20/03/17(火)22:56:43 今日の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1584453403383.jpg 20/03/17(火)22:56:43 No.671963616
今日のメニューを教えてくれ
1 20/03/17(火)23:03:28 No.671965631
ジョギング5km
2 20/03/17(火)23:07:51 No.671966961
クローズスクワット 斜め懸垂
3 20/03/17(火)23:13:46 No.671968741
やる気がないので腕立て伏せとスクワットすゆ
4 20/03/17(火)23:15:36 No.671969316
スーパーマン ヘッドブリッジ マニュアルレジスタンスローイング 足上げ腹筋 サイドクランチ ライオンプッシュアップ あー疲れた 自重でやると背中が鍛えづらいような気がする
5 20/03/17(火)23:20:39 No.671970901
ちょっと腹切りで入院中なんだけど ゴリラスレの影響で運動してたお陰をひしひしと感じる サンキューゴリラ！！
6 20/03/17(火)23:25:52 No.671972556
腹筋ローラー 腹斜筋 背筋 肩3種 レッグレイズ カーフレイズ
7 20/03/17(火)23:41:27 No.671977194
ジムいって初心者用メニューみたいのやった 途中でグダグダになったから切り上げて帰ってきた