20/02/23(日)17:13:02 雑談と... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1582445582831.png 20/02/23(日)17:13:02 No.665549783
雑談というかかつて運動をしていたという話です テクニカルサポーターを呼んでいるのでうちが困ったら代わりに答えてくれます 実験的な配信なので次があるかどうかはわからない https://www.twitch.tv/udndn
1 20/02/23(日)17:17:36 No.665550855
では出先で運動してすぐに食事できない場合はどうなのお姉ちゃん
2 20/02/23(日)17:18:15 No.665551003
ビルダー見てるとゆで卵とか胸肉やブロッコリー食べてるイメージあった
3 20/02/23(日)17:22:00 No.665551938
>ビルダー見てるとゆで卵とか胸肉やブロッコリー食べてるイメージあった ガチでやってるときはそれとプロテインだったわ
4 20/02/23(日)17:23:36 No.665552325
お姉ちゃんの胸の成分は筋肉なのお姉ちゃん
5 20/02/23(日)17:24:06 No.665552446
知ってるかビルダーのほうが胸囲は大きい
6 20/02/23(日)17:26:24 No.665552983
やっぱりタバタ式とかHIITとかなんですか？
7 20/02/23(日)17:28:58 No.665553591
バーピーとか時間がない人というか初心者にもおすすめなんだけどね…
8 20/02/23(日)17:31:18 No.665554111
まずジムに行くのが大変だからねぇ…
9 20/02/23(日)17:31:39 No.665554182
2リットルペット持って僧帽筋鍛えてる
10 20/02/23(日)17:31:53 No.665554233
腰痛肩こりとかは大体運動で緩和される
11 20/02/23(日)17:33:54 No.665554680
腹筋ローラーって1000円くらいからあるけど高い方がいいの？
12 20/02/23(日)17:34:46 No.665554892
モテるには逆三角形を目指すといい 全身よりある程度付ける位置を意識する
13 20/02/23(日)17:37:38 No.665555659
あと十分な睡眠は超大事だから決まった時間にしっかり取ることだね
14 20/02/23(日)17:38:05 No.665555790
うどんおねえちゃんこんにちは 今日は製麺機でうどんを作ったので夕食はうどんだよお姉ちゃん
15 20/02/23(日)17:39:50 No.665556212
お姉ちゃんちわたんの配信を見たり配信したりしながらこれをやっていたのかい すごいな
16 20/02/23(日)17:40:51 No.665556479
配信をすると運動できなくなってしまう
17 20/02/23(日)17:41:05 No.665556536
お姉ちゃんがストイックと言うか真面目なのは節々から感じていたよ
18 20/02/23(日)17:42:55 No.665556994
つま先あげるやつ苦手なのかいお姉ちゃん
19 20/02/23(日)17:43:47 No.665557190
つま先あげじゃないやふくらはぎを持ち上げる感じのやつか
20 20/02/23(日)17:53:11 No.665559639
なそ にん
21 20/02/23(日)17:53:49 No.665559810
筋肉のために泣く泣くそばを啜っていたお姉ちゃんに悲しい過去
22 20/02/23(日)17:54:45 No.665560056
筋トレメニュー教えてお姉ちゃん
23 20/02/23(日)17:56:13 No.665560444
筋肉もりもりのお姉ちゃん
24 20/02/23(日)17:57:01 No.665560652
腕の持久力上げたいのじゃ
25 20/02/23(日)17:57:12 No.665560710
DHCはなんちゃらかんちゃらナンバーワンなのに…
26 20/02/23(日)17:57:58 No.665560922
お姉ちゃんはさぁ
27 20/02/23(日)17:58:56 No.665561158
前腕の方なのじゃ
28 20/02/23(日)18:02:27 No.665562123
うどんはどうなの食べていいのお姉ちゃん
29 20/02/23(日)18:02:28 No.665562127
トレーニングの他にシコってもいいのじゃ？
30 20/02/23(日)18:02:30 No.665562139
教えてくれありがとうお姉ちゃん
31 20/02/23(日)18:03:36 No.665562444
セックスの消費カロリーと普段使わない筋肉の鍛えられ方すごいってね
32 20/02/23(日)18:04:07 No.665562598
炭水化物の塊なうどんなんて食べられないじゃんッ！
33 20/02/23(日)18:05:11 No.665562906
毎日何キロ走ってるのお姉ちゃん
34 20/02/23(日)18:06:20 No.665563289
精液自体は勝手に作られるから出しても出さなくても亜鉛の消費量って変わらないんじゃないかと思ってたけど結構変わるんだ
35 20/02/23(日)18:06:44 No.665563398
今日ハーフ走ってきたよソフトクリーム美味しいねお姉ちゃん
36 20/02/23(日)18:06:54 No.665563443
3mlぐらいの精液に7mgの亜鉛が…？
37 20/02/23(日)18:07:06 No.665563501
うどんは罪
38 20/02/23(日)18:07:13 No.665563540
お姉ちゃんが卑猥なことを言っている… 失望しましたちわたんをフォローしてぺろぺろします
39 20/02/23(日)18:07:35 No.665563674
うどん全然食ってないじゃないですか
40 20/02/23(日)18:08:16 No.665563874
出した精液をまた摂取しておけばいいんじゃ
41 20/02/23(日)18:09:57 No.665564370
みかんよりバナナを選ぶとか四国の誇りを失ったのお姉ちゃん
42 20/02/23(日)18:10:29 No.665564518
お姉ちゃんはムキムキなの？
43 20/02/23(日)18:11:21 No.665564851
終わり間際のレイドきたな
44 20/02/23(日)18:11:41 No.665564977
終わり間際のがに股ちゃん
45 20/02/23(日)18:11:59 No.665565073
ずどどどおつかれさまです