20/03/09(月)06:00:32 最近寝... のスレッド詳細
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20/03/09(月)06:00:32 No.669622012
最近寝付きが悪くて覚醒状態で6時間経ったりしちゃうんだけど何かオススメの安眠方法教えて
1 20/03/09(月)06:01:18 ID:OKUghfck OKUghfck No.669622052
寝る一時間前くらいからスマホとかテレビ見ない
2 20/03/09(月)06:05:13 No.669622250
寝る前にハーブティーでも飲んで見れば
3 20/03/09(月)06:05:21 No.669622265
寝る前に軽い運動する
4 20/03/09(月)06:13:44 No.669622803
寝れる薬を飲む
5 20/03/09(月)06:19:12 No.669623145
ねむるの技マシンを使う