20/02/26(水)03:35:43 プロテ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
20/02/26(水)03:35:43 No.666252878
プロテイン体づくりのために飲み始めたんだけど 筋トレしない日も飲んだ方がいいのかな
1 20/02/26(水)03:38:09 No.666253003
こんな時間に起きてる時点でそれ以前の問題
2 20/02/26(水)03:38:55 No.666253055
体作り気にするならさっさと寝たほうがいい
3 20/02/26(水)03:41:10 No.666253148
プロテインはある種太る為の飲み物だぞ？
4 20/02/26(水)03:41:44 No.666253186
健康を気にするならはよ寝ろ
5 20/02/26(水)03:42:30 No.666253227
寝ないやつが体作りもクソもないよ
6 20/02/26(水)03:42:33 No.666253228
1日のタンパク質摂取目安は体重1kgあたり1gという事を意識した方がいい 過剰摂取は肝臓病などの原因だ あと鍛えたいなら夜は寝ろ
7 20/02/26(水)03:42:42 No.666253236
筋合成はトレーニング中から部位にもよるけど72時間続くから休みでも取るべき 普通な人なら睡眠時間が6時間以上取れてたらいいよ 深夜にトレーニングして睡眠時間4時間以下でこんな体になってる人いるし su3678822.jpg
8 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)03:43:24</a> ID:ikbDjA/6 ikbDjA/6 [なー] No.666253278
なー
9 20/02/26(水)03:43:50 No.666253292
同じ内容のレスが続いているが連投かね 生活サイクルがみんな同じだとでも思っているのだろうか…？
10 20/02/26(水)03:44:35 No.666253338
夜に眠れないようなやつが体作りとは笑わせてくれる
11 20/02/26(水)03:45:16 No.666253368
>筋合成はトレーニング中から部位にもよるけど72時間続くから休みでも取るべき サンキュー！結構金かかるんだな
12 20/02/26(水)03:45:25 No.666253376
一に睡眠でニに食事だぞ はよ寝ろ
13 20/02/26(水)03:45:28 No.666253377
>ハゲ過ぎだし貧相な体だな >やっぱり寝てない奴は雑魚だな 全日本4連覇してる人だよ
14 20/02/26(水)03:46:00 No.666253397
筋トレする前に生活習慣整えたら？
15 20/02/26(水)03:46:23 No.666253423
スレ「」は筋トレ自体やってなさそう
16 20/02/26(水)03:47:14 No.666253478
ほんとに筋トレやってたらこんなこと聞くわけないね
17 20/02/26(水)03:47:51 No.666253508
>サンキュー！結構金かかるんだな トレーニングより栄養が大事 栄養をしっかり摂って回復させないと筋肉付かないどころか落ちる 睡眠も6時間以上10時間以下を取れればベスト 上記以外だと死亡率上がる
18 20/02/26(水)03:47:57 No.666253521
筋肉にとって一番大事なことは眠ることだぞ 筋トレしてるときに筋肉がつくわけじゃねえんだ
19 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)03:49:51</a> ID:ikbDjA/6 ikbDjA/6 [なー] No.666253616
なー
20 20/02/26(水)03:49:59 No.666253622
ビルダー目指さないなら別に睡眠時間とかどうでもよくね？
21 20/02/26(水)03:50:34 No.666253643
>筋肉にとって一番大事なことは眠ることだぞ >筋トレしてるときに筋肉がつくわけじゃねえんだ 栄養だよ 無から筋肉が付くわけじゃない
22 20/02/26(水)03:51:01 ID:ikbDjA/6 ikbDjA/6 No.666253661
>IFBBプロでもない雑魚じゃん >カネキンやJinが言ってから唱えろ JBBFは体甘いよな
23 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)03:51:13</a> ID:ikbDjA/6 ikbDjA/6 [なー] No.666253668
なー
24 20/02/26(水)03:51:59 No.666253707
>じゃあ寝ずに生きろよ 1か0しか無いのかよ
25 20/02/26(水)03:52:14 No.666253716
>じゃあ寝ずに生きろよ なんで極端な事を言うの？
26 20/02/26(水)03:52:29 No.666253725
喧嘩腰すぎる…
27 20/02/26(水)03:52:44 ID:ikbDjA/6 ikbDjA/6 No.666253737
>なんで極端な事を言うの？ >栄養だよ >無から筋肉が付くわけじゃない
28 20/02/26(水)03:53:02 No.666253749
脳みそまで筋肉ついてるようなやつはだめだな…
29 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)03:53:10</a> ID:ikbDjA/6 ikbDjA/6 [なー] No.666253757
なー
30 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)03:53:33</a> ID:ikbDjA/6 ikbDjA/6 [なー] No.666253771
なー
31 20/02/26(水)03:53:53 No.666253796
筋トレしてると心に余裕できるなんて嘘っぱちだな
32 20/02/26(水)03:54:10 No.666253809
一人で大量にレスしてるんだろうな…
33 20/02/26(水)03:54:17 No.666253813
24時間ジムもある世の中でそんなにムキムキするなよ
34 20/02/26(水)03:54:36 No.666253829
脳筋の人は週にどれくらいのことやってんの？
35 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)03:54:48</a> ID:ikbDjA/6 ikbDjA/6 [なー] No.666253841
なー
36 20/02/26(水)03:55:16 No.666253863
睡眠不足は危険
37 20/02/26(水)03:55:53 No.666253892
>脳筋の人は週にどれくらいのことやってんの？ 睡眠大事とか言って寝てないやつだから何もしてないだろう
38 20/02/26(水)03:56:39 No.666253927
こんな時間に出るって…
39 20/02/26(水)03:56:42 No.666253929
ﾃﾞﾀｰ
40 20/02/26(水)03:57:09 No.666253947
うわあ…
41 20/02/26(水)03:57:31 No.666253967
いろんなとこでやらかしてるんだろう
42 20/02/26(水)03:57:33 No.666253971
ワークアウトしきったな
43 20/02/26(水)03:57:38 No.666253978
書き込みをした人によって削除されました
44 20/02/26(水)03:58:36 No.666254004
全部見たら自演までしてID付くには当然の喧嘩腰だった
45 20/02/26(水)03:59:34 ID:FG2/kFg2 FG2/kFg2 No.666254050
睡眠取らない奴はダメだな
46 20/02/26(水)03:59:47 No.666254061
うんこして帰ってきたらえらいことになっとる…
47 20/02/26(水)04:00:10 No.666254075
うわぁ気持ち悪い
48 20/02/26(水)04:00:16 No.666254082
身体も脳もダルダルとはな…
49 20/02/26(水)04:00:49 No.666254106
>IFBBプロでもない雑魚じゃん >カネキンやJinが言ってから唱えろ 最近ステロイド使わない奴は雑魚と言ってる子かな？
50 20/02/26(水)04:00:50 No.666254108
そもそもこんな時間にレスしてる時点で睡眠が大事も何もないような…
51 20/02/26(水)04:01:04 No.666254118
自演して嫌われるみたいなの繰り返してるんだろうなこういうやつ
52 20/02/26(水)04:02:24 No.666254170
そもそも寝ろと言ってるやつが寝てないし…
53 20/02/26(水)04:03:30 No.666254225
なんでID出たらスッキリしてどっか行くんだよ！！
54 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)04:08:24</a> ID:FG2/kFg2 FG2/kFg2 [なー] No.666254451
なー
55 20/02/26(水)04:10:20 No.666254523
>まあ言い方は悪いけど睡眠は大事だよ >栄養の方が大事と言ってる奴よりは信用できる ルーパチした？
56 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)04:12:07</a> ID:FG2/kFg2 FG2/kFg2 [なー] No.666254598
なー
57 20/02/26(水)04:12:19 No.666254607
本当に言い方悪いな
58 20/02/26(水)04:13:33 No.666254647
失敗したのにまた同じ対立軸やろうとするとかバカなんだな
59 20/02/26(水)04:15:30 No.666254728
また出る！
60 20/02/26(水)04:15:34 No.666254729
書き込みをした人によって削除されました
61 20/02/26(水)04:15:46 No.666254734
>ID:FG2/kFg2 バーカ
62 20/02/26(水)04:15:58 No.666254749
さっきからID出すために隔離ワードでスレ立ててる？
63 20/02/26(水)04:16:13 No.666254759
そんなに睡眠大事ならお前が寝ろや！
64 20/02/26(水)04:17:27 No.666254820
どんだけ必死なの プロテイン飲んで寝ろ
65 20/02/26(水)04:26:29 No.666255158
>さっきからID出すために隔離ワードでスレ立ててる？ わざとID出してるの？
66 20/02/26(水)04:27:09 No.666255180
>さっきからID出すために隔離ワードでスレ立ててる？ 何言ってんだ…？
67 <a href="mailto:なー">20/02/26(水)04:27:31</a> ID:7mfk7pIc 7mfk7pIc [なー] No.666255194
なー
68 20/02/26(水)04:27:41 No.666255204
隔離ワードなんてあんの？自分が勝手に認定したのじゃなくて
69 20/02/26(水)04:28:01 No.666255218
わざとID出す意味がわからない 普通にdelされただけだろどう見ても
70 20/02/26(水)04:28:53 No.666255240
違うアレなのが来た
71 20/02/26(水)04:29:52 No.666255292
消えてて分からん
72 20/02/26(水)04:30:33 No.666255314
>隔離ワードなんてあんの？自分が勝手に認定したのじゃなくて キチガイが好んで使うからdel対象になってるワードはあるよ でもこのスレとは関係ないんじゃねえかな…
73 20/02/26(水)04:32:02 ID:tZBBAPxI tZBBAPxI No.666255362
また朝ドラが隔離されてると言う荒らしが出たか
74 20/02/26(水)04:33:08 ID:tZBBAPxI tZBBAPxI No.666255394
荒らしてるから隔離されてるのにそれに気付かない病人たちだ
75 20/02/26(水)04:35:16 No.666255453
プロテイン飲んで寝るのが一番だ
76 20/02/26(水)04:37:26 No.666255527
朝から関係ないところでレスポンチバトルするなよスレ「」が可哀そうだろ！
77 20/02/26(水)04:37:46 No.666255545
エニタイム行てくる
78 20/02/26(水)04:40:06 No.666255615
塗った方が効くのはあまり知られていない
79 20/02/26(水)04:40:46 No.666255642
>プロテイン飲んで寝るのが一番だ 俺はそこに軽い運動をプラスするぜ
80 20/02/26(水)04:41:18 No.666255663
>塗った方が効くのはあまり知られていない 何を何に！！！？
81 20/02/26(水)04:45:30 No.666255799
バンテリンは飲むよりも塗った方がいいからな…
82 20/02/26(水)04:58:55 No.666256237
きんに君がプロテインの飲み方について解説してる動画あるから 気になる人は見ることをオススメするよ ゴールデンジムの常連さんにアンケートをとったデータも併せてるよ https://youtu.be/UBIQNa8FVpY
83 20/02/26(水)05:00:29 No.666256282
筋トレしたら翌日めちゃくちゃ眠くなって仕事どころじゃなくなる
84 20/02/26(水)05:22:41 No.666257060
>これ >見付けてレスしたけど反応なし それレスしたの自分なんだけど なんで人のレスなりすましてんの…？
85 20/02/26(水)05:43:51 No.666257716
ステロイドするのが一番だよ その写真の人もしてるでしょわきの下の所発達しすぎだし
86 20/02/26(水)05:46:03 No.666257794
たんぱくも余剰分は糖分になっちゃうから飲んでどれくらい効果あるのかな
87 20/02/26(水)05:52:48 No.666258038
>たんぱくも余剰分は糖分になっちゃうから飲んでどれくらい効果あるのかな 足りない分だけ効果がある
88 20/02/26(水)06:06:45 No.666258605
>筋トレしたら翌日めちゃくちゃ眠くなって仕事どころじゃなくなる 夜にちゃんと寝て！
89 20/02/26(水)06:09:00 No.666258722
>たんぱくも余剰分は糖分になっちゃうから飲んでどれくらい効果あるのかな ならないよ…
90 20/02/26(水)06:10:36 No.666258792
>ID:tZBBAPxI ううん？
91 20/02/26(水)06:32:18 No.666259737
タンパク質が脂質になるのを心配してる暇あったら脂質カットしてた方が早いぞ
92 20/02/26(水)06:36:18 No.666259895
タンパク質が糖や脂質に変わるわけねぇだろ！！ 家庭科の時間何習ってたんだ！！！
93 20/02/26(水)06:45:05 No.666260309
えっとまつり縫いとか…
94 20/02/26(水)06:47:12 ID:8w4wtCHg 8w4wtCHg No.666260412
>タンパク質が糖や脂質に変わるわけねぇだろ！！ え…なるけど
95 20/02/26(水)06:56:52 No.666260920
うんこ付きの上に嘘つきとか救えねぇな…
96 20/02/26(水)07:00:44 No.666261142
>えっとまつり縫いとか… 今でも出来るなら大したもんだと思う
97 20/02/26(水)07:03:51 No.666261334
>タンパク質が糖や脂質に変わるわけねぇだろ！！ >家庭科の時間何習ってたんだ！！！ なるよ… タンパク質過剰摂取分は蓄えられるよ
98 20/02/26(水)07:10:51 No.666261761
まつり縫いや返し縫いくらいできるだろ！？
99 20/02/26(水)07:12:58 No.666261907
まず針に糸を通せない…
100 20/02/26(水)07:13:29 No.666261937
>タンパク質過剰摂取分は蓄えられるよ 蓄えられることは否定してない タンパク質が糖や脂質そのものにはならないだろって言ってる
101 20/02/26(水)07:18:50 No.666262307
筋肉学って最新の研究で今まで良かったと言われてたものが悪くなる事例が多くて何を信じていいのかわからなくなる
102 20/02/26(水)07:21:53 No.666262527
知識をアップデートしてくだけだから別に難しくなくない？
103 20/02/26(水)07:23:53 No.666262663
何を信じるもクソも新しい論文なり本を読めばいいだけでは 今は研究してる医師の側が自前で公式サイトとか作ってたりするからそこ見たりとか
104 20/02/26(水)07:24:17 No.666262690
>筋肉学って最新の研究で今まで良かったと言われてたものが悪くなる事例が多くて何を信じていいのかわからなくなる 漸進性過負荷の原則を信じとけば良いよ この原則による筋肥大を最大化するかどうかなだけだよ
105 20/02/26(水)07:32:13 No.666263269
とりあえず毎朝ソイプロ飲んでる タンパク質不足しがちだから
106 20/02/26(水)07:32:29 No.666263289
一昨日ハードワークして体調崩したよ