20/02/15(土)23:02:12 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1581775332703.jpg 20/02/15(土)23:02:12 No.663462861
筋トレもしないのにプロテイン飲み始めたんだけど なんか疲れにくくなった気がする 相当栄養バランスが悪かったんだろう…
1 20/02/15(土)23:03:19 No.663463267
普段の食事でタンパク質足りてないならそうなろう
2 20/02/15(土)23:05:33 No.663464193
ただ単にカロリー足りてなかっただけなのでは
3 20/02/15(土)23:06:02 No.663464392
プロテインって疲れにくさにも関係あるんです？
4 20/02/15(土)23:08:39 No.663465602
>プロテインって疲れにくさにも関係あるんです？ アミノ酸を疲労回復目当てに飲むことはよくある
5 20/02/15(土)23:09:05 No.663465766
体は大体タンパク質でできてるからね…
6 20/02/15(土)23:12:42 No.663467244
ダイエットにプロテイン飲んでる「」が太ってきたんだけど！って言い出して吹いたな… 食事がわりにしてるとかならともかく単純にプラスしたらそりゃその分太るだろう
7 20/02/15(土)23:36:00 No.663477222
筋トレはたまのスクワット程度だが1年以上前から毎日60g飲んでる 階段を上がるのが楽になった
8 20/02/15(土)23:39:03 No.663478565
ビタミンB群もとれよ
9 20/02/15(土)23:40:37 No.663479138
タンパク質って日常的に取るの意外と難しいよね
10 20/02/15(土)23:41:37 No.663479468
髪の毛も皮膚も血管もタンパク質で出来てるんだぞ 飲もうぜプロテイン ちょっと尋常じゃなく屁の回数が増加するけど
11 20/02/15(土)23:42:16 No.663479696
普通の食事からタンパク質取ると脂が多すぎてデブになる
12 20/02/15(土)23:44:12 No.663480398
肉も鶏胸とか豚ヒレばっかり食べるわけでもないしな...
13 20/02/15(土)23:44:49 No.663480607
BMI15くらいで筋トレする体力すらないから大人しくプロテインだけ飲んでるわ
14 20/02/15(土)23:46:24 No.663481196
毎日サバ缶食べてるぜ
15 20/02/15(土)23:47:01 No.663481422
意識的に一日平均の摂取カロリー取ろうとするだけで結構キツいんだけど際限なく太るやつってどういう食生活してんだ
16 20/02/15(土)23:47:58 No.663481786
>意識的に一日平均の摂取カロリー取ろうとするだけで結構キツいんだけど際限なく太るやつってどういう食生活してんだ 間食、ひたすら間食 あと酒
17 20/02/15(土)23:48:39 No.663482002
炭水化物メインの食事で間食が多くカロリー有ドリンクばかり飲んでるとすぐ肥る
18 20/02/15(土)23:49:48 No.663482407
酒飲むと満腹感ぶっ壊れていくらでも食えちゃう
19 20/02/15(土)23:49:51 No.663482424
気にし始めてからわかったけどタンパク質って現代の普通の食事で摂取量とるのめっちゃしんどいよね… 取り溜められない栄養だからなおさら
20 20/02/15(土)23:50:33 No.663482680
安いときに国産のサバ缶を買いだめする
21 20/02/15(土)23:56:32 No.663484862
>取り溜められない栄養だからなおさら 就寝前の食事は通常の2倍とってもええよ