虹裏img歴史資料館

1 20/02/12(水)11:51:24 No.662519047

馬鹿なことしてないで運動しなよ

2 20/02/12(水)11:52:21 No.662519178

>馬鹿なことしてないで運動しなよ 座り仕事の車移動だからなかなか難しいんだ なるべく歩くようにはしてるけどデブはなかなか治らない

3 20/02/12(水)11:53:32 No.662519339

摂取カロリー減らせ

4 20/02/12(水)11:54:00 No.662519400

食事の量を減らせよ

5 20/02/12(水)11:54:22 No.662519451

頭悪い商品買ってるな ダイエットの知識も間違ってるんじゃないか？

6 20/02/12(水)11:54:45 No.662519509

運動を するんだよ

7 20/02/12(水)11:54:46 No.662519510

ご飯は茶碗半分にしたよ！ 野菜もっと食ったほうがいいのかな

8 20/02/12(水)11:55:01 No.662519558

うんこ増えるとか最高では…

9 20/02/12(水)11:55:54 No.662519691

出て行った宿便の分だけ体重が軽くなるぞ！

10 20/02/12(水)11:56:04 No.662519719

薬物によるプラシーボ効果に加えてうんこが増える事でうんこの分体重が減って痩せた気分になれるって事かな

11 20/02/12(水)11:56:14 No.662519746

雑に半分とかじゃなくてちゃんとカロリーレコード取ってアンダーカロリーしろ

12 20/02/12(水)11:56:37 No.662519799

お茶碗半分にしました！じゃねぇんだよ 摂取カロリー計算してそれに合わせんだよ

13 20/02/12(水)11:56:37 No.662519801

うんこ増えたならちゃんと効果出てるのでは？

14 20/02/12(水)11:56:48 No.662519823

知識ばっかり蓄えたデブばっかりレスしてそう

15 20/02/12(水)11:57:11 No.662519882

>雑に半分とかじゃなくてちゃんとカロリーレコード取ってアンダーカロリーしろ オ、オデ…頭悪い…難しい言葉ワカラナイ…

16 20/02/12(水)11:57:35 No.662519943

うんこが増えたのなら食った量が増えた可能性もある

17 20/02/12(水)11:57:35 No.662519944

>知識ばっかり蓄えたデブばっかりレスしてそう ヒョロガリくんのレス

18 20/02/12(水)11:57:45 No.662519973

食材はバランスよく幅広く摂る カロリーは1食ごとに考えると頭パンクするから 1日分～3日分で何キロカロリー以内って大まかに考えてやり始めたほうがいい

19 20/02/12(水)11:58:08 No.662520033

まず間食をやめたまえ！

20 20/02/12(水)11:58:16 No.662520060

>知識ばっかり蓄えたデブばっかりレスしてそう 実際に行動できるかどうかはまた別の問題なんだよね

21 20/02/12(水)11:59:03 No.662520184

単純に食う量減らせば痩せるよ というかストレス発散で食う部分がマジで多いから食事量に無駄が多過ぎる人が多い

22 20/02/12(水)12:00:00 No.662520334

スマホのメモ帳に食った分のカロリー書いていくだけでいいよ 自分がどれくらいの燃費なのかがわかってくる

23 20/02/12(水)12:00:03 No.662520346

間食しない 夜はお米食べない 野菜中心 適性な量を見つける（腹７分目くらい） これだけで痩せるよ

24 20/02/12(水)12:00:06 No.662520356

お酒やめたときとタバコやめたときは体重が増えた お酒とタバコでダイエットって寸法よ

25 20/02/12(水)12:00:59 No.662520486

デブを咎める時にやたらとトゲのある言い方する人は痩せすぎて心も鋭角になってる節がある

26 20/02/12(水)12:01:21 No.662520535

食べて痩せたいから運動するしかないんだ

27 20/02/12(水)12:01:56 No.662520624

>デブを咎める時にやたらとトゲのある言い方する人は痩せすぎて心も鋭角になってる節がある デブが他のデブ煽ってるだけだと思うよ…

28 20/02/12(水)12:02:28 No.662520721

間食をやめろ 清涼飲料水やカフェオレやら紅茶やら飲むのやめろ 米の量きちんと計って毎食120g以上食うな

29 20/02/12(水)12:02:47 No.662520771

ガリだからデブが羨ましいのはあるけど それはそれとして腹の肉が腰骨からはみ出た時に危機感抱かないのかなとは思う

30 20/02/12(水)12:03:15 No.662520858

運動せずに痩せようとするのは筋肉減らすだけだぞ 寝たきりになって体重が落ちるのと何も変わらん

31 20/02/12(水)12:03:30 No.662520892

>>デブを咎める時にやたらとトゲのある言い方する人は痩せすぎて心も鋭角になってる節がある >デブが他のデブ煽ってるだけだと思うよ… デブにも善のデブと悪のデブがいるんだな…

32 20/02/12(水)12:05:29 No.662521241

堕デブ

33 20/02/12(水)12:05:33 No.662521256

筋肉が増えないといくらダイエットサプリ飲んでも無意味だよ たまに勘違いして買いに来る若いお姉さんいるけど運動しないなら無意味だよ

34 20/02/12(水)12:06:39 No.662521437

そもそもダイエットサプリなんか効果ねぇよ

35 20/02/12(水)12:06:56 No.662521480

>デブにも善のデブと悪のデブがいるんだな… 魔人ブウかよ

36 20/02/12(水)12:08:39 No.662521787

>堕デブ ヒデブみたいやなｗ

37 20/02/12(水)12:09:27 No.662521929

俺は地獄の底から蘇ったブラッディデブ！

38 20/02/12(水)12:09:45 No.662521969

難しいこと考えるのが嫌なら素直に運動して筋肉つけろ 腹減るから食事も増えるだろうが基礎代謝上がればなんとかなる

39 20/02/12(水)12:09:57 No.662521995

何もしなくても痩せる！ってサプリで本当に効くのは副作用がヤバいからな… エフェドラを個人輸入とかオイオイオイとなるよ

40 20/02/12(水)12:10:19 No.662522061

悪のデブはデブ仲間が減るのを恐れて足を引っ張るのだ！ それはそれとしてサプリは効果無いよ

41 20/02/12(水)12:12:21 No.662522443

朝か夜か食べるの無くして空腹時間長くしたら確実に痩せる

42 20/02/12(水)12:14:31 No.662522857

空腹の時間が長いと筋肉がどんどん分解されてくから絶対やっちゃダメだよ

43 20/02/12(水)12:15:08 No.662522994

>魔人ブウかよ 悪のブウはデブじゃねぇじゃねーか

44 20/02/12(水)12:15:58 No.662523150

インスタでSGLT2阻害薬を使ったダイエットが流行ってたと聞いて 死ぬ気なのかな…となったよ

45 20/02/12(水)12:19:03 No.662523775

米は食っていいんだよ 油減らせ具体的には揚げ物と菓子パン控えろ

46 20/02/12(水)12:19:32 No.662523864

>空腹の時間が長いと筋肉がどんどん分解されてくから絶対やっちゃダメだよ 痩せたけりゃどんなに頑張っても筋肉は減るから… 健常な体格に戻ってからあらためて増やした方が関節に優しい

47 20/02/12(水)12:20:01 No.662523970

一日一時間も運動する時間取れないなんて人はそうそういないだろうし痩せたいなら運動する時間を作れ

48 20/02/12(水)12:21:53 No.662524324

>痩せたけりゃどんなに頑張っても筋肉は減るから… だからってわざわざ筋肉減らす方法を積極的に取り入れなくていいでしょ

49 20/02/12(水)12:22:25 No.662524430

金があるなら金かけて運動するのが一番いい 馬鹿にしてたけどジム通うようにして正解だったわ…

50 20/02/12(水)12:24:05 No.662524738

>デブが他のデブ煽ってるだけだと思うよ… 喫煙者ほど他の喫煙者に攻撃的になる現象とかアレ同族嫌悪ってやつなのかね

51 20/02/12(水)12:24:26 No.662524804

若い内はすぐ筋肉付くから多少食わない方が良い

52 20/02/12(水)12:24:44 No.662524873

>間食をやめろ >清涼飲料水やカフェオレやら紅茶やら飲むのやめろ >米の量きちんと計って毎食120g以上食うな 待って紅茶ダメなの？ 健康にいいよって聞いて一日2リットル飲んでるんだけど…

53 20/02/12(水)12:25:12 No.662524962

筋肉は裏切らない

54 20/02/12(水)12:26:43 No.662525263

>待って紅茶ダメなの？ >健康にいいよって聞いて一日2リットル飲んでるんだけど… 無糖ならいいと思うよ たぶんそれ午後の紅茶とか砂糖入ってるやつのこと言ってる

55 20/02/12(水)12:27:28 No.662525399

サプリのむだけで痩せたら皆それ使ってるわ

56 20/02/12(水)12:30:46 No.662526039

出したうんこの分は軽くなるから効果がないわけではない

57 20/02/12(水)12:31:46 No.662526236

サプリに頼らず程々の運動と程々の食事をすればいいだろう 殆どの人間はそうしている　なぜお前はそうしない？ 理由は一つ　デブは異常者だからだ

58 20/02/12(水)12:32:03 No.662526302

運動せずに痩せても普通のデブから動けないデブにクラスアップしてしまうぞ

59 20/02/12(水)12:33:24 No.662526555

煽りデブ！

60 20/02/12(水)12:33:36 No.662526603

いや2リットルは飲みすぎだろ…

61 20/02/12(水)12:40:05 No.662527957

光のデブと闇のデブと中間のデブ

62 20/02/12(水)12:40:36 No.662528058

ネタにしてる時点で痩せる気ないよね

63 20/02/12(水)12:40:40 No.662528073

>いや2リットルは飲みすぎだろ… 夏場より冬場の方が隠れ脱水多いから多めに飲む方が良い

64 20/02/12(水)12:40:50 No.662528105

>だからってわざわざ筋肉減らす方法を積極的に取り入れなくていいでしょ (なぜか筋肉を積極的に減らす方向になっている)

65 20/02/12(水)12:41:47 No.662528333

>ネタにしてる時点で痩せる気ないよね なんでそう思うの？溺れるデブは藁も掴んじゃダメなの？

66 20/02/12(水)12:41:48 No.662528338

>夏場より冬場の方が隠れ脱水多いから多めに飲む方が良い そういうこと言うとそれ理由にバカみたいに飲むのがデブだよね

67 20/02/12(水)12:42:06 No.662528404

入院すれば寝てても絶対に痩せる！！

68 20/02/12(水)12:42:44 No.662528541

>夏場より冬場の方が隠れ脱水多いから多めに飲む方が良い それで水じゃなくて紅茶なのがデブの原因じゃねえかな

69 20/02/12(水)12:43:36 No.662528703

週に2回腹筋ローラーで筋トレするだけでも 見た目に痩せたって言われたのでまず始めるのは重要

70 20/02/12(水)12:46:41 No.662529398

デブって聞くと「」は喜び勇んで叩きに来るから ゴリラで立てた方が本当に爪の先程度はマシだと思う

71 20/02/12(水)12:49:03 No.662529905

>ヒョロガリくんのレス 結構なことじゃねえか！

72 20/02/12(水)12:49:30 No.662530005

首痛めてしばらく運動できてないが 体重増えてないし 運動続ける過程で間食の習慣が薄くなったのは大きいなって

73 20/02/12(水)12:49:35 No.662530021

スレ画がヤセ菌でトイレが壊れたみたいなアホ広告の類に見えてしまった

74 20/02/12(水)12:49:56 No.662530083

俺も最近太ってきたから困ってる BMIはまだ年齢越えてないからセーフだけどさ…

75 20/02/12(水)12:50:13 No.662530149

まだ三日目だけどフィットボクシングいいぞ 汗掻くしこの季節でも