20/03/22(日)02:14:17 起ちが... のスレッド詳細
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20/03/22(日)02:14:17 No.673117919
起ちが悪いから下半身中心に筋トレ始めたけど 2カ月ぐらいでかなり硬さが戻ってきた やはり筋肉は裏切らないな
1 20/03/22(日)02:14:48 No.673118019
俺もスクワットするか…
2 20/03/22(日)02:35:06 No.673121840
スクワットマジで効くよね 性欲も射精の量も勢いも全部増えた
3 20/03/22(日)02:36:15 No.673122030
スクワットって一日何回やれば良いんだろう 30回3セットとか？
4 20/03/22(日)02:38:37 No.673122397
ワイドスタンスがちんこにはいいらしい
5 20/03/22(日)02:49:40 No.673123948
>スクワットって一日何回やれば良いんだろう >30回3セットとか？ 自重だと自分のやれる範囲でできるだけ回数増やしていくのがやっぱり一番良い気がするけどどうなんだろうね ダンベルとかバーベル使って負荷上げれるならまた変わってくると思うんだけど