20/02/03(月)18:58:15 昼食っ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1580723895141.jpg 20/02/03(月)18:58:15 No.660176205
昼食って軽いものを少しだけ食べるのがいいと思うけどどうなんだろう？
1 20/02/03(月)18:58:53 No.660176369
昼いっぱい食って夜少しはだめなん？
2 20/02/03(月)19:01:06 No.660176958
それで調子がいいならそうした方が良い
3 20/02/03(月)19:01:51 No.660177179
>昼いっぱい食って夜少しはだめなん？ 昼いっぱい食うと午後だるくならない？
4 20/02/03(月)19:01:52 No.660177185
朝1番食べる
5 20/02/03(月)19:03:09 No.660177533
夜は寝る前だから食べる量を少なくってのも最近は覆ってるから難しい
6 20/02/03(月)19:03:22 No.660177588
朝食に生のいちごとか貴族かよ
7 20/02/03(月)19:05:00 No.660178044
>昼いっぱい食って夜少しはだめなん？ いっぱい食べると眠くなる
8 20/02/03(月)19:06:44 No.660178514
>夜は寝る前だから食べる量を少なくってのも最近は覆ってるから難しい 夜もがっつり喰うのが今の説なの？
9 20/02/03(月)19:09:28 No.660179157
>夜もがっつり喰うのが今の説なの？ 3食バランス良くっていう昔ながらの結論に回帰した感じじゃない？
10 <a href="mailto:運動しろ">20/02/03(月)19:12:04</a> [運動しろ] No.660179823
運動しろ
11 20/02/03(月)19:12:53 No.660180035
割合としては 朝3昼4夜2くらいが理想的らしい
12 20/02/03(月)19:15:34 No.660180674
タンパク質は夜一番多く
13 20/02/03(月)19:16:04 No.660180827
夜に肉食うのは辛くない？
14 20/02/03(月)19:16:58 No.660181087
夜こそ肉だろ
15 20/02/03(月)19:17:50 No.660181345
肉キツイなら夜のタンパク質は寝る前プロテインでいいよ
16 20/02/03(月)19:18:00 No.660181389
>夜に肉食うのは辛くない？ それは体の不調を気にした方がいい気がする… よっぽど高齢なら別だけど
17 20/02/03(月)19:18:52 No.660181626
俺はMAX10として 朝4 昼15 夜9 くらいかな
18 20/02/03(月)19:22:23 No.660182604
夜寝てるうちに消化にエネルギー使った方がいいように思う
19 20/02/03(月)19:24:45 No.660183266
>夜寝てるうちに消化にエネルギー使った方がいいように思う どういうこと？
20 20/02/03(月)19:26:03 No.660183645
スレッドを立てた人によって削除されました また糞スレ立てたのかお前 個人情報漏らした店に火を付けるぞってキチガイ居んのにまだこんな無駄な時間使ってんの
21 20/02/03(月)19:27:13 No.660183975
朝0昼3夕5夜2
22 20/02/03(月)19:29:00 No.660184520
夕飯から次の朝ご飯は12時間空けるのがいいとか聞いた
23 20/02/03(月)19:29:22 No.660184624
>また糞スレ立てたのかお前 >個人情報漏らした店に火を付けるぞってキチガイ居んのにまだこんな無駄な時間使ってんの 何そのクソレス 何の話だ
24 20/02/03(月)19:29:57 No.660184793
明らかなキチガイに触るなよ…
25 20/02/03(月)19:35:30 No.660186466
自分のご機嫌伺いつつペース配分するのが一番だ 効率を突き詰めたらそりゃベストな食べ方とかあるんだろうけど結局何をどれだけ食べたかの トータルが全てだし続けられなきゃ意味が無い
26 20/02/03(月)19:46:18 No.660189634
これで活動できるって信じられないな 飢餓体質作ってかえって太りやすくなってるんじゃないのか
27 20/02/03(月)19:49:07 No.660190517
>これで活動できるって信じられないな >飢餓体質作ってかえって太りやすくなってるんじゃないのか 間食挟んでるから多少はマシだと思う
28 20/02/03(月)19:49:19 No.660190565
3食たくさん食べたい
29 20/02/03(月)19:49:49 No.660190721
>これで活動できるって信じられないな >飢餓体質作ってかえって太りやすくなってるんじゃないのか 古い画像な気がする
30 20/02/03(月)19:50:17 No.660190857
>3食たくさん食べたい たくさん運動するしかない
31 20/02/03(月)19:57:37 No.660192965
まず痩せたいなら運動しろというのが一つ スレ画のメニューだとタンパク質が足りなさすぎてカタボリックが起こって代謝が死ぬ 炭水化物を摂取するなら朝の方が良いしこんな滅茶苦茶なメニューで生活してたら太るぞ