20/03/25(水)16:29:35 「」 のスレッド詳細
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画像ファイル名:1585121375265.jpg 20/03/25(水)16:29:35 No.674085255
「」
1 20/03/25(水)16:30:40 No.674085396
そんなものより炭水化物減らせ
2 20/03/25(水)16:31:55 No.674085560
筋肉つけるとスリップダメージがはいる
3 20/03/25(水)16:34:38 No.674085965
そういうとこだぞ遠藤
4 20/03/25(水)16:38:20 No.674086610
誰も痩せる話なんかしてないのに
5 20/03/25(水)16:45:00 No.674087728
マッスル神林
6 20/03/25(水)16:46:40 No.674088005
すごい早口で言ってそう
7 20/03/25(水)16:49:00 No.674088398
長谷川さんからも呆れられるダメムーブ
8 20/03/25(水)16:49:07 No.674088418
たぶん俺は経営者にはなれない…
9 20/03/25(水)16:54:53 No.674089400
一応主人公ってこいつだったような
10 20/03/25(水)16:56:19 No.674089621
デブがまともな筋トレ出来ると思うなよ
11 20/03/25(水)16:57:28 No.674089833
ただの疑問なんだけどジョギングはきんにくつかないのかな？
12 20/03/25(水)16:58:22 No.674089986
両立できないのかな できないイメージあるけど
13 20/03/25(水)16:59:15 No.674090122
ジョギングは有酸素運動だから無駄ってことはないだろう…
14 20/03/25(水)17:00:22 No.674090335
遠藤君だし…
15 20/03/25(水)17:01:25 No.674090497
>ただの疑問なんだけどジョギングはきんにくつかないのかな？ 有酸素運動なのでむしろ減る
16 20/03/25(水)17:01:58 No.674090587
ジョギングで筋肉がつかないのは普段からジョギングしている奴だけだ
17 20/03/25(水)17:02:46 No.674090711
どちらも効果はあるんだろうけど効率の問題だね
18 20/03/25(水)17:03:49 No.674090900
筋トレやダイエットは形や理屈から入ると続きづらい
19 20/03/25(水)17:05:07 No.674091115
労働者に働かせられるようになるまでどれぐらい時間がかかると…
20 20/03/25(水)17:05:54 No.674091228
無理のないジョギングはなんといっても気持ちがよいということが大きい
21 20/03/25(水)17:06:54 No.674091383
ボディビルダーでも有酸素してるからなんだかんだ脂肪燃焼は有酸素のほうが効果あるんだよな
22 20/03/25(水)17:06:59 No.674091405
時給でキツイ仕事すれば短期的には儲かるが長い目で見れば損 事業を立ち上げて成功すれば将来は安定するけど一ヶ月やそこらで金にはならない たとえ話は正しいけど結論が間違ってる
23 20/03/25(水)17:07:03 No.674091412
筋トレしてからジョギングすればいいのでは？
24 20/03/25(水)17:07:24 No.674091468
筋肉が減るといっても脂肪削ったほうが見栄えがいいからな
25 20/03/25(水)17:07:30 No.674091485
ボディビルダーも筋肉減るから有酸素運動は大会直前にキレを出すためにやる程度だし
26 20/03/25(水)17:08:28 No.674091658
経営側として労働者を働かせつつ自分も働く小規模な会社の社長みたいなことをするんだよ 一応経営側がメインになるが自分でも動かないと回らない会社だと思いねえ
27 20/03/25(水)17:08:32 No.674091663
脂肪を代謝するのにどうしても酸素や血流が必要だし…
28 20/03/25(水)17:08:38 No.674091690
やらないよりは全然いいよ…
29 20/03/25(水)17:10:14 No.674091961
この場合脂肪は借金みたいなものと思えばいい？
30 20/03/25(水)17:11:05 No.674092114
筋トレなんかしなくても食わなければ痩せる
31 20/03/25(水)17:12:03 No.674092274
ジョギングする時間みっちり筋トレするわけじゃないだろ
32 20/03/25(水)17:12:57 No.674092409
筋肉なくて痩せると体のライン酷かったりするけどね
33 20/03/25(水)17:13:40 No.674092525
100か0かでしか考えられないと「」みたいになっちゃうぞ
34 20/03/25(水)17:15:12 No.674092807
持久力つけるには何すれば良いんだ？ 筋トレだと瞬発力だよね？
35 20/03/25(水)17:15:26 No.674092854
程度の問題である 一粒の米も摂らない炭水化物制限は体を壊すか長続きしないだろうが 丼飯をかきこむような食事を止めごはんの量を少し減らすことは良いだろう 筋トレも有酸素運動も同じだよ
36 20/03/25(水)17:15:41 No.674092884
というか両方やるよねダイエット目的なら
37 20/03/25(水)17:15:46 No.674092898
有酸素運動続けると身体の効率が良くなるのでむしろ痩せづらいから 脂肪落とすなら筋トレのがいいとはされているが単純に走るの楽しいとかそういう人も居るし 最高率で痩せてぇみたいな人でもなければ別にいいんだ
38 20/03/25(水)17:15:55 No.674092926
梁山泊で秋雨師匠に弟子入りする
39 20/03/25(水)17:17:04 No.674093104
最大効率じゃなきゃゴミって思考はネトゲみたいだ
40 20/03/25(水)17:17:13 No.674093128
どっかの餓死したボディビルダーみたいにひたすら長距離走って脂肪を落とすといいよ走れるもんならな
41 20/03/25(水)17:18:16 No.674093304
長谷川さんは年頃の女の子には珍しく恋しても盲目にならない
42 20/03/25(水)17:19:00 No.674093427
そうやってあれこれ理由つけてやらないのが一番効率悪いってゴリラが言ってた
43 20/03/25(水)17:19:47 No.674093570
>長谷川さんは年頃の女の子には珍しく恋しても盲目にならない ツッコミ気質だからな…
44 20/03/25(水)17:19:51 No.674093580
そんな事よりド嬢も一緒に走る様になればいいと思う
45 20/03/25(水)17:21:52 No.674093884
筋トレは俺は強いぞー！って気持ちになるけどジョギング含む有酸素運動は小学生の頃の体育がフラッシュバックして惨めでひもじい気持ちでいっぱいになる
46 20/03/25(水)17:23:27 No.674094140
ゴリラのライオン腕立ては股関節痛めるしあまりキツくない気がしてやめた
47 20/03/25(水)17:24:21 No.674094283
久しぶりにリングフィットやるか…
48 20/03/25(水)17:25:53 No.674094545
有酸素運動してから筋トレするのと筋トレしてから有酸素運動するのどっちがいいの？
49 20/03/25(水)17:27:25 No.674094832
無駄とか効果ないとかは極論だよ
50 20/03/25(水)17:28:03 No.674094945
>有酸素運動してから筋トレするのと筋トレしてから有酸素運動するのどっちがいいの？ いいって何が？
51 20/03/25(水)17:29:07 No.674095137
ジョギングで筋肉つかないのはマラソン選手見てれば一目瞭然
52 20/03/25(水)17:29:13 No.674095152
有酸素運動はどんどん動くのが上手になって痩せないらしいからやらない 筋トレもやらないでぶ
53 20/03/25(水)17:29:39 No.674095218
>いいって何が？ 何が「何が？」だよそのレスに何が？だこのイチャモンつけやろう
54 20/03/25(水)17:30:14 No.674095325
>有酸素運動してから筋トレするのと筋トレしてから有酸素運動するのどっちがいいの？ 軽いジョギングを筋トレ前にしてるな俺は 筋肉も温まって怪我の予防にもなるだろうし
55 20/03/25(水)17:30:41 No.674095397
長谷川さんってだんだんといいキャラになってるよね トリプル百合にして欲しい 遠藤はそれを見守ってて
56 20/03/25(水)17:30:46 No.674095410
>何が「何が？」だよそのレスに何が？だこのイチャモンつけやろう どしたの急に
57 20/03/25(水)17:31:35 No.674095554
無駄とか効率とか考えるより先ずは続ける事が大事
58 20/03/25(水)17:32:07 No.674095649
筋肉つけつつ太りたい でも金銭的に無理のない範囲内で食べ用とするとどうしても太れない ガリガリはいやだ…
59 20/03/25(水)17:33:11 No.674095867
１００ｋｇのデブと１００ｋｇのムキムキどっちが基礎代謝大きいかどんぐらい大きいかって話したら 大抵間違えると思う
60 20/03/25(水)17:34:31 No.674096101
>筋肉つけつつ太りたい >でも金銭的に無理のない範囲内で食べ用とするとどうしても太れない 玉子と牛乳ってそんな高いか…？
61 20/03/25(水)17:36:17 No.674096432
ガッテンでオリンピック選手の基礎代謝調べてたけど普通の人と大差なかったから嘘だよ 水泳みたいに運動量でカロリー大量に使う人もいればエチオピアみたいな発展途上国のマラソンランナーなんか日におかゆ2杯だったしすごく差があるよ
62 20/03/25(水)17:36:49 No.674096542
素人の細マッチョ程度の筋量では代謝など誤差みたいなもんでは…
63 20/03/25(水)17:37:26 No.674096660
>玉子と牛乳ってそんな高いか…？ 玉子は1日一個で牛乳は3日で一パックぐらい摂ってるけどもっと食べた方がいい？
64 20/03/25(水)17:37:32 No.674096681
>ガッテンでオリンピック選手の基礎代謝調べてたけど普通の人と大差なかったから嘘だよ >水泳みたいに運動量でカロリー大量に使う人もいればエチオピアみたいな発展途上国のマラソンランナーなんか日におかゆ2杯だったしすごく差があるよ 運動のカロリー消費と基礎代謝をなんで並べてんの？
65 20/03/25(水)17:37:47 No.674096724
>素人の細マッチョ程度の筋量では代謝など誤差みたいなもんでは… そもそも脂肪でも筋肉でも誤差だよ？