虹裏img歴史資料館

1 20/02/17(月)17:24:54 No.663952755

さっそく試させてもらおうか

2 20/02/17(月)17:26:03 No.663952928

ｽｩｰ…

3 20/02/17(月)17:26:54 No.663953061

放置型のソシャゲで起動してる間に目を閉じていると眠れる

4 20/02/17(月)17:27:42 No.663953209

これって瞑想みたいな感じ？

5 20/02/17(月)17:29:24 No.663953525

1～3できてなくても4発動するといつの間にか寝てるなあ

6 20/02/17(月)17:30:36 No.663953737

頭の中空っぽにして横になると映画みたいなワンシーンが流れていつの間にか寝てる

7 20/02/17(月)17:31:27 No.663953889

素直に横になって目つぶれば

8 20/02/17(月)17:33:07 No.663954187

マインドフルネスとかと同じで副交感神経優位にする技な気がする

9 20/02/17(月)17:33:34 No.663954269

横になって本を読んでるといつのまにか寝てる 本は折れ目が付く

10 20/02/17(月)17:34:15 ID:AO2OMQ9k AO2OMQ9k No.663954378

シコった後は凄く眠くなる

11 20/02/17(月)17:34:40 No.663954449

3が無理 まず何も考えないってどういう状態なのかすら分からない

12 20/02/17(月)17:35:06 No.663954531

瞑想すると寝やすくなるからな

13 20/02/17(月)17:35:27 No.663954604

これやって朝になってたことあるよ

14 20/02/17(月)17:35:49 No.663954679

1～5省いて6スタートで秒殺だからやる余裕がないわ

15 20/02/17(月)17:36:15 No.663954753

座禅してるときこれなるわ 座んのやめ、いったん寝ようってなるけど

16 20/02/17(月)17:36:28 No.663954798

>3が無理 >まず何も考えないってどういう状態なのかすら分からない 実際に何も考えないなんてまず無理 なんか勝手に考えちゃうからその脳裏に浮かんだものを追っていくと眠れるよ

17 20/02/17(月)17:36:44 No.663954853

>1～3できてなくても4発動するといつの間にか寝てるなあ 仕事中の俺

18 20/02/17(月)17:37:17 No.663954950

頭の中に一単語思い浮かべて ただひたすらにそれを念仏のように唱えると 何も考えないのと似た状態になれるらしいな

19 20/02/17(月)17:37:24 No.663954971

3～4が出来なくて困ってる場合どうすれば

20 20/02/17(月)17:38:20 No.663955133

集中力切れても無理やり文章読んでたらすぐだ 本持ってないなら電気付けたままスマホでwikiとか

21 20/02/17(月)17:38:56 No.663955239

3分瞑想は昼間に目が覚める方法でやってるのでもっと長くやればいいのかな

22 20/02/17(月)17:39:07 No.663955273

>1～5省いて6スタートで秒殺だからやる余裕がないわ うらやましい

23 20/02/17(月)17:39:38 No.663955370

日の光を浴びて運動すれば眠れるようになるよ

24 20/02/17(月)17:42:25 No.663955908

居眠り運転になるまでモンハンやってダメだなってなったら布団入ってる

25 20/02/17(月)17:42:41 No.663955956

映像というかいつのまにか地続きのまま夢の世界に入ってる時あるよね

26 20/02/17(月)17:44:03 No.663956227

周回イベントしてるとすぐ寝る

27 20/02/17(月)17:45:29 No.663956504

いもげやるといつの間にか朝になって寝れるよ

28 20/02/17(月)17:47:54 No.663956993

最初から横になって布団に入れない理由があるんだろうか

29 20/02/17(月)17:48:00 No.663957012

ゆっくり実況ゲーム動画を流しながら目閉じてゲーム画面想像してるとすごくよく寝られる

30 20/02/17(月)17:48:23 No.663957113

これ１から３の工程飛ばして 布団入ったら４に行けるわ 特殊能力なのか？

31 20/02/17(月)17:49:31 No.663957362

布団入って横になったら1分で寝れる

32 20/02/17(月)17:51:05 No.663957694

寝る前めっちゃ妄想とかしちゃうんで眠り浅かったんだけど スレ画みたいなのがここ最近理屈としてわかってきたんで寝れるようになってきた

33 20/02/17(月)17:53:15 No.663958142

まぶたの裏のあのぼやーっとした映像見て目が冴える

34 20/02/17(月)17:54:09 No.663958326

布団に入ると自動でリラックスする人はそういうパブロフの犬的条件反射になってるんだろう 眠れない人は余計な事を考えて不安になったり興奮しちゃう条件反射になってたりするかもしれない

35 20/02/17(月)17:59:31 No.663959404

3出来ないなら自分の名前でもなんでもいいから1つのことだけ考えるといいよ マルチタスクで動いてる頭をシングルに切り替えて消費を減らすイメージ

36 20/02/17(月)18:00:26 No.663959587

つまらないゲームやるのが一番効く

37 20/02/17(月)18:00:29 No.663959602

>これ１から３の工程飛ばして >布団入ったら４に行けるわ >特殊能力なのか？ 俺もだわ

38 20/02/17(月)18:02:07 No.663959890

この肯定やるのが結構な時間かかるからすぐというには語弊があると思う

39 20/02/17(月)18:03:21 No.663960134

やりすぎるとトランス状態になって瞼の裏虹色発光するのが俺だ

40 20/02/17(月)18:04:29 No.663960358

無意識の映像を見ようとすると眠れるのは分かる

41 20/02/17(月)18:04:49 No.663960409

よくわからんこと考えてたけど何考えてたのか思い出せない奴

42 20/02/17(月)18:05:54 No.663960636

シコ寝で一瞬で落ちる

43 20/02/17(月)18:06:15 No.663960696

(よし無心だ無心) (………) (………あのスレまだ落ちてないかな？)

44 20/02/17(月)18:06:18 No.663960705

これやろうとするとなんでか無双の呂布が武器振り回してる映像が出てくる 寝つきはいいけど微妙な気分になる

45 20/02/17(月)18:06:27 No.663960728

横になって2だけでいけるわ

46 20/02/17(月)18:06:55 No.663960822

英単語の暗記してるとすぐ眠くなってぐっすり眠れる

47 20/02/17(月)18:08:27 No.663961114

一つの事に集中するとか 集中するという意識とられて力みすぎないとか 色々浮かんできてもそのまま流すのもテクニックだからな

48 20/02/17(月)18:08:40 No.663961158

風呂入ったあとそのまま布団入ると一瞬で寝てるな

49 20/02/17(月)18:10:07 No.663961427

特に寝るのに困って無かったんだけど疲れ取れないしそんないいもんかね？睡眠？ って思って医師にいって調べたら君は寝てるってより何時も限界まで起きててベッドに倒れてから気絶してるだけだと怒られた

50 20/02/17(月)18:11:05 No.663961632

布団の中であれこれ妄想したりするから6からが普通かと思ってた

51 20/02/17(月)18:12:20 No.663961833

>特に寝るのに困って無かったんだけど疲れ取れないしそんないいもんかね？睡眠？ >って思って医師にいって調べたら君は寝てるってより何時も限界まで起きててベッドに倒れてから気絶してるだけだと怒られた 目安として布団入って五分以内で寝付けるのは気絶に近いから睡眠の質下がるからな 画像みたいな手順踏んで脳休める段階に持っていくのは結構大事

52 20/02/17(月)18:12:22 No.663961841

寒くて無理

53 20/02/17(月)18:13:27 No.663962023

目をつぶってなにも考えないようにしてたら寝れるというだけの話では？

54 20/02/17(月)18:13:57 No.663962125

俺はむしろ眠る限界まで何か思考していたい 目を瞑って30分くらいすると夢見てるみたいに思考がぐちゃぐちゃになって落ちる

55 20/02/17(月)18:14:01 No.663962140

寝る時に布団に入る事が重要なんだよ 寝ない時にも布団入ってると布団＝寝るにならなくなってくる

56 20/02/17(月)18:14:24 No.663962221

コツとしては「言語を排除する」とすんなりいけると思う ウサギが出てきたな～って例え脳内でも言語化するとそこから思考が始まっちゃう

57 20/02/17(月)18:14:34 No.663962246

眠れないときは頭の中でスクリーンセーバーおもいうかへる

58 20/02/17(月)18:15:08 No.663962362

デスクワーク中は簡単に眠れるのにいざ家で寝るときは中々寝れないのなんなんだろう

59 20/02/17(月)18:15:56 No.663962524

昼寝をすれば夜中に 眠れないのはどういうわけだ？

60 20/02/17(月)18:16:22 No.663962604

黙ってベンゾ飲め