虹裏img歴史資料館

1 20/03/07(土)01:44:55 No.668948786

オレシェイカー洗わない すすぐ終わり めんどくさい 臭くなる捨てる新しいシェイカー買う終わり

2 20/03/07(土)01:46:33 No.668949132

>オレシェイカー洗わない >すすぐ終わり >めんどくさい >臭くなる捨てる新しいシェイカー買う終わり それ大丈夫か 腹壊さないか

3 20/03/07(土)01:47:26 No.668949330

ビルダー飲みする

4 20/03/07(土)01:49:10 No.668949679

>ビルダー飲みする ニチャアってなる…

5 20/03/07(土)01:51:57 No.668950298

オレ洗剤すこし入れる振る たまにスポンジ洗う

6 20/03/07(土)01:52:22 No.668950399

使う度に洗う タンパク質はバイキンも好きだから バイキンを飲むのは嫌だ

7 20/03/07(土)01:53:54 No.668950731

外で飲む止めた 自宅は小型ハンドミキサー使う シェイクしない飲むすぐ洗う 洗うの楽

8 20/03/07(土)01:53:59 No.668950746

>オレ洗剤すこし入れる振る >たまにスポンジ洗う オレ同じ これラク

9 20/03/07(土)01:55:01 No.668950940

俺コップでかき混ぜて飲む シェイカー使わない ダマになってるけど気にしない

10 20/03/07(土)01:57:16 No.668951349

ビルダー飲みおれ知らない 知りたい

11 20/03/07(土)01:57:58 No.668951488

粉口に入れる 水飲む 終わり

12 20/03/07(土)01:58:38 No.668951637

プロテイン開ける スプーン掬う 口に入れる プロテイン閉じる

13 20/03/07(土)01:59:16 No.668951753

マグカップで 100均ミキサー ギューンする らく

14 20/03/07(土)01:59:18 No.668951758

100均で先端にスポンジついてるやつ使う便利とても便利

15 20/03/07(土)02:00:57 No.668952097

熱めお湯出すと溶けるおすすめ

16 20/03/07(土)02:01:00 No.668952105

>100均ミキサー それなに

17 20/03/07(土)02:01:49 No.668952249

オレ ザバスとウィダー 2個持ちしてる

18 20/03/07(土)02:02:14 No.668952319

>それなに 150円 ギューンするやつ ダイソーにある 電池もかえ

19 20/03/07(土)02:02:46 No.668952418

すぐ洗え

20 20/03/07(土)02:02:56 No.668952459

なんでみんなカタコトなの

21 20/03/07(土)02:03:05 No.668952489

ビルダーのみ 今試した 変なとこ入って むせる

22 20/03/07(土)02:03:15 No.668952533

俺ジムのシャワーで洗う

23 20/03/07(土)02:03:42 No.668952638

>ギューンするやつ >ダイソーにある >電池もかえ 買う 音大きい困る

24 20/03/07(土)02:04:23 No.668952757

スレ画溶けやすい スプーンで混ぜ混ぜ すぐ溶ける

25 20/03/07(土)02:04:47 No.668952825

プロテインをやるとこうなるのか…？

26 20/03/07(土)02:04:57 No.668952853

>音大きい困る 流す水のほうがうるさい 小さなモーター その程度

27 20/03/07(土)02:05:23 No.668952928

>流す水のほうがうるさい >小さなモーター >その程度 買う

28 20/03/07(土)02:08:27 No.668953403

混雑の時は怖いから今ジムに来てるけどデッドリフトしてる人が数回上げて数分休むを繰り返してる これトレーニングになってるの？

29 20/03/07(土)02:09:33 No.668953593

花粉症でジムいけない 辛い

30 20/03/07(土)02:09:48 No.668953639

なってると思われる

31 20/03/07(土)02:10:43 No.668953798

この時間に開いてるんだジム…

32 20/03/07(土)02:11:12 No.668953886

24時間営業のジムめっちゃ増えてるからね

33 20/03/07(土)02:11:17 No.668953903

>これトレーニングになってるの？ やってみるといい

34 20/03/07(土)02:12:03 No.668954030

最大挙上重量の8割とかそういう今の筋力から計算して負荷をしっかり掛けることを意識すれば 回数は10回以内でいいのだ

35 20/03/07(土)02:13:35 No.668954272

ジムがコロナのせいで2週間閉鎖だよ

36 20/03/07(土)02:14:02 No.668954366

>ジムがコロナのせいで2週間閉鎖だよ 会費どうなった？

37 20/03/07(土)02:15:26 No.668954631

限界強度を10回3セット休憩1分半というのはあくまで理想 よく観察するとみんなダラダラ休憩してる

38 20/03/07(土)02:16:56 No.668954895

>限界強度を10回3セット休憩1分半というのはあくまで理想 >よく観察するとみんなダラダラ休憩してる デッドリフト4分ベンチプレスとスクワットは3分だな 息を整える時間にしてる

39 20/03/07(土)02:16:56 No.668954897

>会費どうなった？ 回数券で一回ごとのジムだから

40 20/03/07(土)02:23:41 No.668956022

シェイカーに使い捨ての袋を毎回入れてプロテイン入れて飲んだら袋捨てる感じで使ってるな

41 20/03/07(土)02:25:33 No.668956292

ジムのロッカーに置いてあるプロテイン飲まれてた事ある よくあるザバスのシェイカーだから間違えたのかな

42 20/03/07(土)02:25:34 No.668956296

>シェイカーに使い捨ての袋を毎回入れてプロテイン入れて飲んだら袋捨てる感じで使ってるな シェイカーにビニール袋入れてビニール袋にプロテインと水入れて ビニール袋縛ってシェイカー閉めて振ってるってこと？

43 20/03/07(土)02:26:46 No.668956446

プロテイン泥棒なんているのかよ

44 20/03/07(土)02:28:06 No.668956667

アメリカではプロテイン切れたら先輩に「アメフト部のプロテイン貰ってこいよ」って言われたりするらしいな

45 20/03/07(土)02:28:21 ID:WEPjhDjo WEPjhDjo No.668956713

きったねえ ちゃんと洗えよ

46 20/03/07(土)02:28:57 No.668956809

ペットボトルに粉入れて飲んだら捨てるのが1番楽 そんなにペットボトル溜まらないけど

47 20/03/07(土)02:30:27 No.668957064

思考回路の大事な部分捨てる 筋肉付く

48 20/03/07(土)02:30:56 No.668957137

>ビニール袋縛ってシェイカー閉めて振ってるってこと？ まあだいたいそんな感じ 蓋は洗う事になるけど本体は使い回しやすいし

49 20/03/07(土)02:31:56 No.668957268

>まあだいたいそんな感じ >蓋は洗う事になるけど本体は使い回しやすいし ほう 面白いことやっとるね

50 20/03/07(土)02:33:29 No.668957474

ネジネジ部分に袋引っ掛けて蓋で固定する感じね 中で縛っては無い

51 20/03/07(土)02:34:40 No.668957612

なんでカタコトなんだ

52 20/03/07(土)02:35:18 No.668957694

おで筋トレして酸欠 のうみそうごかない

53 20/03/07(土)02:36:21 No.668957823

やっぱブラしてんの？

54 20/03/07(土)02:36:56 No.668957903

俺COMP飲む プロテイン寝る前だけ

55 20/03/07(土)02:37:27 No.668958000

>やっぱブラしてんの？ ブラじゃないよ！大胸筋サポーターだよ！

56 20/03/07(土)02:38:06 No.668958102

マイプロ遅延メールきた 毎回だ

57 20/03/07(土)02:39:03 No.668958227

>なんでカタコトなんだ 思考ゴリラにする パワー出る気がする

58 20/03/07(土)02:42:26 No.668958731

オレ意思弱い たまに筋トレする その後ブリックパックザバス飲む シェイカーのわずらわしさない

59 20/03/07(土)02:45:39 No.668959180

ビルダー飲み 口の中ズタズタ オレ　ヨワイ