20/03/06(金)19:31:01 みんな... のスレッド詳細
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20/03/06(金)19:31:01 No.668828395
みんなで筋肉体操 #家はジムだ アンコール一挙放送 これまでに放送した「腕立て伏せ」「腹筋」「スクワット」に加えて、1月の特別編「サーキット」「二の腕＆尻」をまとめて放送。最新の理論を駆使した筋トレに、テレビを見ながらチャレンジ、チャレンジ！バーベルやダンベルなどの道具は一切必要なし。きっちり筋肉を追い込めば、体は確実に変わります。見て楽しい、一緒にやればもっと楽しい筋肉体操。筋トレ好きな人はもちろん、運動不足の人も必見です！ https://www4.nhk.or.jp/P4975/x/2020-03-08/11/26406/2572154/
1 20/03/06(金)19:32:39 No.668828768
背筋！背筋は無いのお？！よくハブられる…
2 20/03/06(金)19:36:14 No.668829666
背筋は自分に甘いといくらでもサボれるからな…
3 20/03/06(金)19:36:50 No.668829831
背中超大事なんだけど効果が自分から見えないから阻害されやすい
4 20/03/06(金)19:39:01 No.668830378
背筋は自重だと難しいよね
5 20/03/06(金)19:41:07 No.668830898
肩こりに背筋の運動は効くのかしら
6 20/03/06(金)19:50:21 No.668833450
姿勢が良くなるので効果はあります