ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/02/11(火)21:29:16 No.662384476
運動してるかい？ 俺はこれから近所の公園に1時間ジョギングしてくる
1 20/02/11(火)21:31:05 No.662385084
つまり1時間はスレで何をしてもよい
2 20/02/11(火)21:31:43 No.662385299
してまぁす！
3 20/02/11(火)21:34:22 No.662386259
ヤケ酒したら一日で2kg増えたけど一週間で戻った 前は一ヵ月かかったから以前より代謝はよくなってるっぽい
4 20/02/11(火)21:35:58 No.662386812
ジョギングで消費するカロリー自体は大した事ないが 継続する事で身体がカロリーを消費しやすい体質になるんだっけ？
5 20/02/11(火)21:40:35 No.662388536
最近はじめたよ 三週間で3キロ痩せた
6 20/02/11(火)21:40:46 No.662388608
有酸素運動は純粋に消費カロリーがでかいよ 結局痩せるか痩せないかはアンダーカロリーになってるかどうか
7 20/02/11(火)21:43:54 No.662389825
(適切なカロリーコントロールと休息を継続して行えば)カロリーを消費しやすくなりますよ！
8 20/02/11(火)21:45:23 No.662390435
>ヤケ酒したら一日で2kg増えたけど一週間で戻った >前は一ヵ月かかったから以前より代謝はよくなってるっぽい 水分量が変わっただけじゃないですかね…
9 20/02/11(火)21:50:27 No.662392410
最近寒すぎて一ヶ月くらいサボってたけど今日は久々にジョギングしてきたよ サボってる間も体重は増えなかったからやっぱ太りにくい体作りは大事
10 20/02/11(火)21:53:13 No.662393477
ジム通い８ヶ月だけどスクワットの最大負荷が通い始めの２倍に到達したよ 太ももが明らかに太くなってズボンがパンパンになったよ
11 20/02/11(火)21:55:36 No.662394445
冬はやっぱジョギング最適だよね 最初寒っ！なのに15分走ったたけで今身体ホカホカで冷風がここちいい 後45分頑張ろう
12 20/02/11(火)21:55:58 No.662394555
フィットボクシングからのリングフィット！ 一月からやってるけど体重は全く減らない！
13 20/02/11(火)21:56:57 No.662394917
ウチのマンション地ならししすぎたら下階からクレームくる系なんだが そういうのにもリングフィットは対応してる？
14 20/02/11(火)21:57:31 No.662395145
ダイエット正月から初めて順調...なのはいいんだが今月だけで5キロ落ちて怖くなってきた
15 20/02/11(火)21:58:16 No.662395400
>ダイエット正月から初めて順調...なのはいいんだが今月だけで5キロ落ちて怖くなってきた どんな事してるん？
16 20/02/11(火)21:58:24 No.662395465
朝一で走るようにしてるんだけど午前中は体辛くて集中できない… 皆１日のどのタイミングで走るようにしてる？
17 20/02/11(火)22:01:10 No.662396578
>皆１日のどのタイミングで走るようにしてる？ 仕事終わりで筋トレしてから 前に朝一で筋トレやったら一日中体がくたくたで大変だった…
18 20/02/11(火)22:02:26 No.662397035
>>ダイエット正月から初めて順調...なのはいいんだが今月だけで5キロ落ちて怖くなってきた >どんな事してるん？ 朝1時間エアロバイクして仕事はチャリで外回り 朝は白米とおかずたくさん 昼はあんまたべない 夜はサラダとサラダチキン 休みに筋トレ
19 20/02/11(火)22:04:12 No.662397669
ワークマンいったらもう霊感シャツ売ってた タイツの上にはくショートパンツ買いました
20 20/02/11(火)22:05:10 No.662398049
>仕事終わりで筋トレしてから >前に朝一で筋トレやったら一日中体がくたくたで大変だった… なるほど メニュー終わって家帰ったらご飯食べて寝るだけの状態で始めるのが良さそうね
21 20/02/11(火)22:16:27 No.662402782
いつも通り軽い筋トレをして体に火をいれた後にガッツリとランニング 汗がダバダバだあ
22 20/02/11(火)22:18:04 No.662403490
今日は1時間ウォーキングで許して欲しい
23 20/02/11(火)22:25:57 No.662406575
冬場は乳首が痛むのでテーピングを貼って走ってる