虹裏img歴史資料館

1 20/03/14(土)09:57:03 No.670936574

ファッツ！！！

2 20/03/14(土)10:00:37 No.670937104

ぬあ…ポテトチップスのカロリーが大体300kcなんぬ…業務用スーパーのピッツァが250kcなんぬ…ピッツァに乗り換えるべきなんぬ…？ エンゲル関数的にポテトチップスのが上なんぬ…おいしいんぬ…

3 20/03/14(土)10:00:40 No.670937110

作り話のつづきを

4 20/03/14(土)10:02:32 No.670937377

普段の食事はよく食べるの？

5 20/03/14(土)10:04:37 No.670937701

仕事終わりにコンビニ寄っちゃうのわかるし食べ歩きするのもわかる 歩いてると暇なのよね

6 20/03/14(土)10:04:48 No.670937731

>普段の食事はよく食べるの？ 晩飯はご飯2杯くらいしかおかわりしないんぬ お仕事のときは揚げ物や菓子パンやらを500円分くらい買ってお腹膨らませるんぬ…もしやこれが原因…でもノンカロリーな油で揚げてるって書いてたんぬから大丈夫なはずなんぬ

7 20/03/14(土)10:05:10 No.670937798

ファッツ！！！！！

8 20/03/14(土)10:05:48 No.670937895

炭水化物と脂質のおばけめ…

9 20/03/14(土)10:05:57 No.670937919

今体重何キロなんぬ？

10 20/03/14(土)10:06:10 No.670937945

毎日ポテチ食べておかわりしてるならデブになるのも無理はない

11 20/03/14(土)10:06:14 No.670937952

いますぐ内科で血液検査しろ 糖尿キャッツ！

12 20/03/14(土)10:06:48 No.670938040

二キロ歩いたくらいでポテチのカロリーチャラになってたまるか！

13 20/03/14(土)10:07:10 No.670938084

菓子パンのカロリーはえぐいぞ

14 20/03/14(土)10:07:41 No.670938147

>今体重何キロなんぬ？ 今図ってみたら62キロくらいだったんぬ…お腹にだけお肉つくんぬ…

15 20/03/14(土)10:08:05 No.670938215

当人が満足ならいいことなんぬ

16 20/03/14(土)10:08:13 No.670938232

炭水化物を減らして肉を食え肉を

17 20/03/14(土)10:08:14 No.670938233

62kgなら身長によってはセーフなのでは？

18 20/03/14(土)10:08:34 No.670938289

2km歩いた消費カロリーなんて100kcalかそこらじゃないかぬ？

19 20/03/14(土)10:09:23 No.670938406

筋肉を増やせ筋肉を

20 20/03/14(土)10:09:48 No.670938468

ポップコーンを自炊せよ

21 20/03/14(土)10:10:17 No.670938533

>炭水化物を減らして肉を食え肉を 実家暮らしなので親に言えねーんぬ…あと臭い言われるんぬ主に屁が >62kgなら身長によってはセーフなのでは？ 169cmなんぬ！お腹にだけお肉ついてるんぬ！

22 20/03/14(土)10:10:39 No.670938588

分速53ｍで歩いて38分ほど 消費カロリーは100～115kcalと算出されました 参考にどうぞ

23 20/03/14(土)10:10:59 No.670938644

いいかぬ 間食は極力控えるんだ 仮に間食するにしてもおやつ時の2時～3時台にするんだぞ それ以外に食べたら確実に太るからな モチロン食べ過ぎは禁物だ

24 20/03/14(土)10:11:44 No.670938766

>169cmなんぬ！お腹にだけお肉ついてるんぬ！ 勝った！173で82なんぬ！ぬははははは！！

25 20/03/14(土)10:12:28 No.670938890

糖尿治療してるけどまだ食事制限なくて安心してたら悪化したよ俺

26 20/03/14(土)10:13:06 No.670938984

>勝った！173で82なんぬ！ぬははははは！！ ファッツ！！！

27 20/03/14(土)10:13:13 No.670939006

>お仕事のときは揚げ物や菓子パンやらを500円分くらい買ってお腹膨らませるんぬ これは絶対にダメなんぬ 脂肪肝糖尿一直線なんぬ

28 20/03/14(土)10:13:32 No.670939055

きみら背高すぎじゃない？ 俺153しかないんだけど

29 20/03/14(土)10:13:47 No.670939097

>分速53ｍで歩いて38分ほど >消費カロリーは100～115kcalと算出されました ありがとうなんぬ！階段登り降りも合わせたらピッツァ分は帳消しにできそうなんぬ！問題は金…毎日250円は高いんぬ… >間食は極力控えるんだ >仮に間食するにしてもおやつ時の2時～3時台にするんだぞ 間食以外でどうストレス発散すればいいんぬ…？

30 20/03/14(土)10:14:27 No.670939202

スクワットとかプッシュアップとかもした方が良くない？

31 20/03/14(土)10:14:47 No.670939252

腹筋しようぜ

32 20/03/14(土)10:14:47 No.670939256

筋トレで基礎代謝つけて有酸素運動しまくるんぬ

33 20/03/14(土)10:15:02 No.670939296

>>勝った！173で82なんぬ！ぬははははは！！ >ファッツ！！！ 因みに一時87まであったんぬ 流石にその時は体が重くて仕事から帰って居間で休んでると背もたれなければ疲れ果ててたんぬ

34 20/03/14(土)10:15:21 No.670939356

間食やめるんぬお金もカロリーも無駄なんぬ

35 20/03/14(土)10:15:21 No.670939359

175の67だけど脂肪肝判断されてるんぬ お腹丸いんぬ…不意の嘔吐間でえづくんぬ

36 20/03/14(土)10:15:41 No.670939411

こんだけ食ってて62kgは細い気がするんぬ もしかして今までは太りにくい体質だったんぬ？ 加齢で代謝落ち始めてるかもしらんから運動量増やすかおかわり減らすんぬ

37 20/03/14(土)10:15:54 No.670939444

ノンカロリーの油が気になるんぬ

38 20/03/14(土)10:16:03 No.670939476

脂肪はお腹につくんぬ ダイエット始めてもお腹の脂肪は最後に無くなるんぬ つまり今はあんまり気にしなくていいんぬ 明らかにファッツ！になり始めたら気にするんぬ ファッツ！じゃなくても健康診断は悪かったりもするんぬ

39 20/03/14(土)10:16:07 No.670939487

ノンカロリーのゼリーとかあるんだからそれを食え

40 20/03/14(土)10:16:53 No.670939618

とりあえず間食は和菓子にするんぬ 洋菓子より遥かに低カロリー低脂肪分んぬ

41 20/03/14(土)10:16:58 No.670939637

>スクワットとかプッシュアップとかもした方が良くない？ 無酸素運動よりは有酸素運動の方が脂肪燃焼には効果があるから…

42 20/03/14(土)10:16:59 No.670939641

間食がやめられないのは分かるんぬ ナッツ系やドライフルーツあたりはまだマシなんぬ

43 20/03/14(土)10:18:44 No.670939903

>スクワットとかプッシュアップとかもした方が良くない？ 一時期動画やゲームやりながらスクワットしてたんぬ！腰や膝いわしたんぬ！ >こんだけ食ってて62kgは細い気がするんぬ >もしかして今までは太りにくい体質だったんぬ？ >加齢で代謝落ち始めてるかもしらんから運動量増やすかおかわり減らすんぬ まあ太りにくい体質だった気はするんぬ…また体質作るしかないんぬ…？ぬあ…週1タバスコ消費はキッツいんぬ…ピッツァと合わせたらいけるか？

44 20/03/14(土)10:19:45 No.670940067

重要なのは基礎代謝アップぬ 筋肉がつけば毎日2kmのウォーキングの効果も底上げされるんぬ

45 20/03/14(土)10:20:07 No.670940134

ぬは好きに食ってるけど太らないんぬ 健康診断もオールAなんぬ まあ二郎行った日なんかは健康に気を使って一駅歩く程度の運動はしてるんぬ 結局体質なんぬー

46 20/03/14(土)10:20:13 No.670940144

>一時期動画やゲームやりながらスクワットしてたんぬ！腰や膝いわしたんぬ！ ファッツ！

47 20/03/14(土)10:20:53 No.670940246

>ナッツ系やドライフルーツあたりはまだマシなんぬ ナッツいっぱい食うんぬ 膨満感と熱量で気持ち悪いんぬ…

48 20/03/14(土)10:21:12 No.670940301

でぬが多いな汗臭い

49 20/03/14(土)10:21:21 No.670940332

>169cmなんぬ！お腹にだけお肉ついてるんぬ！ 170cm64kgなんぬ 体脂肪率20%まで落とすんぬ

50 20/03/14(土)10:21:24 No.670940339

>一時期動画やゲームやりながらスクワットしてたんぬ！腰や膝いわしたんぬ！ 絶対やり方間違ってるんぬうううう

51 20/03/14(土)10:21:54 No.670940417

>>スクワットとかプッシュアップとかもした方が良くない？ >無酸素運動よりは有酸素運動の方が脂肪燃焼には効果があるから… このぬは腹だけ出ててふっきんなさそうだから並行してやったほうがよさそうなんぬ

52 20/03/14(土)10:21:59 No.670940428

スクワットはやり方次第で足やるよね… 腰下げてつま先より膝出さないようになるといいみたいだけど

53 20/03/14(土)10:22:06 No.670940445

>一時期動画やゲームやりながらスクワットしてたんぬ！腰や膝いわしたんぬ！ 膝曲げるんじゃなくてお尻を落とす感覚なんぬ

54 20/03/14(土)10:22:10 No.670940465

極端な事言うと手元にあるから食べるんぬ 間食になりそうなものを手近なところに置かないか買わないのが一番なんぬ

55 20/03/14(土)10:22:16 No.670940482

>重要なのは基礎代謝アップぬ >筋肉がつけば毎日2kmのウォーキングの効果も底上げされるんぬ つまり筋肉つけば好きに食べても太らないんぬ！？ >>一時期動画やゲームやりながらスクワットしてたんぬ！腰や膝いわしたんぬ！ >ファッツ！ 言い訳すると間違ったフォームでやってたせいなんぬ…動画とか見ずに真面目にやったら痛み全然なかったんぬ…つまんねーんぬでやらなくなったんぬ

56 20/03/14(土)10:22:34 No.670940530

170/80kgなんぬ着痩せするのと顔につかないからデブとは言われないけど 10年で25kgは増えてるんぬ子供一人抱えてるようなもんなんぬ… おっぱいが痛くて走れないんぬ…

57 20/03/14(土)10:22:43 No.670940566

ご飯は絶対に一膳で済ますんぬ お代わり大盛りも駄目なんぬ でもそれでオカズが増えても駄目なんぬ

58 20/03/14(土)10:22:43 No.670940567

>言い訳すると間違ったフォームでやってたせいなんぬ…動画とか見ずに真面目にやったら痛み全然なかったんぬ…つまんねーんぬでやらなくなったんぬ ドMキャッツ！

59 20/03/14(土)10:22:47 No.670940585

高々60キロで膝いわすのはよっぽと運動不足かやり方が間違ってるんぬ

60 20/03/14(土)10:22:54 No.670940608

朝飯玄米にして量減らしてキムチ納豆おかずにしてるんぬ 割と満腹感とカロリー減できてると思うんぬ コロナで納豆がないんぬうううううううう

61 20/03/14(土)10:22:58 No.670940612

コロナ対策に脂肪は大切なんぬ コロナが収まったらダイエット始めるんぬーん

62 20/03/14(土)10:22:59 No.670940615

体重減らしたいならポテチは毒なんぬ

63 20/03/14(土)10:23:05 No.670940636

>>重要なのは基礎代謝アップぬ >>筋肉がつけば毎日2kmのウォーキングの効果も底上げされるんぬ >つまり筋肉つけば好きに食べても太らないんぬ！？ 筋肉つけるのに最低3か月は頑張るんぬ

64 20/03/14(土)10:23:17 No.670940667

体質も年取ると変わってくるんぬ

65 20/03/14(土)10:23:44 No.670940738

>重要なのは基礎代謝アップぬ >筋肉がつけば毎日2kmのウォーキングの効果も底上げされるんぬ そして毎日2kmのウォーキングでは筋肉はそこまでつかないんぬ…

66 20/03/14(土)10:23:49 No.670940758

>おっぱいが痛くて走れないんぬ… まず膝立ち腕立てとかプランクで体幹周りの肉をへらすんぬ

67 20/03/14(土)10:23:50 No.670940762

ポテチはおろかプチですら一度に全部は食えねえんぬ 2日で食べきるんぬ

68 20/03/14(土)10:24:52 No.670940933

おかしいな173cmで過去最大102キロまで行った俺みたいなのが少ない…

69 20/03/14(土)10:25:01 No.670940951

俺80超えでヒンズースクワットやってもちゃんとしたやり方やってるから膝には来ないんぬ 昔は走り過ぎて右膝に爆弾抱えちゃったけど大丈夫なんぬ

70 20/03/14(土)10:25:19 No.670940998

>170/80kgなんぬ着痩せするのと顔につかないからデブとは言われないけど 言われないだけなんぬ みんな腹の出てる人って思ってるんぬ だいだいその数字からすると顔についてないも怪しいんもんぬ

71 20/03/14(土)10:25:29 No.670941034

ガリガリキャッツだけどポテチ毎日食ってたら太れる？

72 20/03/14(土)10:25:38 No.670941059

>俺80超えでヒンズースクワットやってもちゃんとしたやり方やってるから膝には来ないんぬ >昔は走り過ぎて右膝に爆弾抱えちゃったけど大丈夫なんぬ おじいちゃん無理しないで…

73 20/03/14(土)10:26:08 No.670941164

>ガリガリキャッツだけどポテチ毎日食ってたら太れる？ 塩分とりすぎで寿命減るんぬ

74 20/03/14(土)10:26:27 No.670941216

182の92なんぬ まあファッツなんぬ

75 20/03/14(土)10:26:42 No.670941260

>ガリガリキャッツだけどポテチ毎日食ってたら太れる？ 牛乳の方が効率いいんぬ

76 20/03/14(土)10:27:21 No.670941367

>極端な事言うと手元にあるから食べるんぬ >間食になりそうなものを手近なところに置かないか買わないのが一番なんぬ ぬあ…ストレス発散する方法それしか知らねーんぬ… >ご飯は絶対に一膳で済ますんぬ >お代わり大盛りも駄目なんぬ >でもそれでオカズが増えても駄目なんぬ 最近はそうでもないんぬたまの餃子のときくらいなんぬ…カロリーやばそうなのも二日目のカレーにとろけるチーズと粉チーズぶっかけて焼くくらいなんぬ…タバスコで中和するんぬ！ >体重減らしたいならポテチは毒なんぬ 毒摂らなきゃ人間関係やってられねーんぬ！これ新手の自傷行為なんぬな多分…

77 20/03/14(土)10:27:34 No.670941405

筋肉つけるならジムで地道に筋トレするしかないんぬ

78 20/03/14(土)10:27:41 No.670941426

>ガリガリキャッツだけどポテチ毎日食ってたら太れる？ ガリなら食が小さいこと多いからポテチ食ったらご飯食べられなくなるとかありそうんぬ ちょっとずつご飯食べる量増やす方が健康的だと思うんぬ

79 20/03/14(土)10:28:12 No.670941504

甘味でストレス解消してたら太ったんぬ やめたら家でずっとオナニーしてるんぬ

80 20/03/14(土)10:28:22 No.670941522

178の60なんぬ ご飯もりもり食べてたら64になったので食事量減らしたら並行して落ちたんぬ 丸亀製麺でも並と天ぷら一つしか食べないようにしてるんぬ

81 20/03/14(土)10:28:30 No.670941553

https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/kodomo_navi/about/case.html こういう所でも見てほどほどの量の食事をしつつプールで運動でもするんぬ

82 20/03/14(土)10:28:30 No.670941554

ある程度まで鍛えれば多少食った日があってもオートで痩せる体になるんぬ

83 20/03/14(土)10:28:34 No.670941569

ガリならカロリーバーとかたべた方が早そうなんぬ

84 20/03/14(土)10:29:10 No.670941666

>>体重減らしたいならポテチは毒なんぬ >毒摂らなきゃ人間関係やってられねーんぬ！これ新手の自傷行為なんぬな多分… 自傷っていうか糖で得られる多幸感に脳みそが中毒になってるだけだと思うんぬ…

85 20/03/14(土)10:29:20 No.670941691

>ノンカロリーな油で揚げてるって書いてた なんなんぬこれ…

86 20/03/14(土)10:29:33 No.670941733

165で体重66キロはデブなんぬ？ 体脂肪率は１８くらいなんぬが…

87 20/03/14(土)10:29:35 No.670941739

>甘味でストレス解消してたら太ったんぬ >やめたら家でずっとオナニーしてるんぬ オナニーはやりすぎたら頻尿なるんぬ！毎日最低3回やってたら1日最低10回トイレ行ってたんぬ！今は夜中起きるくらいなんぬ！

88 20/03/14(土)10:30:05 No.670941809

>とりあえず間食は和菓子にするんぬ >洋菓子より遥かに低カロリー低脂肪分んぬ かりんとううめーんぬ

89 20/03/14(土)10:30:07 No.670941813

>https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/kodomo_navi/about/case.html >こういう所でも見てほどほどの量の食事をしつつプールで運動でもするんぬ ずっとさぼってたんで春を期にプール通おうって思ってたんぬ コロナで市民プール無期限閉鎖されたんぬ ぬああああああああああああ

90 20/03/14(土)10:30:17 No.670941849

>オナニーはやりすぎたら頻尿なるんぬ！毎日最低3回やってたら1日最低10回トイレ行ってたんぬ！今は夜中起きるくらいなんぬ！ ぬじゃなくて猿なんぬ！

91 20/03/14(土)10:30:18 No.670941852

>178の60なんぬ ぬと20kgも違うんぬ…

92 20/03/14(土)10:30:27 No.670941884

プール行きてえんぬ さっさと開けるんぬ区民プール コロナより不健康で死ぬんぬ

93 20/03/14(土)10:30:59 No.670941985

>塩分とりすぎで寿命減るんぬ >牛乳の方が効率いいんぬ >ガリなら食が小さいこと多いからポテチ食ったらご飯食べられなくなるとかありそうんぬ >ちょっとずつご飯食べる量増やす方が健康的だと思うんぬ 有難いんぬ…牛乳は腹緩みそうだから考えるけど参考にしてみるんぬ 目指せ50kgなんぬ

94 20/03/14(土)10:31:18 No.670942032

ポテチのカロリーやばばばなんぬ…

95 20/03/14(土)10:31:32 No.670942097

>>ノンカロリーな油で揚げてるって書いてた >なんなんぬこれ… よくわからんぬが体に吸収されにくい油って見た記憶あるんぬ…バラムツの油ではないだろうしケツから油とろーんなってないから気にしないんぬ

96 20/03/14(土)10:32:04 No.670942191

>オナニーはやりすぎたら頻尿なるんぬ！毎日最低3回やってたら1日最低10回トイレ行ってたんぬ！今は夜中起きるくらいなんぬ！ 抜くと尿道が妊娠しちゃうよぉぉってトイレ行きたくなるんぬ 妊娠はジョークだけどほっとくと精子の酵素でヒリヒリするんぬな

97 20/03/14(土)10:32:18 No.670942245

>有難いんぬ…牛乳は腹緩みそうだから考えるけど参考にしてみるんぬ >目指せ50kgなんぬ 知り合いも似た感じで困ってるんぬな… 横が細いんじゃなくて最早縦に薄いみたいになっててちょっと怖いんぬ

98 20/03/14(土)10:32:24 No.670942273

190cm88kgなんぬ 昔のズボンが太ももとウエストキツくて買い直す羽目になってるんぬ ウエストゴムの上に腹肉が乗るんぬ マズイんぬ

99 20/03/14(土)10:32:38 No.670942317

構ってちゃん御用達画像

100 20/03/14(土)10:33:01 No.670942384

>190cm88kgなんぬ アメリカのぬなんぬ

101 20/03/14(土)10:33:05 No.670942392

夜食はお腹壊して半端な消化で出ちゃうから実質プラマイゼロなんぬ

102 20/03/14(土)10:33:12 No.670942411

きっと口に何か入れていないと物足りないんぬ ガムがおすすめなんぬ

103 20/03/14(土)10:33:33 No.670942490

>夜食はお腹壊して半端な消化で出ちゃうから実質プラマイゼロなんぬ 欺瞞キャッツ！

104 20/03/14(土)10:33:46 No.670942531

>おじいちゃん無理しないで… 80は体重なんぬ 今年で昔で言うところの初老になったからピッチピチの若造なんぬ

105 20/03/14(土)10:33:49 No.670942537

ニコデスマンで自衛隊体操みながら毎日やってるんぬ たかが5分でも一月やれば二時間半なんぬ

106 20/03/14(土)10:34:13 No.670942597

食にストレス解消見出だすと大変そうなんぬ… それ以外の解消法を探すしかないんぬな

107 20/03/14(土)10:34:18 No.670942613

>190cm88kgなんぬ それだけあったら一昔前のラッパーみたいなオーバーサイズの服着ればいいんぬ 威圧感で勝てるんぬ

108 20/03/14(土)10:34:21 No.670942626

適当に買ったズボンが腰回りどころかふとももが引っかかって入らなかったんぬ ぬぁ...おしゃれスキニー履きたいんぬ...

109 20/03/14(土)10:34:56 No.670942735

あー泳ぎてえんぬー アテにしてた墨田区も通常営業辞めやがったんぬ もうジム行こうかな

110 20/03/14(土)10:35:40 No.670942870

>>190cm88kgなんぬ >アメリカのぬなんぬ >>190cm88kgなんぬ >それだけあったら一昔前のラッパーみたいなオーバーサイズの服着ればいいんぬ >威圧感で勝てるんぬ 痩せてえんぬ 仕事のストレスで苦しくなるほど過食してるせいなんぬ

111 20/03/14(土)10:36:04 No.670942960

リングフィット楽しいにゃん♪

112 20/03/14(土)10:36:39 No.670943062

ポテチ1袋食べるには2～3日かかる

113 20/03/14(土)10:37:37 No.670943257

夏測ったときは100kgギリギリの危険なラインに到達してたんぶぬ ということは冬はもっとファッツになってると思うんぬが怖くて体重計乗れてないんぶぬぅ

114 20/03/14(土)10:38:52 No.670943498

重要なのは体重より見た目なんぬ いくら痩せててもお腹だけ出てる餓鬼スタイルでは意味ないんぬ…振動で腹筋鍛えられるってあれ効果あるんぬ？あるなら買おうかな…

115 20/03/14(土)10:39:53 No.670943698

>夏測ったときは100kgギリギリの危険なラインに到達してたんぶぬ >ということは冬はもっとファッツになってると思うんぬが怖くて体重計乗れてないんぶぬぅ ぬは今112キロだったんぬ マジで原因に心当たりないんぬが… 朝はコンビニおにぎりとお茶、昼は外食中心だけど800円以内、夕飯も米炊くのが面倒だからおかずのみで自然と炭水化物抜いてるようなものなんぬが… そしてこれは日々の歩行数ぬ su3720642.jpg

116 20/03/14(土)10:40:04 No.670943723

体脂肪率一時期30％超えてたんぬ 体の三割が脂肪だなんてすごいんぬ

117 20/03/14(土)10:40:11 No.670943741

ぬは1日の必要カロリーに全然たりないんぬ骨と皮になっていくんぬ ポテチ毎日食えばいいと思ったのも束の間ポテチ毎日くうのもしんどいんぬなー

118 20/03/14(土)10:40:36 No.670943834

ウォーキングばかりしてたらめっちゃ腹筋が付いたんぬ 内臓脂肪＋腹筋で腹がめっちゃ出てるんぬ

119 20/03/14(土)10:40:41 No.670943848

190cmで88kgってそんなにデブじゃなくないかぬ？

120 20/03/14(土)10:40:58 No.670943920

急募：新宿から一時間以内で行ける区民ないし市民プール なんぬ 「」の叡智を結集なんぬ

121 20/03/14(土)10:41:16 No.670944000

>急募：新宿から一時間以内で行ける区民ないし市民プール >なんぬ >「」の叡智を結集なんぬ 急募してもやってないんぬ…

122 20/03/14(土)10:41:23 No.670944033

ぬ ポテチで肉付けキャッツは丸くなる前に患うんぬ あれはファッツだから耐えられてるだけなんぬ

123 20/03/14(土)10:41:34 No.670944074

今コロナで人いないから貸切にならねーんぬかぬ

124 20/03/14(土)10:41:38 No.670944091

>急募：新宿から一時間以内で行ける区民ないし市民プール >なんぬ >「」の叡智を結集なんぬ 今はコロナでお休みなんぬ

125 20/03/14(土)10:42:05 No.670944166

栄養素管理アプリ使うようになってわかったけど牛乳何杯か飲んだら一瞬で脂肪過多になるんぬ… これ続けてると脂肪肝とかなるんぬ？

126 20/03/14(土)10:42:06 No.670944170

歩くより自転車がおすすめなんぬ

127 20/03/14(土)10:42:20 No.670944212

169cmで62kgって平均じゃない？

128 20/03/14(土)10:42:22 No.670944218

100超えてるのは「」に話すんじゃなくてお医者さんと相談レベルなんぬ…

129 20/03/14(土)10:43:35 No.670944515

田舎のまだやってるスポーツジム見ると駐車場ガラガラだったんぬ でもここ数日でまたパンパンになったんぬ 多分みんなガマンしきれなくなったんぬ

130 20/03/14(土)10:44:02 No.670944594

165cm100kgでも至って健康だし気に病むくらいなら無理に痩せる必要もないぞ

131 20/03/14(土)10:44:11 No.670944619

>栄養素管理アプリ使うようになってわかったけど牛乳何杯か飲んだら一瞬で脂肪過多になるんぬ… >これ続けてると脂肪肝とかなるんぬ？ そんな…ぬは1日500mlは飲んでるんつ

132 20/03/14(土)10:44:12 No.670944622

近所のジムいつもよりガラガラだったんぬなー どうせ月額払ってるのにみんなちゃんと控えてるんぬ

133 20/03/14(土)10:44:15 No.670944636

>169cmで62kgって平均じゃない？ 太り方が問題なんぬ…お腹だけ大きくなっていってるんぬ…

134 20/03/14(土)10:44:28 No.670944678

田舎は筋トレくらいしか娯楽が無いんぬ

135 20/03/14(土)10:44:47 No.670944746

>歩くより自転車がおすすめなんぬ 毎日通勤で10分 行き帰り合計20分こいでるんぬ 体重は100キロなんぬうううう！

136 20/03/14(土)10:45:05 No.670944808

おっぱいと尻太ももばっかり太っていってるんぬ… 女の子になってしまうんぬ…

137 20/03/14(土)10:45:20 No.670944847

えっ牛乳ってそんなやばいんぬ？ ぬは子供の頃からグビグビ飲んでるんぬ これからも飲むつもりだったんぬ

138 20/03/14(土)10:45:41 No.670944916

>169cmで62kgって平均じゃない？ 筋肉結構あると痩せててそうなるんぬ 筋肉全くないとそれで風呂入るとお腹出てるな…って悲しくなるんぬ

139 20/03/14(土)10:45:44 No.670944924

>>歩くより自転車がおすすめなんぬ >毎日通勤で10分 >行き帰り合計20分こいでるんぬ >体重は100キロなんぬうううう！ 自転車が可哀想

140 20/03/14(土)10:46:43 No.670945103

たまには筋肉で100キロ越えのムキムキぬに会いたいんぬ

141 20/03/14(土)10:47:05 No.670945181

足の筋肉はもうついてて簡単には増えなさそうそうだから他の部位を鍛えて基礎代謝上げるのがええよ ジムとかとてもいけないしフィットネス動画見るかswtichのフィットボクササイズorフィットアドベンチャー買っちゃうのもありあり

142 20/03/14(土)10:47:19 No.670945227

自転車良いんぬ 割と早めのペースで漕ぐ＆坂道を走れば短時間でも運動になるんぬ 逆に普通に漕いで坂道もない道だと長時間しなきゃ意味ないんぬ

143 20/03/14(土)10:47:21 No.670945232

高校のときは100越えで片道40分の自転車通学だったんぬ 自転車って結構頑丈なんぬ

144 20/03/14(土)10:47:27 No.670945249

>今はコロナでお休みなんぬ 西東京スポーツセンターは月曜日から営業再開なんぬ やったんぬ！

145 20/03/14(土)10:47:37 No.670945281

>えっ牛乳ってそんなやばいんぬ？ >ぬは子供の頃からグビグビ飲んでるんぬ 牛乳はコーラとかより遥かに高カロリー高脂肪ぬ… でも栄養も同じくらい多いから難しいところぬ

146 20/03/14(土)10:47:43 No.670945296

167cm89キロなんぬちびデブなんぬ…ご飯おかわりしたりしないんぬ 白米食べずに夕飯代わりにポテチ食べたりする食事の乱れと帰りが遅いのにそういう食事するのが原因に違いないんぬ 早死に待ったなしなんぬ…

147 20/03/14(土)10:47:43 No.670945297

>たまには筋肉で100キロ越えのムキムキぬに会いたいんぬ 筋肉って駄肉に比べると軽いらしいので気軽に超えられる肉の100kgよりかなり珍しいと思うぬ

148 20/03/14(土)10:48:09 No.670945377

踏み台商工なら30分いけるんぬが徒歩で30分は足が痛くなるんぬ これって

149 20/03/14(土)10:48:17 No.670945399

>今年で昔で言うところの初老になったからピッチピチの若造なんぬ おじいちゃん…

150 20/03/14(土)10:48:22 No.670945411

>>歩くより自転車がおすすめなんぬ >毎日通勤で10分 >行き帰り合計20分こいでるんぬ >体重は100キロなんぬうううう！ 自転車はな…数時間漕ぎ続けないと痩せないんだ…

151 20/03/14(土)10:48:22 No.670945415

太ってはいないんだけど腹だけ出てるんぬ…

152 20/03/14(土)10:48:43 No.670945479

>筋肉って駄肉に比べると軽いらしいので気軽に超えられる肉の100kgよりかなり珍しいと思うぬ 筋肉のほうが駄肉より思いし100kgは気軽じゃないんぬ

153 20/03/14(土)10:48:52 No.670945512

>西東京スポーツセンターは月曜日から営業再開なんぬ クラブ入らないとだめだったんぬ クソがぬ

154 20/03/14(土)10:48:57 No.670945526

>自転車はな…数時間漕ぎ続けないと痩せないんだ… そんなの隣の県までいけるんぬ 妹が家でこげるやつ持ってるからそれ貰うんぬかな…

155 20/03/14(土)10:49:38 No.670945663

>ジムとかとてもいけないしフィットネス動画見るかswtichのフィットボクササイズorフィットアドベンチャー買っちゃうのもありあり 次にイオンの優待来たらアドベンチャー買うつもりなんぬ >自転車良いんぬ >割と早めのペースで漕ぐ＆坂道を走れば短時間でも運動になるんぬ 自転車どこに置いておるか知らねーんぬ

156 20/03/14(土)10:49:46 No.670945689

全盛期のシュワルツェネッガーやスタローンってどの位だったんぬな

157 20/03/14(土)10:49:49 No.670945696

間食はほとんどしないし規則正しい一日3食の生活なんぬ 二杯の米に適度な野菜とおかずと茶を飲み満足なんぬ太るはずがないんぬ なんで3桁なんぬぅ…

158 20/03/14(土)10:50:41 No.670945848

169の102キロから毎日歩いて94キロまで落としたんぬ...60とか70は夢のまた夢なんぬ...

159 20/03/14(土)10:50:58 No.670945919

>間食はほとんどしないし規則正しい一日3食の生活なんぬ >二杯の米に適度な野菜とおかずと茶を飲み満足なんぬ太るはずがないんぬ >なんで3桁なんぬぅ… どこかに嘘があるんぬ

160 20/03/14(土)10:51:37 No.670946061

>二杯の米に適度な野菜とおかずと茶を飲み満足なんぬ太るはずがないんぬ 丼2杯とか言うなよ

161 20/03/14(土)10:51:52 No.670946126

>169の102キロから毎日歩いて94キロまで落としたんぬ...60とか70は夢のまた夢なんぬ... ぬも似たようなもんなんぬ 一歩一歩気長にやるしかないと自分に言い聞かせてるんぬ…

162 20/03/14(土)10:51:59 No.670946154

180の95キロなんぬ！ 食べるの楽しいんぬ！ 太るの辛いんぬ…

163 20/03/14(土)10:52:06 No.670946178

ゲーセンでDDR始めたら痩せたんぬ最近59kg入ったんぬ 足じゃなくても激しい動きするタイプの音ゲーとかは腕の運動になって二の腕が盛り上がったりするんぬ ジム続かない人でゲーム好きならありだと思うんぬ

164 20/03/14(土)10:52:17 No.670946207

>二杯の米に適度な野菜とおかずと茶を飲み満足なんぬ太るはずがないんぬ おかずはラーメンなんぬなぁ

165 20/03/14(土)10:53:06 No.670946342

もし10分20分の道にロードバイクとか使ってたらスイスイ進みすぎて逆に全く運動にならないと思うんぬ そうだ何か前に自転車屋で見ためっちゃタイヤがデカイやつ使えば運動になるんじゃないかぬ？ 問題はただの苦行になることなんぬ 楽しくなきゃ続かないんぬ 運動が楽しいってことは大事なんぬ

166 20/03/14(土)10:53:55 No.670946504

>間食はほとんどしないし規則正しい一日3食の生活なんぬ >二杯の米に適度な野菜とおかずと茶を飲み満足なんぬ太るはずがないんぬ >なんで3桁なんぬぅ… 筋肉が少なくて肉体労働もしないなら省エネな身体がひたすら貯め込んでいくんぬ 自分の消費カロリーを少しでも超えた分は全部ぷにぷににいくんぬな 筋肉をつけて基礎代謝を上げるか食事をさらに減らさないとぷにぷにんぬ

167 20/03/14(土)10:54:02 No.670946524

サビ浮きまくってるママチャリ乗るんぬ

168 20/03/14(土)10:54:04 No.670946532

こうすれば痩せられるじゃなくて自分が楽しいと思う運動を見つけるのが大事だと思うんぬ

169 20/03/14(土)10:54:25 No.670946608

1週間の摂取カロリーを16000キロカロリーに抑えてるのに体重が70キロを下回らないんぬ もう落ちるものが無くなったんぬ？

170 20/03/14(土)10:54:44 No.670946682

スピンバイクを毎日30分～1時間くらい漕いで半年くらい経つんぬ 明らかに太ももがムチッとしてきたんぬ 体重はあんま変わってないんぬ

171 20/03/14(土)10:54:54 No.670946706

体だけじゃなく心の問題でもあるんぬ

172 20/03/14(土)10:55:08 No.670946751

hosicoかよ

173 20/03/14(土)10:55:11 No.670946760

運動や筋トレについて調べると効率化する方法ばかりなんぬけど自分が好きなようにのびのびやるのが一番なんぬ

174 20/03/14(土)10:55:21 No.670946804

学生の時から絶食ダイエット続けてやめてリバウンド繰り返したんぬ 代謝相当悪いに違いないんぬ

175 20/03/14(土)10:55:21 No.670946809

>1週間の摂取カロリーを16000キロカロリーに抑えてるのに体重が70キロを下回らないんぬ ヘビースイマーキャッツ！！

176 20/03/14(土)10:55:25 No.670946823

>こうすれば痩せられるじゃなくて自分が楽しいと思う運動を見つけるのが大事だと思うんぬ ポケモンgoとかドラクエウォークとかあるんしぬ

177 20/03/14(土)10:56:04 No.670946950

痩せ始めた時に腰がぶっ壊れて体重戻ったんぬ… 腰は戻らないんぬ…

178 20/03/14(土)10:56:04 No.670946951

食事に豆腐を取り入れてご飯の量を減らすんぬ 特に晩ご飯をなんぬ

179 20/03/14(土)10:56:04 No.670946957

>1週間の摂取カロリーを16000キロカロリーに抑えてるのに体重が70キロを下回らないんぬ >もう落ちるものが無くなったんぬ？ プロレスラーかなんかかぬ？

180 20/03/14(土)10:56:13 No.670946981

デブはダイエットしない理由作りだけは必死

181 20/03/14(土)10:56:32 No.670947033

>痩せ始めた時に腰がぶっ壊れて体重戻ったんぬ… >腰は戻らないんぬ… 筋肉は治るけど一度壊れた関節は二度とは…なんぬ

182 20/03/14(土)10:56:33 No.670947039

食べないダイエットなんて腕を切り落として体重が減ったって言ってるようなもんぬ

183 20/03/14(土)10:57:01 No.670947131

ダイエットさせるんぬ プール開くんぬァァァァァ！！

184 20/03/14(土)10:57:19 No.670947193

揚げ物とか摂ると一瞬でカロリーいっぱいになるんぬなー 魚はヘルシーなんぬ刺身食うんぬ

185 20/03/14(土)10:57:24 No.670947206

ウォーキングでもランニングでもきちんと測定して自分に合ったシューズ買うと足を踏み出すだけでたのしくなれるんぬ 目的地が5km圏内だったら歩いて行くんぬ

186 20/03/14(土)10:57:52 No.670947302

水風呂に1時間くらい入ったら体重がかなり落ちて熱力学実感したんぬ...時間がかかりすぎるのが弱点なんぬ...

187 20/03/14(土)10:57:58 No.670947319

家系ラーメン食ったら最低でも一駅歩いて帰るんぬ

188 20/03/14(土)10:58:08 No.670947358

ぬは健康維持のためにフィットネスいくんぬ 体重は減らないんぬ…

189 20/03/14(土)10:58:17 No.670947379

>1週間の摂取カロリーを16000キロカロリーに抑えてるのに体重が70キロを下回らないんぬ >もう落ちるものが無くなったんぬ？ カロリーのうち糖質や脂質の割合を変えて様子を見るといいぬな 減らしすぎて筋肉まで溶け出したらもったいないんぬ 体脂肪計が欲しいぬな

190 20/03/14(土)10:58:17 No.670947383

ぬはでぶでもかわいい

191 20/03/14(土)10:58:34 No.670947441

>>痩せ始めた時に腰がぶっ壊れて体重戻ったんぬ… >>腰は戻らないんぬ… >筋肉は治るけど一度壊れた関節は二度とは…なんぬ 体動かすのが楽しくなってきたばかりだったんぬ…辛えんぬ

192 20/03/14(土)10:58:42 No.670947465

>ぬはでぶでもかわいい でもここにいるぬはぬじゃないから…

193 20/03/14(土)10:58:49 No.670947482

デブぬになれるのも一種の才能なんぬ

194 20/03/14(土)10:58:58 No.670947505

お腹出てないしアバラ見えるぐらい痩せてるんぬ 体脂肪率22%なんぬ…どこに脂肪があるんぬ…

195 20/03/14(土)10:58:59 No.670947507

あーあリングフィットうってないんぬなー あーあ

196 20/03/14(土)10:59:00 No.670947514

もし買い物が好きだったら自転車で色んな店行くとかするのも良いんぬ

197 20/03/14(土)10:59:22 No.670947570

泳ぐの楽しいんぬ1日10分だけ泳いで満足してるんぬ

198 20/03/14(土)10:59:23 No.670947575

>食事に豆腐を取り入れてご飯の量を減らすんぬ >特に晩ご飯をなんぬ 厚揚げ食べてるんぬが…豆腐だけどまあ駄目だろうぬ…醤油にチューブ生姜乗せて美味しいんぬ… >揚げ物とか摂ると一瞬でカロリーいっぱいになるんぬなー >魚はヘルシーなんぬ刺身食うんぬ 魚嫌いなんぬ…骨痛いんぬ…はらわたニッガァイ

199 20/03/14(土)10:59:27 No.670947588

>痩せ始めた時に腰がぶっ壊れて体重戻ったんぬ… >腰は戻らないんぬ… 肥えると壊れた腰がさらに悪化するんぬ…

200 20/03/14(土)10:59:37 No.670947621

>あーあリングフィットうってないんぬなー >あーあ そんな貴方にフィットボクシングなんぬ DL版を勧めるんぬ

201 20/03/14(土)10:59:38 No.670947630

>体脂肪率22%なんぬ…どこに脂肪があるんぬ… 内臓の周りに…

202 20/03/14(土)10:59:46 No.670947655

>あーあリングフィットうってないんぬなー >あーあ 小さいゲーム屋に置いてたりするんぬ 散歩がてら探すんぬ

203 20/03/14(土)11:00:26 No.670947772

小さいゲーム屋自体絶滅したんぬううぅうう！

204 20/03/14(土)11:00:43 No.670947819

>そんな貴方にフィットボクシングなんぬ >DL版を勧めるんぬ ジョイコン壊れたりしないんぬ？大丈夫なんぬ？

205 20/03/14(土)11:01:22 No.670947932

>お腹出てないしアバラ見えるぐらい痩せてるんぬ >体脂肪率22%なんぬ…どこに脂肪があるんぬ… 内蔵の周りにべっとりついてるぬ またはやり過ぎて筋肉が減って相対的に脂肪が多くなってるぬ

206 20/03/14(土)11:01:23 No.670947936

>そんな貴方にフィットボクシングなんぬ >DL版を勧めるんぬ 畳の部屋でやってたら畳が凹むからやめろ言われたんぬ… 178-105なんぬ どうしたらいいんぬ…

207 20/03/14(土)11:01:30 No.670947958

>ジョイコン壊れたりしないんぬ？大丈夫なんぬ？ あれでジョイコン壊れるんぬ？軽く握ってるだけなんぬが…

208 20/03/14(土)11:01:32 No.670947967

>カロリーのうち糖質や脂質の割合を変えて様子を見るといいぬな PFCバランスは35％10％55％にしてるんぬ しかも1日6食に分けてプロテインも飲んでるんぬ 運動はしないんぬ面倒くさいぬ痩せないんぬ