20/02/17(月)10:04:11 やろう... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1581901451096.png 20/02/17(月)10:04:11 No.663884506
やろう！ゾンビ体操！！ >末梢血管を開くポイントの一つは有酸素運動だ。場所を選ばす、気軽にできる、ということで池谷さんが考えたのが「ゾンビ体操」だ。①腹部に軽く力を入れて背筋を伸ばす②上半身を揺らして腕をぶらぶらさせる③同時にその場でジョギングか足踏みを1分ほどする④足をとめて両手を握ったまま胸の前で腕をクロスし、何かを抱えるイメージで力を入れた後、20秒したら腕を下ろして脱力する。この流れを3セット繰り返す。
1 20/02/17(月)10:05:21 No.663884658
ｱｰ…ｱｰ…
2 20/02/17(月)10:08:49 No.663885082
かゆ うま
3 20/02/17(月)10:30:15 No.663887656
https://youtu.be/qrzeyK8SaF0 https://youtu.be/h9SJl83oVCE 動画
4 20/02/17(月)10:31:16 No.663887773
隣の人に噛みつく運動
5 20/02/17(月)10:32:18 No.663887875
自我を失う前に自分を殺して欲しいと懇願する運動
6 20/02/17(月)10:36:09 No.663888316
死してなお毎朝駅へ向かう運動
7 20/02/17(月)10:49:21 No.663889917
4だけ露骨にテーマから浮いてるけど 一番要るやつなんだろうな
8 20/02/17(月)10:50:55 No.663890102
>4だけ露骨にテーマから浮いてるけど GB版ポケモンのタケシの運動
9 20/02/17(月)10:52:25 No.663890302
エビデンスあるの？
10 20/02/17(月)11:10:42 No.663892761
4は脱出ゲームの気持ちで
11 20/02/17(月)11:14:13 No.663893294
>4だけ露骨にテーマから浮いてるけど >一番要るやつなんだろうな 肩甲骨周りの運動だろうから重要ではある
12 20/02/17(月)11:16:52 No.663893712
虹裏にいるようなのって低血圧のほうが多いんじゃないの
13 20/02/17(月)11:20:39 No.663894262
>4だけ露骨にテーマから浮いてるけど >一番要るやつなんだろうな これをやらないと人間に戻れなくなるからな
14 20/02/17(月)11:21:21 No.663894358
流れ出すスリラー