20/03/19(木)05:35:44 こうな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1584563744234.png 20/03/19(木)05:35:44 No.672268431
こうなると寿命がゴリゴリ削れる気がするよね…
1 20/03/19(木)05:37:14 No.672268486
なったことないからわかんないや
2 20/03/19(木)05:38:36 No.672268541
逆に寿命がモリモリ延びる気持ちになればいいじゃん
3 20/03/19(木)05:48:01 No.672268901
ストレスで脳が興奮状態のまま戻らなくなっているんだ ちんぽと一緒だな
4 20/03/19(木)05:58:49 No.672269278
メンタルへ! いやマジで
5 20/03/19(木)06:04:27 No.672269516
熱湯5分→ほぼ水のぬるいシャワー1分→休憩4分を3セットで 4セット目をシャワーで終えて寝るといい…なんて言うよね 言うよね
6 20/03/19(木)06:05:31 No.672269561
こうなっちゃったから病院行ったんだけど今度は睡眠導入剤ないと眠れないことになって薬飲んで寝たらあまりの眠たさに余暇は全部潰れて仕事をやめた
7 20/03/19(木)06:18:32 No.672270277
筋トレとオナニーで解決する
8 20/03/19(木)06:19:20 No.672270332
体が常に熱いんだよね
9 20/03/19(木)06:20:28 No.672270381
>体が常に熱いんだよね 自律神経ぶっ壊れてる……
10 20/03/19(木)06:21:47 No.672270455
こういうときのためにメンタルがあるんだぞ でもメンタルにも診断ほしいんだろ派とちゃんと診てくれる派とで当たりはずれがあるから気をつけろよな
11 20/03/19(木)06:27:03 No.672270734
ちゃんと寝る為の休みが欲しい
12 20/03/19(木)06:28:36 No.672270838
運動をするんだよ
13 20/03/19(木)06:28:46 No.672270848
風呂は30分くらい湯船に使って溶かしたほうがいい 脚とかを揉みほぐしたりも効果ある
14 20/03/19(木)06:30:27 No.672270937
体温が乱高下する感覚になると少し楽しくなるよね
15 20/03/19(木)06:31:09 No.672270981
ジム自粛してたら身体おかしくなってきてつらい
16 20/03/19(木)06:37:30 No.672271364
>言うよね そんな気力があったら寝られてるよね もっと言うと風呂自体が面倒
17 20/03/19(木)06:39:37 No.672271501
メンタルぶっ壊れたって自覚する時には体もぶっ壊れてるからな自律神経とかな マジで早めに行け
18 20/03/19(木)06:43:28 No.672271717
寝て起きると会社いかなきゃいけなくなるからね… いつまでも寝たくない……
19 20/03/19(木)06:45:51 No.672271889
酒飲んだら中途覚醒しないっていうのはある そりゃ寝る前に酒飲む人増えるわな…
20 20/03/19(木)06:47:14 No.672271976
なぜナナチ…
21 20/03/19(木)06:48:53 No.672272092
酒を飲んでちょっと寝てから寝ると寝れる 寝れない時もあるけど
22 20/03/19(木)06:48:55 No.672272093
>体温が乱高下する感覚になると少し楽しくなるよね サウナでととのうってそういう事だよなあって思ってる
23 20/03/19(木)06:49:01 No.672272101
ストレッチして体や心を落ち着かせる行動をとらないとなあ
24 20/03/19(木)06:49:18 No.672272116
普通に過労だった 転職した
25 20/03/19(木)06:49:19 No.672272117
疲れが取れないのいいよね… よくない
26 20/03/19(木)06:50:19 No.672272183
20分後に起きるは無いからセーフだな 毎日目覚ましの1時間前くらいに起きるけど
27 20/03/19(木)06:54:43 No.672272447
寝れない時の絶望感すごいよね
28 20/03/19(木)06:56:11 No.672272557
いつも同じ時間に目が覚めて遅く寝ると寝不足なのに 早く寝ても睡眠時間が一定で目が覚める…
29 20/03/19(木)06:57:29 No.672272633
生まれつきショートスリーパー以外は長時間睡眠出来るかどうかはかなりメンタル系の指標になると思う
30 20/03/19(木)06:59:47 No.672272809
朝は陽の光を浴びて夜寝る!でそれなりに自律神経の調子は戻るはず
31 20/03/19(木)07:00:37 No.672272879
サウナと水風呂で体をリセットする
32 20/03/19(木)07:04:48 No.672273188
まともに眠れねぇと生活が死ぬぞ
33 20/03/19(木)07:05:40 No.672273247
睡眠導入剤飲んじゃえばいいじゃん
34 20/03/19(木)07:06:06 No.672273286
落ち込む事柄があると逆に18時間くらい寝てしまう
35 20/03/19(木)07:06:16 No.672273297
大体4時間で一回起きちゃうな これも駄目なんだろうか?
36 20/03/19(木)07:06:52 No.672273343
>睡眠導入剤飲んじゃえばいいじゃん あれはあれで寝た実感が無くて気絶してるのに近いから疲れが残る気がする
37 20/03/19(木)07:06:59 No.672273348
途中で目が覚めてもその後すぐ寝付けるなら睡眠の質としては全く問題ないってガッテンで言ってた
38 20/03/19(木)07:07:03 No.672273354
>落ち込む事柄があると逆に18時間くらい寝てしまう (目が覚めたら14時) (着信50件)
39 20/03/19(木)07:16:37 No.672274092
眠る体力が残ってない?
40 20/03/19(木)07:18:02 No.672274194
20分はないけど二時間おきに起きる
41 20/03/19(木)07:18:53 No.672274260
高血圧だと起きちゃう 不整脈だと起きちゃう ので心疾患を一度疑うのがよろしい
42 20/03/19(木)07:20:10 No.672274361
>20分はないけど二時間おきに起きる 早めに医者に行くことを勧める今治療中だ 医者選びは慎重に最悪悪化する
43 20/03/19(木)07:22:49 No.672274569
身体に合わないマットレスで寝るとマジで悪夢見る
44 20/03/19(木)07:23:51 No.672274645
ストレスすごいとコレなるよ
45 20/03/19(木)07:25:43 No.672274810
>大体4時間で一回起きちゃうな >これも駄目なんだろうか? 合計で7時間以上寝ていて昼食後以外で猛烈に眠い場合は多分脳が寝てない可能性がある 3年放置して医者に行くことになったその間何度も怒られた
46 20/03/19(木)07:26:13 No.672274860
これなったら幻聴とか聴こえてくるようになるよ
47 20/03/19(木)07:27:42 No.672274989
眠剤飲むときは身体が疲れてるから溜まった疲労分の眠気が襲ってくる 自分は飲んだら24時間常に眠くなったので仕事できなかった
48 20/03/19(木)07:27:52 No.672275001
日を跨ぐ前に寝ると深夜必ず起きるけど後に寝ると熟睡できる これは一体…
49 20/03/19(木)07:29:06 No.672275103
>自分は飲んだら24時間常に眠くなったので仕事できなかった 睡眠薬にも相性あるし量もかなり微調整必要だから
50 20/03/19(木)07:32:17 No.672275403
> 合計で7時間以上寝ていて昼食後以外で猛烈に眠い場合は多分脳が寝てない可能性がある 治療案件なのこれ
51 20/03/19(木)07:33:23 No.672275521
>>合計で7時間以上寝ていて昼食後以外で猛烈に眠い場合は多分脳が寝てない可能性がある 睡眠時無呼吸症候群だったデブゥ
52 20/03/19(木)07:33:47 No.672275550
睡眠障害の治療も診られるって書いてる医者でも専門じゃない場合平気で馬鹿みたいに強い睡眠薬出すその間眠れたけどまだ日中眠いって言ったら今度は日中起きられる薬って言って第1種向精神薬処方しやがって医者変えなかったら危うくぶっ壊れるところだった
53 20/03/19(木)07:35:18 No.672275671
お医者さんかかっても痩せろデブと言われる未来しか見えない
54 20/03/19(木)07:35:18 No.672275672
コンサータおすすめ
55 20/03/19(木)07:35:28 No.672275692
痩せろデブ
56 20/03/19(木)07:37:24 No.672275854
身体が熱くなってのぼせるのって自律神経が原因だったのか 自律神経失調症って診断されてから毎日いろんなとこがおかしいからもうよくわかんねぇ…
57 20/03/19(木)07:38:03 No.672275917
ナナチはかわいそうですね
58 20/03/19(木)07:38:36 No.672275971
サウナと水風呂繰り返してととのったー!って言えばいいんでしょ!知ってるんだから!
59 20/03/19(木)07:38:36 No.672275972
寒くて寝れなくても寝て1時間もしないうちに寝汗が凄い事になって起きてしまう
60 20/03/19(木)07:39:55 No.672276104
今日夜中に起きてまた寝るまでに2時間以上費やしたけど途中から寝て起きたら遅刻してるんじゃないかと思って怖くなった
61 20/03/19(木)07:40:40 No.672276187
眠れないまままた夜が明けてしまった…
62 20/03/19(木)07:40:54 No.672276219
ストレッチしてから長湯いいよね あとタンパク質多めの食生活と適当なマルチビタミン&ミネラル これでなんとか改善した
63 20/03/19(木)07:41:32 No.672276290
>サウナと水風呂繰り返してととのったー!って言えばいいんでしょ!知ってるんだから! ※整わない……
64 20/03/19(木)07:41:50 No.672276319
まだ寝てない 今寝たら昼夜逆転するからもう寝れない
65 20/03/19(木)07:45:28 No.672276698
いつのまにか気絶して起きたら朝のってのは何度かあったな
66 20/03/19(木)07:45:53 No.672276732
バーニャ!
67 20/03/19(木)07:45:54 No.672276734
海外サプリでメラトニン買ったよ
68 20/03/19(木)07:48:09 No.672276955
昼食後だけアホみたいに眠くなるのアレなんなの? 朝と夜はそんな事ないのに
69 20/03/19(木)07:49:05 No.672277044
仕事が煮詰まっててストレス頂点の時は一時間おきに目が覚めてたな 今はそこまでのことはないが…
70 20/03/19(木)07:50:00 No.672277132
あ、これ自律神経乱れてるなってなったら とりあえず水をめっちゃ飲む苦しくても2リットルを短時間で飲む そしてめっちゃ深呼吸する
71 20/03/19(木)07:50:29 No.672277184
眠れないのは自分のメンタル弱いせいだと思って我慢してた 大を漏らして情けなさと馬鹿馬鹿しさで嫌になって辞めた
72 20/03/19(木)07:51:47 No.672277349
夜勤明けは20分でこうなるけど 起きてる時間が増えてお得感はある
73 20/03/19(木)07:52:56 No.672277451
これとは違うけど必ず夜中にトイレで起きるのはヤバい?
74 20/03/19(木)07:53:17 No.672277493
>睡眠時無呼吸症候群だったデブゥ になったかと思って専門のお医者行って測定するメカ借りて調べてみた いざお医者に見てもらったらちゃんと呼吸して熟睡してます って笑って言われた 自分で自分がわからない
75 20/03/19(木)07:54:53 No.672277673
無呼吸症候群のやつは横向きになって回復体位で寝ろ
76 20/03/19(木)07:56:40 No.672277864
愛 愛ですよナナチ
77 20/03/19(木)07:56:59 No.672277888
睡眠時無呼吸症候群の検査は病院に泊りがけでやってくれるところでしてもらった方がいいぞ しっかりしたところは心電図とか脳波とか血中酸素濃度とかかなりガチガチに色んな機械付けてやってくれるから 簡易検査って腕時計みたいなの付けるだけのやつでしょ?
78 20/03/19(木)07:58:03 No.672277982
寝れなかったら会社休めばいいやと思うようにしてから比較的寝れる
79 20/03/19(木)07:58:39 No.672278067
花粉症の薬飲んだらぐっすり眠れたぜ! 昼間も眠かったけどな…
80 20/03/19(木)07:59:13 No.672278121
>自分で自分がわからない まだ眠いなら脳波とか他のこと見てもらった方がいい 呼吸器の専門家じゃわからない事が原因なんだろう
81 20/03/19(木)08:00:33 No.672278242
>簡易検査って腕時計みたいなの付けるだけのやつでしょ? それ また別のとこ行ってみるかね…
82 20/03/19(木)08:03:02 No.672278508
ショートスリーパーはどんな寝方になるんだ
83 20/03/19(木)08:03:25 No.672278554
医者でも自分の専門の事しか見ない医者と経験上自分でわからないことで他に疑わしい原因があると他の医者紹介してくれる医者がいる 問診が短い医者は地雷
84 20/03/19(木)08:03:33 No.672278566
朝までぐっすり眠れないのって医者行った方がいいの?何科? 後冬に職場で暖房掛けられると暑くて半袖で過ごしてたんだけど自律神経ダメなんじゃろか
85 20/03/19(木)08:04:31 No.672278651
目を閉じると上司が俺の名前を呼ぶんだ
86 20/03/19(木)08:06:28 No.672278848
全裸で寝るとぐっすり眠れる肩凝りの原因だったわ
87 20/03/19(木)08:06:37 No.672278865
>目を閉じると利用者さんが俺の名前を呼ぶんだ
88 20/03/19(木)08:07:03 No.672278905
寝起きは大抵気持ち悪くて二度寝する 休みの日は気持ち悪いのが治るまで寝るとお昼過ぎてるんだけどそうすると今度は過眠でその夜眠れなくなる 解決方法がわからん
89 20/03/19(木)08:07:32 No.672278960
>朝までぐっすり眠れないのって医者行った方がいいの?何科? >後冬に職場で暖房掛けられると暑くて半袖で過ごしてたんだけど自律神経ダメなんじゃろか 何科とかってかなり乱暴な括りだよ何の専門かちゃんと確認しないといけない医者選びを病気になってからしなきゃ行けなくなるの本当に辛い 呼吸器が原因か精神が原因か栄養バランスが原因か最悪3、4回医者変えることになる
90 20/03/19(木)08:13:07 No.672279544
寝汗が凄くて暑くて起きちゃう あと眠剤飲まないと悪夢見るんだけどこれ頭がなんか頑張ってるのかな
91 20/03/19(木)08:13:10 No.672279548
>昼食後だけアホみたいに眠くなるのアレなんなの? >朝と夜はそんな事ないのに 動物の生活リズムとしては自然な事らしい
92 20/03/19(木)08:13:14 No.672279559
具合悪いのは確かなんだけどどこがどう悪いかよくわからないけど医者に行ったら あんた何で来たんですかって言われたことがあってから医者行きたくない
93 20/03/19(木)08:14:19 No.672279679
>昼食後だけアホみたいに眠くなるのアレなんなの? >朝と夜はそんな事ないのに 血糖値が高くなってるのかも難消化性デキストリンとかの入った飲み物と食べると良いと思うよ
94 20/03/19(木)08:15:04 No.672279754
最近そんなに寝なくても平気になってきた 疲れてるし眠いけど寝落ちとかしなくなったな 昔はウトウトしたのに
95 20/03/19(木)08:15:21 No.672279782
広く浅く知識のある医者が必要だよほんといきなり専門選ばせるの間違ってる
96 20/03/19(木)08:16:23 No.672279885
睡眠導入剤は錠剤なら半分に割って飲め 効かないなら胃腸がやられてるからミヤBMやビオフェルミンでも飲んでおけ