虹裏img歴史資料館

1 20/03/19(木)05:37:14 No.672268486

なったことないからわかんないや

2 20/03/19(木)05:38:36 No.672268541

逆に寿命がモリモリ延びる気持ちになればいいじゃん

3 20/03/19(木)05:48:01 No.672268901

ストレスで脳が興奮状態のまま戻らなくなっているんだ ちんぽと一緒だな

4 20/03/19(木)05:58:49 No.672269278

メンタルへ！ いやマジで

5 20/03/19(木)06:04:27 No.672269516

熱湯5分→ほぼ水のぬるいシャワー1分→休憩4分を3セットで 4セット目をシャワーで終えて寝るといい…なんて言うよね 言うよね

6 20/03/19(木)06:05:31 No.672269561

こうなっちゃったから病院行ったんだけど今度は睡眠導入剤ないと眠れないことになって薬飲んで寝たらあまりの眠たさに余暇は全部潰れて仕事をやめた

7 20/03/19(木)06:18:32 No.672270277

筋トレとオナニーで解決する

8 20/03/19(木)06:19:20 No.672270332

体が常に熱いんだよね

9 20/03/19(木)06:20:28 No.672270381

>体が常に熱いんだよね 自律神経ぶっ壊れてる……

10 20/03/19(木)06:21:47 No.672270455

こういうときのためにメンタルがあるんだぞ でもメンタルにも診断ほしいんだろ派とちゃんと診てくれる派とで当たりはずれがあるから気をつけろよな

11 20/03/19(木)06:27:03 No.672270734

ちゃんと寝る為の休みが欲しい

12 20/03/19(木)06:28:36 No.672270838

運動をするんだよ

13 20/03/19(木)06:28:46 No.672270848

風呂は30分くらい湯船に使って溶かしたほうがいい 脚とかを揉みほぐしたりも効果ある

14 20/03/19(木)06:30:27 No.672270937

体温が乱高下する感覚になると少し楽しくなるよね

15 20/03/19(木)06:31:09 No.672270981

ジム自粛してたら身体おかしくなってきてつらい

16 20/03/19(木)06:37:30 No.672271364

>言うよね そんな気力があったら寝られてるよね もっと言うと風呂自体が面倒

17 20/03/19(木)06:39:37 No.672271501

メンタルぶっ壊れたって自覚する時には体もぶっ壊れてるからな自律神経とかな マジで早めに行け

18 20/03/19(木)06:43:28 No.672271717

寝て起きると会社いかなきゃいけなくなるからね… いつまでも寝たくない……

19 20/03/19(木)06:45:51 No.672271889

酒飲んだら中途覚醒しないっていうのはある そりゃ寝る前に酒飲む人増えるわな…

20 20/03/19(木)06:47:14 No.672271976

なぜナナチ…

21 20/03/19(木)06:48:53 No.672272092

酒を飲んでちょっと寝てから寝ると寝れる 寝れない時もあるけど

22 20/03/19(木)06:48:55 No.672272093

>体温が乱高下する感覚になると少し楽しくなるよね サウナでととのうってそういう事だよなあって思ってる

23 20/03/19(木)06:49:01 No.672272101

ストレッチして体や心を落ち着かせる行動をとらないとなあ

24 20/03/19(木)06:49:18 No.672272116

普通に過労だった 転職した

25 20/03/19(木)06:49:19 No.672272117

疲れが取れないのいいよね… よくない

26 20/03/19(木)06:50:19 No.672272183

20分後に起きるは無いからセーフだな 毎日目覚ましの1時間前くらいに起きるけど

27 20/03/19(木)06:54:43 No.672272447

寝れない時の絶望感すごいよね

28 20/03/19(木)06:56:11 No.672272557

いつも同じ時間に目が覚めて遅く寝ると寝不足なのに 早く寝ても睡眠時間が一定で目が覚める…

29 20/03/19(木)06:57:29 No.672272633

生まれつきショートスリーパー以外は長時間睡眠出来るかどうかはかなりメンタル系の指標になると思う

30 20/03/19(木)06:59:47 No.672272809

朝は陽の光を浴びて夜寝る！でそれなりに自律神経の調子は戻るはず

31 20/03/19(木)07:00:37 No.672272879

サウナと水風呂で体をリセットする

32 20/03/19(木)07:04:48 No.672273188

まともに眠れねぇと生活が死ぬぞ

33 20/03/19(木)07:05:40 No.672273247

睡眠導入剤飲んじゃえばいいじゃん

34 20/03/19(木)07:06:06 No.672273286

落ち込む事柄があると逆に18時間くらい寝てしまう

35 20/03/19(木)07:06:16 No.672273297

大体4時間で一回起きちゃうな これも駄目なんだろうか？

36 20/03/19(木)07:06:52 No.672273343

>睡眠導入剤飲んじゃえばいいじゃん あれはあれで寝た実感が無くて気絶してるのに近いから疲れが残る気がする

37 20/03/19(木)07:06:59 No.672273348

途中で目が覚めてもその後すぐ寝付けるなら睡眠の質としては全く問題ないってガッテンで言ってた

38 20/03/19(木)07:07:03 No.672273354

>落ち込む事柄があると逆に18時間くらい寝てしまう (目が覚めたら14時) (着信50件)

39 20/03/19(木)07:16:37 No.672274092

眠る体力が残ってない？

40 20/03/19(木)07:18:02 No.672274194

20分はないけど二時間おきに起きる

41 20/03/19(木)07:18:53 No.672274260

高血圧だと起きちゃう 不整脈だと起きちゃう ので心疾患を一度疑うのがよろしい

42 20/03/19(木)07:20:10 No.672274361

>20分はないけど二時間おきに起きる 早めに医者に行くことを勧める今治療中だ 医者選びは慎重に最悪悪化する

43 20/03/19(木)07:22:49 No.672274569

身体に合わないマットレスで寝るとマジで悪夢見る

44 20/03/19(木)07:23:51 No.672274645

ストレスすごいとコレなるよ

45 20/03/19(木)07:25:43 No.672274810

>大体4時間で一回起きちゃうな >これも駄目なんだろうか？ 合計で7時間以上寝ていて昼食後以外で猛烈に眠い場合は多分脳が寝てない可能性がある 3年放置して医者に行くことになったその間何度も怒られた

46 20/03/19(木)07:26:13 No.672274860

これなったら幻聴とか聴こえてくるようになるよ

47 20/03/19(木)07:27:42 No.672274989

眠剤飲むときは身体が疲れてるから溜まった疲労分の眠気が襲ってくる 自分は飲んだら24時間常に眠くなったので仕事できなかった

48 20/03/19(木)07:27:52 No.672275001

日を跨ぐ前に寝ると深夜必ず起きるけど後に寝ると熟睡できる これは一体…

49 20/03/19(木)07:29:06 No.672275103

>自分は飲んだら24時間常に眠くなったので仕事できなかった 睡眠薬にも相性あるし量もかなり微調整必要だから

50 20/03/19(木)07:32:17 No.672275403

> 合計で7時間以上寝ていて昼食後以外で猛烈に眠い場合は多分脳が寝てない可能性がある 治療案件なのこれ

51 20/03/19(木)07:33:23 No.672275521

>>合計で7時間以上寝ていて昼食後以外で猛烈に眠い場合は多分脳が寝てない可能性がある 睡眠時無呼吸症候群だったデブゥ

52 20/03/19(木)07:33:47 No.672275550

睡眠障害の治療も診られるって書いてる医者でも専門じゃない場合平気で馬鹿みたいに強い睡眠薬出すその間眠れたけどまだ日中眠いって言ったら今度は日中起きられる薬って言って第1種向精神薬処方しやがって医者変えなかったら危うくぶっ壊れるところだった

53 20/03/19(木)07:35:18 No.672275671

お医者さんかかっても痩せろデブと言われる未来しか見えない

54 20/03/19(木)07:35:18 No.672275672

コンサータおすすめ

55 20/03/19(木)07:35:28 No.672275692

痩せろデブ

56 20/03/19(木)07:37:24 No.672275854

身体が熱くなってのぼせるのって自律神経が原因だったのか 自律神経失調症って診断されてから毎日いろんなとこがおかしいからもうよくわかんねぇ…

57 20/03/19(木)07:38:03 No.672275917

ナナチはかわいそうですね

58 20/03/19(木)07:38:36 No.672275971

サウナと水風呂繰り返してととのったー！って言えばいいんでしょ！知ってるんだから！

59 20/03/19(木)07:38:36 No.672275972

寒くて寝れなくても寝て1時間もしないうちに寝汗が凄い事になって起きてしまう

60 20/03/19(木)07:39:55 No.672276104

今日夜中に起きてまた寝るまでに2時間以上費やしたけど途中から寝て起きたら遅刻してるんじゃないかと思って怖くなった

61 20/03/19(木)07:40:40 No.672276187

眠れないまままた夜が明けてしまった…

62 20/03/19(木)07:40:54 No.672276219

ストレッチしてから長湯いいよね あとタンパク質多めの食生活と適当なマルチビタミン＆ミネラル これでなんとか改善した

63 20/03/19(木)07:41:32 No.672276290

>サウナと水風呂繰り返してととのったー！って言えばいいんでしょ！知ってるんだから！ ※整わない……

64 20/03/19(木)07:41:50 No.672276319

まだ寝てない 今寝たら昼夜逆転するからもう寝れない

65 20/03/19(木)07:45:28 No.672276698

いつのまにか気絶して起きたら朝のってのは何度かあったな

66 20/03/19(木)07:45:53 No.672276732

バーニャ！

67 20/03/19(木)07:45:54 No.672276734

海外サプリでメラトニン買ったよ

68 20/03/19(木)07:48:09 No.672276955

昼食後だけアホみたいに眠くなるのアレなんなの？ 朝と夜はそんな事ないのに

69 20/03/19(木)07:49:05 No.672277044

仕事が煮詰まっててストレス頂点の時は一時間おきに目が覚めてたな 今はそこまでのことはないが…

70 20/03/19(木)07:50:00 No.672277132

あ、これ自律神経乱れてるなってなったら とりあえず水をめっちゃ飲む苦しくても2リットルを短時間で飲む そしてめっちゃ深呼吸する

71 20/03/19(木)07:50:29 No.672277184

眠れないのは自分のメンタル弱いせいだと思って我慢してた 大を漏らして情けなさと馬鹿馬鹿しさで嫌になって辞めた

72 20/03/19(木)07:51:47 No.672277349

夜勤明けは２０分でこうなるけど 起きてる時間が増えてお得感はある

73 20/03/19(木)07:52:56 No.672277451

これとは違うけど必ず夜中にトイレで起きるのはヤバい？

74 20/03/19(木)07:53:17 No.672277493

>睡眠時無呼吸症候群だったデブゥ になったかと思って専門のお医者行って測定するメカ借りて調べてみた いざお医者に見てもらったらちゃんと呼吸して熟睡してます って笑って言われた 自分で自分がわからない

75 20/03/19(木)07:54:53 No.672277673

無呼吸症候群のやつは横向きになって回復体位で寝ろ

76 20/03/19(木)07:56:40 No.672277864

愛 愛ですよナナチ

77 20/03/19(木)07:56:59 No.672277888

睡眠時無呼吸症候群の検査は病院に泊りがけでやってくれるところでしてもらった方がいいぞ しっかりしたところは心電図とか脳波とか血中酸素濃度とかかなりガチガチに色んな機械付けてやってくれるから 簡易検査って腕時計みたいなの付けるだけのやつでしょ？

78 20/03/19(木)07:58:03 No.672277982

寝れなかったら会社休めばいいやと思うようにしてから比較的寝れる

79 20/03/19(木)07:58:39 No.672278067

花粉症の薬飲んだらぐっすり眠れたぜ！ 昼間も眠かったけどな…

80 20/03/19(木)07:59:13 No.672278121

>自分で自分がわからない まだ眠いなら脳波とか他のこと見てもらった方がいい 呼吸器の専門家じゃわからない事が原因なんだろう

81 20/03/19(木)08:00:33 No.672278242

>簡易検査って腕時計みたいなの付けるだけのやつでしょ？ それ また別のとこ行ってみるかね…

82 20/03/19(木)08:03:02 No.672278508

ショートスリーパーはどんな寝方になるんだ

83 20/03/19(木)08:03:25 No.672278554

医者でも自分の専門の事しか見ない医者と経験上自分でわからないことで他に疑わしい原因があると他の医者紹介してくれる医者がいる 問診が短い医者は地雷

84 20/03/19(木)08:03:33 No.672278566

朝までぐっすり眠れないのって医者行った方がいいの？何科？ 後冬に職場で暖房掛けられると暑くて半袖で過ごしてたんだけど自律神経ダメなんじゃろか

85 20/03/19(木)08:04:31 No.672278651

目を閉じると上司が俺の名前を呼ぶんだ

86 20/03/19(木)08:06:28 No.672278848

全裸で寝るとぐっすり眠れる肩凝りの原因だったわ

87 20/03/19(木)08:06:37 No.672278865

>目を閉じると利用者さんが俺の名前を呼ぶんだ

88 20/03/19(木)08:07:03 No.672278905

寝起きは大抵気持ち悪くて二度寝する 休みの日は気持ち悪いのが治るまで寝るとお昼過ぎてるんだけどそうすると今度は過眠でその夜眠れなくなる 解決方法がわからん

89 20/03/19(木)08:07:32 No.672278960

>朝までぐっすり眠れないのって医者行った方がいいの？何科？ >後冬に職場で暖房掛けられると暑くて半袖で過ごしてたんだけど自律神経ダメなんじゃろか 何科とかってかなり乱暴な括りだよ何の専門かちゃんと確認しないといけない医者選びを病気になってからしなきゃ行けなくなるの本当に辛い 呼吸器が原因か精神が原因か栄養バランスが原因か最悪3、4回医者変えることになる

90 20/03/19(木)08:13:07 No.672279544

寝汗が凄くて暑くて起きちゃう あと眠剤飲まないと悪夢見るんだけどこれ頭がなんか頑張ってるのかな

91 20/03/19(木)08:13:10 No.672279548

>昼食後だけアホみたいに眠くなるのアレなんなの？ >朝と夜はそんな事ないのに 動物の生活リズムとしては自然な事らしい

92 20/03/19(木)08:13:14 No.672279559

具合悪いのは確かなんだけどどこがどう悪いかよくわからないけど医者に行ったら あんた何で来たんですかって言われたことがあってから医者行きたくない

93 20/03/19(木)08:14:19 No.672279679

>昼食後だけアホみたいに眠くなるのアレなんなの？ >朝と夜はそんな事ないのに 血糖値が高くなってるのかも難消化性デキストリンとかの入った飲み物と食べると良いと思うよ

94 20/03/19(木)08:15:04 No.672279754

最近そんなに寝なくても平気になってきた 疲れてるし眠いけど寝落ちとかしなくなったな 昔はウトウトしたのに

95 20/03/19(木)08:15:21 No.672279782

広く浅く知識のある医者が必要だよほんといきなり専門選ばせるの間違ってる

96 20/03/19(木)08:16:23 No.672279885

睡眠導入剤は錠剤なら半分に割って飲め 効かないなら胃腸がやられてるからミヤＢＭやビオフェルミンでも飲んでおけ