虹裏img歴史資料館

1 20/03/29(日)19:50:43 No.675284317

部屋で筋トレならできるだろう アニメ見ながらスクワットでもいいぞ！

2 20/03/29(日)19:52:34 No.675285022

フィットボクシングと踏み台昇降でなんとかする した

3 20/03/29(日)19:53:16 No.675285290

どんな時でもリングフィットアドベンチャーだ

4 20/03/29(日)19:53:43 No.675285471

家トレ用の機材いっぱい買っちゃった 職場潰れて無職になっちゃった

5 20/03/29(日)19:53:59 No.675285572

室内でもできる運動があるはずだ

6 20/03/29(日)19:54:44 No.675285872

>職場潰れて無職になっちゃった じゃあ筋トレするしかないってことじゃん！

7 20/03/29(日)19:55:56 No.675286338

>家トレ用の機材いっぱい買っちゃった >職場潰れて無職になっちゃった いくらでもトレーニングに時間割けるって事じゃん！

8 20/03/29(日)19:56:43 No.675286635

>室内でもできる運動があるはずだ はい大きく股を開いて手首をスナップさせる運動ー

9 20/03/29(日)19:57:03 No.675286777

背筋なんて家じゃ鍛えられないと思ってたけど筋肉体操見ながらやってみたらそれなりに刺激与えられてありがたい

10 20/03/29(日)19:58:15 No.675287254

ジムがガラ空きだ これだけ空いてれば感染リスクそんな高くないだろう

11 20/03/29(日)19:58:27 No.675287313

しっくすぱっくになりたいけどどんな運動がいいん？

12 20/03/29(日)19:59:09 No.675287586

>しっくすぱっくになりたいけどどんな運動がいいん？ お腹周りの脂肪を落とす 人類みな腹筋は割れているのだ

13 20/03/29(日)20:01:42 No.675288652

>しっくすぱっくになりたいけどどんな運動がいいん？ プランク

14 20/03/29(日)20:02:31 No.675288986

家でエアロバイクやるしかない

15 20/03/29(日)20:02:45 No.675289087

>しっくすぱっくになりたいけどどんな運動がいいん？ https://youtu.be/F8dWv0M1nNg

16 20/03/29(日)20:03:46 No.675289539

このごろはリングフィットしかしてないな それでも正月に増えた体重はもどってきた

17 20/03/29(日)20:04:21 No.675289743

>ジムがガラ空きだ >これだけ空いてれば感染リスクそんな高くないだろう やめなよ…

18 20/03/29(日)20:05:49 No.675290364

>https://youtu.be/F8dWv0M1nNg マウンテンクライマーそんなふうにやるんだ 足を交互に動かすときに大きく体を浮かせてた

19 20/03/29(日)20:06:07 No.675290463

動くと関節がぺきぺき鳴るんだけどこれって普通かな！？

20 20/03/29(日)20:08:27 No.675291413

俺も鳴るよ

21 20/03/29(日)20:09:06 No.675291703

外でランニング程度なら大丈夫なはずだ

22 20/03/29(日)20:10:05 No.675292072

風呂の水って家族と共有しない方がいいのかな？

23 20/03/29(日)20:10:27 No.675292220

路上で濃厚接触はないよね

24 20/03/29(日)20:11:02 No.675292453

ジムが開いてない ジムがあるからいいやと思って買わなかった リングフィットアドベンチャーを買っておけばよかった…

25 20/03/29(日)20:12:47 No.675293301

>風呂の水って家族と共有しない方がいいのかな？ 菌は石鹸である程度落とせるから湯船浸かる前に全身洗えば大丈夫じゃない？

26 20/03/29(日)20:12:48 No.675293311

ダンベルフィットアドベンチャーやろうぜ

27 20/03/29(日)20:13:50 No.675293808

引っ越してから荷ほどきやる気起きなくてベンチ使うスペース無いからスクワットしかやってない

28 20/03/29(日)20:14:27 No.675294081

>>しっくすぱっくになりたいけどどんな運動がいいん？ >https://youtu.be/F8dWv0M1nNg きっっっっつ！！！！

29 20/03/29(日)20:15:39 No.675294613

>ダンベルフィットアドベンチャーやろうぜ ふと思ったが音楽に合わせて上げ下げするだけで楽しいのでは？ スタジオもそんなもんだしやってみる価値あるな…

30 20/03/29(日)20:17:29 No.675295449

チューブトレーニングしているけど腰と背中に効くやり方なんかあるの？

31 20/03/29(日)20:17:33 No.675295486

重量考えないと怪我をしそう

32 20/03/29(日)20:19:00 No.675296117

近所のフィットネスジムは体を鍛えてウイルスに強い体を作ろうが売りだぜ 無理があるぜ

33 20/03/29(日)20:19:07 No.675296180

久々に30分くらい踏み台昇降したら翌日にふくらはぎパンパンになったんだけどこんなにつらかったっけ…？

34 20/03/29(日)20:20:51 No.675296887

>近所のフィットネスジムは体を鍛えてウイルスに強い体を作ろうが売りだぜ >無理があるぜ ジムの環境的にそんなに換気できないし飛沫感染のリスク高いからね… でも毎日通勤電車に揺られてる時点でもうどうでもいいんだ…

35 20/03/29(日)20:21:10 No.675297041

>チューブトレーニングしているけど腰と背中に効くやり方なんかあるの？ チューブで腰はどうだろうわかんないけど 背中はいくらでもあるだろうと思う 引く動作すればいいんだし

36 20/03/29(日)20:22:16 No.675297527

ある程度腹筋が出来てるなら由緒正しきドラゴンフラッグもいいぞ 場所がちょっと難しいが

37 20/03/29(日)20:22:23 No.675297591

よく考えたら満員電車乗ってて感染しないなら一時間くらいジムで汗かいてもあんまり変わらんのでは？

38 20/03/29(日)20:24:27 No.675298780

>よく考えたら満員電車乗ってて感染しないなら一時間くらいジムで汗かいてもあんまり変わらんのでは？ まああれはさすがにしてない体にしてるだけなんで

39 20/03/29(日)20:24:36 No.675298855

外出自粛の影響なのかスレ画のマガポケの応援が一時期より増えてるな…

40 20/03/29(日)20:25:53 No.675299405

基本はストレッチ20分くらいで3日に一回スクワットや腕立て伏せなどをやってるぜー 緩く長く続けることを目的にしてる

41 20/03/29(日)20:27:46 No.675300298

まだ全然感染者出てないエリアだけど通ってるジムは換気ガンガンに周ってて腹壊した

42 20/03/29(日)20:28:12 No.675300510

まるごとバナナおいちい…

43 20/03/29(日)20:29:38 No.675301166

外でのジョギングは密閉空間にいるわけでもないから大丈夫だぞ 別にウォーキングでも良い 後はまあ自宅で自重トレだ

44 20/03/29(日)20:30:28 No.675301536

ジム行けないからマシンじゃなくて実際にお外を走ってるけど随分と感じが違って新鮮

45 20/03/29(日)20:31:39 No.675302101

最近河川敷をランニングするようになったけど景色が綺麗でこれは…ありがたい…

46 20/03/29(日)20:34:15 No.675303172

外を走ると心があらられるよね…

47 20/03/29(日)20:35:01 No.675303509

アニメ見ながら踏み台昇降 or エロ動画見ながら乳首弄りながら踏み台昇降

48 20/03/29(日)20:35:33 No.675303746

>>室内でもできる運動があるはずだ >はい大きく股を開いて手首をスナップさせる運動ー ちょっと待ってシコる時って足開くの…？

49 20/03/29(日)20:35:37 No.675303768

コロナウイルス(済) 体内に入ってきて僕の健康と筋肉を害そうとした。 トレーニングの邪魔だったので殺菌して殺害。壁にセメントで固めてある。

50 20/03/29(日)20:36:43 No.675304233

>ちょっと待ってシコる時って足開くの…？ 足閉じてたらシコりにくくない？玉も弄れないし

51 20/03/29(日)20:37:12 No.675304431

両足を肩幅の1.5倍程度に開き 両手をついて上体を大きく反らせながらシコる

52 20/03/29(日)20:38:39 No.675305090

>ちょっと待ってシコる時って足開くの…？ 本番の時は自分の体制を選べないからポーズ固定はオススメしないぜ

53 20/03/29(日)20:40:29 No.675306004

右手はちんぽに左手は乳首にページめくりはフットペダルが俺のスタイル

54 20/03/29(日)20:42:23 No.675306932

オナニーの方法じゃなくて筋トレの方法聞いてんだよ！！！！

55 20/03/29(日)20:43:22 No.675307411

餓鬼みたいな腹を何とかしたい 酒減らしてプランク続けてるけどなかなか効果出ない…

56 20/03/29(日)20:43:59 No.675307691

続けていれば必ず効果は見えてくる

57 20/03/29(日)20:45:42 No.675308410

24時間ジムが空いてるいい時代だよ