ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/03/31(火)13:40:44 No.675747114
どうせ実家暮らしで減らせない朝夕とプロテインだけで糖質100弱は摂ってる気がするし昼は主食キャベツでいい気がしてきた
1 20/03/31(火)13:41:03 No.675747155
減らせない意味がわからない
2 20/03/31(火)13:41:57 No.675747280
ママに伝えられないんだろう
3 20/03/31(火)13:43:51 No.675747613
実家暮らしでできる運動って何がいい？ ジム行けなくて持て余してるんだけど
4 20/03/31(火)13:47:51 No.675748262
>実家暮らしでできる運動って何がいい？ スロー筋トレ 庭があればそこでインターバル速歩もしよ
5 20/03/31(火)13:53:16 No.675749131
踏み台昇降しようぜ
6 20/03/31(火)14:00:02 No.675750284
なるほどありがとう
7 20/03/31(火)14:05:16 No.675751141
運動直後に乳製品も摂ろうぜ！
8 20/03/31(火)14:08:05 No.675751603
筋肉体操が今日で終わりだ これから何を見ればいいんだ
9 20/03/31(火)14:12:52 No.675752295
>ママに伝えられないんだろう 伝えても お食べ！！！！！！ されるんだろう
10 20/03/31(火)14:26:25 No.675754486
筋肉体操以外にもトレーニングメニューみたいな動画はあるな （俺は保存しちゃったけど）
11 20/03/31(火)14:29:40 No.675754975
俺も保存しようとしたけどエラーばっかりで出来なかった どこでできるんだろう
12 20/03/31(火)14:36:01 No.675755983
firefoxでSaveFrom.net Helperとかいうアドオン入れてたら落とせたけど 詳しいことはよくわからん…
13 20/03/31(火)14:37:07 No.675756140
firefoxか…
14 20/03/31(火)14:37:57 No.675756273
実家暮らしだけど90から78まで痩せて体脂肪率も15.5くらいになったよ 月 筋トレ（腹筋ローラー、ダンベル、ゴムバンド、プッシュアップバー） 火 おやすみ（歩けるならウォーキング） 水 月曜と同じメニュー 木 水泳（2時間かけて2キロ） 金 おやすみ（歩けるならウォーキング） 土 ボルダリングジム 日 おやすみ（歩けるならウォーキング）
15 20/03/31(火)14:40:37 No.675756748
運動って生活に余裕ないと出来ないね ３時間残業した日はもう何もしたくないぜ