンニングとディップスやってるよ 1万円ちょいだった

46 20/04/01(水)21:19:55 No.676088058

>「」しかいないジムって逆に危険じゃない？ チンポ握った手を洗わずにマシン使ってそう…

47 20/04/01(水)21:20:04 No.676088113

ベンチ70kg×10×3できるようになってきたけど ディップスは肘90℃まで下ろすともう持ち上げられない これヤバすぎるだろ

48 20/04/01(水)21:21:11 No.676088440

ダンベルは買うの躊躇するよね結構いい値段の割に使わなくなった只の重い粗大ごみだし

49 20/04/01(水)21:21:14 No.676088462

単管を扱えればディップスタンド付き鉄棒を低コストで作れるぞ

50 20/04/01(水)21:21:22 No.676088494

やだよ人のトレーニングじっと見ているハゲたおっさんとか

51 20/04/01(水)21:21:27 No.676088521

>「」しかいないジムって逆に危険じゃない？ みんな裸でオシッコマン！

52 20/04/01(水)21:21:33 No.676088541

>>「」しかいないジムって逆に危険じゃない？ >チンポ握った手を洗わずにマシン使ってそう… マシンがレイプされてたりあちこち糞尿着いてそう

53 20/04/01(水)21:21:34 No.676088551

「」専用ジムなんて作ったら器具にオナホ固定する奴とか出てくるぞ

54 20/04/01(水)21:21:47 No.676088619

>ベンチ70kg×10×3できるようになってきたけど >ディップスは肘90℃まで下ろすともう持ち上げられない >これヤバすぎるだろ さんとうきんもきたえようね

55 20/04/01(水)21:23:13 No.676088989

>あとポリタンクあるならそれに水でも入れて持ち上げとけ 20リットルの二つあって非常時の水も兼ねて入れてあるが家でやる分には悪くない負荷だな

56 20/04/01(水)21:23:31 No.676089059

チンニングマシンがちんちんぐマシンになっちゃうんだ…

57 20/04/01(水)21:24:09 No.676089247

肩は逆立ち腕立てで鍛えてるんだけど ハーフレンジとフルレンジでは負荷が倍くらい違うように感じる

58 20/04/01(水)21:24:29 No.676089348

チンニングマシンがチクチンマシンに見えて仕方ない ごめん

59 20/04/01(水)21:25:53 No.676089749

まあチンingって名前の時点でうｎ

60 20/04/01(水)21:26:09 No.676089823

https://youtu.be/Tz9d7By2ytQ HITTオススメって友達に言われたからこれ2セットやったらゲロ吐いたよ

61 20/04/01(水)21:27:02 No.676090051

筋トレしてるつもりでも他のトレーニングのとき一部の筋肉がなくて全くできないと焦るよね…

62 20/04/01(水)21:29:59 No.676090919

>>ベンチ70kg×10×3できるようになってきたけど >>ディップスは肘90℃まで下ろすともう持ち上げられない >>これヤバすぎるだろ >さんとうきんもきたえようね 脇を閉めて拳立て伏せがいいよみるみる太くなる…

63 20/04/01(水)21:30:55 No.676091197

>脇を閉めて拳立て伏せがいいよみるみる太くなる… 腕立て伏せの手の位置でいいの？

64 20/04/01(水)21:31:27 No.676091317

>筋トレしてるつもりでも他のトレーニングのとき一部の筋肉がなくて全くできないと焦るよね… 均等に鍛えるって難しいんだな……ってなる

65 20/04/01(水)21:32:31 No.676091645

>>>ベンチ70kg×10×3できるようになってきたけど >>>ディップスは肘90℃まで下ろすともう持ち上げられない >>>これヤバすぎるだろ >>さんとうきんもきたえようね >脇を閉めて拳立て伏せがいいよみるみる太くなる… 今やったらキツイんですけお

66 20/04/01(水)21:33:50 No.676091989

>ベンチ70kg×10×3できるようになってきたけど >ディップスは肘90℃まで下ろすともう持ち上げられない 使う筋肉が違うのでしょうがない

67 20/04/01(水)21:34:27 No.676092157

>>脇を閉めて拳立て伏せがいいよみるみる太くなる… >腕立て伏せの手の位置でいいの？ 手の位置は肩幅ジャストで 脇の下より少し低い位置 体を下したときに乳首と同じ高さになる位置

68 20/04/01(水)21:35:54 No.676092562

ダンベルは散歩ついでに持ち出すと投げ捨てるわけにもいかないから鍛えられる

69 20/04/01(水)21:36:51 No.676092825

上腕三頭筋が太くなったらワイシャツが…ワイシャツが通らなくて…

70 20/04/01(水)21:36:58 No.676092857

>>>脇を閉めて拳立て伏せがいいよみるみる太くなる… >>腕立て伏せの手の位置でいいの？ >手の位置は肩幅ジャストで >脇の下より少し低い位置 >体を下したときに乳首と同じ高さになる位置 すげえ為になるなあ 腕立て伏せやっているから明日からこのやり方に変えてみるね

71 20/04/01(水)21:37:35 No.676093032

>上腕三頭筋が太くなったらワイシャツが…ワイシャツが通らなくて… スーツの上着着るの大変になるのいいよね

72 20/04/01(水)21:38:57 No.676093441

首鍛えるのがむずい

73 20/04/01(水)21:39:19 No.676093542

前傾すると胸筋に効いていいよね

74 20/04/01(水)21:39:33 No.676093599

まずは自重トレからやれ

75 20/04/01(水)21:40:03 No.676093738

>まずは自重トレからやれ スレ画じゃねーか！

76 20/04/01(水)21:40:03 No.676093741

乳首の位置にこだわらずに わきを締めて胸を張って腕の角度を45度にするのもいいよ

77 20/04/01(水)21:43:35 No.676094737

>腕立て伏せやっているから明日からこのやり方に変えてみるね 膝をついての拳立からにしてね… いきなり普通の拳立てして手首をグキ！ってやる人結構いるから… あと拳立ては人差し指と中指の付け根だけが接地するようにしてね

78 20/04/01(水)21:45:08 No.676095136

>上腕三頭筋が太くなったらワイシャツが…ワイシャツが通らなくて… ぼくもこれでハードなトレーニングをやめました