20/02/24(月)19:29:15 > １日... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
20/02/24(月)19:29:15 No.665880763
> １日に４～５時間のプランクと、腕立て伏せ７００回、腹筋運動１００回を２０セット、スクワット５００回、さらに腕の筋トレ約３００回のメニューを続けた。 >この日のためにプランクを続けた時間はのべ２１００時間に達するという。 リアルサイタマ…
1 20/02/24(月)19:57:48 No.665889499
>１日に４～５時間のプランク まずここで脳が理解を拒む
2 20/02/24(月)20:00:30 No.665890356
>腕立て伏せ７００回、腹筋運動１００回を２０セット これは２０セットの合計なの？本気で７００×２０セットなの？