ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
20/02/06(木)10:38:12 No.660829497
おいデブ 努力続いてるか
1 20/02/06(木)10:39:29 No.660829698
ランニングは飽きて諦めたデブ 時代はフリークライミングデブ
2 20/02/06(木)10:43:55 No.660830298
アニメみながらスピンバイクつづけてるデブ 11の健康診断から10キロへったデブ
3 20/02/06(木)10:44:51 No.660830430
体調がずっと悪いから健康になりたい 腰痛を消したい
4 20/02/06(木)10:45:31 No.660830531
運動したくないから部屋の掃除してるデブ
5 20/02/06(木)10:48:59 No.660831005
カビゴンに進化したデブ
6 20/02/06(木)10:49:39 No.660831082
デブは欲望に忠実だから聖欲もつよいよね
7 20/02/06(木)10:50:35 No.660831205
日頃努力してるから運動する余裕ないんだよ
8 20/02/06(木)10:52:00 No.660831400
雪積もっててランニングしたら転ぶし…
9 20/02/06(木)10:52:45 No.660831511
内臓脂肪落ちてきたけど体脂肪率が変わらない…これは皮下脂肪という事じゃな？
10 20/02/06(木)10:53:17 No.660831585
デブに無理なのは努力だけじゃないしな 自己抑制がまず無理だからデブになるのだし
11 20/02/06(木)10:55:23 No.660831840
努力は別方向に向けてるから運動にかまける努力が無いんだよ
12 20/02/06(木)10:55:28 No.660831851
間食やめればよくね？ができないのがデブ
13 20/02/06(木)10:56:56 No.660832039
太る努力は怠らないデブ
14 20/02/06(木)10:59:30 No.660832362
デブでもいいから筋肉はつけろよ 男なら
15 20/02/06(木)11:00:20 No.660832481
むかつく顔してるデブねスレ画
16 20/02/06(木)11:00:21 No.660832484
>間食やめればよくね？ができないのがデブ 単に三食出食べ過ぎというのもある
17 20/02/06(木)11:00:45 No.660832534
年末年始はサボってたけどまた最近踏み台やってるデブ いい感じのアニメやってないとモチベにならないデブね 今季は風俗のアレとゆるキャン実写見ながらやってるデブ
18 20/02/06(木)11:01:17 No.660832599
筋トレはちまちま続けられてるデブ 体脂肪率2％落ちたデブ
19 20/02/06(木)11:01:47 No.660832667
ジム行って筋トレしてるんだけど 全然痩せないんだけどどうしたらいいの？ 一年通ってるのに全然痩せないの
20 20/02/06(木)11:02:19 No.660832740
少なく満足する方法が知りたいデブ よく噛む意外でお願いしたいデブ
21 20/02/06(木)11:02:27 No.660832764
>ジム行って筋トレしてるんだけど >全然痩せないんだけどどうしたらいいの？ >一年通ってるのに全然痩せないの 普段どんな食生活してるんだ？ 有酸素運動してるのか？
22 20/02/06(木)11:02:35 No.660832786
>ジム行って筋トレしてるんだけど >全然痩せないんだけどどうしたらいいの？ >一年通ってるのに全然痩せないの 食う量減らせ
23 20/02/06(木)11:03:40 No.660832893
>ジム行って筋トレしてるんだけど >全然痩せないんだけどどうしたらいいの？ >一年通ってるのに全然痩せないの 痩せたいなら筋トレより有酸素やれ
24 20/02/06(木)11:04:10 No.660832951
>ジム行って筋トレしてるんだけど >全然痩せないんだけどどうしたらいいの？ >一年通ってるのに全然痩せないの 筋トレしても太る方が早いエリートだな貴様 絞るだけなら有酸素運動と食事管理しかないぞ
25 20/02/06(木)11:04:39 No.660833011
ダイエットは食事制限が圧倒的に楽デブ それすら出来ない奴は運動も続かないデブ
26 20/02/06(木)11:05:22 No.660833091
せっかくジム行ってるならジムで相談するデブ スペック聞かれて痩せる必要ないじゃねーかって言われたいだけなら聞いてやろうかデブ
27 20/02/06(木)11:05:30 No.660833110
有酸素運動は軽くウォーキングでいいぞ 間食と酒と食事療法とプロテインで痩せるはずデブゥ
28 20/02/06(木)11:06:06 No.660833183
デブなのは運動しないからデブになるんだろうと思って ジム行って筋トレするし食生活そのままでいいやって運動前のデブのままの食事にしてる… ジュース類は飲まないけど自分では食べる量が多い気がしてる…
29 20/02/06(木)11:06:31 No.660833227
ちまちまお外歩いて減らしてたけど寒くてやめたら一気に元に戻ったデブ
30 20/02/06(木)11:06:52 No.660833268
さようなら米とパンとラーメン
31 20/02/06(木)11:07:45 No.660833395
走ったら膝とふとももと脛が痛すぎてぶっ壊れそうだからウォーキングにしたデブ
32 20/02/06(木)11:07:52 No.660833413
まあ一度身長体重から基本消費カロリー出して日の摂取カロリーと比べるくらいはしてみてもいいんじゃないか
33 20/02/06(木)11:08:05 No.660833451
幸せな食生活と引き換えにわずかに体重を減らして幸せだろうか
34 20/02/06(木)11:08:15 No.660833470
>一年通ってるのに全然痩せないの 1年通ってるのなら下地できてるはずだから有酸素運動と筋力アップ運動の違いを意識して交互にやるデブ
35 20/02/06(木)11:08:42 No.660833533
>デブなのは運動しないからデブになるんだろうと思って >ジム行って筋トレするし食生活そのままでいいやって運動前のデブのままの食事にしてる… >ジュース類は飲まないけど自分では食べる量が多い気がしてる… こうして出来上がるのが上質なベンチ豚と肝臓病患者だ
36 20/02/06(木)11:08:55 No.660833563
膝が逝くトレーニングは無理デブ
37 20/02/06(木)11:09:09 No.660833596
食事制限するとストレスがすごいんだけど 食事制限するとスーパーでお菓子売り場通るとチョコとかポテチの匂いが袋貫通して漂ってくるので ストレスがすごい
38 20/02/06(木)11:10:01 No.660833705
運動なんておまけだよおまけ
39 20/02/06(木)11:10:09 No.660833725
なんとあのリングフィットアドベンチャーを買ってプレイしています
40 20/02/06(木)11:10:27 No.660833771
>食事制限するとストレスがすごいんだけど >食事制限するとスーパーでお菓子売り場通るとチョコとかポテチの匂いが袋貫通して漂ってくるので >ストレスがすごい 運動した帰りに色んな食べ物の匂いしてくるのいいよねよくない...
41 20/02/06(木)11:10:34 No.660833786
まぁ食事制限が一番だよね
42 20/02/06(木)11:10:53 No.660833815
>走ったら膝とふとももと脛が痛すぎてぶっ壊れそうだからウォーキングにしたデブ ぶっちゃけ痩せたいのなら大股で腰の回転意識しながら歩く方が効率いいデブ ストレッチでも痩せるって言われるように筋肉量増やすより筋肉の可動範囲広げる方が効率いいデブ
43 20/02/06(木)11:11:12 No.660833850
制限というか普通に戻すだけなので 制限するという考え方自体を変えたほうがいい
44 20/02/06(木)11:11:13 No.660833852
おにぎり1個のカロリーはウォーキング1時間分デブ ドーナツなら2時間デブ
45 20/02/06(木)11:11:22 No.660833875
85kgからスタートして毎年1kg減らして今76kgデブ
46 20/02/06(木)11:11:36 No.660833912
>まぁ動くのが一番だよね
47 20/02/06(木)11:12:06 No.660833979
じゃあカロリー計算して 筋トレのメニューおさえて歩くマシンを使うよ 早歩きくらいでいいよね
48 20/02/06(木)11:12:11 No.660833989
やり方が正しいのか正しくないのか分からないままプランク続けてるデブ
49 20/02/06(木)11:12:18 No.660833998
>まぁ食事制限が一番だよね それができたらデブじゃねーと思う
50 20/02/06(木)11:13:11 No.660834121
>やり方が正しいのか正しくないのか分からないままプランク続けてるデブ わからないならやらない方がいい
51 20/02/06(木)11:13:43 No.660834176
くそっ言い返せねぇ！
52 20/02/06(木)11:14:25 No.660834284
運動したくないがために一日2000キロカロリーに抑え糖質脂質を減らしてタンパク質を多めに摂ってるデブ…
53 20/02/06(木)11:14:28 No.660834290
やらなければ効率0を忘れたか
54 20/02/06(木)11:14:48 No.660834332
>こうして出来上がるのが上質なベンチ豚と肝臓病患者だ 痛風もあるぞ！
55 20/02/06(木)11:15:51 No.660834472
あんなに尻馬に乗って筋トレの話する人たちがいたのに 誰も買わなかった漫画
56 20/02/06(木)11:15:55 No.660834483
>それができたらデブじゃねーと思う デブは努力が無理だもの
57 20/02/06(木)11:16:01 No.660834498
>運動したくないがために一日2000キロカロリーに抑え糖質脂質を減らしてタンパク質を多めに摂ってるデブ… 一度基礎代謝計測してみると割と2000もいらねーなこれ！ ってなるぞ
58 20/02/06(木)11:16:07 No.660834515
プランクとかやり方間違えようがないでしょキツイなら出来てるよ
59 20/02/06(木)11:16:43 No.660834602
今晩は焼き肉じゃい
60 20/02/06(木)11:16:44 No.660834603
やり方わかんないなら今の時代youtubeとかにいくらでも筋トレあるぞ
61 20/02/06(木)11:16:45 No.660834606
1時間のランニングは膝と足首にきたので毎日1時間のウォーキングに切り替えたデブゥ
62 20/02/06(木)11:17:14 No.660834687
1年で40キロ痩せたらなんかあらゆる数値が健康になってかかりつけのお医者さんに本書かない？とか言われたでデブ 同じ医者に診てもらってる親が行くたびに息子さん見習えて言われてウザいと嫌味言われるでデブ
63 20/02/06(木)11:17:24 No.660834708
>あんなに尻馬に乗って筋トレの話する人たちがいたのに >誰も買わなかった漫画 単行本出してくれたら買うよ！？
64 20/02/06(木)11:17:35 No.660834736
単行本だしてよぉ･･･
65 20/02/06(木)11:17:47 No.660834769
>運動したくないがために一日2000キロカロリーに抑え糖質脂質を減らしてタンパク質を多めに摂ってるデブ… 糖質はある程度取らないと免疫力下がるぞ とはいえ2000も食べてればまあ平気か
66 20/02/06(木)11:18:10 No.660834830
>1年で40キロ痩せたらなんかあらゆる数値が健康になってかかりつけのお医者さんに本書かない？とか言われたでデブ スゲェデブ
67 20/02/06(木)11:18:28 No.660834879
65を突破できないけど 血液検査はめっちゃ健康だって言われた
68 20/02/06(木)11:18:50 No.660834937
身長173で体重74辺りってデブの範囲か分からない これ以上減らすとガリガリになりそうだし…
69 20/02/06(木)11:19:05 No.660834976
>>1年で40キロ痩せたらなんかあらゆる数値が健康になってかかりつけのお医者さんに本書かない？とか言われたでデブ >スゲェデブ まぁ120キロが80キロになっただけでまだデブなんでデブがね！
70 20/02/06(木)11:19:07 No.660834982
何はともあれ間接への過度な負担を感じたら下手にやるのはやめた方がいいと思う プールいこうぜ
71 20/02/06(木)11:19:25 No.660835017
40kgとか仔牛でも出産したのかってレベルだぞ！
72 20/02/06(木)11:19:26 No.660835023
痩せるために運動してるのを人に見られたくないからウォーキングすら始められずにぶくぶく太ってくデブ
73 20/02/06(木)11:19:35 No.660835041
>身長173で体重74辺りってデブの範囲か分からない >これ以上減らすとガリガリになりそうだし… デブでデブ
74 20/02/06(木)11:19:41 No.660835059
173の理想体重は62ぐらいなことを思い出して欲しい
75 20/02/06(木)11:19:51 No.660835081
>身長173で体重74辺りってデブの範囲か分からない >これ以上減らすとガリガリになりそうだし… 小太りですね
76 20/02/06(木)11:20:07 No.660835122
>痩せるために運動してるのを人に見られたくないからウォーキングすら始められずにぶくぶく太ってくデブ 自分は見られたくないあまりに深夜歩いてるデブ
77 20/02/06(木)11:20:08 No.660835129
>身長173で体重74辺りってデブの範囲か分からない >これ以上減らすとガリガリになりそうだし… まあまあデブだな 65kgあたりが適正じゃないの
78 20/02/06(木)11:21:17 No.660835290
>あんなに尻馬に乗って筋トレの話する人たちがいたのに >誰も買わなかった漫画 だって資本主義資本主義言ってるのがしつこくてキモすぎて無理ってなったんだもん 初めの1回2回ならまだ笑えたけどあまりに連呼するから これギャグじゃなくてガチの人じゃね？って思って引いちゃったよ
79 20/02/06(木)11:21:17 No.660835292
大雑把に自分の身長からマイナス10～15Kgで普通の人でデブ
80 20/02/06(木)11:21:18 No.660835295
体重だけじゃなぁ…筋肉量分からんとなんも言えない
81 20/02/06(木)11:21:19 No.660835296
体脂肪次第じゃないの
82 20/02/06(木)11:21:48 No.660835363
ジョギング１時間走ったあたりから膝に負担かかってるなと感じるので 長時間走れないデブ…
83 20/02/06(木)11:21:51 No.660835371
>大雑把に自分の身長からマイナス10～15Kgで普通の人でデブ まじかよガリガリだわ俺
84 20/02/06(木)11:21:56 No.660835386
まあ鍛えてるようなやつが体重で悩むわけもなく
85 20/02/06(木)11:22:43 No.660835492
>ぶっちゃけ痩せたいのなら大股で腰の回転意識しながら歩く方が効率いいデブ >ストレッチでも痩せるって言われるように筋肉量増やすより筋肉の可動範囲広げる方が効率いいデブ 体硬すぎて怪我しやすいし柔軟的なものからやろうかと思ってたらいいこと聞いたデブ
86 20/02/06(木)11:22:48 No.660835502
>まぁ120キロが80キロになっただけでまだデブなんでデブがね！ 現状120近い俺からしたら十分デブ
87 20/02/06(木)11:22:48 No.660835503
>大雑把に自分の身長からマイナス10～15Kgで普通の人でデブ 170センチあるから160キロまでOKなのか
88 20/02/06(木)11:23:20 No.660835581
思いきってランニングマシーン買うといいデブ ここ眺めたりアニメ見てる時間をそのまま走る時間に変換するとみるみる痩せるデブ
89 20/02/06(木)11:23:40 No.660835625
>プールいこうぜ この腹を晒せというのか、と言いつつマジで行こうか悩んでる 家から屋内市民プール近いし
90 20/02/06(木)11:23:42 No.660835628
ガッチリしてて運動もしてる人が悩むわけねぇんだ ガリガリって言ってる時点でそいつは小太りだ
91 20/02/06(木)11:23:45 No.660835639
>痩せるために運動してるのを人に見られたくないからウォーキングすら始められずにぶくぶく太ってくデブ 家で踏み台昇降するんだよ
92 20/02/06(木)11:23:55 No.660835667
フィットボクシング20分だけじゃ減らなくなってきたから歩き方意識してみるデブ
93 20/02/06(木)11:24:38 No.660835769
>>プールいこうぜ >この腹を晒せというのか、と言いつつマジで行こうか悩んでる >家から屋内市民プール近いし ジムのプールには同じ目的の人が多い つまりその腹みたいな人が結構いるぞ あと水着のおねーちゃんもいるから眼福にもなる
94 20/02/06(木)11:25:37 No.660835905
今更中古のwii買ったから中古のwii fit辺り買おうと思ってるけどああいうゲームはどうなんデブ？
95 20/02/06(木)11:26:04 No.660835961
体脂肪率ゼロにしても肥満判定だから体重はもはやどうでもよい 飯食って運動をするだけよ
96 20/02/06(木)11:26:12 No.660835984
うちの近くのプールにはジジババとデブとマッチョしかいなかったな
97 20/02/06(木)11:26:16 No.660835995
市民プールなんかジジババと小学生しかいねーよ
98 20/02/06(木)11:26:38 No.660836054
また１０５㎏まで増えたんで食事制限とランニング始めたデブが こないだついに２㎞歩かずに走りきって感動してたら晩に気分悪すぎて吐いたデブ しかも体脂肪率が上がって筋肉量落ちてたデブ理不尽デブ
99 20/02/06(木)11:27:08 No.660836109
リングフィットを週3～4でやってるけど微増傾向にある…
100 20/02/06(木)11:27:30 No.660836158
職場の先輩がwii fitで20キロ以上痩せたって言ってたデブよ ゲームでも楽しく運動出来たらいいことデブ
101 20/02/06(木)11:27:56 No.660836210
100キロ越えた状態で走るな
102 20/02/06(木)11:28:17 No.660836262
デブとは無縁だったけど最近腰回りが気になる歳になってきて 逆に今まで落とすような事もなく太らなかったから取るのめっちゃ大変だわ…
103 20/02/06(木)11:28:25 No.660836280
ぶっちゃけマブいねーちゃんはヨガとかエクササイズとかするからプールにはババァ～ンな方ばかりになる…
104 20/02/06(木)11:28:59 No.660836358
>身長173で体重74辺りってデブの範囲か分からない 175で55～75くらいが適正体重で理想体重が65前後 つまりギリギリデブ
105 20/02/06(木)11:29:03 No.660836368
ジムはなんか行きたくない… ホモいそうで怖いし他人の汗が飛び散って乾いた空間に居たくない
106 20/02/06(木)11:29:42 No.660836468
身長178センチあるから85キロくらいあっても問題ないよね…
107 20/02/06(木)11:29:45 No.660836477
>ジムはなんか行きたくない… >ホモいそうで怖いし他人の汗が飛び散って乾いた空間に居たくない 市営ジムは割と年食った人ばっかりだぞ やすいし
108 20/02/06(木)11:30:31 No.660836592
近くのプールだと4時から6時まで子供向けスイミングスクールやってるから女児水着拝み放題だよ
109 20/02/06(木)11:30:36 No.660836608
>身長178センチあるから85キロくらいあっても問題ないよね… クソデブですね
110 20/02/06(木)11:30:43 No.660836624
ジムってトレーナーからアドバイス貰えたりするの？
111 20/02/06(木)11:30:44 No.660836628
>市営ジムは割と年食った人ばっかりだぞ >やすいし 見るからに学生のガキしかいねえ…
112 20/02/06(木)11:31:19 No.660836719
>身長178センチあるから85キロくらいあっても問題ないよね… よう俺 ジム行って体脂肪率30％って言われて正式に肥満認定だ
113 20/02/06(木)11:31:26 No.660836735
>身長178センチあるから85キロくらいあっても問題ないよね… 65くらいじゃないと体重くない？
114 20/02/06(木)11:31:41 No.660836761
>身長178センチあるから85キロくらいあっても問題ないよね… 何の根拠で問題ないって判断してるんだデブ
115 20/02/06(木)11:31:56 No.660836801
>ジムはなんか行きたくない… >ホモいそうで怖いし他人の汗が飛び散って乾いた空間に居たくない ジムは風呂もあるし割といいぞ 高確率で水虫貰うけどな
116 20/02/06(木)11:32:05 No.660836823
>身長178センチあるから85キロくらいあっても問題ないよね… 185cmでも標準体重上限は83kgだからデブですね
117 20/02/06(木)11:32:18 No.660836864
>今更中古のwii買ったから中古のwii fit辺り買おうと思ってるけどああいうゲームはどうなんデブ？ サボると煽られる
118 20/02/06(木)11:32:36 No.660836902
学生時代までに運度する経験皆無だと余程何かない限り努力無理でぶ
119 20/02/06(木)11:32:42 No.660836921
デブすぎて腰が完全に終わってるから 少しウォーキングしただけで限界突破して数週間弱いぎっくり腰くらいの痛みと戦うことになる
120 20/02/06(木)11:33:22 No.660837024
>今更中古のwii買ったから中古のwii fit辺り買おうと思ってるけどああいうゲームはどうなんデブ？ 運動のきっかけにはなるデブ やってれば太りにくくはなるけど痩せるわけではないデブ 飽きてやめると太りやすくなるデブ
121 20/02/06(木)11:33:30 No.660837052
走り込みたいけど寒いし乾燥してるし風邪ひいたら本末転倒なので寝るデブ
122 20/02/06(木)11:34:06 No.660837139
運動経験ない人が運動始めようと思ったら最初の1ヶ月はラジオ体操でもいいくらいだと思ってる あれ真面目にやると結構疲れるよね
123 20/02/06(木)11:34:27 No.660837193
176cm！80kg！体脂肪率11％！セーフ！
124 20/02/06(木)11:34:56 No.660837261
膝こわいのでクロストレーナーをレベル高めにして60~90分やってるデブ 数値は1200kcal消費とか言ってるけど糖質抑え目の割に減らないし鯖読まれてるに違いないデブ
125 20/02/06(木)11:34:59 No.660837264
>176cm！80kg！体脂肪率11％！セーフ！ がっちり体系だ…
126 20/02/06(木)11:35:06 No.660837284
>うちの近くのプールにはジジババとデブとマッチョしかいなかったな ウチの近くは近所の中学水泳部が半分練習に使ってるデブ 今は流石に行く気にならないけど夏はとてもお世話になったデブ
127 20/02/06(木)11:35:10 No.660837294
>運動経験ない人が運動始めようと思ったら最初の1ヶ月はラジオ体操でもいいくらいだと思ってる >あれ真面目にやると結構疲れるよね しっかり伸ばせば軽く汗かくしね 第2までやれば軽く死ねる
128 20/02/06(木)11:35:18 No.660837316
>リングフィットを週3～4でやってるけど微増傾向にある… あれはメシが美味くなるからな でも内臓脂肪は減って体型は引き締まってるはずだよ 鏡の前で裸の写真撮ろう
129 20/02/06(木)11:35:51 No.660837397
ランニングしたら足底筋膜炎ってのになってしばらく歩くのが辛かったデブゥ
130 20/02/06(木)11:36:05 No.660837429
スポーツしてた身でも大人になってラジオ体操すると体ポカポカするし 割とその日の活性化というかやる気に繋がるから他のこともしやすい
131 20/02/06(木)11:36:36 No.660837492
リングフィットは減量というより筋力増強だし
132 20/02/06(木)11:36:49 No.660837530
究極の減量食「沼」に手を出したデブ 作るのに手間がかからなくてありがたいデブ
133 20/02/06(木)11:37:30 No.660837617
ブタゴリラで減量始めて体重15kgほど落としたから筋肉増やし始めたけど今度はメシを喰うのが辛くなった 筋トレして疲れてるとメシが食えん…
134 20/02/06(木)11:37:53 No.660837677
>あれ真面目にやると結構疲れるよね 真面目にやると各部位に来る…
135 20/02/06(木)11:38:09 No.660837713
半年ほど前に自転車で転んで手首痛めて、今なおってきたかな？ってトレーニング再開したらまだ少し痛む… 整体師には鉄棒で懸垂とか斜め懸垂とか勧められたけど寒いし冷たいし近くに鉄棒がない…
136 20/02/06(木)11:38:14 No.660837728
>筋トレして疲れてるとメシが食えん… だからこうやって一日小分けに５～６食とる
137 20/02/06(木)11:38:36 No.660837774
>整体師には鉄棒で懸垂とか斜め懸垂とか勧められたけど寒いし冷たいし近くに鉄棒がない… ぶら下がり健康器具買おう
138 20/02/06(木)11:38:56 No.660837817
筋肉つけたいデブ デスクワーク中にでもできる運動なんて都合のいいものはないものかデブね
139 20/02/06(木)11:39:40 No.660837912
>ぶら下がり健康器具買おう あーあれって懸垂していいの？10万ぐらいしない？
140 20/02/06(木)11:39:50 No.660837931
連載は続かなかったね…
141 20/02/06(木)11:39:51 No.660837933
https://youtu.be/ACc6F-hgL2k 2年前に始めて20キロ以上痩せたゲーム貼る
142 20/02/06(木)11:40:17 No.660837981
>デスクワーク中にでもできる運動なんて都合のいいものはないものかデブね 背筋を伸ばして姿勢良く机に向かい続けるだけでもけっこう違う 疲れる
143 20/02/06(木)11:40:40 No.660838030
20Kgのもの持ったままだとまともに動けないから普通に動き回ってる太い人たちは 俺より遥かに筋肉多いんだなぁってしみじみ思う
144 20/02/06(木)11:40:48 No.660838051
去年10月からライオンスクワットとスクワットとブリッジとプランクとランニング30分続けてるよ
145 20/02/06(木)11:41:35 No.660838164
風呂でスクワットするようにしたけど2ヶ月位続いてるデブ 翌日走り回れて具合いいデブ
146 20/02/06(木)11:41:50 No.660838192
絵が下手なのがムカつく
147 20/02/06(木)11:41:54 No.660838206
>デスクワーク中にでもできる運動なんて都合のいいものはないものかデブね 有ったよ！シックスパッド！バイナウ！
148 20/02/06(木)11:42:32 No.660838316
DDRとか懐かしい物を見た…
149 20/02/06(木)11:42:46 No.660838342
プランク初めて２週になるけどそもそもが肉塊すぎてしまってる実感はないけど リクライニングの椅子に倒れこむ時に上半身をゆっくり倒せるようになったから効果は出てる気がする
150 20/02/06(木)11:43:17 No.660838407
健康診断で去年から10キロ落として2桁になったデブ まだ正直まだデブだけど数値に出ると嬉しいから今後も続けるデブ
151 20/02/06(木)11:43:34 No.660838447
禁煙も減量も金欠が一番でごわす
152 20/02/06(木)11:43:53 No.660838497
デブは馬鹿にしていいと思ってそうなのがムカつく
153 20/02/06(木)11:43:58 No.660838519
150キロ台から130キロ台まで落ちたからもう語尾にデブつけなくて良いよね
154 20/02/06(木)11:44:04 No.660838536
4ヶ月で10キロ痩せたあと3ヶ月キープできてる 正月を乗り越えたのでゴールデンウィークにまた減量したい
155 20/02/06(木)11:44:13 No.660838559
なんの運動もしてないデブなら乗馬マシンとかで多少体重落とすのも悪くないデブ
156 20/02/06(木)11:44:20 No.660838578
DDRとか高校生の時やってたけどもう近場に無いわ
157 20/02/06(木)11:44:23 No.660838587
結局デブ見下してるだけの漫画だもん 不快すぎた
158 20/02/06(木)11:44:28 No.660838597
苦しみに苦しみを重ねるのは辛い…
159 20/02/06(木)11:44:44 No.660838627
>健康診断で去年から10キロ落として2桁になったデブ 先生にめっちゃ褒められるやつだ
160 20/02/06(木)11:45:45 No.660838761
RFAは駄目だったけどフィットボクシングは引くほど痩せたデブ 肩と脇腹の筋肉痛が凄いデブ
161 20/02/06(木)11:46:15 No.660838834
>>デスクワーク中にでもできる運動なんて都合のいいものはないものかデブね >有ったよ！シックスパッド！バイナウ！ あれ効くんデブ？
162 20/02/06(木)11:46:31 No.660838878
マッチョマンになるのに一番辛いのはウェイトゲインの為の食事と消化吸収の為の内臓負荷だからな…
163 20/02/06(木)11:46:43 No.660838909
食事制限で20kg減量実質4ヶ月で達成したわこの程度でいちいち上から見るなよ
164 20/02/06(木)11:47:17 No.660838985
>デスクワーク中にでもできる運動なんて都合のいいものはないものかデブね 自分はスピンバイクのペダルだけのやつを持ち込んで椅子の足元に置くだけのやつ使ってるデブ 職場で仕事中もゲーム中もimg中も常に有酸素運動デブ
165 20/02/06(木)11:47:33 No.660839015
>デスクワーク中にでもできる運動なんて都合のいいものはないものかデブね 座ったまま膝の内側で拳を挟んでグッと押し潰すようにするデブ 数回やるだけで太腿の内側がキツくなるデブ
166 20/02/06(木)11:47:40 No.660839032
https://www.4gamer.net/games/202/G020208/20190125035/ DDRは今でも稼働してるし何なら去年20周年で新しい筐体も出したんですよ…
167 20/02/06(木)11:48:43 No.660839191
>食事制限で20kg減量実質4ヶ月で達成したわこの程度でいちいち上から見るなよ それはやつれただけで健康にはなってないデブ 筋肉つけつつ減量始めるのが良いデブ
168 20/02/06(木)11:49:06 No.660839253
105キロから73まで落ちたでぶ そろそろダイエット終わるけど今度は維持出来るかが心配でぶぅ
169 20/02/06(木)11:49:49 No.660839367
病気とか投薬とかで太ってるのは仕方ないにしてもそうでもないデブは自己管理できてないんだから見下されても仕方ないのでは？
170 20/02/06(木)11:49:58 No.660839396
プロテイン飲んでPFCバランス整えたら普通に生活してても痩せるようになった 100kg超えてるデブは毎日200gのプロテイン飲んでればすぐ痩せるぞ タンパク質が足りてれば筋肥大が起きて基礎代謝上がって勝手に痩せていく
171 20/02/06(木)11:50:16 No.660839434
ローイングマシンがすごい効果あるって見るけど 高負荷だと握力が体幹より先に根をあげるし低負荷だとやってる実感がまるでない… ジムとかで愛用してる「」いる？
172 20/02/06(木)11:50:42 No.660839513
週二回ジムに行ってビッグ3だけやってる 食事量変えてないけど体が引き締まってきてモチベーションがあがってきたよ！ もう少し重量あげられるようになったら有酸素はじめて間食はやめる！
173 20/02/06(木)11:50:47 No.660839524
頼むから痩せてくれ
174 20/02/06(木)11:51:31 No.660839654
無職になったらどんどん太っていく
175 20/02/06(木)11:51:38 No.660839678
>100kg超えてるデブは毎日200gのプロテイン飲んでればすぐ痩せるぞ 200gは飲み過ぎだ！！！！
176 20/02/06(木)11:52:23 No.660839784
>高負荷だと握力が体幹より先に根をあげるし低負荷だとやってる実感がまるでない… 握力補助のための筋トレ用グローブがジムに売ってるじゃろう？ なんなら部屋の片隅にベルトと一緒に転がってたりする
177 20/02/06(木)11:52:30 No.660839801
あすけんで食べ物の記録付けたら全体的にバランスがいいのにカロリーが足りないって言われる どれだけ食えばいいんだ…ってなってくる
178 20/02/06(木)11:52:48 No.660839855
痩せたあとのヴィジョンが見えないデブ 一度20kgぐらい痩せたけど身体の変化とか特に実感湧かなかったしメンタル的にも別に良いことなかったデブ…
179 20/02/06(木)11:53:43 No.660840002
>痩せたあとのヴィジョンが見えないデブ >一度20kgぐらい痩せたけど身体の変化とか特に実感湧かなかったしメンタル的にも別に良いことなかったデブ… 服のサイズが普通になったから沢山オシャレできるよ！
180 20/02/06(木)11:54:28 No.660840119
何回かダイエット挑戦したけど維持ができない どうしても飽きて徐々に元に戻っていく
181 20/02/06(木)11:54:31 No.660840125
>握力補助のための筋トレ用グローブがジムに売ってるじゃろう？ グローブはつかってるんじゃ… もともと60kgは握力あるし腕だけで引っ張ってる訳でもないけど 結局は前腕がキツくなってくる…
182 20/02/06(木)11:54:44 No.660840164
>服のサイズが普通になったから沢山オシャレできるよ！ オシャレに興味が全く無くてすまないデブ…
183 20/02/06(木)11:54:50 No.660840181
ちょっと待ってくれ 120kgから80kgにどうやって落としたんだ
184 20/02/06(木)11:55:12 No.660840252
>無職になったらどんどん太っていく 逆にどんどん健康になって行ってるわ… 酒タバコ付き合いストレス無くなって暴食が止まっただけでここ一月で5kg痩せた
185 20/02/06(木)11:55:14 No.660840258
>マッチョマンになるのに一番辛いのはウェイトゲインの為の食事と消化吸収の為の内臓負荷だからな… 何が辛いのか分からないデブ…
186 20/02/06(木)11:56:06 No.660840393
去年1年で180から160まで落としたデブ この調子で痩せるぞと筋トレ始めたら全然落ちなくなったデブ カロリー計算してみると多めだったから食事に気を付けるデブ…
187 20/02/06(木)11:56:18 No.660840429
人間は低燃費過ぎるデブ 少し食べたらもう2,000kcal超えるデブゥ
188 20/02/06(木)11:56:24 No.660840444
>ちょっと待ってくれ >120kgから80kgにどうやって落としたんだ 食事管理して運動したら割とできるのでは
189 20/02/06(木)11:56:45 No.660840505
180cm70kgなんだけどもっと絞りたい
190 20/02/06(木)11:56:58 No.660840541
>あすけんで食べ物の記録付けたら全体的にバランスがいいのにカロリーが足りないって言われる >どれだけ食えばいいんだ…ってなってくる あの女はクリスマスに今日ぐらいは好きに食べましょうって言っといて いざ食べたら本当に食べてしまったんですねみたいな事言ってきやがる コスプレがスケベだから許すが…
191 20/02/06(木)11:57:14 No.660840593
>去年1年で180から160まで落としたデブ 人か？
192 20/02/06(木)11:57:19 No.660840608
>>ちょっと待ってくれ >>120kgから80kgにどうやって落としたんだ >食事管理して運動したら割とできるのでは そんなもんデブ？20kgはわかるけど40kgは凄いと思うデブ
193 20/02/06(木)11:57:23 No.660840612
腹のふくれ方がデブというより飢鬼みたいに膨らんでるけど便秘だからなのだろうか
194 20/02/06(木)11:57:33 No.660840635
引っ越してジムが無い…運動できない…
195 20/02/06(木)11:57:43 No.660840654
>>去年1年で180から160まで落としたデブ >人か？ デブデブ
196 20/02/06(木)11:57:43 No.660840657
外食すると油がマジで多過ぎる
197 20/02/06(木)11:57:46 No.660840664
プロテインのついでにBCAAとアルギニンとシトルリン買ってグビグビ飲んで ガシガシ運動してたらなんか脳内麻薬っていうか多幸感とやる気と性欲が止まらないんだけど これを10代で経験出来てれば間違いなく人生成功してただろうな
198 20/02/06(木)11:57:48 No.660840671
>腹のふくれ方がデブというより飢鬼みたいに膨らんでるけど便秘だからなのだろうか 内臓筋鍛えるデブ
199 20/02/06(木)11:57:58 No.660840699
>そんなもんデブ？20kgはわかるけど40kgは凄いと思うデブ 余分なものだから結構簡単に落ちるよ
200 20/02/06(木)11:58:53 No.660840828
>プロテインのついでにBCAAとアルギニンとシトルリン買ってグビグビ飲んで >ガシガシ運動してたらなんか脳内麻薬っていうか多幸感とやる気と性欲が止まらないんだけど >これを10代で経験出来てれば間違いなく人生成功してただろうな 最近運動の脳内麻薬が切れてきたデブ サプリとかそんなに聞くデブかね
201 20/02/06(木)11:59:10 No.660840882
デブにとっての5kgと常人の5kgは同じものではないデブ
202 20/02/06(木)11:59:20 No.660840904
>外食すると塩がマジで多過ぎる
203 20/02/06(木)11:59:50 No.660840970
>180cm70kgなんだけどもっと絞りたい 似たような感じで65kgだったのが30過ぎてから70kgになったら 全身うっすら肉纏ってる感じで落ち着かない
204 20/02/06(木)12:00:00 No.660841000
>買い食いすると塩がマジで多過ぎる
205 20/02/06(木)12:00:08 No.660841017
塩もデブの元テブ？
206 20/02/06(木)12:01:05 No.660841182
>塩もデブの元テブ？ 高血圧の元だけど運動してガンガン汗かけば大丈夫デブ
207 20/02/06(木)12:01:07 No.660841187
腹減ったデブぅ
208 20/02/06(木)12:01:22 No.660841228
痩せるには運動が必要と真実を語ったスレ画が単行本化されず打ち切られ 運動しなくても痩せられるサプリメント云々言ってる嘘吐き詐欺師は大儲けしてんだから やっぱりデブは意思が弱いという証明になってるね
209 20/02/06(木)12:02:32 No.660841389
>痩せるには運動が必要と真実を語ったスレ画が単行本化されず打ち切られ >運動しなくても痩せられるサプリメント云々言ってる嘘吐き詐欺師は大儲けしてんだから >やっぱりデブは意思が弱いという証明になってるね 打ち切られたのは関係ないと思うデブ…
210 20/02/06(木)12:02:37 No.660841409
>>誰も買わなかった漫画 >単行本出してくれたら買うよ！？ 単行本もでねえの…？ まあそんなもんなのかなあ