20/02/04(火)10:00:49 鬱に効... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1580778049264.jpg 20/02/04(火)10:00:49 No.660332803
鬱に効いてる気はしないけど日に当たるとすこし心が楽になる
1 20/02/04(火)10:02:15 No.660332960
無理のない範囲で運動もするんだぞ
2 20/02/04(火)10:02:20 No.660332965
普通に効くよ 科学的に証明されてること
3 20/02/04(火)10:03:47 No.660333134
予定のない休日に晴れた日に外の空気吸うとすごく気分がいい 予定があったり仕事の日だったりするとだめ
4 20/02/04(火)10:05:55 No.660333368
2連休ずっと外に出ずに過ごしてるとほんのりと精神にデバフがかかるのを感じる
5 20/02/04(火)10:09:03 No.660333759
最近晴れてきたから日光浴してるけどやっぱりずっと家に篭ってるよりいいね
6 20/02/04(火)10:10:09 No.660333891
予防効果やいい効果はあるけど足りないほど重症なら病院に行くんだぞ
7 20/02/04(火)10:11:41 No.660334091
病院は鬱をうつされそうな気がしてしまう
8 20/02/04(火)10:11:46 No.660334103
日光浴びないとビタミンＤが作られないので骨がうんぬんかんぬん
9 20/02/04(火)10:13:59 No.660334372
薬も飲んで軽い運動もして日にも当たってる なんか微妙に良くなってきた気がするけどまだおつらい
10 20/02/04(火)10:41:54 No.660338080
バナナ食え
11 20/02/04(火)10:51:33 No.660339316
ビタミンD摂るだけなら 自分じゃなくてシイタケを日に当てればいいよ
12 20/02/04(火)10:52:28 No.660339425
東北は鬱と自殺が多い
13 20/02/04(火)10:52:30 No.660339427
太陽に当たることと筋肉を虐めることは割と効果がある気がする
14 20/02/04(火)10:54:38 No.660339664
日光浴びると頭がキリキリ痛みます
15 20/02/04(火)10:56:11 No.660339863
時間とカネに余裕がないとできない...
16 20/02/04(火)10:57:21 No.660340016
時間はともかく日光浴に金はいらないだろ！
17 20/02/04(火)10:57:25 No.660340033
昼間に歩くっていいことだよね…歩いてないせいか太った
18 20/02/04(火)11:00:57 No.660340499
人間関係が上手く行ってる状態での肉体労働が一番
19 20/02/04(火)11:01:27 No.660340558
思いっきり走ったりしたいけどどこでやればいいのかわからないんだ
20 20/02/04(火)11:04:07 No.660340908
>思いっきり走ったりしたいけどどこでやればいいのかわからないんだ うむ…近所だと日中は走れない
21 20/02/04(火)11:04:51 No.660341007
朝に日に当たると自律神経がどうのこうの
22 20/02/04(火)11:05:55 No.660341145
>時間はともかく日光浴に金はいらないだろ！ 冬の日本海側で同じ事言えるかな？
23 20/02/04(火)11:08:21 No.660341486
でも寒くて外出るのやだ…
24 20/02/04(火)11:08:46 No.660341548
外で日向ぼっこしてるぬを舐めるんぬビタミン豊富なんぬ
25 20/02/04(火)11:09:31 No.660341639
病院行って待合室に座ってると凄い焦燥感が襲ってくる
26 20/02/04(火)11:12:52 No.660342066
近年日光にあたる事が視力低下予防になる事も分かってきた 現代人は目が悪い理由はそういう理由ぽいね http://karapaia.com/archives/52215518.html
27 20/02/04(火)11:15:27 No.660342397
書き込みをした人によって削除されました
28 20/02/04(火)11:15:44 No.660342428
つまり日向ぼっこできなくなる労働は体に悪い…
29 20/02/04(火)11:16:18 No.660342509
つまり野外で虹裏すればいいという事だな
30 20/02/04(火)11:16:47 No.660342567
単純にお出かけする事自体が行動療法として良いってのもあるしね
31 20/02/04(火)11:17:58 No.660342712
貧すれば鈍するっていうのはマジで金がなくなる前に出掛けたほうがいい
32 20/02/04(火)11:18:12 No.660342745
夕日って日光にはない精神安定成分入ってる気がする
33 20/02/04(火)11:18:56 No.660342837
ちなみにガラス越しの日光だと効果ないからな 直に日を浴びなさる
34 20/02/04(火)11:19:35 No.660342921
肉いっぱい食べて外で軽く運動 これだけでかなり改善するね
35 20/02/04(火)11:30:24 No.660344419
結局鬱って脳内物質の分泌異常だから普通に物理現象なのよね