虹裏img歴史資料館

1 20/02/26(水)17:09:11 No.666346069

デブ

2 20/02/26(水)17:09:26 No.666346110

普段の半分に減らせたら大成功と言っていい

3 20/02/26(水)17:09:31 No.666346123

バター醤油ごはんもうめえよな…

4 20/02/26(水)17:09:37 No.666346142

茶碗小さいのに変えれば

5 20/02/26(水)17:10:06 No.666346241

食べたい時は食べたらいいじゃん ご飯より間食控えた方が早いし

6 20/02/26(水)17:10:07 No.666346244

サンマの塩焼き ジュウジュウ

7 20/02/26(水)17:10:29 No.666346306

>普段の半分に減らせたら大成功と言っていい おかわりしてるから大失敗では…？

8 20/02/26(水)17:10:31 No.666346315

見た目のボリューム感もかなり精神的に影響出るから小さいお茶碗にたっぷり盛るような食べ方をするよろし

9 20/02/26(水)17:10:49 No.666346378

>普段の半分に減らせたら大成功と言っていい 普段は一食３合くらい食べてるんだ 医者から止められて今は一日で１合くらい 米…

10 20/02/26(水)17:11:15 No.666346451

結局食ってるなら制限してねぇじゃねーか！

11 20/02/26(水)17:11:50 No.666346571

>サンマの塩焼き >ジュウジュウ くっ…米に乗せて食いたい だいこんおろしに醤油かけて載せて白ごはんでかっこみたい…

12 20/02/26(水)17:11:51 No.666346573

白飯って主食のはずなのに糖質高いってなんか理不尽だよな

13 20/02/26(水)17:12:04 No.666346611

一生米食わないって覚悟じゃないと制限意味ないよ 制限したからいいだろって口実でむしろ以前よりバカ食いしちゃうこともある

14 20/02/26(水)17:12:11 No.666346643

最大9合から1合はすごい

15 20/02/26(水)17:12:39 No.666346713

>普段は一食３合くらい食べてるんだ 体育会系の大学生かよデブ！

16 20/02/26(水)17:12:49 No.666346739

掻き込むのがダメなんだよ ちょっとづつよく噛んでゆっくり食べなさい 少なくても満腹になるから

17 20/02/26(水)17:13:13 No.666346822

たった今鰯の塩焼きとどんぶり飯で納豆卵かけご飯食べたでぶ 美味しかったでぶ

18 20/02/26(水)17:13:18 No.666346832

>白飯って主食のはずなのに糖質高いってなんか理不尽だよな 主食なんだから当たり前だろ・・・？

19 20/02/26(水)17:13:32 No.666346879

1回で3合ってアスリートか何かかよ 何にそんなエネルギー使うんだよ…

20 20/02/26(水)17:13:37 No.666346898

>ちょっとづつよく噛んでゆっくり食べなさい うるせー！！！！！

21 20/02/26(水)17:13:38 No.666346901

え？それ夕食だよね？

22 20/02/26(水)17:13:51 No.666346935

不健康ってわけじゃないけど月に1～2度好きなものを馬鹿みたいに食う日を設けるために普段は糖質制限してる キャベツと豆腐と糖質0麺のおかげでいつも満腹よ

23 20/02/26(水)17:13:52 No.666346942

>見た目のボリューム感もかなり精神的に影響出るから小さいお茶碗にたっぷり盛るような食べ方をするよろし 横からだけどなるほど…

24 20/02/26(水)17:14:33 No.666347063

>普段は一食３合くらい食べてるんだ 一食一合でも多いのに嘘だろ！？

25 20/02/26(水)17:15:02 No.666347151

納豆とかキムチとか目玉焼きとか 好きなもんがあれば俺も3合くらいは行けそう

26 20/02/26(水)17:15:17 No.666347189

今以上無理に減らさず維持に努めるのがいいと思う

27 20/02/26(水)17:15:18 No.666347196

>普段は一食３合くらい食べてるんだ そりゃやばい

28 20/02/26(水)17:15:51 No.666347271

>白飯って主食のはずなのに糖質高いってなんか理不尽だよな 糖質タンパク質脂質で一番必要な量多いのが糖質なんだから理不尽じゃないよ

29 20/02/26(水)17:15:52 No.666347275

一食一合ぐらいなら趣味が運動の男性ならまぁある ３合は余程ガチで身体使う生活してないと

30 20/02/26(水)17:16:36 No.666347379

一日5合とか行くと体形で丸わかりになるよね

31 20/02/26(水)17:16:41 No.666347391

大体4合炊いて3日位持つんですけど…

32 20/02/26(水)17:16:54 No.666347427

デブの不健康自慢！

33 20/02/26(水)17:16:58 No.666347438

米一口あたり減らしておかず大きめに食えばいい

34 20/02/26(水)17:17:14 No.666347480

極端に減らさないで少しづつ減らせばいいのに…

35 20/02/26(水)17:17:18 No.666347486

確かに3合はちょっと多いかもしれないけど 大体肉を16オンスくらい食べるのでご飯3合欲しい 今は肉だけ食べてる、ご飯はお茶碗一杯 自然肉もあんまり食べれなくなっちゃって悲しい

36 20/02/26(水)17:17:36 No.666347541

一回3合ってことは1日一升くらい食べるのか

37 20/02/26(水)17:17:44 No.666347566

食欲が我慢出来ないさん

38 20/02/26(水)17:17:53 No.666347583

空腹時血糖とHbA1C教えて

39 20/02/26(水)17:17:58 No.666347601

スレ画は醤油漬け卵黄ご飯じゃん こんなもん俺だって食いたいよ

40 20/02/26(水)17:18:05 No.666347622

ちびまる子ちゃんにこういうやついたな…

41 20/02/26(水)17:18:36 No.666347694

ちゃんと運動したら？

42 20/02/26(水)17:18:41 No.666347707

>大体肉を16オンスくらい食べるのでご飯3合欲しい 肉約450gに対して3合は多すぎる…

43 20/02/26(水)17:18:47 No.666347720

グラムを計って食べてみると楽しいぞ ちなみに一般的なお茶碗一杯分は150グラムだ…

44 20/02/26(水)17:18:48 No.666347723

悲しいもクソも遺伝生とかそういうのではなければ自業自得すぎる…

45 20/02/26(水)17:19:04 No.666347771

100kg以上の商品持って階段上る仕事だけど一日2食で米は1合で それでも筋肉のせいで体重が増えて困ってるぞ

46 20/02/26(水)17:19:27 No.666347841

1合って1カップだよね…毎日3合炊いてるやばい って思ったけど毎食3合か、それは多いな…

47 20/02/26(水)17:19:31 No.666347846

デブって本当に栄養とかじゃなくて腹持ちとかカロリーを第一にして食事してるんだな…

48 20/02/26(水)17:19:49 No.666347894

完全に胃拡張だから食べる量を我慢して正常まで縮めないとキツい

49 20/02/26(水)17:20:16 No.666347961

>グラムを計って食べてみると楽しいぞ >ちなみに一般的なお茶碗一杯分は150グラムだ… 大は小を兼ねるで大きいお茶碗使ってたけど 旅館とかいってご飯もらうとご飯茶碗ってすげー小さい！！！！ってなるよね

50 20/02/26(水)17:20:28 No.666347995

3合食って生活してた奴が1合まで減らせてるんならかなりやせ細っているだろう

51 20/02/26(水)17:20:28 No.666347998

>100kg以上の商品持って階段上る仕事だけど一日2食で米は1合で >それでも筋肉のせいで体重が増えて困ってるぞ 体重落ちると重いもの持てなくなるからそれは維持していいんじゃないか

52 20/02/26(水)17:20:40 No.666348036

体重何ケタ？

53 20/02/26(水)17:20:51 No.666348061

>>大体肉を16オンスくらい食べるのでご飯3合欲しい >肉約450gに対して3合は多すぎる… 450gなら俺は1合くらいでいいな 肉一片に対して飯搔き込んでない？

54 20/02/26(水)17:21:08 No.666348104

糖質制限してる時にちょっとだけご飯食うとめっちゃ美味いよな…分かるよ…

55 20/02/26(水)17:21:25 No.666348167

白滝刻んで混ぜるとかしてみればいいんじゃね

56 20/02/26(水)17:21:42 No.666348211

悩みが逆なんだけど おっさんになって食える量が減って困っているんだ たまに台湾に行くんだけど食べ歩きが全然出来ない… 旅行行く前は主食を米にしてなるべく胃を大きくしようとはしてるんだけど

57 20/02/26(水)17:21:42 No.666348212

>って思ったけど毎食3合か、それは多いな… とはいえ１日1食ならまあ三合でも…集中過食はそれはそれでヤバいが

58 20/02/26(水)17:21:52 No.666348249

今日の朝イチで醤油とか塩水のスプレーとか奨めてたな

59 20/02/26(水)17:22:00 No.666348268

>>グラムを計って食べてみると楽しいぞ >>ちなみに一般的なお茶碗一杯分は150グラムだ… >大は小を兼ねるで大きいお茶碗使ってたけど >旅館とかいってご飯もらうとご飯茶碗ってすげー小さい！！！！ってなるよね 器を小さくして大盛りにすると見た目に満足感が出て脳が満腹感を得るから器を変えるのもおすすめだ

60 20/02/26(水)17:22:38 No.666348369

>白滝刻んで混ぜるとかしてみればいいんじゃね 細切れビーフンを茶碗蒸しに入れると水分吸って茶碗蒸しが濃厚になりビーフンの食感もとてもいい

61 20/02/26(水)17:22:45 No.666348395

茶碗小さくしたくらいじゃおかわりしちゃうから最低40回噛むことにしてる これなら顎が疲れて途中でやめられる

62 20/02/26(水)17:23:16 No.666348483

ゆっくり噛んで食べたらすぐお腹膨れちゃうじゃん

63 20/02/26(水)17:23:39 No.666348535

アニメ見ながらご飯食べてると食事がゆっくりになるのであんまり食べなくても満腹感がある 多分お行儀は悪いんだろうけど

64 20/02/26(水)17:24:01 No.666348580

>ゆっくり噛んで食べたらすぐお腹膨れちゃうじゃん それを やれ

65 20/02/26(水)17:24:09 No.666348604

>おっさんになって食える量が減って困っているんだ >たまに台湾に行くんだけど食べ歩きが全然出来ない… 正常な老化だから諦めるしかない 若々しい食の太さを保つには米より脂だと思う 脂が胸焼けするからだめだ…になったらお終いだ

66 20/02/26(水)17:24:12 No.666348615

銀シャリやめて五穀米か麦飯にするだけでも結構違う

67 20/02/26(水)17:25:27 No.666348812

ご飯食べる量減らそうと思うならまず野菜を食べてからご飯とご飯のおかずにとりかかるようにするとちょっと減る バランスのいい食べ進め方とかはとりあえず忘れてまず野菜をよく噛んで食うのだ

68 20/02/26(水)17:25:46 No.666348860

あー勘違い 一食三号じゃなくて一日三号ね ステーキとかとんかつ作るときは多めに作るのでご飯沢山ほしくなるの

69 20/02/26(水)17:25:47 No.666348864

やたら食うデブでもなぜか糖尿病になってない奴いるよね いや…病院で診断されてないだけかも…

70 20/02/26(水)17:25:48 No.666348873

醤油ご飯なんか食いたがる人は血圧も高そう

71 20/02/26(水)17:25:53 No.666348882

一日9合食べられるのはそれはそれで 胃腸が強いことだからいいことだよ

72 20/02/26(水)17:25:58 No.666348899

>アニメ見ながらご飯食べてると食事がゆっくりになるのであんまり食べなくても満腹感がある >多分お行儀は悪いんだろうけど Aパートで食事を終えBパートで歯磨きをして丁度アニメ1話で一食完了 味覚嗅覚はアニメに不要だから都合がいいんだよね

73 20/02/26(水)17:26:54 No.666349045

>やたら食うデブでもなぜか糖尿病になってない奴いるよね 遺伝で個人差もあるからな なりやすい家系に生まれると泣くしかない

74 20/02/26(水)17:27:19 No.666349106

満足感を得るにはスープがいいよ

75 20/02/26(水)17:27:29 No.666349138

米を食べないとイライラするからおかゆにした 米抜きはダイエットは無理だ

76 20/02/26(水)17:27:42 No.666349169

食いまくってもインスリンがドバドバでてガンガン効きまくると糖尿病にならんね

77 20/02/26(水)17:28:27 No.666349294

米二合と麦半合を炊いて4つに分けて冷凍している

78 20/02/26(水)17:28:43 No.666349350

高校生の頃野球部だったんだけど 当時は部の方針で一食３合食べることになっていたんだ 一日９号 さすがに大人になってからはそんなに食べれないので一日３合にしてた

79 20/02/26(水)17:29:27 No.666349478

>米を食べないとイライラするからおかゆにした >米抜きはダイエットは無理だ 低糖質やってる人は口をそろえて2週間くらいそれが続くと言う

80 20/02/26(水)17:29:42 No.666349517

多分じゃなくてストレートにお行儀悪いよ！

81 20/02/26(水)17:29:48 No.666349531

朝昼晩丼飯だったのを朝昼200gで夜は抜きにしてからそろそろ１ヶ月だ もっと食べたいと思う心をコントロールできない時は納豆か炒り大豆食べる事でなんとかしている 体重は落ちない

82 20/02/26(水)17:30:02 No.666349575

>Aパートで食事を終え 早くね…？

83 20/02/26(水)17:30:32 No.666349665

行儀なぞ独り暮らしでは知ったことではないのだ …実家もテレビ観ながら飯だったっけ

84 20/02/26(水)17:31:02 No.666349748

>正常な老化だから諦めるしかない >若々しい食の太さを保つには米より脂だと思う >脂が胸焼けするからだめだ…になったらお終いだ まだとんかつとか脂物はいける 二郎系はもうきついなぁ… 胸焼けというか一杯食った夜は逆流性食道炎がたまに… なので布団の下に座椅子を仕込んで半分くらい体おこした状態で寝たりしている…

85 20/02/26(水)17:31:08 No.666349759

麦と米を半々にして炊くのも普通におすすめ いまのもち麦みたいなやつはあまり気にならず食えるし半々って事はいつもの2倍食べても問題ない

86 20/02/26(水)17:31:13 No.666349779

長々と書いてるが 健康に気を使うフリはしてるけど 結局我慢できずに食ってしまうダメ人間って書いてあるだけじゃん

87 20/02/26(水)17:31:32 No.666349824

>>Aパートで食事を終え >早くね…？ かもしれない… よく噛むことで口の中で粥状になっていくのが大嫌いというのは影響していそう

88 20/02/26(水)17:31:34 No.666349833

一日三号も多いと思ったけど俺も2合ぐらい食べてたわ…

89 20/02/26(水)17:32:22 No.666349948

1日ご飯一膳に抑える生活にようやく慣れてきた 途中すごいイライラしてきつかったんだが もしかしてお米って麻薬なのでは…？

90 20/02/26(水)17:33:01 No.666350068

家でしっかり三食食ってれば3合は少し多めかなくらいで収まる

91 20/02/26(水)17:33:08 No.666350086

一合が大体150gだからパスタとかでよく言う一食100g計算だと1日二合になるのか

92 20/02/26(水)17:33:25 No.666350133

テレビとか見ながら日本酒＋食事　だと酒も食事もちまちま食べるから量いらないんだよな… 日本酒あんまり得意じゃないから酒もあんまり入らないし これがビールだと食事が進んじゃってダメだ

93 20/02/26(水)17:33:36 No.666350162

>もしかしてお米って麻薬なのでは…？ 人間は糖質に支配されている

94 20/02/26(水)17:33:51 No.666350207

スルメいいよね

95 20/02/26(水)17:34:00 No.666350231

今の麦飯はうまいよね 麦30％くらいの飯をおにぎりにして卵黄を塗り揚げて チーズとスイートチリソースを海苔で巻いた台北の揚げおにぎりうめえ あっち特有のしょっぱいでんぶを一緒に巻いたりもする

96 20/02/26(水)17:34:55 No.666350387

美味いけど今の麦飯って高くないか？ 昔は麦飯をまぜて安くしていたと親から聞いたけど 今それやると割高になる気がする 10kgとかで買えば麦のほうが安かったりする？

97 20/02/26(水)17:35:10 No.666350433

3合！？

98 20/02/26(水)17:35:29 No.666350481

俺だいたい一食一合だけどダイエットになってたんだな

99 20/02/26(水)17:35:48 No.666350539

主菜が美味いと米増やしてェ……って欲求に抗い難くなる 一日に米1と3/4合に押し麦半合を破るわけにはいかない…・

100 20/02/26(水)17:36:08 No.666350584

>美味いけど今の麦飯って高くないか？ そこは普通に仕方ない

101 20/02/26(水)17:36:31 No.666350642

一日二合食うと食いすぎたーってなる

102 20/02/26(水)17:37:12 No.666350764

米とか茶碗一杯しか食わねえなぁ 間食するけど…

103 20/02/26(水)17:37:17 No.666350783

>10kgとかで買えば麦のほうが安かったりする？ 気持ち安い程度かなあ セブンで麦飯おにぎり急増したのおいしさ維持してコストカットの面あるはず

104 20/02/26(水)17:37:18 No.666350789

>美味いけど今の麦飯って高くないか？ 生産量が圧倒的に違うんだから無茶いうない

105 20/02/26(水)17:37:35 No.666350845

どうして白米とそれ以外の米の値段が逆転しているのですか？

106 20/02/26(水)17:38:19 No.666350960

>セブンで麦飯おにぎり急増したのおいしさ維持してコストカットの面あるはず 低糖質商品が売れるからじゃないの？

107 20/02/26(水)17:38:40 No.666351024

1食1合はちょっと多い 一日2食で両方飯だと1.5合くらいか

108 20/02/26(水)17:40:03 No.666351252

ごはん一膳で大体140gだぞ

109 20/02/26(水)17:40:35 No.666351332

>どうして白米とそれ以外の米の値段が逆転しているのですか？ 太い流通ルートの確保はでかい 店頭に並んだときには過程のいろいろ乗ってるお値段

110 20/02/26(水)17:42:15 No.666351621

>一食一合でも多いのに嘘だろ！？ え！？

111 20/02/26(水)17:42:50 No.666351725

>>一食一合でも多いのに嘘だろ！？ >え！？ おおいよ…

112 20/02/26(水)17:42:54 No.666351735

>どうして白米とそれ以外の米の値段が逆転しているのですか？ 精米技術上がって精米した方が処理楽 あと白米信者世代が多すぎる

113 20/02/26(水)17:42:55 No.666351740

ブロッコリーだけ食べて生きるしかないのかな

114 20/02/26(水)17:43:48 No.666351894

>おおいよ… 一杯お代わりしたらもうそれくらいになる

115 20/02/26(水)17:43:48 No.666351895

一合って炊いたら倍ぐらいに増えるぞ

116 20/02/26(水)17:44:06 No.666351934

>あと白米信者世代が多すぎる 玄米流通も食べる直前に精米したほうが美味いという理由が大半 玄米も上手く炊けば美味しいのに…

117 20/02/26(水)17:44:49 No.666352069

玄米に変えたけど 歯ごたえあって白米よりうまいと感じる

118 20/02/26(水)17:45:26 No.666352174

癖が強いから何度か食べるともういいやってなるな玄米は

119 20/02/26(水)17:45:50 No.666352235

>一合って炊いたら倍ぐらいに増えるぞ 一人暮らしだけいつも二合炊いて2日かけて食べるな

120 20/02/26(水)17:46:15 No.666352308

流石に玄米よりは白米の方が旨いや

121 20/02/26(水)17:46:51 No.666352405

惚れた器がめっちゃでかい奴で数年で20キロ増えたの思い出した 米は…美味いすぎる…

122 20/02/26(水)17:48:45 No.666352735

一人前は半合だからな！ 3合で夫婦で一日のご飯だぞ …たまに2～3合を丼で食べたい日もある…

123 20/02/26(水)17:49:15 No.666352837

おじやで増やして食おう

124 20/02/26(水)17:54:04 No.666353732

米の前に必ず食物繊維食べてて１食0.75合の俺でもちょっと米多いかな？って思ってたのに…

125 20/02/26(水)17:55:18 No.666353971

昼は店で一膳分食べるけど夜は自宅で100gだな 3合炊いて約十日で消費だ

126 20/02/26(水)17:56:44 No.666354246

少食ガリなのに血糖値が少し高めなんだけど中々やばい

127 20/02/26(水)17:57:49 No.666354465

ククク…カレーをたくさん作っておいたぜ…

128 20/02/26(水)18:00:04 No.666354933

一合が乾燥重量で150gだかんな！パスタとかはg計って茹でるのに何故か適当に炊くよね皆！

129 20/02/26(水)18:05:21 No.666356009

ガリで高いって糖尿では

130 20/02/26(水)18:13:32 No.666357738

水飲めば血糖値下がるんじゃないの