20/02/19(水)01:16:24 ねえ「... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1582042584474.jpg 20/02/19(水)01:16:24 No.664343290
ねえ「」ちゃん 昨日これ10回やっただけでもう筋肉痛なんだけど…
1 20/02/19(水)01:17:15 No.664343499
おめでとう！筋肉痛はボーナスタイムだ！
2 20/02/19(水)01:18:23 No.664343696
明日は軽い有酸素運動やるといい 健康体への第一歩だ
3 20/02/19(水)01:18:56 No.664343830
筋肉痛いいよね 強くなった気分がする
4 20/02/19(水)01:20:43 No.664344228
2回くらい筋肉痛をやるとピタッとならなくなるぞ 負荷が足りてるのかすごく不安になるぞ
5 20/02/19(水)01:21:46 No.664344435
最近肩痛くて無理できない
6 20/02/19(水)01:21:55 No.664344469
最初から10回やりとげたドル美はマジすごいよ…
7 20/02/19(水)01:22:36 No.664344607
これいまだにやり方よくわからない 動画見ても真似できない なんなの
8 20/02/19(水)01:25:00 No.664345104
俺がやっても雄叫びのポーズにならないんだけど…
9 20/02/19(水)01:26:02 No.664345303
>これいまだにやり方よくわからない >動画見ても真似できない >なんなの 腕の位置をなるべく前にして身体下ろしたとき腕立て伏せの体勢になるように位置取りしなさる
10 20/02/19(水)01:27:34 No.664345607
四つん這いだとケツが肩より下に下がらない…
11 20/02/19(水)01:29:23 No.664345973
カラテマスク先生の勇姿 su3661467.mp4
12 20/02/19(水)01:33:19 No.664346643
部屋が狭いのでライオンは諦めて床に膝つけて腕立てやってたけど 今ではダイヤモンドプッシュアップができるようになりました
13 20/02/19(水)01:34:57 No.664346907
>カラテマスク先生の勇姿 >su3661467.mp4 台詞といいちょっと水で滑る下りといい思ったより三下感あるな…
14 20/02/19(水)01:52:48 No.664349675
実際新しい筋トレ取り入れると2，3回は筋肉痛になるけどそれ以降あまり筋肉痛にならないから不安になる 筋肉痛になれば成長するというわけでもないらしいけど