虹裏img歴史資料館

1 20/03/14(土)03:08:09 No.670904473

こんな画像作ってるから眠れないんぬ

2 20/03/14(土)03:08:14 No.670904480

カレイドスコープキャッツ！！

3 20/03/14(土)03:09:15 No.670904557

カタSAM陣地

4 20/03/14(土)03:09:42 No.670904586

眠るには同人音声という奴がいいらしいんぬ

5 20/03/14(土)03:09:43 No.670904588

眠れないという感じは出てるのはわかる

6 20/03/14(土)03:10:51 No.670904667

>眠れないという感じは出てるのはわかる 意図通りなんぬ… ちょうどgimpにまんげきょうフィルターがあったんぬ…

7 20/03/14(土)03:11:51 No.670904750

とりあえず就寝の1時間前からスマホやPC見るのをやめるんぬ ちょっと難し目の本を読むんぬ

8 20/03/14(土)03:12:26 No.670904778

>眠るには同人音声という奴がいいらしいんぬ 一時期は https://www.youtube.com/watch?v=Z34XHZYK9c8 これを爆音で聞くことでそこそこ眠れていたんぬ… イヤオンが嫌だからヘッドホンで聞いて寝ていたんぬ… 朝には身体バッキバキなんぬ…

9 20/03/14(土)03:13:56 No.670904882

爆音で眠るのはちょっと特殊性癖というかなんか怖いんぬ…

10 20/03/14(土)03:14:30 No.670904917

>とりあえず就寝の1時間前からスマホやPC見るのをやめるんぬ >ちょっと難し目の本を読むんぬ 普段はだいたいそうしてるんぬ… １時間くらい前からマインドフルネスやって歯磨きしてるんぬ… 本は読まないんぬ…暗くないと眠れないんぬ… 後最近やけに外の人の声とか音とかでドッキーン！ってなるんぬ…

11 20/03/14(土)03:15:01 No.670904955

ぬは全然筋肉がないから布団の上でちょっと筋トレするだけで眠れるんぬ

12 20/03/14(土)03:15:40 No.670905003

やってて眠くなる行為を思い出すんぬ ぬは無為にレベル上げをしてると眠くなるのに気づいたんぬ 今日は10時から3時間寝れたんぬ

13 20/03/14(土)03:16:15 No.670905053

昼飯食った後絶対寝ちゃうんぬ…生活リズムガタガタなんぬ

14 20/03/14(土)03:16:36 No.670905083

>普段はだいたいそうしてるんぬ… >１時間くらい前からマインドフルネスやって歯磨きしてるんぬ… 良い習慣なんぬ なんで眠れないかわからんぬ とりあえず立体アイマスク付けてみるんぬ

15 20/03/14(土)03:17:33 No.670905163

>昼飯食った後絶対寝ちゃうんぬ…生活リズムガタガタなんぬ 寝るのはクセになる気がするんぬ

16 20/03/14(土)03:19:15 No.670905304

疲れて早寝しても3時間で目がさめるんぬ お腹空いたんぬ

17 20/03/14(土)03:19:26 No.670905321

>良い習慣なんぬ >なんで眠れないかわからんぬ >とりあえず立体アイマスク付けてみるんぬ 色々あるんぬなー

18 20/03/14(土)03:20:14 No.670905374

>疲れて早寝しても3時間で目がさめるんぬ お腹空いたんぬ わかるんぬ 眠りが浅いのが寝ていてもよくわかるんぬ 些細な音で起きている気がするんぬ

19 20/03/14(土)03:20:28 No.670905389

鼻で息をする時呼吸の合間に何秒か息を止める時間を入れると良いと聞いたんぬ

20 20/03/14(土)03:20:35 No.670905395

飯食った後眠くなるのは早飯過ぎて血糖値が急激に上がってるせいでアレ失神と同じ状態なんぬ なるたけゆっくり噛んで時間かけて食べる事で血糖値の上昇抑えられるんぬ

21 20/03/14(土)03:23:23 No.670905587

ゆっくり噛んで食べれる飯ってなんなんぬ…

22 20/03/14(土)03:23:31 No.670905593

>鼻で息をする時呼吸の合間に何秒か息を止める時間を入れると良いと聞いたんぬ 聞いたことあるんぬ 齋藤孝先生んお呼吸入門って本に似たようなことが書いてあったんぬ 呼！吸！が順番らしいんぬなー長息っていう呼吸法を紹介していたんぬ ３秒で吸って２秒止めて１５秒止めるだったかぬ

23 20/03/14(土)03:23:56 No.670905625

つまり布団に入りながらおにぎりを食べれば眠くなるんぬ

24 20/03/14(土)03:25:15 No.670905710

急激に上がる血糖値は当然急激に下がるんぬ 劇的に血糖値が下がると何故か腹が減るらしいんぬ 食後腹が減る人は血糖値おかしいかもしれないんぬなー

25 20/03/14(土)03:25:29 No.670905731

ゆっくり食べるのもだけど野菜を先に食べて血糖値の吸収を穏やかにするのが俺は効いた あとはちゃんと3食食べる なんならおやつもちゃんと食べる

26 20/03/14(土)03:29:06 No.670906016

音に過敏になる、不眠、それうつの前兆なぬでは…？

27 20/03/14(土)03:29:25 No.670906041

>３秒で吸って２秒止めて１５秒止めるだったかぬ 吐けや！

28 20/03/14(土)03:30:48 No.670906149

眠れない夜

29 20/03/14(土)03:32:31 No.670906256

うつのせいだよ

30 20/03/14(土)03:32:41 No.670906267

>>３秒で吸って２秒止めて１５秒止めるだったかぬ >吐けや！ ほんとだ １５秒吐くんぬ

31 20/03/14(土)03:34:48 No.670906381

いきなりうつ判定とは失礼なんぬ

32 20/03/14(土)03:36:05 No.670906455

ぬは4時間くらいしか眠れないんぬ…

33 20/03/14(土)03:37:24 No.670906537

学生時代から夜型だったからもう治らないんぬな 午前中は半分寝ながら仕事してるんぬ…定期的に頭ｶｸﾝｯてなって( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と目が醒めるんぬが そういう時は腕時計見て今のは時間確認するために頭が下がったんぬ～！ってアピールしてるんぬ

34 20/03/14(土)03:37:38 No.670906551

仕事中ねむくならないんぬ？

35 20/03/14(土)03:37:57 No.670906570

爆音聞いてると寝られるっていうのはぬも心当たりあるんぬ ぬの場合は絶えず湧き上がってくる不安感をかき消すための大音量だったんぬ

36 20/03/14(土)03:38:38 No.670906623

二日起きて寝れねーならなんかバグってるんぬな

37 20/03/14(土)03:41:02 No.670906762

最近うつ疑いのぬが多い気がするんぬ…

38 20/03/14(土)03:42:10 No.670906830

惰眠を貪るのが大好きなぬにはわからぬ悩みなんぬ 最低8時間は寝たいんぬ

39 20/03/14(土)03:50:14 No.670907270

にゃんげきょう

40 20/03/14(土)03:51:03 No.670907314

にゃにゃんにゃん

41 20/03/14(土)03:53:51 No.670907463

休日になると毎回昼夜逆転してまずいんぬ それはそれとして8時間はねるんぬ 今から寝て…12時に起きるんぬ

42 20/03/14(土)03:54:29 No.670907499

血圧下げるお薬飲むんぬ

43 20/03/14(土)03:55:41 No.670907560

ぬんげきょう

44 20/03/14(土)04:07:10 No.670908141

寝つきを良くする薬飲んでも三時間くらいで起きちゃうんぬ さっきも起きたんぬ

45 20/03/14(土)04:34:20 No.670909717

ちゃんと6時間くらい寝てるのに夜勤生活で昼寝てるから疲れが取れないんぬ 人は夜活動するもんじゃないんぬ

46 20/03/14(土)04:47:05 No.670910445

4秒で吸って8秒で吐くところから少しづつ呼吸のサイクルを延ばす 20秒で吸って40秒で吐くくらいまで行く頃には寝てるのが俺だ

47 20/03/14(土)04:47:31 No.670910474

絶妙にキモい画像なんぬ

48 20/03/14(土)04:51:31 No.670910699

お風呂で湯船浸かってゆっくりするんぬ 熱いよりもちょっとあったかいくらいの温度がいいんぬ 30分～1時間後くらいに寝るんぬ 風呂で寝落ちするのも失神と同じだから注意するんぬ

49 20/03/14(土)05:02:55 No.670911352

>絶妙にキモい画像なんぬ 最初はもう少し細かくてキモかったんぬ… 万華鏡だからいくらでもキモくできるんぬ… まったくキモくない状態にするともはや万華鏡ではなくなったんぬ

50 20/03/14(土)05:03:49 No.670911397

心療内科で眠くなる薬もらってくれば

51 20/03/14(土)05:28:58 No.670912916

今めっちゃ眠いし朝飯食ったら更に眠くなるけれど 出勤だから眠いままで行くんぬぅぅぅう！

52 20/03/14(土)05:56:07 No.670914555

俺はむしろ最近起きていられず早く寝過ぎて5時くらいに目が覚める これは…おじいちゃん

53 20/03/14(土)06:12:42 No.670915489

導眠薬使ってみるんぬ 処方の3倍の量使うとトイレ行った帰りに体が眠っちゃって崩れ落ちるとかなかなか面白い体験できるんぬ ただその日は1日使いものにならないんぬ

54 20/03/14(土)06:14:28 No.670915590

>処方の3倍の量使うとトイレ行った帰りに体が眠っちゃって崩れ落ちるとかなかなか面白い体験できるんぬ 用法用量は守るんぬ！