虹裏img歴史資料館

1 20/02/15(土)07:00:52 No.663244781

なんなんだろうって 頑張って起きたんだよ

2 20/02/15(土)07:02:11 No.663244875

睡眠外来行って自分の適性睡眠時間調べてくればいいよ

3 20/02/15(土)07:02:19 No.663244883

家庭に居たくないんじゃない？

4 20/02/15(土)07:02:36 No.663244901

上司の方々に死んだことありますかって聞いてくれば？ 俺は聞けない

5 20/02/15(土)07:03:37 No.663244970

>1581717559118.jpg 6時間や5時間よりも8時間の方がリスク高いのか

6 20/02/15(土)07:04:07 No.663245013

酒少し飲む人がリスク低い！みたいな話？

7 20/02/15(土)07:04:21 ID:n0/JSQ8I n0/JSQ8I No.663245024

２時間から４時間睡眠で朝５時起きだから途中で朝飯食ってから７時前 ね？簡単でしょ？

8 20/02/15(土)07:04:48 No.663245057

5時間くらいでいいんだけど24時間サイクルだと最後しんどいんだよな

9 20/02/15(土)07:07:43 No.663245261

>>1581717559118.jpg >6時間や5時間よりも8時間の方がリスク高いのか 1.0で死ぬから7時間以外はみんな同じだろ

10 20/02/15(土)07:20:10 No.663246113

どうせ病気で長く起きられない人とかも含んでるんでしょ アルコールちょっと飲む方が健康って話のトリックと一緒で

11 20/02/15(土)07:21:23 No.663246182

変則勤務多いからいつも変な時間に寝て変な時間に起きる

12 20/02/15(土)07:21:38 No.663246198

俺も8時間なんだけど仕事行かない連休の時とかは5時間でいけるな…ってなるからなんかメンタル面も作用してるのだろうか

13 20/02/15(土)07:21:46 No.663246210

とりあえず8時間寝ないと全部ガタガタになるな 気温とか気圧でガタガタになる事もあるけど

14 20/02/15(土)07:22:31 No.663246260

これは相関であって因果関係じゃないでしょ

15 20/02/15(土)07:23:03 No.663246299

8時間くらい寝ると睡眠アプリがよく寝たって言ってくれるからそれくらい目安に

16 20/02/15(土)07:26:03 No.663246522

4時間だけでも8時間でも昼休みや3時過ぎに眠たくなるから長く寝ても意味がないかなって…

17 20/02/15(土)07:29:07 No.663246763

代謝が落ちていくにつれて 睡眠時間もどんどん短くなっていく だから年寄りは朝が早いとか読んだことがある

18 20/02/15(土)07:29:19 No.663246780

会社にいたら70%くらいデバフ掛かるし眠くなる

19 20/02/15(土)07:29:58 No.663246820

10時間の方は寝たきりのおじいさんとかって感じか

20 20/02/15(土)07:31:23 No.663246930

どこぞの妖怪見てるとこのグラフが嘘に見える

21 20/02/15(土)07:31:24 No.663246931

>アルコールちょっと飲む方が健康って話のトリックと一緒で あれ騙されたと思ってたら 先週辺りに10万人の生活習慣追ったWHOの調査で やっぱりお酒も少しだけならいいよ！ ってレポートあったからもう何信じて良いか分からない ついでに煙草だけはマジやめた方が良いとは書いてあった

22 20/02/15(土)07:34:25 No.663247157

時間の長さより質が大事な気がする

23 20/02/15(土)07:36:10 No.663247288

俺は酔えないから知らんけど多少酔っ払ってストレス解消した方が精神的に長生き出来そうな気はする

24 20/02/15(土)07:39:20 No.663247579

ジャンクフードが体にあんまよくなくてもハンバーガーたまに食うくらいでちょうどよさそうみたいな

25 20/02/15(土)07:41:24 No.663247740

ショートスリープのリスクが顕在化するのは年取ってからじゃねえかな　 睡眠に限らず不摂生のツケは…

26 20/02/15(土)07:42:01 No.663247792

あんまり変に我慢やストレス溜めても良くないから…

27 20/02/15(土)07:42:32 No.663247849

9時間8時間寝るとスッと起きれるけどその日は結構ボーッとしちゃう気がする 起きるときに多少眠くても7時間睡眠だと頭が冴えていい感じ まあ8時間寝るんだけどね

28 20/02/15(土)07:44:56 No.663248064

グラフの死亡リクスが何を指してるかわからないのでどれくらい影響あるのかさっぱり

29 20/02/15(土)07:45:07 No.663248086

書き込みをした人によって削除されました

30 20/02/15(土)07:45:17 No.663248103

食べ物でもなんでも少しぐらいの差は恒常性で誤差になるでしょ アフラトキシンみたいなガチの毒物みたいなのは除く

31 20/02/15(土)07:46:57 No.663248258

最近はこんな感じ su3651334.png

32 20/02/15(土)07:57:21 No.663249240

寝過ぎても頭痛くなるよね

33 20/02/15(土)07:58:01 No.663249310

夜はなかなか眠れないのに朝は起きれないのなんなの

34 20/02/15(土)07:59:57 No.663249481

時間で縛るというか自分のタイミングに乗った生活を心がけると良いですぞ

35 20/02/15(土)08:00:25 No.663249523

10時間以上寝てる奴は自己管理が上手くない奴が多いからそりゃ死亡リスク高いだろって話だよな

36 20/02/15(土)08:00:28 No.663249527

寝るのは好きだけど寝る時間がもったいない

37 20/02/15(土)08:00:45 No.663249551

どう足掻いても煙草は健康に悪いんだね…

38 20/02/15(土)08:02:32 No.663249709

最近気づいたのは スマートリモコンってあるじゃん　あれで0時になったらスピーカー（Radiko）とエアコンと部屋の照明自動でオフにしてるんだけど あれやると寝るね！！大体椅子に座ったまま寝て3時ごろ目覚めてまた床に戻るという それが嫌なのでなるべく0時前に横になるようになった

39 20/02/15(土)08:02:58 No.663249749

身体にいい煙草作ればビジネスチャンスなのでは？

40 20/02/15(土)08:03:51 No.663249822

無煙タバコで人体実験中なんぬ

41 20/02/15(土)08:05:06 No.663249936

7時間は多い気がするけど連休の時とか気づいたらそれぐらい寝てるので やっぱ仕事や趣味に振り回されて4時間ぐらいの現状はよろしくないんだろうな

42 20/02/15(土)08:21:53 No.663251489

下手したら24時間以上寝るときあるけどすこぶる健康だぞ

43 20/02/15(土)08:22:32 No.663251556

ニコラスケイジの映画視聴本数が多いほど死亡リスクが高い

44 20/02/15(土)08:22:44 No.663251581

平日3時間以下の休日10時間以上寝てるから早死にするわ俺

45 20/02/15(土)08:24:28 No.663251768

理想の睡眠時間を測定するツール欲しい

46 20/02/15(土)08:26:18 No.663251988

9時間くらい寝て18時間くらい活動するのが合ってるけど1日24時間という事が許してくれない

47 20/02/15(土)08:26:30 No.663252017

睡眠の質によって大違いだからなあ

48 20/02/15(土)08:41:26 No.663253634

>9時間くらい寝て18時間くらい活動するのが合ってるけど1日24時間という事が許してくれない 睡眠時間スライドさせていくのオススメ 俺はこれで留年した

49 20/02/15(土)08:45:40 No.663254069

7-8時間+昼寝2.5時間寝ないときつい

50 20/02/15(土)08:51:25 No.663254720

休みの日は目覚まし掛けないのに平日より早く目覚める

51 20/02/15(土)08:54:02 No.663255015

短くてもいいと思うけど それを他人に押し付けちゃダメよ

52 20/02/15(土)08:55:25 No.663255179

>睡眠外来行って自分の適性睡眠時間調べてくればいいよ そんなんあるん？！

53 20/02/15(土)08:55:45 No.663255219

運動してお酒をホロ酔い飲んだ日はほんとぐっすり寝られるから 肉体活動足りてないんだろうな

54 20/02/15(土)08:57:46 No.663255425

自分の信じたい情報を信じろ

55 20/02/15(土)09:00:45 No.663255750

そりゃ自然と目が覚めるまで長く寝てた方がスッキリ起きれるに決まってる

56 20/02/15(土)09:06:53 No.663256426

スッキリ目が覚めないのと睡眠不足は全然ちがうラインじゃないの