虹裏img歴史資料館

ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。新しいログはこちらにあります

20/02/16(日)08:26:24 ダイエ... のスレッド詳細

削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。

画像ファイル名:1581809184565.jpg 20/02/16(日)08:26:24 No.663554658

ダイエットを始めたいから走りたんだけど いつもある程度の期間走ったら身体壊して辞めるんだ どうすればいいかな?なんかもうちょい食うもの工夫したり病院に定期的に通えばいいの?

1 20/02/16(日)08:28:42 No.663554845

運動の仕方が悪いので ジム行くなり、運動してる知り合いにペースとかフォームとかちゃんと指導してもらった方がいいよ 無理なペースとか自分に合わない方法でやってるから体壊すんだよ

2 20/02/16(日)08:29:36 No.663554919

>ジム行くなり、運動してる知り合いにペースとかフォームとかちゃんと指導してもらった方がいいよ なるほど…ジムにはそういう講習があるのか?

3 20/02/16(日)08:33:20 No.663555457

>なるほど…ジムにはそういう講習があるのか? トレーナーが指導してくれるところを探して行った方がいいよ 俺は職場の人がトレーニング好きで、言われるがままにやってたら体の調子は良くなったから 指導してもらうの大事だなって思ったよ

4 20/02/16(日)08:33:27 No.663555475

いきなり走るから膝をやるんだ 早歩きやスロージョギングで筋肉を作るところから始めないと

5 20/02/16(日)08:34:00 No.663555548

お前はデイブじゃなくてデブだろって?

6 20/02/16(日)08:37:28 No.663556251

なるほどありがとう「」 ちょっと探してみる あと何故か運動始めると体重が激増する 確かに運動すると腹が減る

7 20/02/16(日)08:41:25 No.663557197

運動すると飯がうまいからな…

8 20/02/16(日)08:42:33 No.663557489

デブはすぐ走ろうとする

9 20/02/16(日)08:46:07 No.663558255

☆典子の妻埃☆

10 20/02/16(日)08:50:10 No.663559107

1日1時間走っても消費カロリー700kcalくらいしかないんだよな

11 20/02/16(日)08:53:23 No.663559829

空腹に耐えられるように胃薬を準備しておく

12 20/02/16(日)08:54:53 No.663560162

>1日1時間走っても消費カロリー700kcalくらいしかないんだよな 10時間走れば脂肪1キロ落ちるのか…

13 20/02/16(日)08:55:30 No.663560327

しかとは言うがな 700キロカロリーって大抵の人にとっては一日の基礎代謝の半分だけど

14 20/02/16(日)08:55:58 No.663560401

>1日1時間走っても消費カロリー700kcalくらいしかないんだよな まずダイエットするに当たって消費カロリーで運動を評価するのが大間違いだからな…

15 20/02/16(日)08:56:11 No.663560446

体調壊した時の復帰手段決めとけば 俺も丁度風邪引いて流れ崩れてる所だ

16 20/02/16(日)08:59:58 No.663561216

運動の話ばかりしてるけど食事はどうなんだ 運動によるカロリー消費に頼るんじゃなくて食事は食事で適切に管理するのが正しいダイエットの大前提だぞ

17 20/02/16(日)09:09:19 No.663564344

1ヶ月くらい続いて効果出始めた辺りで風邪引いて終わっちゃうの何とかしたい…

18 20/02/16(日)09:14:19 No.663565532

もしかして筋肉つけるとこから始めた方がいいの?

19 20/02/16(日)09:16:13 No.663566011

>10時間走れば脂肪1キロ落ちるのか… しぬわ

20 20/02/16(日)09:16:51 No.663566211

いいからプロに教わってこい ここの発言など話1/100くらいに取るんだ

21 20/02/16(日)09:18:13 No.663566636

ジムで傾斜つけられるランニングマシンで傾斜最大のやや早歩き2時間やってる

22 20/02/16(日)09:18:13 No.663566641

重量がある場合はプールが最適なんだが…

↑Top