ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/02/17(月)17:20:07 No.663951929
これやるとすぐ寝れるよ
1 20/02/17(月)17:24:54 No.663952755
さっそく試させてもらおうか
2 20/02/17(月)17:26:03 No.663952928
ｽｩｰ…
3 20/02/17(月)17:26:54 No.663953061
放置型のソシャゲで起動してる間に目を閉じていると眠れる
4 20/02/17(月)17:27:42 No.663953209
これって瞑想みたいな感じ？
5 20/02/17(月)17:29:24 No.663953525
1～3できてなくても4発動するといつの間にか寝てるなあ
6 20/02/17(月)17:30:36 No.663953737
頭の中空っぽにして横になると映画みたいなワンシーンが流れていつの間にか寝てる
7 20/02/17(月)17:31:27 No.663953889
素直に横になって目つぶれば
8 20/02/17(月)17:33:07 No.663954187
マインドフルネスとかと同じで副交感神経優位にする技な気がする
9 20/02/17(月)17:33:34 No.663954269
横になって本を読んでるといつのまにか寝てる 本は折れ目が付く
10 20/02/17(月)17:34:15 ID:AO2OMQ9k AO2OMQ9k No.663954378
シコった後は凄く眠くなる
11 20/02/17(月)17:34:40 No.663954449
3が無理 まず何も考えないってどういう状態なのかすら分からない
12 20/02/17(月)17:35:06 No.663954531
瞑想すると寝やすくなるからな
13 20/02/17(月)17:35:27 No.663954604
これやって朝になってたことあるよ
14 20/02/17(月)17:35:49 No.663954679
1～5省いて6スタートで秒殺だからやる余裕がないわ
15 20/02/17(月)17:36:15 No.663954753
座禅してるときこれなるわ 座んのやめ、いったん寝ようってなるけど
16 20/02/17(月)17:36:28 No.663954798
>3が無理 >まず何も考えないってどういう状態なのかすら分からない 実際に何も考えないなんてまず無理 なんか勝手に考えちゃうからその脳裏に浮かんだものを追っていくと眠れるよ
17 20/02/17(月)17:36:44 No.663954853
>1～3できてなくても4発動するといつの間にか寝てるなあ 仕事中の俺
18 20/02/17(月)17:37:17 No.663954950
頭の中に一単語思い浮かべて ただひたすらにそれを念仏のように唱えると 何も考えないのと似た状態になれるらしいな
19 20/02/17(月)17:37:24 No.663954971
3～4が出来なくて困ってる場合どうすれば
20 20/02/17(月)17:38:20 No.663955133
集中力切れても無理やり文章読んでたらすぐだ 本持ってないなら電気付けたままスマホでwikiとか
21 20/02/17(月)17:38:56 No.663955239
3分瞑想は昼間に目が覚める方法でやってるのでもっと長くやればいいのかな
22 20/02/17(月)17:39:07 No.663955273
>1～5省いて6スタートで秒殺だからやる余裕がないわ うらやましい
23 20/02/17(月)17:39:38 No.663955370
日の光を浴びて運動すれば眠れるようになるよ
24 20/02/17(月)17:42:25 No.663955908
居眠り運転になるまでモンハンやってダメだなってなったら布団入ってる
25 20/02/17(月)17:42:41 No.663955956
映像というかいつのまにか地続きのまま夢の世界に入ってる時あるよね
26 20/02/17(月)17:44:03 No.663956227
周回イベントしてるとすぐ寝る
27 20/02/17(月)17:45:29 No.663956504
いもげやるといつの間にか朝になって寝れるよ
28 20/02/17(月)17:47:54 No.663956993
最初から横になって布団に入れない理由があるんだろうか
29 20/02/17(月)17:48:00 No.663957012
ゆっくり実況ゲーム動画を流しながら目閉じてゲーム画面想像してるとすごくよく寝られる
30 20/02/17(月)17:48:23 No.663957113
これ１から３の工程飛ばして 布団入ったら４に行けるわ 特殊能力なのか？
31 20/02/17(月)17:49:31 No.663957362
布団入って横になったら1分で寝れる
32 20/02/17(月)17:51:05 No.663957694
寝る前めっちゃ妄想とかしちゃうんで眠り浅かったんだけど スレ画みたいなのがここ最近理屈としてわかってきたんで寝れるようになってきた
33 20/02/17(月)17:53:15 No.663958142
まぶたの裏のあのぼやーっとした映像見て目が冴える
34 20/02/17(月)17:54:09 No.663958326
布団に入ると自動でリラックスする人はそういうパブロフの犬的条件反射になってるんだろう 眠れない人は余計な事を考えて不安になったり興奮しちゃう条件反射になってたりするかもしれない
35 20/02/17(月)17:59:31 No.663959404
3出来ないなら自分の名前でもなんでもいいから1つのことだけ考えるといいよ マルチタスクで動いてる頭をシングルに切り替えて消費を減らすイメージ
36 20/02/17(月)18:00:26 No.663959587
つまらないゲームやるのが一番効く
37 20/02/17(月)18:00:29 No.663959602
>これ１から３の工程飛ばして >布団入ったら４に行けるわ >特殊能力なのか？ 俺もだわ
38 20/02/17(月)18:02:07 No.663959890
この肯定やるのが結構な時間かかるからすぐというには語弊があると思う
39 20/02/17(月)18:03:21 No.663960134
やりすぎるとトランス状態になって瞼の裏虹色発光するのが俺だ
40 20/02/17(月)18:04:29 No.663960358
無意識の映像を見ようとすると眠れるのは分かる
41 20/02/17(月)18:04:49 No.663960409
よくわからんこと考えてたけど何考えてたのか思い出せない奴
42 20/02/17(月)18:05:54 No.663960636
シコ寝で一瞬で落ちる
43 20/02/17(月)18:06:15 No.663960696
(よし無心だ無心) (………) (………あのスレまだ落ちてないかな？)
44 20/02/17(月)18:06:18 No.663960705
これやろうとするとなんでか無双の呂布が武器振り回してる映像が出てくる 寝つきはいいけど微妙な気分になる
45 20/02/17(月)18:06:27 No.663960728
横になって2だけでいけるわ
46 20/02/17(月)18:06:55 No.663960822
英単語の暗記してるとすぐ眠くなってぐっすり眠れる
47 20/02/17(月)18:08:27 No.663961114
一つの事に集中するとか 集中するという意識とられて力みすぎないとか 色々浮かんできてもそのまま流すのもテクニックだからな
48 20/02/17(月)18:08:40 No.663961158
風呂入ったあとそのまま布団入ると一瞬で寝てるな
49 20/02/17(月)18:10:07 No.663961427
特に寝るのに困って無かったんだけど疲れ取れないしそんないいもんかね？睡眠？ って思って医師にいって調べたら君は寝てるってより何時も限界まで起きててベッドに倒れてから気絶してるだけだと怒られた
50 20/02/17(月)18:11:05 No.663961632
布団の中であれこれ妄想したりするから6からが普通かと思ってた
51 20/02/17(月)18:12:20 No.663961833
>特に寝るのに困って無かったんだけど疲れ取れないしそんないいもんかね？睡眠？ >って思って医師にいって調べたら君は寝てるってより何時も限界まで起きててベッドに倒れてから気絶してるだけだと怒られた 目安として布団入って五分以内で寝付けるのは気絶に近いから睡眠の質下がるからな 画像みたいな手順踏んで脳休める段階に持っていくのは結構大事
52 20/02/17(月)18:12:22 No.663961841
寒くて無理
53 20/02/17(月)18:13:27 No.663962023
目をつぶってなにも考えないようにしてたら寝れるというだけの話では？
54 20/02/17(月)18:13:57 No.663962125
俺はむしろ眠る限界まで何か思考していたい 目を瞑って30分くらいすると夢見てるみたいに思考がぐちゃぐちゃになって落ちる
55 20/02/17(月)18:14:01 No.663962140
寝る時に布団に入る事が重要なんだよ 寝ない時にも布団入ってると布団＝寝るにならなくなってくる
56 20/02/17(月)18:14:24 No.663962221
コツとしては「言語を排除する」とすんなりいけると思う ウサギが出てきたな～って例え脳内でも言語化するとそこから思考が始まっちゃう
57 20/02/17(月)18:14:34 No.663962246
眠れないときは頭の中でスクリーンセーバーおもいうかへる
58 20/02/17(月)18:15:08 No.663962362
デスクワーク中は簡単に眠れるのにいざ家で寝るときは中々寝れないのなんなんだろう
59 20/02/17(月)18:15:56 No.663962524
昼寝をすれば夜中に 眠れないのはどういうわけだ？
60 20/02/17(月)18:16:22 No.663962604
黙ってベンゾ飲め