虹裏img歴史資料館

1 20/02/23(日)21:57:20 No.665643173

アメリカの人？

2 20/02/23(日)21:58:52 No.665643692

5000って３食二郎とかだぞ

3 20/02/23(日)21:59:44 No.665643995

大盛りの丼3つとおやつぐらい？

4 20/02/23(日)22:00:00 No.665644084

それで今身長・体重いくつなんだデブ

5 20/02/23(日)22:09:28 No.665647192

我ながらびっくりでぶよ su3673002.jpg

6 20/02/23(日)22:10:38 No.665647563

夕食だけで超過してるじゃねえかデブ 毎日こんな感じなのかデブ

7 20/02/23(日)22:11:03 No.665647698

なぜプロテインを？

8 20/02/23(日)22:11:12 No.665647750

プロテインをダイエット食品か何かと勘違いしてそうだなデブ

9 20/02/23(日)22:11:48 No.665647941

プロテインは運動した後に飲まないと意味がないぞデブ

10 20/02/23(日)22:12:14 No.665648093

夕食に偏りすぎだろ！？

11 20/02/23(日)22:12:25 No.665648152

人体の7割は水だったはずじゃ…

12 20/02/23(日)22:13:30 No.665648503

食べてないのに太ると言い出すデブは大体こういう食生活デブー

13 20/02/23(日)22:13:47 No.665648585

前世は断食明けに暴食して死ぬ禅僧でもしてたのか

14 20/02/23(日)22:15:16 No.665649065

体脂肪率の換算って水分量とか骨とかも含んでのパーセンテージなんだろうか それとも単に（脂肪）÷（脂肪＋筋肉）×100？ スレ「」じゃないけど前者だと俺も筋肉0になっちゃうんだけど…

15 20/02/23(日)22:15:16 No.665649068

>プロテインは運動した後に飲まないと意味がないぞデブ ただのタンパク質の固まりだからそれは間違いだぞ

16 20/02/23(日)22:15:23 No.665649103

なんで昼ちょっと食事制限してますよみたいな食い方して結局夜にドカ食いするんだ

17 20/02/23(日)22:16:08 No.665649342

よく見たらニラ玉汁4.5杯も飲んでて駄目だった

18 20/02/23(日)22:16:40 No.665649494

ウーロン茶飲みすぎ！

19 20/02/23(日)22:16:43 No.665649512

昼間までは節食しようとして恐らく不足するであろうタンパク質の為に1杯プロテインを飲んだんでぶぅ 夜になって試しに普段の食生活との現実と向き合ってみようと焼き肉食べ放題言ったら想像以上のカロリーモンスターでびっくりしたでぶ…

20 20/02/23(日)22:18:07 No.665650009

>>プロテインは運動した後に飲まないと意味がないぞデブ >ただのタンパク質の固まりだからそれは間違いだぞ 目的意識が無さすぎて何の参考にもならねぇ…

21 20/02/23(日)22:18:29 No.665650140

食事の量減らすなら夕食減らせデブ

22 20/02/23(日)22:21:57 No.665651373

黒ウーロン茶でダメだった

23 20/02/23(日)22:22:35 No.665651581

おそらく不足するじゃねえよそうするなら節食して一日過ごしてみろよ…

24 20/02/23(日)22:23:17 No.665651822

初っ端からニラ玉汁4.5杯…

25 20/02/23(日)22:24:09 No.665652138

タン塩4人前…？

26 20/02/23(日)22:25:15 No.665652489

糖尿透析寸前まで反省しないやつだこれ

27 20/02/23(日)22:25:17 No.665652498

よくそれで朝食抜きでやってられるな…

28 20/02/23(日)22:25:41 No.665652642

スレ「」と同じ体重なんだけど8月までに70kgまで落とすにはどんな運動すれば良いのかな とりあえず夜は米食うのやめた あと酒ってダイエットに良くない？

29 20/02/23(日)22:25:55 No.665652713

>あと酒ってダイエットに良くない？ どう考えても良くない

30 20/02/23(日)22:25:57 No.665652725

…チートデイなんだろ？そうなんだろ？

31 20/02/23(日)22:26:01 No.665652749

焼肉だったら少ないくらいじゃない？

32 20/02/23(日)22:26:18 No.665652859

>体脂肪率の換算って水分量とか骨とかも含んでのパーセンテージなんだろうか >それとも単に（脂肪）÷（脂肪＋筋肉）×100？ >スレ「」じゃないけど前者だと俺も筋肉0になっちゃうんだけど… よく分からないけど多分脂肪は水分を含んでるものだと思う

33 20/02/23(日)22:27:04 No.665653145

>スレ「」と同じ体重なんだけど8月までに70kgまで落とすにはどんな運動すれば良いのかな 半年で30kgは性急すぎない？ リバウンドやばそう

34 20/02/23(日)22:27:15 No.665653208

多分体重100キロある人は走れないからウォーキングでいいんじゃない

35 20/02/23(日)22:27:31 No.665653305

運動はプールかウォーキングじゃないか 水着になりたくないとかいうのは知らない

36 20/02/23(日)22:29:25 No.665653959

>とりあえず夜は米食うのやめた >あと酒ってダイエットに良くない？ 量によるとしか350mlくらいなら何でもないし

37 20/02/23(日)22:29:35 No.665654007

これだけ食えるなら健康だよ

38 20/02/23(日)22:29:47 No.665654099

こんなに極端に夕食に偏っている人初めて見た…

39 20/02/23(日)22:29:56 No.665654166

デブはまず筋肉少なすぎて基礎代謝低すぎ問題なので ウォーキングに筋トレも並行してやりなさる

40 20/02/23(日)22:30:29 No.665654356

体重落とすのはその生活スタイルをずっと維持し続けることなので過激なやつはやめようね…

41 20/02/23(日)22:30:56 No.665654523

昼まで寝て晩飯と夜食をドカ食いするタイプと見た

42 20/02/23(日)22:31:25 No.665654695

これで食い過ぎとか信じられん… みんなどんだけ食わないの…？

43 20/02/23(日)22:31:35 No.665654750

>多分体重100キロある人は走れないからウォーキングでいいんじゃない 花粉症なんだけど室内で出来るのないかな… プールは近所にない

44 20/02/23(日)22:32:23 No.665655037

>花粉症なんだけど室内で出来るのないかな… ルームランナー！

45 20/02/23(日)22:32:37 No.665655127

>これだけ食えるなら健康だよ 普段ならここにお酒が入るでぶけどγ-GTPが170台踏み込んだから抜いてあるでぶぅ …いや健康が数値で可視化されると色々見えてくるね

46 20/02/23(日)22:37:47 No.665656899

>みんなどんだけ食わないの…？ 好きで食わない訳じゃない それくらい分からないか？

47 20/02/23(日)22:38:26 No.665657124

>>多分体重100キロある人は走れないからウォーキングでいいんじゃない >花粉症なんだけど室内で出来るのないかな… >プールは近所にない スピンバイク買え

48 20/02/23(日)22:38:33 No.665657166

プロテインって言うと筋トレ用のイメージあるけどグラムあたりのたんぱく質量が多いと言う意味で栄養補助食品としても食えるよ 俺筋トレしないけど食が細いから食ってる

49 20/02/23(日)22:40:39 No.665657901

>よくそれで朝食抜きでやってられるな… 肝臓をグリコーゲンでパンパンにしてのスタートだから1日くらいは持つけど人生は持たないと思う

50 20/02/23(日)22:43:04 No.665658668

食べ放題だから食ったっていうならわかるよ これが普段ってどういうことなんだよ…

51 20/02/23(日)22:43:17 No.665658736

タンパク質の一日の摂取量目安が体重×グラム数って言われてるけども意識して食品で取ろうとすると大変だからそういう時にプロテイン便利だよね

52 20/02/23(日)22:44:02 No.665658971

ガッツリ食いたいなら朝か昼にガッツリで夜は少なめの方がずっといいぞ

53 20/02/23(日)22:44:25 No.665659089

30％越えて…

54 20/02/23(日)22:44:33 No.665659139

たいていの食べ物はタンパク質とると脂肪も一緒についてくるからな 大豆ですら例外なく

55 20/02/23(日)22:44:56 No.665659237

>タンパク質の一日の摂取量目安が体重×グラム数って言われてるけども意識して食品で取ろうとすると大変だからそういう時にプロテイン便利だよね 肉はどうしても脂質とか摂取量多くなるからね サラダチキンとかも自作してるけどやはりプロテインが良い

56 20/02/23(日)22:45:43 No.665659486

一日一食だと食える量に限界があるから結果的に痩せる論は スレ「」によって否定された形になった

57 20/02/23(日)22:46:13 No.665659665

コーヒーはブラックにすれば4kカロリーだぞ

58 20/02/23(日)22:46:18 No.665659697

今日ちょっとタンパク質が少なかったな…ってときにプロテインが大活躍

59 20/02/23(日)22:46:48 No.665659875

これだけ食べれる人にプロテインはいらないんじゃねーか

60 20/02/23(日)22:48:29 No.665660381

まずはストレッチとウォーキングから始めましょうか…

61 20/02/23(日)22:48:50 No.665660490

俺の3日分くらい食ってる…

62 20/02/23(日)22:49:52 No.665660812

アスケンリニンさんは朝食に牛乳2杯飲んだだけでキレる女だからログインしなくなった

63 20/02/23(日)22:50:13 No.665660920

100キロくらいで良くない数値が出るのは変な話素質がないからマジ痩せた方が良いよ…

64 20/02/23(日)22:50:31 No.665661016

>アスケンリニンさんは朝食に牛乳2杯飲んだだけでキレる女だからログインしなくなった めちゃくちゃなこと言ってくるよねあの子

65 20/02/23(日)22:51:39 No.665661382

栄養バランスと総カロリーは見るけど果物食えとか乳製品取るなとかそういうのはガン無視してる

66 20/02/23(日)22:51:42 No.665661402

もう最初のにら玉汁4.5杯で笑ってしまった

67 20/02/23(日)22:52:01 No.665661520

焼肉ってこんなもんじゃない？

68 20/02/23(日)22:53:13 No.665661911

>ふと普段の食事は栄養的に数値化したらどう出るのかなと試してみたら一日5000kcalは取ってた ほんとに普段からこれなの？毎日？

69 20/02/23(日)22:53:27 No.665661985

もしかして焼肉って健康に悪いのでは？

70 20/02/23(日)22:54:36 No.665662384

>もしかして焼肉って健康に悪いのでは？ はい

71 20/02/23(日)22:55:02 No.665662516

食いすぎだバカ