20/02/03(月)02:17:12 やってる？ のスレッド詳細
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画像ファイル名:1580663832263.jpg 20/02/03(月)02:17:12 No.660051021
やってる？
1 20/02/03(月)02:17:48 No.660051088
超サイヤ人でも辛いのか
2 20/02/03(月)02:18:04 No.660051115
重力何倍なんだこれ...
3 20/02/03(月)02:18:50 No.660051208
リングフィットでプランクしてるけどそれだと姿勢維持ってわけでもなくて動くのでどんくらい効果違うのかがよくわからない
4 20/02/03(月)02:23:29 No.660051712
>重力何倍なんだこれ... 千倍とか万倍とか？
5 20/02/03(月)02:28:08 No.660052272
プランクは肝心の腹や腰より腕が痛くて長時間出来んのよな
6 20/02/03(月)02:36:54 No.660053284
俺は肩がめちゃくちゃ痛くなる 肩周りが体重支えられてないんだろうか
7 20/02/03(月)02:41:32 No.660053789
自重トレは自重が重ければ重いほど効果が高いからな…
8 20/02/03(月)02:41:37 No.660053797
肘とか腰とか痛くなってな
9 20/02/03(月)03:05:03 No.660056183
腕を平行にするんじゃなくて少し内側に向けて両手で三角つくれるくらいにしてやると肩に負担かからないらしいぞ 俺はあんまりよくわからなかったけど
10 20/02/03(月)03:08:31 No.660056480
リングフィットのプランクは何か違う
11 20/02/03(月)03:18:13 No.660057308
プランクは辛いだけで効果ないって前に「」が言ってたからそれ信じてる
12 20/02/03(月)03:18:40 No.660057347
>プランクは辛いだけで効果ないって前に「」が言ってたからそれ信じてる 楽な方向に逃げるな
13 20/02/03(月)03:19:20 No.660057402
>プランクは辛いだけで効果ないって前に「」が言ってたからそれ信じてる じゃあデッドリフトやろうねえ…
14 20/02/03(月)03:20:36 No.660057505
いったい何億倍の重力なんだろう
15 20/02/03(月)03:25:21 No.660057915
結構きくよこれプロレスラーみたいな体になってきた
16 20/02/03(月)03:29:41 No.660058273
ドグサレ先生の影響を感じる
17 20/02/03(月)03:31:06 No.660058386
これ下見ちゃダメなの？
18 20/02/03(月)03:32:02 No.660058467
モンハンやりながらやろうかな って思ったけどキツくてモンハン出来ないな...
19 20/02/03(月)03:34:11 No.660058649
何々が痛いから無理と言うが筋トレは基本的に痛くて辛いもんだぞ 楽して痩せたり楽して筋肉をつけようなんて贅沢言うな
20 20/02/03(月)03:34:12 No.660058651
動画見てると時間はかりやすい
21 20/02/03(月)03:58:14 No.660060533
これ10秒もできなくてリングフィットの待機モーションがまず認識されなかった
22 20/02/03(月)04:02:00 No.660060749
1分とか死んでしまう…
23 20/02/03(月)04:06:48 No.660061031
肘の接地部分が火傷で爛れたから二度とやら無い
24 20/02/03(月)04:07:52 No.660061091
最初は1分とか無理だろとか思ってやって次の日筋肉痛でイタイイタイになるんだけど そのうち2分5セットやっても筋肉痛にすらならなくなってこれ意味あんのかなってなる 腰が慢性的にイタイイタイになるからあんまりやりすぎてはいかんらしい
25 20/02/03(月)04:09:02 No.660061163
筋トレで筋肉以外に痛み感じた場合は無理せず休んでフォームも見直そうね…
26 20/02/03(月)04:14:30 No.660061466
プランクで苦しんでる悟空でなんで俺こんなに笑ってるんだろう