20/02/03(月)23:40:18 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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20/02/03(月)23:40:18 No.660267765
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 20/02/03(月)23:41:07 No.660268002
三月が1番好み ゲイ的視点じゃなくて自分がなるなら
2 20/02/03(月)23:41:32 No.660268133
もともと素質ある体型してる
3 20/02/03(月)23:41:32 No.660268136
2月と3月の間に何したんだろ
4 20/02/03(月)23:41:51 No.660268231
4月くらい絞れてる方が好き もうちょい筋肉少なくてもいいけど
5 20/02/03(月)23:42:32 No.660268432
>2月と3月の間に何したんだろ 一年飛んでるみたいなトリックがなければ減量以外なさそうだが…
6 20/02/03(月)23:43:18 No.660268670
>もともと素質ある体型してる 素質も糞も１月の時点で４月のビジョンがあるプロでしょ 急にダイエット始めた素人じゃないよ
7 20/02/03(月)23:43:23 No.660268690
冬ごもりが終わったみたいな
8 20/02/03(月)23:44:08 No.660268903
1月からすでに内側に4月があったやつだよな
9 20/02/03(月)23:44:43 No.660269075
筋肉自体は1月の時点からついてるよね
10 20/02/03(月)23:46:01 No.660269489
1月の時点で筋肉見えてるしね
11 20/02/03(月)23:46:10 No.660269543
もともとスポーツ何かやってたとかだろう
12 20/02/03(月)23:46:41 No.660269696
乳首がどんどんえっちになってくのは人体の不思議
13 20/02/03(月)23:47:00 No.660269794
増量期ってやつだよ そのあと贅肉を筋肉に変える
14 20/02/03(月)23:47:03 No.660269810
>一年飛んでるみたいなトリックがなければ減量以外なさそうだが… ペースが他と比べて早いからさ
15 20/02/03(月)23:47:26 No.660269917
>三月が1番好み >ゲイ的視点じゃなくて自分がなるなら わざわざ2行目言うとさ…
16 20/02/03(月)23:47:33 No.660269960
二月でちょっと脂肪増やしてる？
17 20/02/03(月)23:47:41 No.660269988
増量期から減量しただけでダイエットの成功例とかではない
18 20/02/03(月)23:48:20 No.660270193
>そのあと贅肉を筋肉に変える どんな魔法だよ
19 20/02/03(月)23:49:39 No.660270622
3か月でここまでガッツリ減量できるもんなんだな
20 20/02/03(月)23:49:48 No.660270675
ボディビルとかフィジークやってる人は増量減量繰り返してまぁ本人達も言ってるけど体に負担かかりそうでちょっと真似できそうにない
21 20/02/03(月)23:49:50 No.660270680
>どんな魔法だよ いや普通にボディビルやる時はまず肉を盛ってから絞っていくんだよ？
22 20/02/03(月)23:50:41 No.660270930
>いや普通にボディビルやる時はまず肉を盛ってから絞っていくんだよ？ 脂肪がタンパク質に転換するのかということだろう
23 20/02/03(月)23:50:54 No.660270990
普通に食べながら運動するのはナシなん？
24 20/02/03(月)23:51:06 No.660271055
最初から筋肉ついてる感じだよね 絞った結果っぽいけどどうなんだろ
25 20/02/03(月)23:51:40 No.660271245
3月から4月で顔の肉がどの位落ちるのかの方が興味ある
26 20/02/03(月)23:52:07 No.660271359
先に筋肉がついて代謝がよくなってて ２月から３月で一気に減ってるのか
27 20/02/03(月)23:52:15 No.660271395
俺は今1月だ 3ヶ月前から筋トレ初めたけど腹は1月を保ってる 先週から有酸素しないとダメだと気づいた
28 20/02/03(月)23:52:26 No.660271455
増量期って大変じゃない？PFC考えつつ空腹にならないよう食い続けなきゃと考えると筋肉って金の面でもカロリーの面でもコスパ悪くね？って感じる
29 20/02/03(月)23:53:18 No.660271692
>増量期って大変じゃない？PFC考えつつ空腹にならないよう食い続けなきゃと考えると筋肉って金の面でもカロリーの面でもコスパ悪くね？って感じる 逆だよ 増量期はたくさん食べていいんだから 減量期は筋肉落とさないようにしつつ脂肪を消さないといけない
30 20/02/03(月)23:53:31 No.660271757
脂肪は筋肉に変わらないよ... 筋肉つけるのに太るほど食うのが効くだけだよ
31 20/02/03(月)23:53:52 No.660271856
そもそも素質ある指摘って何目的？
32 20/02/03(月)23:54:08 No.660271922
>増量期って大変じゃない？PFC考えつつ空腹にならないよう食い続けなきゃと考えると筋肉って金の面でもカロリーの面でもコスパ悪くね？って感じる 得られる恩恵の話の話抜きでコスパ語っても仕方なくない？
33 20/02/03(月)23:54:11 No.660271934
基本的に肩まわりゴツいな
34 20/02/03(月)23:54:16 No.660271956
2から3のイケメン化がすごい
35 20/02/03(月)23:54:18 No.660271964
ビルダーの人の事情はわかんないけどプロレスラーとか力士とか恵子より食うのが一番しんどいって言うしね その辺が苦にならない人もそれなりにいるみたいだけど
36 20/02/03(月)23:54:57 No.660272145
まじかよ 恵子は悪女だな
37 20/02/03(月)23:55:07 No.660272189
>ビルダーの人の事情はわかんないけどプロレスラーとか力士とか恵子より食うのが一番しんどいって言うしね >その辺が苦にならない人もそれなりにいるみたいだけど >恵子 誰…誰なのぉ…！
38 20/02/03(月)23:55:32 No.660272309
増量期をやると本当に筋量増えるけど着れる服が無くなって困る
39 20/02/03(月)23:55:43 No.660272353
我ながら酷い変換ミスだと思うすまない
40 20/02/03(月)23:55:52 No.660272397
ダイエットが辛いのは誰だって同じだ
41 <a href="mailto:恵子">20/02/03(月)23:56:10</a> [恵子] No.660272491
私と食事どっちが大事だって言うのよ！もう貴方とは付き合ってられない！！
42 20/02/03(月)23:56:27 No.660272596
>私と食事どっちが大事だって言うのよ！もう貴方とは付き合ってられない！！ しんど…
43 20/02/03(月)23:57:29 No.660272898
増量期は炭水化物増やして減量に入ったらそれを減らすだけ 簡単でしょ？みたいにボディビル全日本連覇した人が言ってたが無理だ…
44 20/02/03(月)23:58:17 No.660273150
>増量期は炭水化物増やして減量に入ったらそれを減らすだけ 糖質オフダイエットとかリバウンドが酷いだけなのに下手くそだな
45 20/02/03(月)23:58:35 No.660273219
ビルダーは絞ってるときのイメージだけでちゃんと食わないで見た目だけの筋肉つけてるって偏見持たれてる気がする
46 20/02/03(月)23:58:49 No.660273292
元が肩とかこんなにならねーよ！！
47 20/02/04(火)00:00:50 No.660273922
>ビルダーは絞ってるときのイメージだけでちゃんと食わないで見た目だけの筋肉つけてるって偏見持たれてる気がする あれだけ恵まれた体だから運動能力低いわけはないんだけど格闘技とかに行かないのは身体能力よりも人殴るのとか殴られるのも嫌とかっていう性格なんだろうなぁと思ってる
48 20/02/04(火)00:01:34 No.660274168
ピンクのヒョウ柄の服は何なんだ？
49 20/02/04(火)00:03:22 No.660274713
ちゃんと顔も痩せてくんだな…
50 20/02/04(火)00:03:47 No.660274823
ビルダーは正しく見せ筋でいいんじゃないのか？
51 20/02/04(火)00:04:40 No.660275057
4月は完全にウェイ系でいけるな
52 20/02/04(火)00:05:57 No.660275433
カタガーリィレコードのデブの方
53 20/02/04(火)00:06:17 No.660275510
>ビルダーは正しく見せ筋でいいんじゃないのか？ パワー系の競技の話題でガタイのいいやつはもりもり食ってんだよ 不健康な食事してるビルダーなんかとは違うみたいなのは見たことある
54 20/02/04(火)00:06:35 No.660275591
全く運動してない上にデブな奴でも筋トレすれば初めの3ヶ月は全身に10kgぐらい筋肉付くよ しかもその時期に有酸素運動すれば痩せるからトレーニーの夢である痩せながら筋肥大が可能 筋肉が無いただのデブは筋トレからの有酸素運動のコンボで太らない身体を作るんだ まずはスクワットで筋肉の7割が集中する下半身を鍛えて代謝を上げて背中や腕を鍛えよう
55 20/02/04(火)00:06:56 No.660275681
減量期はフラフラのビルダーも多いけどちゃんと飯モリモリ喰ってるときのマッチョが動けない訳ないんだよなぁ…
56 20/02/04(火)00:06:56 No.660275683
>>ビルダーは絞ってるときのイメージだけでちゃんと食わないで見た目だけの筋肉つけてるって偏見持たれてる気がする >あれだけ恵まれた体だから運動能力低いわけはないんだけど格闘技とかに行かないのは身体能力よりも人殴るのとか殴られるのも嫌とかっていう性格なんだろうなぁと思ってる 殴られるだけならビルダーは平気な人沢山居るよ 自分が殴って他人傷付けるのが精神的に無理って人のが圧倒的に多い
57 20/02/04(火)00:07:08 No.660275738
元々男性ホルモン過ごそう
58 20/02/04(火)00:07:45 No.660275914
>もともと素質ある体型してる どっちの意味？
59 20/02/04(火)00:08:03 No.660275996
>減量期はフラフラのビルダーも多いけどちゃんと飯モリモリ喰ってるときのマッチョが動けない訳ないんだよなぁ… ショルダープレス40kgとか生物として勝てる気がしない
60 20/02/04(火)00:11:42 No.660276944
こういうの見るとやっぱ体作りって才能なんだな 去年の夏から運動続けて食事も栄養考えてるけどたいして変わりゃしない 才能無いのに頑張ってる自分が馬鹿みたいだ
61 20/02/04(火)00:15:31 No.660278052
エッロ…
62 20/02/04(火)00:15:47 No.660278124
才能もあるけどそれは単に負荷が足りないとか食事の摂り方間違えてるとかちゃんと睡眠取ってないとかなにか問題があるんじゃねえかな…
63 20/02/04(火)00:16:19 No.660278277
>こういうの見るとやっぱ体作りって才能なんだな >去年の夏から運動続けて食事も栄養考えてるけどたいして変わりゃしない >才能無いのに頑張ってる自分が馬鹿みたいだ 夜更かしをやめよう！
64 20/02/04(火)00:16:45 No.660278399
それは努力の仕方を間違えてるバカなんじゃないの？
65 20/02/04(火)00:16:50 No.660278420
俺3くらいだけどジム行ったら知らないおじさんに胸筋の比べっこしようって胸揉まれる
66 20/02/04(火)00:17:03 No.660278482
>俺3くらいだけどジム行ったら知らないおじさんに胸筋の比べっこしようって胸揉まれる ホモよ！
67 20/02/04(火)00:17:09 No.660278514
はよ寝ろ
68 20/02/04(火)00:18:27 No.660278868
今からジム行って脚トレしてくる 混んでると集中できないし夜暇で良かった
69 20/02/04(火)00:18:28 No.660278875
>才能無いのに頑張ってる自分が馬鹿みたいだ 結果出ないのは頑張ってないからだよ馬鹿
70 20/02/04(火)00:20:00 No.660279258
才能っていうか体質じゃない…？ 運動神経良くても筋肉つきにくい人とかいるし
71 20/02/04(火)00:20:21 No.660279350
8月からいろいろ触発されて運動継続してるけどやっと6キロ減ったところだよ スレ画はたったの三ヶ月でこんなに変わるなんて俺の半年って全く無駄じゃん…
72 20/02/04(火)00:20:39 No.660279413
>才能っていうか体質じゃない…？ >運動神経良くても筋肉つきにくい人とかいるし そういうのを才能っていうんじゃないかな
73 20/02/04(火)00:21:19 No.660279570
才能とか素質の存在を否定するわけじゃないけど 画像はただ1月の時点で筋肉ある人が脂肪削っただけの経過図に見える
74 20/02/04(火)00:21:23 No.660279581
>全く運動してない上にデブな奴でも筋トレすれば初めの3ヶ月は全身に10kgぐらい筋肉付くよ マジかよ筋トレって超楽じゃん
75 20/02/04(火)00:22:09 No.660279759
>才能無いのに頑張ってる自分が馬鹿みたいだ 自分から頑張ったって言うやつはだいたい全然頑張ってない
76 20/02/04(火)00:23:01 No.660280000
普通に食って筋トレしたら筋肉付けるのは簡単だよ
77 20/02/04(火)00:23:21 No.660280092
>スレ画はたったの三ヶ月でこんなに変わるなんて俺の半年って全く無駄じゃん… そうだね
78 20/02/04(火)00:23:59 No.660280265
腕はともかく広背筋がこう膨らむと着れる服ぐっと減りそうで辛い
79 20/02/04(火)00:24:04 No.660280289
才能だよ体質だよってどのくらいの努力をした上で言ってるんだろう
80 20/02/04(火)00:24:07 No.660280298
素質というか元々身体作れる奴の増量と減量の記録に見える
81 20/02/04(火)00:25:08 No.660280590
１月の時点で逆三角形見えてるもんな
82 20/02/04(火)00:25:14 No.660280619
>才能だよ体質だよってどのくらいの努力をした上で言ってるんだろう こんなつまんない泣き言言うやつはなんもしてないよ たぶん運動もしないでサプリとか飲んでるだけだろうな
83 20/02/04(火)00:28:50 No.660281504
最初の身体の時点でもう骨子完成されてる
84 20/02/04(火)00:29:20 No.660281623
>スレ画はたったの三ヶ月でこんなに変わるなんて俺の半年って全く無駄じゃん… 脂肪抜いた筋肉とか見たって普通に普段から鍛えてる人だよこれ マッスルメモリーの有無はともかく素人が半年鍛えるよりはそりゃ早い
85 20/02/04(火)00:32:19 No.660282373
1月で3kg筋肉増やすのって出来るのか？ 何食ったらそこまで増えるんだ？
86 20/02/04(火)00:33:25 No.660282647
筋肉ついてると言っても減量のしんどさは変わらないので
87 20/02/04(火)00:35:16 No.660283180
1月の時点で筋肉見えてるじゃん
88 20/02/04(火)00:35:46 No.660283308
>1月で3kg筋肉増やすのって出来るのか？ >何食ったらそこまで増えるんだ？ タンパク質と糖質を間断なく体に送り続けて高強度の運動したらひたすら寝まくる
89 20/02/04(火)00:37:29 No.660283772
体大きくしたけりゃプロテインもだけどカーボと睡眠が本当に大切
90 20/02/04(火)00:39:25 No.660284340
ステロイド使えば日常生活してたら鍛えてる奴より筋量増えるからオススメ